Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

κοριτσαρες μουυυυυ !!!! καλησπερα μου λειψατε εγω γυρισα τωρα !! περασα πααααααρα πολυ ωραια !! εκανα και μπανακια , μαυρισα κιολας και τωρ συνεχιζω κανονικα !!! αυτες τις μερες κρατησα την διαιτα μια χαρα !!! μονο ενα ποτηρι λευκο κρασι ηπια εχθες το βραδυ !! αυριο το πρωι θα ζυγιστω !!! για να δουμε ...

                                                                                                                                                                                                 Καλως το κοριτσι μας να περνας παντα τοσο καλα.Πες μου τωρα ηθελες ξυλο που δεν φοραγες μαγιω 68 κιλα εχω δικιο΄΄

στο εξοχικο μου ημουν .. προς μαρκοπουλο .. ! παιδια ειχε παρα πολυ κοσμο !!! πραγματικα ηθελα ξυλο !! χαχαχα.. ενταξει δεν ενιωθα και σουπερ αλλα ημουν ικανοποιημενη αρκετα γιατι δεν ειχε το σωμα μου καμια σχεση με λιγο καιρο πριν !! εχω πεσει παρα πολυ σε ποντους !!! κοιλια πλακα !! τα πλαινα θελω να φυγουν λιγο ακομα !!!

Γεια σας κοριτσια!!! Τριτη μερα σημερα ομως εχω ενα μικρο προβληματακι..Μετα το μεσημεριανο δεν εχω ορεξη να φαω τιποτα..ερχεται η νυχτα και νομιζω πως αν φαω θα κανω εμετο..μονο καφε μπορω σκετο..Λετε να φταιει η περιοδος;; Αρχισα διαιτα και την επομενη μου΄ρθε..δεν ξερω αν ωφειλετε και σε αυτο 

Καλησπέρα κοριτσάκια πώς τα πάτε;;;
Εγώ χτες χάλασα τη δίαιτα μόνο το βράδυ και με έδειξε σήμερα η ζυγαριά +2 κιλα! 
Οπότε σήμερα την ξεκίνησα από την αρχή!
Προσπαθώ να βρω φόρμουλα και να δω ποιες τροφές με κολλάνε κι έτσι κάθε μέρα τρώω διαφορετικά.
Αν ξέρετε πείτε μου ποια λαχανικά έχουν λιγότερους υδατάνθρακες και περισσότερες πρωτεΐνες ώστε να μπορώ να τα τρώω σαν σνακ όταν πεινάω.
Φιλάκια πολλά σε όλες!!!!   

victoria7777 Και σε μενα τυχαίνει όταν έχω περίοδο...Μπορεί για αυτό να μην έχεις όρεξη! Εγώ πάλι δεν μπορώ να πιω νερό σήμερα με τίποτα όμως...

KarmaNirvami δεν πειράζει για μια μέρα! απλά νομίζω ότι είναι καλύτερα να την χαλάς μεσημέρι, αν θες να την χαλάσεις... Όσο για τα λαχανικά τα περισσότερα χαμηλά σε υδατανθρακες
- Ωμά λαχανικά:  μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, σέλινο, αγγούρι, πιπεριές, μαρούλι, μανιτάρια, ραπανάκια, σπανάκι, ντομάτες, σκόρδα, κρεμμύδια, πράσα, καρότα.
 Απέφευγε λαχανικά όπως παντζάρια και βρασμένα καρότα 

victoria7777 Και σε μενα τυχαίνει όταν έχω περίοδο...Μπορεί για αυτό να μην έχεις όρεξη! Εγώ πάλι δεν μπορώ να πιω νερό σήμερα με τίποτα όμως...

KarmaNirvami δεν πειράζει για μια μέρα! απλά νομίζω ότι είναι καλύτερα να την χαλάς μεσημέρι, αν θες να την χαλάσεις... Όσο για τα λαχανικά τα περισσότερα χαμηλά σε υδατανθρακες
- Ωμά λαχανικά:  μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, σέλινο, αγγούρι, πιπεριές, μαρούλι, μανιτάρια, ραπανάκια, σπανάκι, ντομάτες, σκόρδα, κρεμμύδια, πράσα, καρότα.
 Απέφευγε λαχανικά όπως παντζάρια και βρασμένα καρότα 

Ευχαριστώ κοριτσάκι!!! 
Και κάτι ακόμα αν δε γίνομαι κουραστική. Μπορείς μήπως να μου δώσεις μια ενδεικτική μέρα διατροφής σου να τη δοκιμάσω κι εγώ να δω πως θα πάει;;; 

Ευχαρίστως!!!!!

Το πρωί τρώω 2 αβγά και ένα αγγούρι (ή μόνο ασπράδια)
Το ενδιάμεσο πίνω καφέ ελληνικό ή λεμονάδα ή αγγουράκι
Το μεσημέρι κρέας ή ψάρι ή ομελέτα ή στραπατσάδα ή φρικασέ όλα με σαλάτα (με χορταίνει πιο πολύ το κρέας)
Το απογευμα πίνω τσάι και αν πεινάω ένα αγγουράκι
Το βράδυ σαλάτα με αβγό ή ασπράδι ή τονοσαλάτα ή σκέτο αγγούρι

Πίνω οπωσδήποτε 1 λίτρο νερό και προσπαθώ να πίνω 2 ποτήρια τσάι και μια λεμονάδα...
Αυτά έχω στο νου μου για αυτή την εβδομάδα!  Εύχομαι να σε βοήθησα!

Ευχαρίστως!!!!!

Το πρωί τρώω 2 αβγά και ένα αγγούρι (ή μόνο ασπράδια)
Το ενδιάμεσο πίνω καφέ ελληνικό ή λεμονάδα ή αγγουράκι
Το μεσημέρι κρέας ή ψάρι ή ομελέτα ή στραπατσάδα ή φρικασέ όλα με σαλάτα (με χορταίνει πιο πολύ το κρέας)
Το απογευμα πίνω τσάι και αν πεινάω ένα αγγουράκι
Το βράδυ σαλάτα με αβγό ή ασπράδι ή τονοσαλάτα ή σκέτο αγγούρι

Πίνω οπωσδήποτε 1 λίτρο νερό και προσπαθώ να πίνω 2 ποτήρια τσάι και μια λεμονάδα...
Αυτά έχω στο νου μου για αυτή την εβδομάδα!  Εύχομαι να σε βοήθησα!

Σε ευχαριστώ πολύ!!! Θα τη δοκιμάσω αύριο και θα σου πω πως πήγε!!!! φιλάκια πολλά!!! 

Καλησπερα σας,

Μολις τελειωσα τα 20 λεπτα ελλειπτικο!! Ειναι πολυ δυσκολο να κανεις γυμναστικη οταν δεν τρως υδατανθρακες τελικα αλλα κανω υπομονη!!!! Ξερω οτι με βοηθαει πολυ οποτε το παλευω!! Θα ηθελα να ρωτησω κατι.

Ζελε λαιτ χωρις ζαχαρη επιτρεπεται αραγε?? Για οταν θες κατι γλυκο!!! 

[LinA85]

LinA85   


Λογικα γινεται εφοσον βεβαια δεν περιεχει υδατανθρακες και ζαχαρη!!Νομιζω το δοκιμασε ακομα ενα κοριτσι..

Παντως η κοκα κολα zero ειναι πολυ καλη ιδεα!!! Εγω βαζω μεσα και μια φετα λεμονι

ΕΥΓΕΝΙΤΣΑ ΤΟ ΞΕΡΩ,ΑΠΛΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΘΑΦΑΩ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΟΠΩΣ ΠΑΛΙΑ ΠΟΥ ΛΕΓΑΝ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΤΟΥ ΦΤΩΧΟΥ ΗΤΑΝ ΤΑ ΦΑΣΟΛΙΑ...ΑΣΧΕΤΟ....
ΕΓΩ ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΠΑ ΝΑΦΑΩ ΑΥΡΙΟ 1ΚΟΥΠΑ ΑΝΤΙ ΚΡΕΑΣ....ΣΤΑΝΤΑΡ ΘΑ ΠΕΙΝΑΩ ΜΟΝΟ ΜΕΤΟ ΚΡΕΑΣ ΧΟΡΤΕΝΩ ΑΛΛΑ ΤΙΝΑΚΑΝΩ...
ΟΛΓΑΚΙ ΝΑΙ 2Η 3ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΒΔ.ΤΡΩΩ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΑΠΑΧΟ ΤΟΥ ΚΑΡΦΟΥΡ ΕΧΕΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Κ ΚΑΘΟΛΟΥ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ....

lina 85 ο ξαδερφός μου είναι σε πολύ γνωστό γυμναστήριο της Αθήνας κ μου έχει πει ότι οι γυναίκες δεν χρειάζονται τπτ άλλο εκτός από ένα ελλειπτικό στο σπίτι η στο γυμναστήριο...κάνει θαύματα!!!

Κορίτσια καλό είναι το ελλειπτικό, αλλά προσοχη γιατί αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά μακροπρόθεσμα δημιουργεί πρόβλημα στα γόνατα...

[LinA85]

lina 85 ο ξαδερφός μου είναι σε πολύ γνωστό γυμναστήριο της Αθήνας κ μου έχει πει ότι οι γυναίκες δεν χρειάζονται τπτ άλλο εκτός από ένα ελλειπτικό στο σπίτι η στο γυμναστήριο...κάνει θαύματα!!!

Nαι ειναι καταπληκτικο το ελλειπτικο, κανω εδω και δυο βδομαδες και εχω χασει ποντους χωρις διαιτα, μιας και αρχισα τη διαιτα το σαββατο!!!
 

LinA85   
Λογικα γινεται εφοσον βεβαια δεν περιεχει υδατανθρακες και ζαχαρη!!Νομιζω το δοκιμασε ακομα ενα κοριτσι..
Παντως η κοκα κολα zero ειναι πολυ καλη ιδεα!!! Εγω βαζω μεσα και μια φετα λεμονι

Αγορασα ενα sugar free το οποιο εχει 1,75 γρ υδατανθρακες!! Πηγα να φαω την πρωτη κουταλια αλλα μετα λεω αστο μην την χαλασω!! Τελικα δεν ξερω τι να κανω! 

τινακι ευχαριστώ για το σχόλιο σου πριν κάτι μέρες.. αφού πέρασαν τα δύσκολα και πάλι στον αγώνα λίγες μέρες πριν την αδιαθεσία και πάλι στα 70 κιλά με άλλη δίαιτα όμως... αυτη με τα γιαούρτια και το ρύζι.. και πάλι σε ευχαριστώ ειλικρινά μου δωσε δύναμη και ώθηση! φιλιά πολλά! :*