Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Μπράβο σου που κρατήθηκες!!!!εγώ ευτυχώς μένω μόνη μου και δεν έχω πειρασμούς....μόνο όταν μπαίνωστο super market δεν μπορω να φανταστώ να βλέπω τους άλλους να τρώνε 
Νομίζω είναι λογική η ανάγκη για σοκολάτα! Και εμένα δεν μου αρέσουν τα γλυκά, αλλα τις δυο τελευταίεσ μέρες έχω τη γεύση της Lacta στο στόμα μου    Κάποιοι είπαν για ζελέ, γιατί δεν δοκιμάζεις?

δυστυχώς  απο γλυκα τρωω οτι εχει να κανει με σοκολατα   


τελικα ξερει κανεις ντοματακι μπορουμε να χρησιμοποιούμε ?

[carolina]

carolina ενω αρχικα ελεγα να γυμναζομαι συστηματικα, τελικα δε το τηρησα.. Μονο μια μερα πηγα περπατημα και τροχαδι (στο μολο )..Ομως ειπα να συνεχισω...ειναι καλυτερο το περπατημα και το τροχαδι ή γυμναστηριο;;

[carolina]

carolina ενω αρχικα ελεγα να γυμναζομαι συστηματικα, τελικα δε το τηρησα.. Μονο μια μερα πηγα περπατημα και τροχαδι (στο μολο )..Ομως ειπα να συνεχισω...ειναι καλυτερο το περπατημα και το τροχαδι ή γυμναστηριο;;

Καλημέρα  ασχολήθηκα αρκετά με το συγκεκριμένο θέμα που με ρωτάς και τελικά το να περπατάς γρήγορα χάνεις πιο εύκολα λίπος. Δηλαδή να νιώθεις τους παλμούς σου να αυξάνονται αλλά όι όπως με το τρέξιμο και κάτι άλλο! Η καλύτερη ώρα να κάνεις οποιαδίποτε αερόβια είναι το πρωί πριν καν φάεις διότι τότε ο οργανισμός σου θα πάρει τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες για να κάψει καθαρό λίπος. Ε αν δεν αντέχεις το πρωί μόλις σηκωθείς κάνε το 2 ώρες μετά από κάποιο γεύμα που θα έχεις ήδη κάνει κάποια πέψη και μετά να φάεις κανονικά το γεύμα σου με μπόλικη πρωτείνη! Ελπίζω να σε βοήθησα! 

ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑΑΑ!!!ΞΥΠΝΗΣΑ ΤΟ ΠΡΩΙ,ΜΕ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΠΗΓΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑ(ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΟΣΟ ΕΠΡΕΠΕ),ΚΑΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ.............    -1 ΚΙΛΟ ΑΠΟ ΧΤΕΣ...ΜΠΡΑΒΟ ΜΟΥ!    ΕΙΧΑ ΧΟΡΟ ΤΟ ΠΕΩΙ 8 Η ΩΡΑ ΜΕΧΡΙ ΤΗΣ 10,ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΓΥΡΙΣΑ ΣΠΙΤΙ ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΑ Κ 2 ΦΕΤΕΣ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ...ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΙΣΩΣ ΦΑΩ ΟΜΕΛΕΤΑ,,,ΕΧΩ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ..ΕΙΝΑΙ ΧΩΡΙΑΤΙΚΑ ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΟΤΙ ΙΣΩΣ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ Κ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΗΝ ΔΩ ΑΡΚΕΤΗ ΑΠΟΛΕΙΑ ΑΥΡΙΟ...ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΛΕΤΕ?

καλημερα μαιρη καλυτερα τοματα να βαζεισ η κοσερβες περιεχουν ζαχαρες κ συντηριτικα μην τα επιστευεσε εγω βαζω παντα φρεσκια ντοματα ναχω ησυχο το κεφαλι μου...

ευγενιτσα μην εμπιστευεσε τα λουκανικα περιεχει πολυ αλατι κ διαφορα αλλα..που παχαινουν κ κυριως λιπος στο φουλ...παρε κρεατικα κ βαλτα στην καταψυξη σου...
εγω ανα 2βδομαδες περνω 2στηθη κοτας,ψαρονεφρι,κιμα απαχο,σηκωτι,χοιρινα φιλετα απαχα κ χω καθε μερα κ τρωω...προσπαθησε το κ συ μπορεισ ανετα ναχασεις κιλα...
κ γω στα κιλα σου ειμαι τωρα..πιο πολυ νατρωσ κρεατα παρα λαχανικα...κ ναχεισ αλατι λαιτ παντα....

οποτε μαλλον για φιλετο το κοβω σημερα..ή τονο...αμα φαω ομελετα δεν ειναι  καλα??ή χανεις αμα τρως πιο πολυ κρεατικα?και χτεσ βεβαια τονο εφαγα,,,

[MAGGIE26]

Καλημέρα σαααας! 

MAGGIE26 μου είδες πως άμα κάνεις λίγη υπομονή όλα λύνονται! Όλες κολλήσαμε και όλες ξεκολλήσαμε    βράχος τώρα! Συνέχισε με περισσότερη δύναμη! 
sgrav ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ! Καλή συνέχεια 
kosto3 πιστεύω πρέπει να αρχίσεις να προσθέτεις στην διατροφή σου απαγορευμένες τροφές, όχι απότομα διότι θα πάθει σοκ ο οργανισμό σου και μετά θα βάλεις τα κιλά. Επίσης να γυμνάζεσαι αρκετά! Αν επιτρέπεται πόσο ύψος έχεις και πόσα κιλά έχασες! Συγχαρητήρια και σε σένα 
mairi μου άντεξε στους πειρασμούς! Είναι που τα είδες όλα εχθές και τώρα σου έμεινε η επιθυμία... Κάνε διάφορα να το ξεχάσεις! Πιες και μια ζερο κολα και ας ελπίσουμε ότι θα νιώσεις καλύτερα! Κρίμα είναι να την χαλάσεις. Δεν υπάρχει λόγος μιας και χάνεις κιλά  Υπέροχο είναι να κατεβαίνει η ζυγαριά μας! Στο χέρι σου είναι να το κρατήσεις έτσι 
evgenitsa μου καλημέραααα πολύ χάρηκα που έχασες 1 κιλό από χθες! Τι λέγαμε; Θυμάσαι;; Άντε συνέχισε έτσι ΚΑΙ ΤΑ ΚΙΛΑ ΦΕΥΓΟΥΝΕΕΕΕΕΕΕ    Να φας καλά το μεσημέρι και το βράδυ πιο ελαφρά... Εγώ ομελέτες συνήθως κάνω το βράδυ και το μεσημέρι τρώω κάτι που να με κρατάει περισσότερο! Όπως και να 'χει εγώ στην ομελέτα μια φορά είχα βάλει πιπεριά κίτρινη την οποία είχα τιγανήσει λίγο πρώτα και τριμμένο καρότο. Μου άρεσε πάρα πολύ. Αν είναι καν το το βράδυ και φάε τώρα κάτι με κοτόπουλο! Μην το λυπηθείς!    

ομορφιες μου και ομορφε μου (fatboy) καλημερα!!!! σημερα η απωλεια ειναι μικρουλα...πιο μικρη απο ποτε αλλα δεν θα πεθανουμε κιολας...! -200 γραμμαρια και 67,800.......Καλη συνεχεια!! και καλη αντισταση σε ολα αυτα τα κακουργα καασκευασματα που μας καταντησαν με παραπανω κιλακια!!!!! Φιλακια πολλα!

Koritsia egw lew na Zugistw se kanena 10hmero den to mporw to kathe mera... Kalhmeraaaaaaa

[tinaki]

καλημερα κοριτσια μου !! τι κανετε μπραβο σε ολες για τις απωλειες σας !!! εγω σημερα ξεκινησα το προγραμμα που εκανε το tinaki τον πρωτο μηνα !!! πρωι εναν καφε , μετα αγγουρακια-καροτακια αντε κ ενα αβγουλακι και μεχρι τις 7(το απογευμα) το αργοτερο κρεας η ψαρι με σαλατα !!! μετα τπτ.. εκτος απο καμια κοκα κολα η καφε αν βγω !! αυτο ακριβως το προγραμμα θα το κρατησω μια εβδομαδα !! ειμαι 67 τωρα και ελπιζω να χασω 2-3 κιλα μεχρι το αλλο σαββατο .. για να δουμε !!

[tinaki]

καλημερα κοριτσια μου !! τι κανετε μπραβο σε ολες για τις απωλειες σας !!! εγω σημερα ξεκινησα το προγραμμα που εκανε το tinaki τον πρωτο μηνα !!! πρωι εναν καφε , μετα αγγουρακια-καροτακια αντε κ ενα αβγουλακι και μεχρι τις 7(το απογευμα) το αργοτερο κρεας η ψαρι με σαλατα !!! μετα τπτ.. εκτος απο καμια κοκα κολα η καφε αν βγω !! αυτο ακριβως το προγραμμα θα το κρατησω μια εβδομαδα !! ειμαι 67 τωρα και ελπιζω να χασω 2-3 κιλα μεχρι το αλλο σαββατο .. για να δουμε !!

Καλό πρόγραμμα αλλά το θέμα αυτής της δίαιτας είναι να καταναλώνουμε πολλή πρωτείνη..περισσότερη από τους υδατάνθρακες που περιέχουν τα φρούτα για να χάνουμε λίπος και να μένει ο μυικός ιστός, προσεκτικά!   

Έχει δοκιμάσει κάποια/ος σκουμπρί; Έχω αγοράσει και θα το φτιάξω απόψε στον φούρνο με σαλατούλα αλλά δεν έχω ιδέα αν είναι ωραίο ψάρι! Ξέρω μόνο πως είναι καλή πηγή πρωτείνης 
 

carolina εχεις δικιο !!! αλλα κανω γυμναστικη καθημερινα  και τρωω αρκετο κρεας !!! αλλωστε ποση ποσοτητα κρεατος η ψαριου μπορει να καταναλωνει κανεις καθημερινα ? παιρνω και πολυβιταμινες οποτε θα ειμαι μια χαρα !! ετσι κι αλλιως δεν μας επιτρεπεται να τρωμε κατι αλλο εκτος απο αυτα και καλο ειναι να τρωμε το τελευταιο γευμα οχι μετα τις 8 !! (αυτο ισχυει για οποιαδηποτε σωστη διατροφη) !!

Συμφωνώ απόλυτα με όσα λες!!!  Μπράβο, συνέχισε έτσι!

Συμφωνώ απόλυτα με όσα λες!!!  Μπράβο, συνέχισε έτσι!

το εφτιαξες το σκουμπρι ?? πες μας πως θα γινει για να παρουμε κι εμειιιιιιις