Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

teliwse kai i prwti mera xwris polla problimata....elpizw na synexisw etsi mexri na petyxw ton stoxo  mou....prepei na ta kataferw...sas eyxomai kalinyxta kai kali dynami gia ton agona mas koritsia   

ευακι ευχομαι καθε επιτυχια... πραγματικα θα δεις αποτελεσματα αν την τηρησεις!!!

καλημέρα και καλη δυναμη σε ολους και ολες !
δεν ειναι στο χερι τους να μεινουν τα κιλα! αμα το θελουμε εμεις θα φυγουν!!
Σημερα εκλεισα το κυκλο 30 ημερων με τη διατια αποτελεσμα -14 κιλα  και αποφάσισα να ακολουθήσω στο περιπου τη διατροφη.
Θα έχει ενδιαφέρον το αποτελεσμα...
Αρα αλλάζω τη διατια βάζοντας
πρωινο : δημητριακα ολικης με γαλα 2%(το γαλα 2% εχει τους ιδιους υδατάνθρακες με το 0%)
10ιανο : 1 φρουτο
μετα τις 14:00 δεν ξανατρώω υδατανθρακα
Αρα θα τρωω το μεσημεριανο(ταπερακι στο γραφειο) οτι θέλω (οχι ομως κακούς υδατανθρακες!!)
Επισης μου δίνω και 1 free day την εβδομαδα(οχι ακολασιες αντε κανα παγωτο)
Θα σας γράφω τα αποτελεσματα,επλιζω τωρα που ξυπνησε ο μεταβολισμός μου να συνεχισει η μειώση κιλων!

καλημέρα και καλη δυναμη σε ολους και ολες !
δεν ειναι στο χερι τους να μεινουν τα κιλα! αμα το θελουμε εμεις θα φυγουν!!
Σημερα εκλεισα το κυκλο 30 ημερων με τη διατια αποτελεσμα -14 κιλα  και αποφάσισα να ακολουθήσω στο περιπου τη διατροφη.
Θα έχει ενδιαφέρον το αποτελεσμα...
Αρα αλλάζω τη διατια βάζοντας
πρωινο : δημητριακα ολικης με γαλα 2%(το γαλα 2% εχει τους ιδιους υδατάνθρακες με το 0%)
10ιανο : 1 φρουτο
μετα τις 14:00 δεν ξανατρώω υδατανθρακα
Αρα θα τρωω το μεσημεριανο(ταπερακι στο γραφειο) οτι θέλω (οχι ομως κακούς υδατανθρακες!!)
Επισης μου δίνω και 1 free day την εβδομαδα(οχι ακολασιες αντε κανα παγωτο)
Θα σας γράφω τα αποτελεσματα,επλιζω τωρα που ξυπνησε ο μεταβολισμός μου να συνεχισει η μειώση κιλων!

Καλημέρα...! συγχαρητηρια για την απώλεια και πάνω απ'όλα για τη μεγάλη προσπάθεια! Νομίζω οτι το προγραμματάκι που δίνεις για μετά είναι πολύ καλό και μάλλον είναι η σωστή ένταξη των υδατανθράκων σταδιακά στη διατροφή, ωστε να μη βάλουμε τα κιλά μετά από μια τέτοιου είδους δίαιτα! κι εγώ έχω ακούσει ότι μπορούμε να τρώμε λίγους υδατάνθρακες, απλά καλό θα είναι να τους καταναλώσουμε το πολύ μέχρι το μεσημέρι. Πες μας αποτελέσματα!!! 

KALHMERA NA EXOYME   MELINA  SVSTA TA LES......H ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ παιζει τον βασικοτερο λογο....    ΕΒΑΚΙ...θα τα πασ μια χαρα ιδιωσ οταν βλεπεισ τα κιλα να φευγουν........ ΩΡΑΙΑ ΕΛΕΝΗ....ΚΑΙ ΜΗΛΟ ΝΑ ΦΑΣ ΑΝΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΛΕΣ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ μια χαρα το βρισκω...σιγα ενα μηλο ειναι. τα κιλα νομιζω δεν τα πηραμε απο αυτα αλλα τισ μασαμπουκεσ που καναμε....ισωσ.......χασεισ λιγο λιγοτερο ΑΛΛΑ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ           ΚΕΘΕ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΦΕΥΓΕΙ κανω ενα ΟΥΦ.......ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ    ΟΝΤΩΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΑΛΛΑΖΕΙ ......       ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ΦΥΣΙΚΑ      ΚΑΡΟΛΙΝΑΑΑΑΑΑΑ ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΟΥ ΕΛΕΙΨΕΣ     ΠΑΡΑΛΙΕΣ?ΜΠΙΚΙΝΙ?ΘΑΛΑΣΣΑ?   ΑΝΤΕ......ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΟΛΕΣ........ΗΡΘΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

[fatboy]

fatboy πολλά συγχαρητήρια,

Ο αδελφός μου είχε τα πρώην δικά σου κιλά και με δέλεαρ τους μισθούς μας τον πείσαμε να αδυνατίσει… έφθασε τα 90 κιλά αλλά μετά από ένα χρόνο άρχισε σιγά σιγά να τα ξαναβάζει…
 
Σου εύχομαι να συνεχίσεις την προσπάθεια και να μειώσεις το βάρος σου στο επιθυμητό νούμερο…

Ελπίζω να μας ενημερώνεις συχνά για τις επιτυχίες σου και κυρίως για τον τρόπο επίτευξης των στόχων σου.

[Fatboy]

Fatboy μπραβο σου και καλη συνεχεια...να μπαινεις να μας λες νεα σου και να μας δινεις κουραγιο 
Melina86 ....εχεις δικιο...διαιτα και κακη ψυχολογια ειναι κακος συνδυασμος...οποτε
...ειμαι σιγουρη πως ολοι θα εχουμε χασει τουλαχιστον δυο κιλα μεχρι το τελος της εβδομαδας...ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!
Στα δικα μου τωρα....108,100....
...οποτε ενα κιλο σε δυο μερες...για να δουμε 
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ....

   Γεια σας κοριτσια !!! Εδω και μερες βλεπω τα σχολια σας και πραγματικα αυτη η διαιτα με εχει ενθουσιασει και θελω και εγω να την ξεκινησω. Βασικα την εχω ειδη ξεκινησει σημερα το πρωι...
Να σας πω την αληθεια δεν θα την εκανα, αλλα διαβαζα τα σχολια και μου δωσατε πολυ θαρρος !
Ελπιζω να μιλαμε και αυτη την φορα να προσπαθησω να την κρατησω( οχι οπως τι αλλες φορες )

  Γεια σας κοριτσια !!! Εδω και μερες βλεπω τα σχολια σας και πραγματικα αυτη η διαιτα με εχει ενθουσιασει και θελω και εγω να την ξεκινησω. Βασικα την εχω ειδη ξεκινησει σημερα το πρωι...
Να σας πω την αληθεια δεν θα την εκανα, αλλα διαβαζα τα σχολια και μου δωσατε πολυ θαρρος !
Ελπιζω να μιλαμε και αυτη την φορα να προσπαθησω να την κρατησω( οχι οπως τι αλλες φορες )

Καλημερα και καλη αρχη...

ANTI30...KALHMERA......ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΑΤΙΜΑ ΤΑ ΚΙΛΑ   ΕΝΑ-ΕΝΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ   ΣΙΛΒΙ..............ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΤΟ ΔΕΙΣ ΚΑΛΩΣΗΡΘΕΣ

[10kila]

Kalimera koritsia!!!synxaritiria se olous pu exoun adynatisei toso poli. dinetaise emas tous kainourious kouragio....8a to petyxoume  ....xairomai pou einai kai alles kopeles nees edw stin parea opote den eimai i moni me megalo dromo mprosta tis....ayti tin stigmi eimai 67 kila kai exw na xasw 10kila

se dyo mines 8a exw pali tin kiriarxia...8a diekdikw epitelous pali oli tin ntoulapa mou

90.100 simera...vevaia ti nixta peinousa kai efaga ligo psomi kai ipia coca -cola zero......................gia vradino omos eixa faei ena loukaniko kai fetes kapnistis galopoulas.......................peinousa vre paidia ..ti an akano???
simera kanonika pali..................................

[evaki1704]

γεια σε ολους - ες !! η ζυγαρια κατεβηκε ξανα στα 67 !!! μαλλον με δειχνει παραπανω επειδη περιμενω τις δυσκολες μερες.. οποτε συνεχιζω κανονικα και περιμενω αποτελεσματα μολις τελειωσουν !!! καλως ηρθατε οι καινουριες καλη αρχη !!! evaki1704 εχουμε να χασουμε ακριβως τα ιδια κιλα ! μονο που εγω θελω να τα χασω σε 1 μηνα :/ ασυγκρατητη !! χαχα..

[kotoula89...]

geia sou kotoula89...afou eimaste stin idia mira xairomai...kanei na se rotisw an exeis idi xasei me ayti tin diatrofi kila kai se poio xroniko diastima??egw ebala stoxo ta 10 alla kanonika einai parapanw  .......elpizw na milame edw sixna kai na dinoume dynami i mia stin alli......ti efages simera? egw edeidi simera exw tromero ponokefalo efaga mono ena loukaniko simera kai ergotera lew na faw mia salatoula marouli...mallon einai ligo kai isws prwspa8isw argotera na faw ena aygoulaki me laxanika, giai stis xeimikes prepei na tros kai oxi na pinas 

[kotoula89...]

geia sou kotoula89...afou eimaste stin idia mira xairomai...kanei na se rotisw an exeis idi xasei me ayti tin diatrofi kila kai se poio xroniko diastima??egw ebala stoxo ta 10 alla kanonika einai parapanw  .......elpizw na milame edw sixna kai na dinoume dynami i mia stin alli......ti efages simera? egw edeidi simera exw tromero ponokefalo efaga mono ena loukaniko simera kai ergotera lew na faw mia salatoula marouli...mallon einai ligo kai isws prwspa8isw argotera na faw ena aygoulaki me laxanika, giai stis xeimikes prepei na tros kai oxi na pinas 

ναι φυικα κανω την διαιτα 1 μηνα περιπου αλλα οχι κανονικα !! δηλαδη 2 μερες την κανω 5 σταματαω !!!  πολλες πολλες παρασπονδιες και παρολα αυτα απο 73 εφτασα 65 κιλα την περασμενη εβδομαδα !! (τωρα περιμενω να αδιαθετησω και προχθες με εδειξε 68 και σημερα 67 - μαλλον λογω κατακρατησης) σκεψου ομως οτι αν την εκανα σωστα θα εχανα πολυ παραπανω !!! μιλαμε για τρελες παρασπονδιες !! παγωτα , ποτα , πατατακια στο cinema κ.α. και παρ ολα αυτα εχασα !! αλλα ποτε δεν ετρωγα μετα τις 7 - 7.30 το απογευμα !! εγω σημερα εφαγα γεμιστες ντοματες με κιμα (χωρις ρυζι) και λαχανικα !! προσπαθησε να τρως καλα !!!! και γιαουρτακι το βραδυ 0% πρωτεινη ειναι !!! εγω τρωω κανονικα και δεν με εχει κολλησει ποτε !!!