Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[anti30]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες και όλους!!
Καλωσήρθατε οι καινούργιες, καλά κουράγια και καλές απώλειες.
anti30 Μην απελπίζεσαι και μην το βάλεις κάτω, δεν είναι και τόσο εύκολο να αντισταθούμε στους πειρασμούς. Ξεκίνα ξανά με δύναμη.


Εγώ το Σ/Κ την πέρασα σχετικά αναίμακτα, 2 μπύρες και ίχνος καρπούζι ήταν η παρασπονδία μου.
Πήρα όμως από το super market γιαούρτι, έψαξα αυτό με τους λιγότερους υδατάνθρακες και έφαγα 2 μέρες από μισό κεσεδάκι (το μικρό) αυτό δεν το θεωρώ παρασπονδία γιατί ήταν πολύ συνειδητό.Μετά από ένα μήνα νομίζω ότι χρειάζεται και λίγο γαλακτοκομικά.

Το καλύτερο που έχω βρει να κάνω είναι το εξής: μαγειρεύω 2-3 φαγητά από τα επιτρεπόμενα και φτιάχνω και σαλάτα και τα βάζω στο ψυγείο. Έτσι όποτε θέλω να τσιμπήσω κάτι έχω επιλογή από το "δικό μου". Πρόσεξα ότι με βοηθαει πολύ.

Οπότε αυτό το Σ/Κ έφτιαξα γεμιστά κολοκυθάκια για την οικογένεια και γέμισα και για μένα με κυμά και λαχανικά,έφτιαξα μπιφτέκια με τριμμένο κολοκύθι, κρεμμύδι κλπ, ομελέτα με λαχανικά (για πρωινό) και βλήτα. Οπότε έχω διάφορες επιλογές και ειδικά γυρίζοντας από τη δουλειά που θελω να φάω ότι βρίσκω μπροστά μου.

64,9 από χτες η ζυγαριά και είμαι πολύ ευχαριστημένη.

Αυτά!! Την ιστορία της ζωής μου έγραψα!!!!

polu polu kalimera sas!! Exw na pw oti egw den exw thema me to fagito extes apla ksexasa na faw apo tis 10 to prwi mexri tis 2 pou koimithika telika... Alla ipia..... ipia panw apo 5-6 mpures... eftuxws exoun mono 5% alkool!!! ti na kanoiume ta beach bar blepeis!! kai pali simera to prwi 59,8!! ante kai katevainoume!!! mpravo se oles !!!! kai min apelpizeste paidia ean kanete kamia paraspondia.. apla sunaixizete ti diatrofi pou prepei .... kalo kouragio se oles kai olous....

[linus]

linus τι διαβαζω 64,9 !!! μπραβο μπραβο μπραβο....
Πολυ ωραια η ιστορια σου...ειδικα στο φιναλε με την απωλεια κιλων...αχ!ποτε θα γραψω και εγω μια.....
Ωραια ιδεα το μπιφτεκι με τριμμενο κολοκυθι....
Σημερα και αυριο το μενου εχει αυστηρα σαλατα και κοτοπουλο...
Εχω πεισμωσει  ...στο τελος της  εβδομαδας θα ΖΥΓΙΖΩ 105...τελεια και παυλα
F16 

Καλημέρα και καλη εβδομαδα..
ακομα δεν εχω ξαναρχισει τη διατροφη !
ειμαι μια βδομαδα χαλαρος χωρίς ομως τρελο φαι (και μπυρες και παγωτα και ψωμι αλλα με μετρο)
εχω πάρει μονο 1.5 κιλα (136,5)
Απο αυριο ομως ξαναμπαινω στο σωστο προγραμμα !!! αλλα για 2 βδομαδα αυτη τη φορα με στοχο τα 129 !
Εμαθα απο φίλο που ειχε κάνει τη διαιτα παλία οτι τα γαλακτοκομικα κολλανε τη διαδικασια απωλειας βάρους σε αυτη τη διαιτα.
Αρα αυτη τη φόρα ουτε γαλα

Καλημέρα και καλη εβδομαδα..
ακομα δεν εχω ξαναρχισει τη διατροφη !
ειμαι μια βδομαδα χαλαρος χωρίς ομως τρελο φαι (και μπυρες και παγωτα και ψωμι αλλα με μετρο)
εχω πάρει μονο 1.5 κιλα (136,5)
Απο αυριο ομως ξαναμπαινω στο σωστο προγραμμα !!! αλλα για 2 βδομαδα αυτη τη φορα με στοχο τα 129 !
Εμαθα απο φίλο που ειχε κάνει τη διαιτα παλία οτι τα γαλακτοκομικα κολλανε τη διαδικασια απωλειας βάρους σε αυτη τη διαιτα.
Αρα αυτη τη φόρα ουτε γαλα

Καλημερα fatboy...ξεκινας παλι αυτη τη διαιτα?
Ελεγα να ξεκινησω καθε πρωι να τρωω ενα γιαουρτι με λιγα λιπαρα γιατι καθε πρωι αυγα δεν λεει....
Θα δω πως θα παει η εβδομαδα και αν με κολλησει ....

[linus]

linus τι διαβαζω 64,9 !!! μπραβο μπραβο μπραβο....
Πολυ ωραια η ιστορια σου...ειδικα στο φιναλε με την απωλεια κιλων...αχ!ποτε θα γραψω και εγω μια.....
Ωραια ιδεα το μπιφτεκι με τριμμενο κολοκυθι....
Σημερα και αυριο το μενου εχει αυστηρα σαλατα και κοτοπουλο...
Εχω πεισμωσει  ...στο τελος της  εβδομαδας θα ΖΥΓΙΖΩ 105...τελεια και παυλα
F16 

Mπιφτέκια με κολοκύθι, κρεμμύδι, αυγό, πιπεριά κλπ. Γίνονται τέλεια και χορταστικά μαζί με σαλάτα. Στοκάρεις και στο ψυγείο για λιγούρες.

Άντε άντε στο τέλος της εβδομάδας θα τα έχεις καταφέρει, ψηλά το κεφάλι!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΛΙΓΟ........79,200 ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΓΙΑ 10 ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΕΛΟΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΛΙΝΟΥΣ ΜΟΥ ΜΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ      ΕΙΣΑΙ ΚΟΥΚΛΑ ΑΝΤΙ30 ΣΤΟΠ ΞΕΚΙΝΑ ΞΑΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΠΑΙΡΝΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΑΝΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΜΑΣ  ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ ΤΑ ΠΑΛΙΟΚΙΛΑ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΜΑΥΡΕΠΑΝΘΗΡΑ........ΤΟΛΜΗΣΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΧΡΩΜΑΤΙΣΤΟ ΜΑΓΙΟ ΘΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΛΗΕΡΟΟΟΟΟΟ

Καλημερα σε ολες και όλους και καλη εβδομαδα!

Συγχαρητηρια που αντεξατε και δεν κανατε ατασθαλειες αυτο το σαββατοκυριακο!
Εγω δυστυχως σταματησα την διαιτα, γιατι ειχα 5 μερες που δεν εχανα γραμμαριο, οποτε ειπα να κανω μια τυπου συντηρησης και να ξαναρχισω σε καμμια βδομαδα.
Ελπιχω να μην βαλω τα 3 κιλα που εχασα την πρωτη εβδομαδα.

Για οσους/ες εφτασαν στον στοχο τους και  θελουν να κανουν προγραμμα συντηρησης, βρηκα αυτο το αρθρο 
https://www.vita.gr/html/ent/261/ent.6261.asp

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΛΙΓΟ........79,200 ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΓΙΑ 10 ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΕΛΟΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΛΙΝΟΥΣ ΜΟΥ ΜΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ      ΕΙΣΑΙ ΚΟΥΚΛΑ ΑΝΤΙ30 ΣΤΟΠ ΞΕΚΙΝΑ ΞΑΝΑ ΜΗΝ ΣΕ ΠΑΙΡΝΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΑΝΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΜΑΣ  ΣΤΟΧΟΣ ΜΑΣ ΤΑ ΠΑΛΙΟΚΙΛΑ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΜΑΥΡΕΠΑΝΘΗΡΑ........ΤΟΛΜΗΣΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΧΡΩΜΑΤΙΣΤΟ ΜΑΓΙΟ ΘΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑΞΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΛΗΕΡΟΟΟΟΟΟ

jovanna07 γεια σου!! Μαζι σου για τις δεκα μερες κομμενα ΟΛΑ!!!

Καλημερα σε ολες και όλους και καλη εβδομαδα!

Συγχαρητηρια που αντεξατε και δεν κανατε ατασθαλειες αυτο το σαββατοκυριακο!
Εγω δυστυχως σταματησα την διαιτα, γιατι ειχα 5 μερες που δεν εχανα γραμμαριο, οποτε ειπα να κανω μια τυπου συντηρησης και να ξαναρχισω σε καμμια βδομαδα.
Ελπιχω να μην βαλω τα 3 κιλα που εχασα την πρωτη εβδομαδα.

Για οσους/ες εφτασαν στον στοχο τους και  θελουν να κανουν προγραμμα συντηρησης, βρηκα αυτο το αρθρο 
https://www.vita.gr/html/ent/261/ent.6261.asp


ευχαριστουμε!!!καλη συνεχεια σε οτι κανεις...και μην ξεχνας...εμεις θα ειμαστε καπου εδω για συμπαρασταση

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙ ΜΗΝ ΣΕ ΠΑΙΡΝΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ΚΟΙΤΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΑ 7 ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΣΠΟΥΔΑΙΟ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΠΡΙΝ ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΤΑ ΚΟΙΤΑΓΑ          ΑΝΤΙ30 ΑΝΤΕ ;D10 ΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΧΑΣΟΥΜΕ      ΘΑ ΔΩ ΤΙ ΘΑ ΦΤΙΑΞΩ ΣΗ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΦΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ........ΤΟ ΜΕΣ. ΤΟΝΟΣ ΚΑΠΝΙΣΤΟΣ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΛΑΣΙΚΑΑΑΑΑΑ   

Κορίτσια από πόντους νιώθω ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά.
Λυπάμαι που εξαρχής δεν μέτρησα, αν και στα παντελόνια φαίνεται πολύ.

LINOYS MOY SIGA........ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΦΕΥΓΟΥΝΝΝΝΝΝ ΟΥΤΕ ΕΓΩ ΜΕΤΡΑΩ ΑΛΛΑ ΤΟ ΒΛΕΠΩ ΤΩΡΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΟΒ ΜΑΓΙΟ   ΕΣΥ ΚΟΡΜΑΡΑ ΤΙ ΧΡΩΜΑ ΘΕΛΕΙΣ?

kalimera koritsakia mou.....eiste oles kala??ap'oti blepw ta pigate kala to s/k....xairomai. egw ekana opws egrapsa idi paraspondia to sabbato alla synexizw.....ais8anomai idi kalitera kai kseprismeni, alla den ksana zigistika, isws ayrio.den me boi8aei to ka8imerino zigiszma to anti8eto mou kanei kako giati me anxonei. alla i diafora fainetai sta rouxa kai as eimai mono stin 7. mera  .....simera apo tis 4 po siko8ika efaga loukaniko kai salatoula aggouri ntomata (gia mena einai idi mesimeri  ) kai argotera garidoules me vtomatoula me ligo ladaki tiganismenes kai brasto mprokolo,to brady isws kanena aggouraki. synexizoume dynamika kai dialegoume mpikini...egw apo mayro 8a paw se ena kafe me tourkouaz louloudia pou zei ksexasmeno sti ntoulapa...to foraw omws mono sta oneira mou giati diakopes den exei to kalokairaki 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΟΥΛΑ!!!
Η ΠΡΩΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕ ΜΕ -4,5 ΚΙΛΑ!!! ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΟΛΛΗΣΩ ΤΩΡΑ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΠΙΑ ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ ΟΠΩΣ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΜΕΡΕΣ...ΓΙΑΤΙ ΝΟΙΩΘΩ ΚΑΙ ΤΥΨΕΙΣ ΑΝ ΦΑΩ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ. ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ  ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΣΑΣ!!! ΑΑΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ ΜΕ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ!!! ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!

ΑΝ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΓΑΛΑ....   

[maraki133]

LINOYS MOY SIGA........ΤΟ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΦΕΥΓΟΥΝΝΝΝΝΝ ΟΥΤΕ ΕΓΩ ΜΕΤΡΑΩ ΑΛΛΑ ΤΟ ΒΛΕΠΩ ΤΩΡΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΟΒ ΜΑΓΙΟ   ΕΣΥ ΚΟΡΜΑΡΑ ΤΙ ΧΡΩΜΑ ΘΕΛΕΙΣ?

Έχω αρχίσει να γλυκοκοιτάω τα ροζ, τα κόκκινα....

maraki133 μπράβο για τις απώλειες!!!