Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

εγώ έφτασα στα ~73-74kg τωρα! Θα αρχίσω μια δίαιτα που τρως από όλες τις κατηγορίες τροφίμων αλλά είναι 1300 θερμίδες για συντήρηση και σταθερο χασιμο κιλών τουλαχιστον μεχρι τα 70kg! Αλλά διστάζω γιατι σκεφτομαι ότι μπορεί να πάρω κιλά τώρα που θα προσθέσω τους υδατανθρακες ξανά στην διατροφή μου! Σας παρακαλώ πείτε μου την γνώμη σας!

να ξεκινησεις σιγα σιγα να προσθετεις υδατανθρακες μεχρι να συνηθησει ο  οργανισμος σου και μεχρι εκει που δεν θα παιρνεις κιλα..ξεκινα ανα 3ημερο να βαζεις και απο κατι (αρχισε απο φασολακια,μπαμιες κανενα φρουτο κανενα γιαουρτι και σιγα σιγα θα μπουν ολα0

Όταν έκανα αυτή την δίαιτα δεν την έκανα ακριβώς καταγράμμα. Έπινα και γάλα και έτρωγα και γιαουρτι και κανένα γλυκό κάποτε αλλά δεν έπαιρνα κιλά! Επίσης ανα διαστήματα την σταματούσα και έτρωγα μόνο ρυζι για 3 μέρες και επίσης δεν έπαιρνα! ίσως αυτό να βοηθήσει τωρα που θα αρχίσω την καινουρια δίαιτα γιατί ο οργανισμός μου δεν έχει ξεσυνηθίσει εντελώς στου υδατάνθρακες!

ξεκινα τοτε αυτη την διατροφη και βλεπεις αναλογα..αν παρεις κανε 2-3 μερες σκετη πρωτεινη να επανελθεις..αφου δεν εκοψες  μαχαιρι τους υδατανθρακες τοτε εχεις πλεονεκτημα..μην τρως πολυ μεγαλες μεριδες ομως

στελιο προσωπικη μου γνωμη ειναι να μην εισαι ισα ισα στα κιλα ... αν πουμε οτι περνεις καποια κιλα μην αρχιζεις ξανα διαιτα ξερω γω απο τα 75 πεσε λιγο ποιο κατω απο τα 70 ωστε να εχεις αποθεματα

Geia sas paidia ti kanete ?
Egw shmera sugistika pali e den anteksa kai hmouna ta idia den mporw na katalavw giati alla telos pantwn sunexizw kai kai tha zugistw thn kuriakh kai meta kathe paraskeuh opws kai eseis ....
Apofasisa na stamathso kai egw na trww meta tis 8 kai apo aurio tha kanw kai gumnastikh opws eipe kai h boulouka 2 kila thn evdomada den einai kai asxhma ama ta xanw oyte 8 kila to mhna
Eseis apo oti vlepw mia xara ta pate kosta sygxarhthria  ante esy eides to 9 mprosta ante na dw kai egw to 7
Venia mpravo sou pragmatika !!!!! Auth h diaita 10 kila se 23 meres einai kalh ?
Egw otan teleiwsw moe authn diladi stis 17 oktwmvriou lew na arxisw thn dukan mou fanike polu kalh tin exei kanei kanenas ?

silvi η 10 κιλα σε 23 μερες ειναι καλη αλλα θα σου σπασουν τα νευρα απο τα ιδια φαγητα ολη την ημερα (εμενα μου σταματησε η περιοδος και κρυωνα)..ντουκαν σκεφτομαι και εγω να κανω την τριτη φαση για συντηρηση και μετα την τεταρτη φαση εφ ορου ζωης(ε περασα απο τοσες χημικες την ντουκαν θα ακουσω που ειναι η πιο γνωστη )...βγηκα πριν λιγο και περπατησα λιγο στη φυση και ειναι αλλο πραγμα!πολυ ομορφα...που ειστε οι υπολοιποι? 

ξεκινα τοτε αυτη την διατροφη και βλεπεις αναλογα..αν παρεις κανε 2-3 μερες σκετη πρωτεινη να επανελθεις..αφου δεν εκοψες  μαχαιρι τους υδατανθρακες τοτε εχεις πλεονεκτημα..μην τρως πολυ μεγαλες μεριδες ομως

αυτή είναι η δίαιτα που θα ακολουθήσω! πώς σου φαίνονται οι μερίδες? https://www.vita.gr/svc/myDiet/?cls=0&cal=0

stelios97 πολυ ωραια διατροφουλα αλλα αν θες την γνωμη μου τις πρωτες 2 βδομαδες να δωσεις περισσοτερη εμφαση στην πρωτεινη και να καταληξεις σε αυτη..η απο την αλλη κανε την 1-2 βδομαδες και αν δεν παρεις κιλο πες το μου γιατι και εμενα με απασχπλει η συντηρηση..εχε υποψιν σου οτι με το που θα ξεκινησεις τους υδατανθρακες θα εχεις πιο εντονες λιγουρες..δες πως θα εξελιχθει και πως θα ειναι η ορεξη σου..ειναι υπεροχη διατροφη αλλα στην πραξη θα δεις αν σου ταιριαζει..

Γεια σας παιδια και συγχαρητηρια σε ολους σας για τις προσπαθειες σας!!!!  
Εχω μια απορια και θα ημουν ευγνωμων αν μπορουσατε να μου απαντησετε! Στην αρχικη σελιδα λεει οτι με αυτη την διαιτα χανεις 6 κιλα σε 6 μερες. Αυτη η απωλεια ειναι στανταρ για οσα κιλα και αν εχεις να χασεις?? δηλαδη ακομα και 5??

εγω εχασα 7 σε 7 ημερες  τωρα εαν εισαι λεπτη και θες να την κανεις για 5 κιλα πιστευω οτι θα ειναι λιγο ποιο δυσκολο αλλα μπορει και οχι

Καλησπερα σε ολους!!!Εγω επειδη παλι την χαλασα σημερα λεω απο αυριο να ξεκινησω μια αλλη που βρηκα στο enter2life που χανεις μεχρι 8κλ σε 8 μερες,να ξεχαστω λιγακι και σε μια βδομαδα θα σας ξαναερθω....ειναι λιγο διαφορετικη,αλλα μονοφαγια καθε μερα...απλα θελω κατι δραστικο για να παρω τα πανω μου...και κατι διαφορετικο απο κρεας....ας δουμε τι θα γινει και με αυτην...αν και πιστευω ολα ειναι θεμα ψυχολογιας,οταν ειμαι καλα ολα οκ,οταν ειμαι χαλια θελω να φαω ολο τον κοσμο!!!!
Σας αφηνω προσωρινα και θα σας ξαναρθω απο βδομαδα!!Καλη προσπαθεια σε ολους και καλα χασιματα!!!

συγνωμη αλλα σου αρεσει να τρως ολοκληρη μερα ριζι και πατατα 

εμενα παντος μου προκαλει   

θα την δοκιμασω και βλεπουμε...απλα μπορω να τσιμπολογαω ολη την ωρα το ιδιο φαγητο....θελω να τσιμπαω συνεχεια κατι...και εδω θα μπορουσα,αλλα θελω και λιγη πατατουλα,ρυζακι και γιαουρτακι...αν δεν παει καλα εδω ειμαστε παλι!!!:)

οκ αρκει να μην κουραστεις με την επερχομενη διαιτα 

σημερα εχασες κανα γραμαριο ;