Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ακριβη γιατι??που λεει αυτα με τα αρωματα???βασικα εχω πολλα να χασω και δεν ξερω ποια να (πρωτο)κανω...βεβαια με αυτη και λιγο μια αλλη σε ενα μηνα εχασα 10 κιλα...αλλα λιγο που χαλαρωσα 4 μερουλες εβαλα 1,5 κιλακι,ημουν και αδιαθετη...οποτε δεν ξερω...
απλα στην ντουκαν μπορεις να φας και γιαουρτακι....
πχ μια ομελετα το πρωι,πρωτεινη το μεσημερι,γιαουρτακι το βραδυ....
αλλα κ παλι δεν ξερω....
σημερα εφαγα κοτοπουλακι κ σαλατουλα και 2 αυγουλακια το πρωι,ενδιαμεσα 1 αγγουρακι....
ξεχασα και μια μαρς....με δελεασε το ετερον ημιση και δεν μπορεσα να αντισταθω...

αρωματα,πιτουρα...επισης εκτος απο κρεας που ειναι απο μονο του καπως..βεβαια για πολλα κιλα ειναι η καλυτερη διαιτα γιατι χανεις μεν σιγα σιγα χωρις να στερεισαι και απο την αλλη εχει προσυντηρηση με ελυθερο γευμα μεσα και συντηρηση!επισης μου αρεσει που κανουν τοσσα γλυκα και τοσες πιτες κρεμες με το πιτουρο..ειναι σαν να τα αντικαθιστα ουσιαστικα δεν τα απαγορευει..ειδα σημερα οτι εχουν τροφες που επιτρεπονται 2 φορες την εβδομαδα οπως κακαο,αλευρι και τετεια..το κακο ειναι οτι απαγορευει το λαδι και πως αν κοιταξεις συζητησεις θελει ψαξιμο δηλαδη η ταδε φετα,το ταδε τυρι,το ταδε γαλα..εγω δεν βγαζω ακρη με ενα λουκανικο φανταζεσαι να με αμωλησεις με ενα καταλογο συγκεκριμενο και να ψαχνω?παντως αξιζει τον κοπο παρα τις τεχνικες δυσκολιες..ειχες κανει ντουκαν?αν ναι ηταν βατη?

οχι δεν εχω κανει....αλλα δεν ξερω....λεω μηπως την αρχισω....
Βασικα λεω να κοψω τις σαλατες,οποτε θα ειμαι ενταξει για την 1η φαση και το βραδυ-απογευματακι μεχρι τις 9 να τρωω ενα γιαουρτακι με πιτουρο βρωμης...βεβαια ακομα δεν το πηρα...να δω ποτε θα το παρω...
και μετα απο 10 μερες(γιατι θελω πανω απο 21 κιλα) 1η φαση
1 μερα πρωτεινη 1μερα πρωτεινη+λαχανικα 2η φαση
ουσιαστικα ειναι σαν αυτη μετα απο καποιες μερες συν οτι εχει και light γαλακτοκομικα...
και εχει σαν υποκαταστατα γλυκων για μερες που τα θες απελπισμενα...
το σκεφτομαι να την ξεκινησω...αλλα ακομα δεν ξερω... εγω διαβαζω εδω: https://www.enter2life.gr/wp/916-i-diaita-dukan-xaste-kila-me-tin-lipodialytiki-diata-dukan.html εχει και ενδεικτικο προγραμμα αλλα μου φαινεται παραφορτωμενο.....
γιατι μεσα εδω στο φορουμ εχει παρα πολλα και μπερδευτηκα καπως...

δες εδω  https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0    ..εχει και συνταγες!και εγω επειδη μοιαζει θελω να την κανω με το πιτουρο και κανενα γιαουρτι και βλεπουμε..θα δω ομως λεω να αφησω αυτο το μηνα ετσι γιατι εγω θελω 3-5 κιλα οποτε δεν νομιζω να κανω 1 και 2 φαση απλα θα μπω σιγα σιγα στην 3..παντως εχει ιδια φιλοσοφια με την δικια μας

Καλησπερα αν το ψαξετε καλα με το πιτουρο βρωμης εχει πολλες καλες συνταγες!εγω το εβαζα παντου βοηθαει στην τουαλετα παρα πολυ απορροφαει την χολιστερινη κανει καλο στο εντερο κ στην χωνεψει!!!Εγω το εβαζα σκετο στην σαλατα μου κ το εφτιαχνα σε πιτουλες με ενα ασπραδι κ λιγο νερο!Σαντουιτς τελειο για την δουλεια!!!Αναρωτιεμαι γιατι δεν το εχει αυτη η διαιτα!Αφου δεν εχει αμυλο!εγω προτιμησα παντως στο ζυγισμα να πιω πολυ λουιζα να κανω ενα τσιγαρο κ παω ντουγρου για τουαλετα!Παντως η μονη λιγουρα που εχω ειναι για σοκολατα αλλα βασταω γερα!!!

Αχ ΣΟΚΟΛΑΤΑ..!!!!!!!

ΣΕΜΝΑΑΑ!!!!!!

χαχαχαχαχ ΣΟΚΟΛΑΤΑΑΑΑ

εγω επειδη δε μπορω να φαω ταιζω τους υπολοιπους.!! πηρα 3 σοκολατες στην αδερφη μου 2 διαφορετικα μπισκοτα στ αγορι της και 2 σοκολατες στο αγορι μου

σημερα δοκιμασα να δω τι μου μπαινει που δε μου μπαινε παλια...μεχρι τωρα χαιρομουν μ αυτα που μου πλεανε αλλα τα φοραγα και πριν χασω τα 10 κιλα...

με το τρομο στα χελη..... τελικα μπαινω σε 4 τζιν και 1 μαυρο παντελονι αλλα 2 ατομα μ παν οτι εμεινα μιση και οσο να ναι εχω χεστει απ τη χαρα μου

πεταξα και 1 τζιν που ειχα παρει ειδικα για οταν ειχα φτασει 79 και δε μου μπαινε τιποτα!το δα θυμηθηκα καταθλιπτικες εποχες, και μετα βουυυυυρ! ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΚΑΙ ΤΣΑΚΙΔΙΑ!!!

τη παρασκευη εχω να παω σ ενα κλαμπ κ θα ναι εκει πολλα παιδια που δεν εχω δει απο εποχης 78-79 και τωρα στα 67 ανυπομονωω να τους δω και παναπολα να με δουνε!! χεχεχεχεεεε

θα παω και για ψωνια να βρω ρουχα να μ αδυνατιζουνε ακομα πιο πολυ

μπραβο κοριτσακι μου!μια κουκλιτσα θα εισαι ειμαι σιγουρη!φαντασου πως θα εισαι οταν πας ταξιδι!

Προσπαθω να συγκρατηθω αλλα εφερε η πεθερα μου φρεσκα μουστοκουλουρα κ με φωναζουν !!!!!Λειπει κ ο αντρας μου σε προβες (μουσικος) κ εχω σαλταρει!!!!Ειμαι ενα βημα πριν τα κατασπαραξω!!!!Βοηθεια!!

μακαρι να αντεξω μεχρι τοτε μπουλουκακι μουυ!!

απελπισμενη ΜΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ μην απελπιζεσαιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ΣΚΕΨΟΥ ΜΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΜΕΡΑ ΣΤΡΑΦΙ ΓΙΑ 3 ΜΟΥΣΤΟΚΟΥΛΟΥΡΑ?? ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΑ ΘΑ ΦΑΣ ΟΣΑ ΘΕΣ!!

[apelpismeni]

apelpismeni σημερα η πεθερα αυριο η μαμα μεθαυριο ο αντρας και παει ετσι..εχεις ενα σκοπο να κανεις ενα παιδακι..δεν αξιζει για αυτο το παιδακι να μην τα φας?χεσε την εμφανιση αλλα σκεψου ποσο θελεις να γινεις μανουλα και ΑΣΕ ΤΑ ΜΟΥΣΤΟΚΟΥΛΟΥΡΑ ΚΑΤΩ!

Do not worry!!!Κραταω τα μποσικα και δεν πλησιαζω στην κουζινα!!!Μα ουτε ενα γλυκο;;;Το θεωρω αδικια!!!Εστω ενα ζελε με ζαχαρινη!!!Ειναι μαλλον το συνδρομο στερησης γλυκου!!!Οσο για το μπεμπε ηταν το δικο μου κινητρο!!!Συγνωμη κιολας αλλα ο αντρας μου με το ζορι πηρε 7κιλα στα δυο χρονια σχεσης και γαμου εχει νοσο του Κροουν!Και σαβουριαζει μπροστα μου τα παντα!!!!!Δηλαδη ελεος;;;Να τον πεταξω απο το σπιτι για κανα μηνα;;;χωρια που πρεπει να φτιαξω δυο φαγητα ενα για αυτο. Και ενα για εμενα!!!Τρατζικ!!!!Θελω να κλαψω!!!!

[apelpismeni]

apelpismeni μου το ζελε λαιτ επιτρεπεται..παιδια σε ολες τις πρωτεινικες διαιτες επιτρεπεται εδω το αυγο εχει 0,6 γρ υδατανθρακα και το ζελε εχει πολυ λιγοτερο ολη ησυσκευασια!φατε το ανετα!

πιστεύω ότι η πρωτεινική πρέπει να συνδυάζεται και με 20γρ υδατάνθρακα την ημέρα.. τύπου άτκινς.. τι λέτε? την είχα κάνει και έτσι και έχανα.. απλά σε κάθε τι που αγόραζα έπρεπε να κοιτάζω και υδατάνθρακες..