Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[themako]

themako να προτιμησεις την ζυγαρια που ζυγιζεσαι περισσοτερο.οι ζυγαριες ολες εχουν αποκλησεις..ακομα και απο ψηφιακη σε  ψηφιακη θα δεις αποκληση
halkidas καλαμποκι,βλητα,πατατα ΟΧΙ!


jovanna ειναι μεγαλη παγιδα η μονοφαγικη!σου σπαει τα νευρα καποια στιγμη..καλυτερα εδω που εχει περισσοτερη ποικιλια!λαδι και αλατι επιτρεπονται απλα οταν την εκανα πολλες δεν εβαζαν και εκανα και εγω το ιδιο!

[BOULOUKA]

BOULOUKA an sou pw oti den exw dunameis na paw na kanw gymnastikh  ?? exw ena power plade...k ena eleiptiko.. pio polu m ayto kanw alla den mporw san na me varainoun ta podia mou  .. einai na mou r8oun ta rouxa mou opou na nai.. einai k o kairos etsi k mou xalaei h psuxologia 

Kalhmeraaaaaa egw eimai -1.100kg!!!!nai.!!!!!!!xtes hmoun 68.8 kai shmera 67.7!!kai sunexizw!!!na doume an tha anteksw kai shmera....!

boulouka einai polu kalo pou to antimetwpizeis etsi!

Η ΑΛΗΘΕΙΑ ειναι οτι δεν αλλαζω την διαιτα αυτη με τιποτα νομιζω ειναι η μονη που εχει τοσουσ συνδιασμουσ...οποτε θελεισ χωρισ να σου λεει σημερα ΜΟΝΟαυτο αυριο μονο το αλλο...ΑΡΑ...ΕΔΩ

[BOULOUKA]

BOULOUKA an sou pw oti den exw dunameis na paw na kanw gymnastikh  ?? exw ena power plade...k ena eleiptiko.. pio polu m ayto kanw alla den mporw san na me varainoun ta podia mou  .. einai na mou r8oun ta rouxa mou opou na nai.. einai k o kairos etsi k mou xalaei h psuxologia 

παρε μια centrum ασε δικαιολογιες γιατι ο ερμης δεν ειναι αναδρομος φιλεναδα και θα ερθει και η ορεξη στην πορεια!κανε λιγο περπατημα εστω..δεν ειναι εντονη γυμναστικη που θα χασεις κιλα  αλλα ειναι καλυτερο αποτο να καθεσαι και θα σε βοηθησει πολυ σε θεματα διαθεσης!

h alh8eia einai pws reixnw poluuu  perpathma.. den pairnw to amaksi epithdes.. k phgainw me ta podia g pswnia.. k diafora.. alla mou thn ''edwse'' twra  paw na kanw ligo gym 

[marinad]

marinad συγχαρητηρια!για να παρω τετεια αποφαση και να ειμαι καλα πιστεψε με το ειχα προσπαθησει με νυχια και με δοντια..παραπονο κανενα δεν ειχα απλα ρουτινιασα και προσπαθησαμε και οι δυο αλλα δεν ελλαζε τιποτα..καλυτερα ετσι γιατι δεν μας αξιζει αυτο..ειμαστε και τα 2 καλα παιδια!
jovanna εχω τσεκαρει πως σε αυτη τη διατροφη και με ενα φρουτοη ενα ποτηρι γαλα την ημερα υπαρχει απωλεια οποτε καλυτερα..η αλλη που κανει η anti εχει μεν μακαρονια και τετεια αλλα εμενα μου την ειχε δωσει στα νευρα ολη μερα μακαρονια!
elenalda ειδες με λιγο σπρωξιματακι οτι κανεις θαυματα!απο εδω και περα να κανεις λιγακι..μικρα βηματα μεγαλα αποτελεσματα!


τι θα φατε σημερα?εγω μπιφτεκια

εγώ έφαγα ομελέτα με ντοματα πιπεριες και λουκάνικο . και σαλάτα του σεφ

[wraies epoxes]

egw kotopoulo me aggouri...alla POLU kotopoulo
koritsia egw den gumnazomai alla perpataw para polu...toulaxiston mish wra grhgoro perpathma thn hmera....kanw peripou 1.5 km se 7-8 lepta...kai auto me exei swsei se periodous pou etrwga oso trwne 2 atoma...ena tapsi gluko pites kreas kai pswmia se apeires posothtes kai auta se kathimerini vash!!! wraies epoxes 

re paidia to simigdali kanei?? gia na ftikasw xalba   k anti g zaxarh na riksw zaxarinh

[elenalda]

elenaldathelw kai egw!!!! den kserw omws an kanei...afou apagoreuei ta gluka....

ELENA OXIIIIIII ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ασε τον χαλβα...οτι φαγαμε φαγαμε το σβκ κανε ελευθερο και να το φτιαξεισ.....5 μερεσ διαιτα 2 μερεσ ελευθ.με προσοχη...περναει ο καιροσ γρηγορα.....αυτο ειδα αντε τα καφαλια κατω και διαιτα              αχ κοριτσια αυτο το 5 μερ   2 μερεσ το κανω εγω.....δεν ειπα οτι ετσι πρεπει και εσεισ....δεν αντεχω γιαυτο

[elenalda]

elenalda Σιμιγδάλι είναι το κύριο προϊόν που παράγεται από την άλεση σκληρού σιταριού. Προέρχεται από την άλεση του εσωτερικού μέρους του καρπού (ενδόσπερμα) και είναι πιο χονδρόκοκκο από το αλεύρι. 

Ανάλογα με τον βαθμό άλεσης του ενδοσπέρματος προκύπτουν οι παρακάτω κατηγορίες σιμιγδαλιού:
α) χονδρό σιμιγδάλι που χρησιμοποιείται στην ζαχαροπλαστική 
β) ψιλό σιμιγδάλι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή γλυκισμάτων και αρτοπαρασκευασμάτων
γ) σιμιγδάλι μακαρονοποιίας για την παραγωγή  ζυμαρικών
100 γραμμάρια σιμιγδαλιού περιέχουν :
 Ενέργεια σε θερμίδες = 360
 12,68 γρ. πρωτεΐνης
 1,05 γρ. λίπους.
72,83 γρ. υδατανθράκων.
 3,9 γρ. φυτικών ινών



ελπιζω να καταλαβες γιατι απαγορευετε..καλυτερα αυτο που λεει η jovanna 2 μερες ελευθερο προσεχτικα.εγω προτιμο η αυτο η δυο ελευθερα γευματα 2 φορες την εβδομαδα με ορεκτικο κυριως και γλυκο.ετσ το ελεγχω καλυτερα αλλα εγω στο ελευθερο ξεσκιζομαι(μου αρεσουν τα γλυκακια) για αυτο το κανω αυτο

[ΜΠΟΥΛΟΥΚΙΤΣΑ ΜΟΥ]

ΜΠΟΥΛΟΥΚΙΤΣΑ ΜΟΥ  ΕΤΣΙ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑΚΙΑ συμφωνω απολυτα.....θα παρεισ τον κιμα απο το λιτλ τελικα??? εγω ειχα παρει κοτοπουλο φιλετο καλο ηταν αλλα ξενο

[jovanna]

δεν το πηρα jovanna μου γιατι οταν θα εληγαν θα τα ειχα καταψυξη ακομα και μετα θα το σκεφτομουν και δεν θα τα καταναλωνα ασχετα που επιτρεπετε..εχει προσφορα τον τονο rio mare και τον πηρα γιατι συνεφερε πολυ..βρηκα στον αβ τα 3 φιλετα γαλοπουλας 4ευρω και κατι, και αυτα τα πηρα να σου πω και ειναι ωραια..και πηρα και καλαμακια..κοτοπουλο αυτη τη βδομαδα δεν με κοβω γιατι το εχω βαρεθει.σε κανα 2 βδομαδες θα φαω και κανα οσπριο!