Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

το πρωι πινω ενα καφε χωρις ζαχαρη, μεσημερι και βραδυ  φτιαχνω συχνα ψητα λαχανικα κυριως πιπεριες επειδη μου αρεσουν μαζι με τονο ή κοτοπουλο. τρωω και λαχανο με βραστα αυγα ή αντι για λαχανο κολοκυθακια βραστα. πανω κατω αυτα.

ΕΔΩΣΕΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙΣ ΑΡΚΕΤΑ.ΑΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΛΙΓΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ.ΤΟ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΑΥΣΤΗΡΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙΣ.ΘΕΛΕΙ ΚΡΕΑΣ.ΜΗ ΣΟΥ ΠΩ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΑΠΟ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ!!!

Γεια σας κοριτσια!!! τη διαιτα αυτη την εκανα παλια και εχασα 10 κιλα τα οποια και καταφερα να διατηρησω με μικρες αυξομειωσεις!!!Ξεκινησα στα 79 και εφτασα 69... τωρα ειμαι εχω ανεβει στα 71 και ειπα να την ξαναξεκινησω για να καταφερω κα κατεβω επιτελους απο τα 60 !!! η εστω να ειμαι εκει τριγυρω....Κοριτσια επειδη την εχω ξεκινησει παρα πολλες φορες αυτη τη διαιτα εχω να σας πω πως τεραστιο μυστικο ειναι οι ΩΡΕΣ που τρωτε!!! Αν το τελευταιο σας γευμα το καταναλωνετε μεχρι τις 8 το βραδυ τα αποτελεσματα σχεδον διπλασιαζονται!! Εγω χανω απο 3 (με αστατο ωραριο φαγητου) εως και 4,5 κιλα την πρωτη εβδομαδα!! Μη στεναχωριεστε αν κατι δεν παει καλα...Ενα ενδεικτικο ημερισιο γευμα μου περιλαμβανει το πρωι παντα ομελετα με οσα ασπραδια 8ελω και ενα η δυο κροκους πιπερια ντοματα μανιταρια και λουκανικο λευκο (αν πειναω) μαζι με τσαγακι... αυτο με κραταει ως τη μια-δυο που θα φαω μια μπριζολα ή κοτοπουλο ή συκώτι ή γαλοπούλα παντα συνοδευομενα απο σαλατα...Μετα κατα τις 7 αν πειναω τρωω κοτοπουλο (απαχη πρωτεινη) και πινω και τσαγακι... Οταν μου ερχονται ληγουρες τρωω κ πιο αργα κανενα αγγοθρι η καροτο η ακομα και ομελετα με λουκανικο, αλλα ξερω οτι αν το αποφυγω τα αποτελεσματα την επομενη μερα θα με κανουν να πεταξω απ τη χαρα μου!!! Καλη επιτυχια σε ολες σας!!! Ξεκιναω 71 και ευχομαι την επομενη Δευτερα το πρωι να σας γραφω οτι κατεβηκα στα 67

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΝΙΑΟΥ.....

Ευχαριστω Μαρινακι μου!!! Ελενα κι εγω 22 ειμαι... Νομιζω οτι τρως αρκετα σωστα αλλα ισως λιγο!! Αυτο που λεει η Μαρινα...Ξερεις ποσες φορες παλαιοτερα λιμοκτονουσα κ εχανα με το ζορι 2 κιλα την εβδομαδα??

ευχαριστω μαρινακι! θα δοκιμασω να τρωω περισσοτερη πρωτεινη και θα εχετε νεα μου συντομα για τ αποτελεσμα!

καλα ποση δυναμη μου εδωσες!!!! γερα με τσαμπουκα!!!! μπραβο νιαου!!!

εγω σημερα μπιφτεκακια χωρις ψωμι για εμενα!!!

έλενα ποσα κιλα εισαι και ποσα 8ελεις να χασεις??? ταυτιστηκα λογω ηλικιας!!! χεχεχε

και το καλο ειναι οτι τωρα που αναβουμε τα τζακια τα κανουμε και ολα ψητα!!!!!

ειμαι 90 κιλα και θελω αρχικα να παω 75 δηλαδη στα κιλα που ημουν πριν 2 χρονια!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ...Κ ΓΩ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ...ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ..ΕΛΙΕΣ?? ΕΧΩ ΜΠΕΡΔΕΥΤΕΙ..ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΧΑΣΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΡΕΑΣ Κ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ..

σαλατα μια φορα την ημετρα δηλαδη;;; ποσα εχασες εμιλη

μπραβο photomodel μου!!! ναι επιτρεπονται μανιταρια!!! για τις ελιες θα σε γελασω!!! Ελενα μη μασας!!! θα τα καταφερεις!!!!!

δεν ειναι τυχαιο το νικ νεημ!!! θα γινω φωτομοντελο!!!

Ετσι!!!!!!!!!! κοριτσια υαπχρει γνωστη μου που εχασε σε ενα μηνα 19 κιλα με αυτη τη διαιτα!!!!!!!!!!!!!! οποτε μη το βαζετε κατω!!! και να κολλησει...ξεκολλαει!!!!!!!!!!!!!!!!! Eιναι η καλυτερη διαιτα ever!!!