Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

κοριτσια ειμαι καινουργια εδω..θελω να χασω 10 κιλα!!διαβασα καποια σχολια σας κ πηρα κουραγιο..μηπως μπορει καποια να μου πει ενα ενδεικτικο προγραμμα για μια μερα???

Γεια σου giorgia.
Ενδεικτικα να σου πω απο μενα
Πρωι 2 ασπραδια απο βραστο αυγο (παντα σιχαινομουν τους κροκους) με αλατακι πιπερακι λαδακι και λιγο ξυδι.
Μεσημερι μπροκολο ηκουνουπιδι ή τεραστια σαλατα με λαχανο και καροτο, και 1 ψάρι ψητο, ή ψαρι φετα μπίανκο. (μπιάνκο  ειναι τοπικο εδω στην κερκυρα). Αν μπεις στον φίλο μας τον googlo και γραψεις μπιανκο, να η συνταγη και πολυ ευκολη.
Βραδυ τεραστια σαλατα λαχανο καροτο και τονο.

Ενδεικτικα ετσι? εσυ μπορεις το μεσημερι να βαλεις μια μπριζολα οπως και το βραδυ. Εγω δεν τρωω κρεας παρα μονο κιμα και θα βρω συνταγη για μπιφτεκια χως ψωμι

Κορίτσιαααααααααα και αντρες. Σε 10 μερες τσαααααα 73 λεμεεεεε απο 80
Την κανει και ο συζυγος και εχει παθει πλακα πως του φευγουν τα κιλακια. 1η φορα να χανουμε τοσο ευκολα και δεν πειναμε. Τα παιδια σημερα ειχαν φασουλάδα. Την έβλεπα και μου ετρεχαν τα σαλια παιδακια μου. εφαγα για μεσημερι μια τσιπουρα κατεψυγμενη με χορτα βραστα. το βραδυ λαχανοκαρότο με τονο. Αχχχχχχχχ ειμαι καλα, κουμπωνουν τα ρημαδόκουμπα.

μπράβο σου μαρουλι.....Σε ζηλεύω.....

Γειά σας κορίτσια και καλό απόγευμα!

Καλησπέρα κορίτσια!!!!!! Μόλις μπήκα και διάβασα τα ωραία σας νέα! Μπράβο σε όλες μας που προσπαθούμε και τελικά θα τα καταφέρουμε!!!!!
Εγώ χτες είχα απογοητευτεί πάρα πολύ που είχα κολλήσει για 3 μέρες, αλλά δεν το έβαλα κάτω...και σήμερα -900γραμμάρια!!!!!!!!
Πετάω απο τη χαρά μου! Έκλεισε η πρώτη εβδομάδα με απώλειες 3,100. Ακόμα καλύτερα και από όταν την έκανα για πρώτη φορά! 
Ίσως να είχα πολύ περισσότερες αν έτρωγα λιγότερη σαλάτα, αλλά δεν μπορώ να φάω με τίποτα σκέτο κρέας   

ΜΙΑ ΓΛΥΚΙΑ ΓΛΥΚΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΙΣ ΟΜΟΡΦΕΣ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ!!!!!!ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ..ΜΑGGIE KAI JOVANNA KAI LINUS ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΜΕ ΘΥΜΑΣΤΕ...ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΓΡΑΦΑ ΑΝΕΛΙΠΩΣ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΑΥΤΗ ΔΙΑΙΤΑ,ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΚΑΙ ΗΣΑΣΤΑΝ ΟΛΕΣ ΕΣΕΙΣ Η ΔΥΝΑΜΗ ΠΟΥ  Μ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΕΒΑΛΑ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ..ΟΧΙ ΟΛΑ ΟΜΩΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΙΜΑΙ ΞΑΝΑ ΕΔΩ..ΟΛΟΝ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΚΑΙΡΟ ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΝΑ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ..ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΟΜΩΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΔΝ ΕΓΡΑΦΑ..ΟΛΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΟΥ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΡΧΟΤΑΝΕ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΞΑΝΑ..ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΤΟ ΠΗΡΑ ΑΠΟΦΑΣΗ..ΑΡΧΙΣΑ ΠΡΟΧΤΕς 77.5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 75,600!!ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΝΟΜΙΖΩ(ΚΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΜΙΚΡΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ)..ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 65 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ..Μ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΠΑΡΕΑΚΙ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ...ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΓΡΑΦΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ..ΣΑΣ ΦΙΛΩ!!!!

Εvgenitsa καλωσήρθες πάλι! Καλή αρχή να έχεις!  Με υπομονή και επιμόνη εδώ θα είμαστε να τα λέμε 

καλησπερα στην ομορφη παρεα!!! σημερα καλα πηγε πιστευω ..τωρα θα φαω λιγο βραστο κοτοπουλο και σαλατα λαχανο...για να δουμε αυριο ??...
MAROULI μπραβο!!!! κ εγω θελωωωωωωωωωωω!!! καλη συνεχεια!!!!!
EVGENITSA καλη αρχη ξανα!!! οταν την εκανες το καλοκαιρι τι αποτελεσματα ειχες? 
κοριτσια αν υποψιαστω οτι την αλλη βδομαδα υπαρχει περιπτωση να εχω κατεβει στα 85 θα σκασω απο τη χαρα μου!!!!!!!!!!
αυτα απο μενα ,αυριο θα μπω για αναφορα!!!! φιλια σε ολες!! νιωθω πολυ καλα που μπηκα σε αυτο το φορουμ ,ειναι ωραιο να ξερεις οτι εχεις παρεα σε αυτο που κανεις!!!

ANGEL30  TΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕΣΑ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΕΧΑΣΑ 15..ΜΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΒΕΒΑΙΑ..ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΗΝ ΧΑΛΟΥΣΑ..ΑΠΟ 88 ΕΦΤΑΣΑ 75..ΜΕΤΑ ΠΗΡΑ ΘΑΡΡΟΣ ΜΕ ΤΑ ΘΕΤΙΚΑ ΣΧΟΛΙΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΚΑΝΑΝΕ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ..ΑΛΑ ΤΩΡΑ ΞΑΝΑΡΧΙΖΩ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑ ΧΟΡΕΨΩ ΣΕ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΟΤΙΕΝΤΑΛ Κ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΙΛΑΚΙ..ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΚΑΙ ΣΤΑ 62 ΜΕ 65 ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΚΑΛΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ..ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ..

EVGENITSA ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερεις!!! δεν ειναι πολλα τα κιλα... το καλο ειναι οτι απο 88 πηγες 75 και δεν τα ξαναπηρες!! οποτε τωρα απλα συνεχιζεις !!!
εγω πρεπει να χασω 30 ολοκληρα κιλα..ειναι μακρυς ο δρομος ,αλλα μολις κατεβω στα 75 θα μου εχει φανει και θα μπορω να ντυθω τουλαχιστον με πιο ομορφα ρουχαλακια απο αυτα που αναγκαστικα φοραω τωρα !!!! παιρνω πολυ κουραγιο απο τις επιτυχιες που πολλα κοριτσια απο δω εχετε καταφερει !!!! καλο βραδυ σε ολες!!! σημερα πρωτο βραδυ χωρις σοκολατουλα ,θα ειναι δυσκολο αλλα θα συνηθισω !!!

Κορίτσια ένα θέμα που δεν έχουμε αναφέρει καθόλου σχετικά με τη δίαιτα είναι η χαλάρωση που δυστυχώς είναι πρόβλημα μετά τις περισσότερες διάιτες.Εγώ έχω μεγάλο πρόβλημα απο προηγούμενες δίαιτες κ ένας λόγος που τώρα κάνω τη συγκεκριμένη είναι ότι πιστεύω πως με τόσο κρέας δε θα χάνεις μυική μάζα άρα δε θα χαλαρώνεις κ πολύ.Αλλά θέλω να ρωτήσω κ εσάς,ειδικά όσες έχασαν πολλά κιλά,για τ αποτελέσματα.Από χαλάρωση πώς είστε?

ΑΠΟ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΕΓΩ ΤΟΤΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΣΤΑ ΝΑ ΠΑΝΕ..ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΑ ΜΠΡΑΤΣΑ. ΚΑΙ ΔΕΝ Μ ΑΡΕΣΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Κ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΗΝΤΑ ΘΑ ΓΕΝΩ. 

Καλησπέρα κοριτσάρες... είπα να μην γράψω γιατί δεν θέλω να σας κουράζω με την γκρίνια μου αλλά δεν αντέχω οπότε θα γκρινιάξω και σήμερα... εξακολουθώ να είμαι κολλημένη στα 64 κ αυτή η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολλήσει με τίποτα!!! Από την αρχή τρώω λίγο το μεσημέρι συνήθως ένα αυγό βραστό και αρκετά το βράδυ συνήθως ψητό κρέας. Αύριο θα προσπαθήσω να φάω και πρωινό μπας και δω καμιά αλλαγή... τί να πω.. απελπισία!Σε 9 μέρες τελειώνω τον μήνα και ήλπιζα να κατέβω στα 60 αλλά δεν το βλέπω.
Βέβαια με χαροποιεί ότι έχασα 5 κιλα και όλοι λένε οτι μου φαίνεται αλλά δεν μου αρκείειειειιει! Σκέφτομαι το Σάββατο που κλείνω 3 εβδομάδες να φάω ρυζάκι  βραστό με λεμόνι γιατί τις τελευταίες μέρες νιώθω χάλια το στομάχι μου και έχω τάσεις για εμετό... λέτε να κάνω βλακεία αν φάω ρύζι? Φοβάμαι από την μια αλλά από την άλλη δεν ξέρω.. νιώθω οτι χρειάζομαι κάτι ΕΚΤΟΣ από κρέας...
Πείτε την γνώμη σας σας παρακαλώ...
Να ευχηθώ με την σειρά μου καλή τύχη στις νέες κοπέλες και γρήγορη απώλεια...   
Δεν θυμάμαι ποια κοπέλα είπε οτι ήρθαν οι "Ρώσοι" και δείχνει παραπάνω κιλά... βρε λέτε επειδή είμαι αδιάθετη να δείχνει οτι έχω κολλήσει???

[elenad]

Καλημερα...

elenadΣιγουρα το οτι εισαι αδιαθετη παιζει ρολο στη ζυγαρια λογω οτι πρηζεσαι και δε φαινεται αν εχεις απωλεια στη ζυγαρια!Νομιζω θα πρεπει να κανεις υπομονη μεχρι να τελειωσεις.Δοκιμασες να πιεις και κανα πρασινο τσαγακι για να σε βοηθησει να χασεις;Επισης και πολυ νερο!Αν θελεις να φας ρυζακι καλο θα ηταν να διαλεξεις το καστανό ρυζι που ειναι καλος υδατανθρακας

Εμενα παλι το προβλημα μου ειναι το οτι παντα στις διαιτες το εντερο μου πεφτει σε βαθυ υπνο!Και ετσι αποφευγω να ζυγιστω καθε μερα γιατι ξερω πως θα απογοητευτω!Εχετε καμια καλη ιδεα να μου προτεινετε;

Καλημερα κ απο μενα!!!!καλη δυναμη σε ολες μας!!!!!


elenad, λογικο να εχεις κατακρατηση, κ εγω ενω ξεκινησα δυναμικα,(εχανα γρηγορα), αλλα σημερα που ζυγιστηκα ειμαι -0.500 κ περιμενω κ εγω  ....., οποτε απο βδομαδα θα ζυγιστω παλι (θα καθιερωσω εβδομαδιαιο ζυγισμα)
μην τη χαλασεις, επειδη εισαι στο τελος κ μετα την ....θα φανει, θα φυγει η κατακρατηση.....ισως αν εκανες καμμια κοτοσουπα αυγολεμονο, η καμμια μαγειριτσα( συκωταρια, μαρουλακι κρεμμυδακια αυγολεμονο)

κι εγω προβλημα με την τουαλεττα......

οπως ειπε η mariab νερακι κ πρασσινι τσαγακι παντα βοηθουν


παντως μια χαρα κ τα 5 κιλα που φαινονται κιολας!!!!!

εγω σκεφτομαι να το καθιερωσω σαν διατροφη, κ αφφου χασω τα κιλα, θα κανω μια μερα ελευθερη τη βδομαδα κ μετα θα συνεχιζω(κρεας/ψαρι/σαλατα-τους βασικους κανονες της διαιτας), απλα θα προσθεσω κ απαχα γαλακτοκομικα, συν στο πρωινο ενα τοστακι με ψωμακι ολικης αλεσης για συντηρηση.....

βασικα, νιωθω καλυτερα αισθανομαι οτι τρωω πιο σωστα....δεν ξαναγυρναω στις καθημερινες ατασθαλιες.....

[σμιλε...μια χαρα αυτο που λεσ να κανεισ μαζι σου ειμαι ΕΥΓΕΝΙΤΣΑ ΜΟΥ καλα εισαι?παχυνε ο ανδρασ σου η ακομα αδυνατουλησ ειναι οπωσ το καλοκαιρι??]

καλημερα καλη συνεχεια να εχουμε...82,800 σημερα...παλι καλα...σμιλε...μια χαρα αυτο που λεσ να κανεισ μαζι σου ειμαι ΕΥΓΕΝΙΤΣΑ ΜΟΥ καλα εισαι?παχυνε ο ανδρασ σου η ακομα αδυνατουλησ ειναι οπωσ το καλοκαιρι?? κοριτσια για την τουαλετα με το μπροκολο κουνουπιδι και τα χαμομιλια τα εχετε δοκιμασει?μπραβο μαρουλι πολυυυ ωραια τα πασ θελω κι εγω 7 κιλα σε τοσο λιγο...το μυστικο σου  να μου πεισ  γιοτα για την χαλαρωση...ισωσ λιγο γυμναστικη η καμμια καλη κρεμα...γμτ ωραια να φευγουν πολλα κιλα αλλα μετα εμφανιζετε η χαλαρωση που κι εγω οταννννν φτασω κοντα στα 75 θα την δω την ατιμη αν ηταν καλοκαιρι το καλυτερο θα ηταν τα μπανια στην θαλασσα..δεν ειναι ομωσ κατι θα υπαρχει...καποια κοπελα που εχασε πολλα κιλα τι εκανε γιαυτο??ασ μασ πει την αποψη τησ....γυμναστικη ουτε εγω κανω   ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΡΕΜΑ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑ ΣΟΜΑΤΟΛΑΙΝ ΑΓΩΓΗ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΓΟΦΟΥΣ...ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ......