Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Ευχαριστω κοριτσια για τις πληροφοριες σας ητανε πολυ χρησιμες..
Ετσι απο περιεργεια το πρωι τι τρωτε?επειδη οτι εχει σχεση με ψωμι απαγορευεται..(κουλουρι,τοστ κ.τ.λ.)??
και τα μεσημεριανα απ οσο μπορω να καταλαβω ειναι πρωτεινη σε συνδυασμο με καποια σαλατα??

πρωινο : αυγο βραστο με σαλατα, ομελετα με λαχανικα, λαχανικα , γαλοπουλα, καμια φορα φαγητο απο την προηγουμενη

μεσημερι : πρωτεινη με σαλατα ή μαγειρευτο πχ. λαχανο με χοιρινο, πρασοσελινο, ιμαμ, παπουτσακια χωρις πεσαμελ, κλπ

Ευχαριστω πολυ ησουνα κατατοπιστικοτατη 

Ρενα σε καταλαβαινω απολυτα..Τελικα νομιζω πως βρηκα τι με κολλαει τα τηγανιτα φαγητα....Χθες εφαγα μονο ψητη μπριζολα με σαλατα και ξεκολλησα...δοκιμασε και εσυ μονο ψητα και βραστα μηπως ξεκολλησεις.Οχι μην κανεις ελευθερη καλυτερα και εγω το σκεφτηκα χθες αλλα αλλαξα γνωμη τελικα και ευτυχως μου βγηκε σε καλο.

 Επιτέλους ξεκίνησα σήμερα!!!!!!!!! πρωί -πρωί πριν το πρωινό ζυγίστηκα.....96 κιλά με 44,9% λίπος....δράμα, αλλά θα το παλέψω πολύ...!!! Έφαγα για πρωινό αβγό βραστό και για δεκατιανό σκέτο ασπράδι τώρα για μεσημέρι θα φάω τόνο με κόκκινες ψητές πιπεριές - το βράδυ μάλλον τα ίδια... Ανυπομονώ να ζυγιστώ αύριο το πρωί!!!!! πρέπει να χάσω επειγόντως τουλάχιστον 15 κιλά και μετά όσο πάει ... Πάντως πριν 8 χρόνια ήμουν 63 με 64... είχα ξεκινήσει 124 και τα έχασα με γαστρικό δακτύλιο, αλλά τον έβγαλα γιατί είχα προβλήματα και πήρα τα μισά...ατέλειωτος αγώνας αλλά σαν να μου έκανε κλικ αυτή η δίαιτα !!!!!!!!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ &ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ,ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ
ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ,ΜΑΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΑΣΑ ΚΑΙ ΖΥΓΑΡΙΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ!!
ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ 95Kg  ΑΛΛΑ 94.100 Kg .
ΤΕΛΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΤΑ ΘΕΡΜΟΤΑΤΑ ΜΟΥ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΗΝ
Ntina V ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΕ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ!!!!!
ΚΑΛΑ Ε, ΕΠΑΘΑ ΠΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΚΑ!!!!!!!!!!(ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΑΚΡΙΒΩΣ?)
ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΕΒΑΙΑ ……
ΕΙΣΤΕ Η ΕΜΠΝΕΥΣΗ ΜΑΣ !!!!!!!
ΝΤΙΝΑ V ΙΣΩΣ  ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΕΙΣ ΛΙΓΟ …..
ΜΙRIAM7 ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΓΕΡΑ …!!!!!
RENA M   ΕΧΕΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΝΑ
ΝΑ ΣΕ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΚΑΤΩ…
KAI ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ..!!!



ΜE ΣΥΓΧΩΡΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΛΥΑΡΙΑ ΑΛΛΑ ΕΤΣΙ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΑ ΜΗΠΩΣ
ΒΟΗΘΗΣΩ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΚΟΛΛΗΣΑΝ…….
ΑΠΟ ΤΗΝ 01 /02 ,ΔΗΛΑΔΗ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ,ΑΝΤΙΚΑΤΕΣΤΗΣΑ ΤΟ ΑΣΠΡΟ ΨΩΜΙ ΜΕ ΜΑΥΡΟ ,ΤΟ ΑΣΠΡΟ ΡΥΖΙ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΟ,ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ,ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΗ, ΤΟ ΓΑΛΑ ΜΕ ΕΛΑΦΡΥ 1.5%
ΕΤΡΩΓΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ,ΟΤΙ ΜΑΓΕΙΡΕΥΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΚΑΙ 2-3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΧΤΥΠΟΥΣΑ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΟΛΟΚΛΗΡΗ 100 γρ.
 ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΝΩ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ STEPPER 20-25 ΛΕΠΤΑ.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΕΧΑΣΑ 2 ΚΙΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΩ!!
ΕΤΣΙ ΛΟΙΠΟΝ ΤΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΛΙΓΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΚΑΙ ΦΑΤΕ  ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ,ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΕΤΡΟΥΣΑ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ.ΟΤΑΝ ΧΟΡΤΑΙΝΑ ΣΤΑΜΑΤΟΥΣΑ.
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΖΗΤΩ ΤΑΠΕΙΝΑ ΣΥΓΝΩΜΗ     

συγχαριτηριαα για τις απωλειες κ τν προσπαθειαα σε ολεςς κοριτσιααα εγωω ειπα ν τν ξεκινησω απο σημερα αλλα τν χαλασα ειχε κανει η μαμα μου απ τ αγαπημενα μου τουφακια κ δν μπορεσα να αντισταθωω αμανν 

[Ειρήνη]

Αχ Ειρήνη, θα σε μαλώσω. Ξεκίνα σήμερα δυναμικά. Μπροστά στον πειρασμό οραματίσου την εικόνα σου αφού χάσεις το περιττό σου βάρος.

Ντίνα ίσως χρειάζεσαι μια παύση. Εσύ ξέρεις καλύτερα πάντως μια και οι απώλειές σου είναι εντυπωσιακές! Νομίιζω ότι ειχες ξανακάνει διάλειμμα. Πως συντηρήθηκες; Δώσε ιδέες.
Μορφη και DG9καλή σας αρχή!
Κίρκη μπράβο! Πολύ καλή απώλεια!
Φαρμάκι νομίζω ότι πολύ γρήγορα θα φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα!

Εγώ συνεχίζω. Αισθάνομαι ξεφούσκωμα. Πρεπει να έχω χάσει πόντους. Όσο για κιλά λέω να ζυγιστώ το Σάββατο. Πάντως αισθάνομαι ευεξία. Ενέργεια έχω. Παίρνω τις βιταμίνες μου καθημερινά. Τρώω κρεατόσουπα που μου αρέσει και με χορταίνει, σαλάτα, γαλοπούλα και αγγουράκια! Χτες έκανα και 30 λεπτά pilates από το youtube.
Να περνάτε όμορφα!

Καλημέρα κουκλάρες μου....
MORFH άρχισα την δίαιτα στις 20/11....με λίγα διαλύματα μέχρι και προχθές.....
Σήμερα μετά από μια μέρα με πρωινό τούρτα....μεσημεριανό φακές και βραδινό γάλα με βρόμη.....σήμερα 78.3
τι να πω?λέω να την κάνω 1-1....λέτε να πιάσει?
katpap προσπαθείς να μετρήσεις 1200 με 1400 θερμίδες κάθε μέρα....και δεν τρως αυτά που νομίζεις πως σε κολλάνε....
κορίτσια πάντα θα είσαστε η ποιο σούπερ παρέα....

Καλημέρα κορίτσια!
Ντίνα, ίσως να πρέπει να σταματήσεις για λίγο ή να εφαρμόσεις το 3-1-3, γιατί το 1-1 μου ακούγεται πολύ βάρβαρο για τον οργανισμό και μην κολλήσεις χειρότερα.
Αν και το έχω διαβάσει σε κάποια δίαιτα ότι τη μια τρως ό,τι θες και την επόμενη δεν πρέπει να ξεπερνάς τις 500 θερμίδες, αν θυμάμαι καλά...
Εγώ πάντως παλεύω να δω το 6 και περιμένω περίοδο... Τη μια 70,1 την αλλη 70,8 την επόμενη 70,6 μετά ξανά 70,1 τι να πω....
Νομίζω ότι η ζυγαριά με μισεί και θέλει να μου σπάσει τα νεύρα εδώ και 2 εβδομάδες....

Καλημέρα σε όλη την παρέα! Είμαι καινούρια εδώ και αποφάσισα να ακολουθήσω από αύριο αυτήν εδώ τη διαιτούλα! Είμαι 24 ετών, 1,70 και 85 κιλά και αρχικός μου στόχος είναι να δω το 7 μπροστά και βλέπουμε! Ελπίζω να τα λέμε συχνά από εδώ!  

500 θερμίδες?οχι κανεις λάθος MAGGIE....
ετσι δεν χάνεις ποτέ....
καλημέρα Garen.καλή επιτυχία γλυκιά μου.....

[72]

Kalhmera se olouuus..   egw paidia eixa ksekinhsei auth thn diaita gia mia vdomada prin thn ksekinhsw hmoun 72 kila akribwws   wspou eixa pei den paei alloooo   8a kanw thn diaita ayth .. mesa se 9 meres eixa ftasei 65,500 eixa xasei 6,5 kila... allaaa mia mera ths vdomada ekana repooo   dhl.. etrwga k to glukaki mou,  ta korn flakes mou.. alla den ksepernaga tis 1000 8ermides.. pane 2 mhnes pou exw na thn kanw k to sumanthkoterooo?? trww oti etrwga, prin ksekinhsw thn diaita,mexri skasmou omws.. h masela mou den stamataei      k exw parei mono 500 grammaria...    to kalo m auth th diaita einai oti deeeen ta ksana perneis..
KALH EPITYXIA SE OLOUS  

[72]

Kalhmera se olouuus..   egw paidia eixa ksekinhsei auth thn diaita gia mia vdomada prin thn ksekinhsw hmoun 72 kila akribwws   wspou eixa pei den paei alloooo   8a kanw thn diaita ayth .. mesa se 9 meres eixa ftasei 65,500 eixa xasei 6,5 kila... allaaa mia mera ths vdomada ekana repooo   dhl.. etrwga k to glukaki mou,  ta korn flakes mou.. alla den ksepernaga tis 1000 8ermides.. pane 2 mhnes pou exw na thn kanw k to sumanthkoterooo?? trww oti etrwga, prin ksekinhsw thn diaita,mexri skasmou omws.. h masela mou den stamataei      k exw parei mono 500 grammaria...    to kalo m auth th diaita einai oti deeeen ta ksana perneis..
KALH EPITYXIA SE OLOUS  

Συγχαρητηρια.πολλη μεγαλη απωλεια για τοσο λιγες μερες!!μπορεις να μας πεις περιπου τι ετρωγες καθε μερα??

[kikh89]

eyxaristw polu kikh89  loipon h mera mou ksekinage.. to prwi me ena tsai louiza (to opoio einai f8hno 1 eyrw to xa parei olokrhro sakoulaki k lene oti kaiei lipos k 8ermides) me zaxarinh..h aplo tsai... dekatiano ena augo (h me salata an peinousa)..meshmeriano etrwga gyrw stis 3 g na me krathsei mexri bradu..polu salata mexri na skasw etriba k  ena karoto mesa.. sunhstw marouli giati to laxano fouskwnei..alla panta sthn salata ebaza h poluuu lemoni h poluuu mhloksudo.. sunhstw mhloksudo gt einai polu kalos lupodialhths, thn sunodeya me ligo kreas h kotopoulo..alla etrwga prwta thn salata k meta den mporousa na faw to kreas  .. na fantasteis sou lene g na xaseis kila prepei na trws 800 8ermides thn hmera.. ta 5 maroulofulla exoun 5 8ermides  .. ..sto marouli vaze k oso piperi mayro antexeis.. einai epishs kalos lipodialhths.. k kata tis 9 etrwga pali mia salata mexri skasmou..  mexri na pw den paei allo  k meta thn allh mera paaali ta idia..  .. eperna epishs karota se periptwsh kserw egw pou me epiane mia mikrh ligoyra eperna karoto k etrwga .. loipon kane ayth akrivws thn diaita k 8a me 8umh8eis.. thn prwth hmera eixa xasei 1,200 thn allh mera 1000 thn allh 800 thn allh 600 thn allh 500 k thn kyriakh repo .. h sabbato opoia mera 8es... an thn kaneis kalh epityxia