Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[marouli7]

marouli7 καλησπέρα! Αξίζεις συγχαρητήρια!!! τα κιλά σου ειαι suoer τωρα έτσι δεν είναι?? εγώ όπως βλέπεις κολλημένη και μετά από 2 εβδομάδες.. ούτε 4 κιλά...Ε, μα είναι να μην απογοητεύομαι??? Πάντως όπως είπα και πριν συνεχίζω και πραγματικά σας διαβάζω και λεώ δεν μπορεί να είμαι η εξαίρεση... κάποια στιγμή θα θεκολλήσω....
Αλήθεια βρε κορίτσια, κάποια εσάς κόλλησε μερικές μέρες ποτέ και μετά ξαναάρχισε να χάνει? Εννοώ κόλλημα 5 ημερών.....
renam, τι να πω... μου αρέσει να διαβάζω τα νέα σου και ακόμα περισσότερο το πινακάκι με τις απώλειές σου...... Αυτό κάνω κι εγώ τώρα, παίρνω περισσότερη πρωτεινη από σαλάτες εκτός από τις 2 μέρες την εβδομάδα που δεν τρώω κρέας-ψάρι κλπ....

εννοειτε οτι κολλησα και δεν εχασα 20 σε 1 μηνα αλλοα ειπα οσο παει και μετα ξαναμαναμ απ την αρχη (τωρα που ειδα οτι δεν πηρα κιολας) γιουχουυυυυυυυυυυ


συμφωνω μην μπερδευουμε αλλες διαιτες μ αυτην. Νομιζω ειναι σαφεστατη

GEIA KORITSIA!!!

LOIPON EIMAI STHN PRWTH MERA KAI DEN NIW8W KA8OLOU PEINA. MEXRI STIGMIS OLA TELEIA. KTYPI8IKA KAI MIA WRA STO GUMNASTHRIO, OLA MIA XARA. EYXOMAI KAI OI EPOMENES MERES NA EINAI TO IDIO.

ELENALDA TELEIA I LEMONADA I8ELA KATI GLUKO KAI DROSISTIKO KAI ITAN TO KATI ALLO, NA SAI KALA FILIA 

MAROULI72 TELEIA TA NEA SOU, EUXOMAI NA TA KATAFERW KAI GW KAI OLES MAS. H ALI8EIA NA LEGETE OTI PRIN MEINW EGKUOS EIXA XASEI 10 KILA ME THN XEIMIKI (10 KILA SE 24 MERES) AN DEN KANW LA8OS KAI DEN TA EVALA KA8OLOU EUKOLA META APLOS META APO LIGOUS MINES ME EPISKEFTIKE O PELARGOS. MAROULI M KAI GW PE8ENW GIA TA GLUKA ALLA KRIMA NA PAEI XAMENOS TOSOS KOPOS  .... LIGI PROSOXI STA AKATAMAXITA GLUKA. 

μετα απο τοοοοοοσο καιρο το θελα το γλυκακι

[Soulla]

Κορίτσια πέρασε σχεδόν η μέρα και δεν μπορώ να πω ότι πείνασα ιδιαίτερα απλά δεν ξέρω τι να τσιμπολογήσω κάθε φορά ανοίγω το ψυγείο και δεν ξέρω τι να φάω είμαι ίσως στην αρχή και δεν έχω οργανωθεί καλά ακόμα. Εύχομαι να συνεχίσω.

Soulla ευχαριστώ για την συμπαράσταση να χαίρεσαι το μωράκι σου. Εύχομαι να επιτύχει τον στόχο σου.

Elenalda δοκίμασα κι εγώ την λεμονάδα σου και είναι όντως πολύ δροσιστική

Always μην απογοητεύεσαι έχεις πείσμα και θα τα καταφέρεις υπάρχει και δικαιολογία γι' αυτό το κόλλημα (εγώ όταν έχω περίοδο η ζυγαριά μου ανεβαίνει κατά ένα κιλό και μετά γυρνά και πάλι στα φυσιολογικά) δεν μπορεί θα αρχίσεις και πάλι να έχεις αξιοσημείωτες απώλειες,.

[kali sunexia se oles]

koritsares i 1h mera ola pigan kala. euxomai kai oi epomenes na einai opws auti.
thelia m euxaristw polu. pigene psonia kai agorase polla laxanika,gemise to psigio, na pineis kai esu tin lemonada otan 8es kati gluko kai drosistiko akomi kai sto prwino brase ena augo, ena aggouraki, mia ntomatoula kai ton kafe s, min apofeugeis to prwino pote nomizw 8a se voi8isei polu na min pinas.
kali sunexia se oles

[elenalda]

kalispera koritsia...ti kanete kala eise?  ego mia xara pao..ego zigistika simera to proi kai eimoun -500gr..en kai perimena na eime sin.. eime poli xaroumeni gt logo priodou eprpe na eimoun +2..ara leitourgei...  elenalda steile m ki emena to poto lemonada se parakalo...mipos stamatiso ekeino to Red Bull... Soulla m ego ego eime stin evdomi mera kai den exo niosei peina...  ligoures logo periodou nai....!!!! Thelia m kali arxi s euxomai... emena to ka8imerino m programma eine....
TO proi ena tsai kai ena augo i miso aggouri to dekatiano m miso aggouri... to mesimeri salata me tono i kotopoulo i augo....... i mpifteki xoris kapira me salata... to apogeuma tsai kai mpoliko nero....  kai to vradi 1 agourraki kai ena kommati galopoula

Σας ευχαριστώ για τις προτάσεις σας. Όντως πρέπει να πάω αύριο πρωϊ πρωϊ για ψώνια. Επιτέλους η πρώτη μέρα τελείωσε, για μένα ήταν αρκετά δύσκολη. Ελπίζω μετά τις συμβουλές σας αύριο να είναι καλύτερα.
  κορίτσια σας θαυμάζω που δεν πεινάτε. Καλή συνέχεια σε όλες 

Κοριτσάρες μου......Είμαι εδώ!!!!
Γύρισα από το χωριό την Κυριακή το βράδυ αλλά τώρα βρήκα την ευκαιρία να μπω!
...sorry μα δε μπόρεσα να διαβάσω όλα τα σχόλια ... Καλή αρχή στις νέες της παρέας...μπράβο σε όλες σας για τις απώλειές σας και σ'αυτές που κόλλησαν, υπομονή!
Από αύριο ξανά στον αγώνα...πρέπει να έβαλα κανένα κιλό ...αύριο το πρωί θα δω!
Καλό βράδυ ομορφιές μου!!!!!!

KALHMERA  ΟΥΠΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΕΙΠΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ απλα τοσο καιρο μπουχτισα και ειπα μπασ και εκανα μια αλλαγη μεχρι να δω το 7 και μετα που αλλου?? στην δικια μασ καλυτερη διαιτα μπασ και κατεβω λιγακιιιιιι καλη συνεχειαααα σασ διαβαζω ....δεν μπορω χωρισ εσασ

Καλημερα κοριτσια! Ειστε καλα? Εγω αρχιζω τη διαιτουλα μας παλι σημερα κι ελπιζω να την κρατησω για ενα μηνα...Θα σας ενημερωνω για την προοδο μου... Ξεκινω με 77 κιλα

[rena m]

rena m aykshse esu thn prwteinh trwge meshmeri apogeuma k vradu k meta phgaine k kane eksetash aimatos, k kateba stous agwnes body building... exw 8eia k ksaderfh pou einai xronia diatrofoloi .. opote exw kapoia parapanw gnwsh.. den ta lew apla g na ta lew...k kserw ti lew..  den 8a mou afhneis uponooumeno (na kseroume ti leme)
always mou eisai gynaika k exeis xamhles drasthrioithes na fantastw.. analoga me ta kila pou exeis paei k h analogh prwteinh dhladh prepei na perneis 48gr prwteinh ka8hmerina dhladh koitaksa se ena site k vrhka auta :Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος κριαράς συστήνει:
 
- Τόνος, περιέχει 33γρ πρωτεΐνης/μερίδα
 
- Λευκό κρέας, περιέχει 32γρ πρωτεΐνης/μερίδα
 
-Προϊόντα σόγιας, περιέχουν 21γρ πρωτεΐνης/μερίδα
 
- Όσπρια, περιέχουν 17γρ πρωτεΐνης/μερίδα
 
- Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, περιέχει 15 γρ πρωτεΐνης/μερίδα
 
koitakse mono ayta pou epitreponte
 kalhmera k olas   se olous 

[thelia]

thelia   einai ontws polu wraia eidika to kalokairi k einai k glukia opote spaei thn oreksh g kati gluko pou 8eloume 
georgia sthbeis ena lemoni se ena pothri  k gyrw sta 200 ml nero.. rixneis 1 me 2 zaxarines analoga poso gluko to 8es vazeis k an 8es k pagakia k einai polu kalo k to sumantikotero einai to kalutero anapsuktiko k poto mazi pou to apolambaneis k kais k lipos 

[elenalda μου,]

Κάλημέρα σε όλα τα κορίτσια, συναγωνιζόμενές μου πάμε όλες μαζί!!! Εγώ νομίζω ότι σαν να ψιλοξεκόλλησα αλλά όχι ότι δεν είμαι μπερδεμένη με αυτά που διαβάζω....
elenalda μου, αυτή η πρωτεϊνη που μου γράφεις είναι η minimum ή η maximum ποσότητα που πρέπει να παιρνω καθημερινά? Επίης, ποια είναι η γνώμη της θειας και της ξαδέλφης γι αυτήν τη δαίαιτα? Σου λένε να την κάνεις? και για πόσο καιρό σου συστήνουν?
Αχ, σήμερα είμαι λίγο καλύτερα....είδα επιτέλους το 6 μπροστά στη ζυγαριά που περίμενα περίπου 2,5 εβδομάδες για να το δω.... Συνεχίζω.. επόμενος στόχος είναι τα 65.... Άντε να δούμε....
Και εσείς τα πιο καινούρια κορίτσια, να μας γράφετε την πρόοδό σας, ε??

thelia   einai ontws polu wraia eidika to kalokairi k einai k glukia opote spaei thn oreksh g kati gluko pou 8eloume 
georgia sthbeis ena lemoni se ena pothri  k gyrw sta 200 ml nero.. rixneis 1 me 2 zaxarines analoga poso gluko to 8es vazeis k an 8es k pagakia k einai polu kalo k to sumantikotero einai to kalutero anapsuktiko k poto mazi pou to apolambaneis k kais k lipos 

elenalda μου λιιώνουν οι ζαχαρίνες στο κρύο νερό? Εγώ το πίνω περίπου έτσι, χωρίς ζαχαρίνη και με λιγότερο λεμόνι...

Elenalda εχεις απολυτο δικιο για τις ποσοτητες κρεατος και πρωτεϊνης. Εχω ρωτησει και γιατρο και διατροφολογο γι αυτη τη διαιτα και μου ειπαν περιπου τα ιδια. Αν την κανουμε για πολυ καιρο και καταναλωνουμε τοσα κρεατικα καθε μερα η χολιστερινη, τα τριγλυκεριδια και το ουρικο οξυ θα ανεβουν στα υψη! Μου συστησαν να την κανω για λιγο διαστημα, οσο για να ξεκολλησω και με περιορισμενες ποσοτητες κρεατικων....

[prepei]

einai ayth h posothta  pou prepei   akribws na katanalwneis...exw milhsei g ayth thn diaita sthn ksaderfh mou mono ,k genika polloi den sumfwnoun me xhmikh diaita gt yparxoun polles apwleies se mikro diasthma.. loipon diavase ta ola sxetika me thn prwteinh..   https://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-protein/0-105-40043.html


lina exeis apoluta dikio k esu, sto lew gt otan thn eixa stamathsei..  etrwga oti leei sta epitrepomena..mosxari k kotopoulo k elaxisth salata.. meshmeri brady.. me apotelesma?? ektos oti den eixa xasei grammario apla emena sta kila mou..phga ekana eksetaseis g sidhro xamhlo pou exw k eixa kseperasei to orio ths xolhsterinhs.. prwth fora ..sto orkizomai sthn zwh mou.. egw genika den eimai filos tou kreatos.. mono leuko.. k eixa xamhlo pososto xolhsterinhs.. k apo tote pou ksana ksekinhsa pali salates k elattwsa to kreas (ekana eksetaseis prin 1 vdomada ) k ola phgan sta fysiologika  eytyxws dhladh..

[ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΑΛΛΕΣ]

LOIPON LOIPON....TO JEROYME OTI OI XHMIKES DEN EINAI PANTA KALES KAI EN GNVSH MAS THN KANOYME...ΝΟΜΙΖΩ Η ΡΕΝΑΜ ΕΙΠΕ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΕΡΔΕΒΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΑΛΛΕΣΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ σιγουρα το καλυτερο ειναι να τρωμε απολα αλλα αφου κανουμε αυτην ...μενουμε σε αυτην...οταν προφανοσ θα χασουμε τα κιλα θα κανουμε σωστη διατροφη που ειναι το καλυτεροοοο......επιλογη μασ ειναι   δεν θελω νευρα....θετικη ενεργεια και ολα θα πανε καλα......ολγουεισ ελα και το 6 μπραβο σουυυυυ    σιγουρα για 1 1μιση μηνα κανει μονο...εγω πρεπει να κανω ενα μεγαλο διαλειμμα ...και μετα εδω...

koritsares kalimera!!! pote prepei na zigistoume? prepei na perimenoume 2-3 meres i apo tin prwti mera? giati apogoiteftika exasa mono 400 g prwti mera. pantws tin tirisa kata gramma.
kalosorisan kai ta nea koritsa- kali arxi ston neo agwna. edw oles mazi panta enomenes.
koritsa i sogia epitrepete?

11/03............83.5
12/03............83.1