Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 12:05:43 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
0 μέλη και 19 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
731
732
733
734
735
736
737
...
1204
»
Αποστολέας
Θέμα: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! (Αναγνώστηκε 7336718 φορές)
Απάντηση #10995
«
στις:
Μάρτιος 28, 2013, 17:45:51 μμ »
vaso2013
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Κορίτσια καλησπέρα και από μένα. Είμαι η Βάσω, καινούρια στο forum αλλά πολύ παλιά στην δίαιτα!!!!!! Θέλω να σας πω την ιστορία μου μήπως μπορώ να βοηθήσω έστω και μία από εσάς να επιτύχετε τον στόχο σας!! Πάντα ήμουν ένα πολύ παχουλό κορίτσι και αυτό άρχισε λόγω της αξιαγάπητης μαμάς μου που αν δεν έτρωγα όλο το φαγητό μου και εγώ και η αδερφή μου και παραπάνω δεν ησύχαζε με αποτέλεσμα στην ηλικία των 23 ήμουν 128 κιλά!!!!!! Με ύψος 1,68!!! Και η αδερφή μου 120 με ύψος 1,75!!! Και τώρα είμαστε 50 κιλά και 54 αντίστοιχα!!
Αφού λοιπόν έκανα αυτόν τον πρόλογο για να σας πω πως έχει η ιστορία θα σας εξηγήσω πως έκανα την δίαιτα και έφτασα σε αυτό το αποτέλεσμα και είμαι πιο ευτυχισμένη από ποτέ! Και θα σας δώσω ένα πλάνο λίγο διαφορετικό αλλά σε καμία περίπτωση δεν θέλω να σας μπερδέψω με αυτό που ήδη κάνετε!!
Λοιπόν, άρχισα την δίαιτα πρώτη φορά ακριβώς όπως είναι στο σαιτ. Έχασα περίπου 8 κιλά σε δύο μήνες με πολλλλααα κολλήματα! Την κράτησα για δεκαπέντε μέρες ακόμη μετά κουράστηκα την σταμάτησα και για ένα εξάμηνο έτρωγα ότι έβρισκα με αποτέλεσμα να πάρω περισσότερα. Αποτυχημένη δηλαδή η πρώτη προσπάθεια!
Και πάμε στην Δεύτερη!!!!!! Άρχισα την δίαιτα με μόνο πρωτεΐνη και ελάχιστα λαχανικά μέχρι που να έβλεπα ότι χάνω και παραπάνω για να είμαι σίγουρη! Περίπου 15 μέρες!! Μετά έβαλα μαζί με τις πρωτεΐνες και τυριά με χαμηλούς υδατάνθρακες και κάθε δυο μέρες έτρωγα μαζί και λαχανικά, συνέχισα να χάνω για ένα 20μερο γεμάτο και μετά ξανά κόλλημα για 10 μέρες… Αλλά συνέχισα κανονικά και έχασα μετά τις 10 μέρες και ακόμα λίγα μέχρι που κόλλησα οριστικά και έπαιρνα γραμμάρια χωρίς να τρώω!! Σε όλα αυτά έτρωγα τα λίπη κανονικά αρκετά τηγανιτά, μαγιονέζα λίγη, χωρίς ζάχαρη και καθαρό αλκοόλ, (βότκα, ουίσκι) αλλά όχι αλλαντικά! Το βασικότερο όλων που το κατάλαβα λίγο αργά είναι ότι έπρεπε να σπάω τα γεύματα μου σε 4 με πέντε.. Δηλαδή να μην έχω κύριο ( μεγάλο) γεύμα αλλά να μοιράζω τα δύο γεύματα μου σε πέντε με απαραίτητο το βραδινό!! Όταν δεν έτρωγα βραδινό δεν έχανα εύκολα και αρκετά! Σε αυτό το διάστημα έχασα 20 κιλά. Χωρίς ελεύθερες μέρες!
Μετά αποφάσισα ότι πρέπει να ηρεμήσει ο οργανισμός μου από αυτή τη δίαιτα αλλά να μην συνεχίζω να βάζω ξανά κιλά. Αυτό λοιπόν που έκανα είναι περισσότερο αποτελεσματικό από ότι περίμενα!! Για πρωινό έτρωγα ότι υδατάνθρακα και γενικώς ότι μου είχε λείψει. Όμως όχι πολύ μεγάλη ποσότητα. Δηλαδή εμένα μου είχαν κολλήσει τα κρουασάν και το γαλακτομπούρεκο παρόλο που τα γλυκά δεν μου άρεσαν ποτέ. Έτρωγα λοιπόν για πρωί ένα κρουασάν ή ότι άλλο ήθελα, πατάτες μακαρόνια κτλ. Αλλά όλα τα επόμενα γεύματα ήταν με πρωτεΐνη και πάλι λίγα λαχανικά. Προσοχή όχι το βράδυ υδατάνθρακες γιατί θα πάρετε κιλά! Δεν πρέπει να υπερβαίνονται οι 1400 θερμίδες κάθε μέρα έτσι όπως το είδα εγώ. Σε ένα μήνα λοιπόν με αυτό ήμουν μείων 10 κιλά!!!
Και πάλι από την αρχή τα ίδιο!!! Με αυτόν τον τρόπο δεν είχα κολλήματα έχανα συνέχεια και το σημαντικότερο για μένα δεν κουράστηκα και από την δίαιτα και ψυχολογικά!!!
Συνολικός χρόνος δίαιτας ήταν περίπου 8 μήνες και λίγο παραπάνω και η συνολική απώλεια 78 ολόκληρα κιλά!!!!!! Το ίδιο πρόγραμμα μετά από εμένα ακλούθησε και η αδερφούλα μου και έχασε τα ανάλογα όπως είδατε παραπάνω!!!!
Συγγνώμη αν σας κούρασα με το μεγαααάλο κείμενο μου.. Αυτή ήταν η δική μου ιστορία μου με τα κιλά.. Επαναλαμβάνω και πάλι ότι δεν θέλω να σας μπερδέψω με αυτήν που ήδη κάνετε.., αλλά επειδή σας διαβάζω συχνά έχω δει ότι αρκετές κοπέλες κολλούν και απογοητεύονται.
Καλή συνέχεια σε όλες!! Μονό με πείσμα και προσπάθεια μπορούμε να επιτύχουμε όλους τους στόχους στη ζωή μας!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #10996
«
στις:
Μάρτιος 28, 2013, 18:19:30 μμ »
NtinaV
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 531
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Μπράβο Βάσω και σε θερμοευχαριστούμε,(εγώ τουλάχιστον)....
Λες να το κάνω έτσι?
εμένα τα γεύματα μου δυστυχώς έχουνε γίνει με το ζόρι 2....έτσι είναι....πρέπει να τα αυξήσω....δεν γίνετε....το παρατήρησα και εγώ....την ημέρα δεν με κολλάει αν φάω κάτι απαγορευμένο....θα προσπαθήσω,γιατί όχι?
ούτως η άλλος ο πρώτος στόχος σχεδόν επιτεύχθηκε....αλλά αν μπορέσω να χάσω έτσι περισσότερα τόσο το καλύτερο....
Και πάλι ευχαριστώ Βάσω....Και θα σε παρακαλούσα να μπαίνεις και να μας βοηθάς....
Καταγράφηκε
Πρώτη μέρα δίαιτας
20/11, 97 κιλά 06/03 76.6 19/03 75.6 22/03 74.9 29/03 74.6 03/04 73.8 10/04 73.1 17/04 72.1
Απάντηση #10997
«
στις:
Μάρτιος 28, 2013, 18:33:03 μμ »
vaso2013
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Γεια σου NtinaV, εχω διαβασει όλα τα ποστ συνεπως και τα δικά σου και έχω δει τις απώλειες σε ολες σας.. Στον δικό μου οργανισμό αυτο λειτούργησε πολυ πολυ καλα!!! Ειδικα στα πιο δύσκολα ''τελευταια'' κιλα πριν το ιδανικό!
Αυτο με τα γευματα τα περισσοτερα δεν το πίστευα ποτέ!!! Γιατι όσο ημουν πιο μικρη οταν δεν ετρωγα έχανα αλλα μετα που ο οργανισμός κουράζεται δεν χανει και θέλει καυσιμα!!!
Οχι όμως πολυ ποσοτητα, αυτό που έχω καταλάβει ειναι οτι πρεπει να παίρνει λιγότερη ενέργεια από ότι καταναλώνει για να χανει... Ετσι άμα φαει ένα γευμα ο ανθρωπος 200-300 θερμίδων για να το χωνέψει θα σπαταλίσει ενέργεια και μεχρι να ξαναφαει και με τις δραστηριότητες και χωρις θα το έχει ''κάψει''.. Δεν εχεις να χασεις τιποτα αμα το δοκιμάσεις.. αλλα πρόσεχε να κανεις πρωτα μέρες πρωτείνης μέχρι να δεις οτι κολλας και να το τσεκαρεις, δηλαδη να μην χάνεις για τις επόμενες 5-6 μέρες!!! Η ζυγαρια ειναι πολυ καλος δείκτης για να μας πει οτι κατι πρεπει να αλλαξουμε γιατι δεν ειναι πια αποδοτικό!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #10998
«
στις:
Μάρτιος 28, 2013, 18:38:34 μμ »
NtinaV
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 531
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
ναι....θα προσπαθήσω....αν δω οτι δεν....σταματάω....
εισαι πολυ καλή....ευχαριστώ για την άμεση απάντησή σου....
Καταγράφηκε
Πρώτη μέρα δίαιτας
20/11, 97 κιλά 06/03 76.6 19/03 75.6 22/03 74.9 29/03 74.6 03/04 73.8 10/04 73.1 17/04 72.1
Απάντηση #10999
«
στις:
Μάρτιος 28, 2013, 19:13:15 μμ »
sofoyla9
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
koritsares kalhspera....
na kserate poso poly me boithaei psyxologika poy mpeika edw sthn parea sas
pernw dhnamh pragmatika.....shmera epshsa mosxaraki sto antikolitiko kai ekopsa ligo laxano gia salata ena karotaki kai ligo ntomata......to proi den eixa faei tipota giati opws sas eipa den prolaba na aithmasw kati kai gia bradino tha kanw maroylaki me tono.....ayrio sth doyleia ena karoto ftanei?mporw nafaw 2?
Καταγράφηκε
ηλικι:26
υψος:1.67
ξεκιναω28/3: 67κιλα,,1/4:64κιλα,,4/4:63κιλα,,5/4:62κιλα,
8/4:61,5κιλα,10/4:61κιλα,29/4:60 κιλα,,
στοχος:55
Απάντηση #11000
«
στις:
Μάρτιος 28, 2013, 21:07:55 μμ »
Soulla
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 115
Μέλος από: Ιούλ, 2011
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
geia sti pio wraia parea. egw eimai sta8eri alla eutuxismeni pou eida to 7.
vaso m aksizeis ena megalo bravo. 8a i8ela polla na dw to prin kai to meta. exeis facebook, an 8eleis kane me add na se dw. mou edwses apistefti dunami kai 8elisi. i8ela na se rwtisw, pws diatirise? sterise polla pragmata?
ALWAY MOU GIATI DEN EKANES PIPERIES GEMISTES ALLA XWRIS TO RIZAKI, EGW TO EXW KANEI EINAI TELEIOOOOOOOOOOO
FILAKIA SE OLES KAI BRAVO GIA TIS APWLEIES. SUNEXIZOUME DUNAMIKAAAAAAAAAA
Καταγράφηκε
Soulla 34 χρονων υψος 1.62 αρχικά κιλά 83.5 πρώτος στόχος 75
27-03-13 79.6 11-04-13 77.6 18-04-13 77.2 01-05-13 75.8
META TO PASXA 2+ 8A TRELA8W 12-05-13 77.7 27-05-13 75.4
25-07-13 74.7
Απάντηση #11001
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 08:35:12 πμ »
RenaM
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 255
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Καλημερα στα κοριτσια μου.
Vaso
τι να πω.......οτι και να πω λιγο ειναι.Ενα μεγαλο μπραβο και σ'ευχαριστουμε για τις πληροφοριες.
Sofoyla
προσεχε λιγακι με τα καροτα.Πολλες απο μας κολλουσαμε με την μεγαλη καταναλωση τους.Εγω μια δυο φορες την εβδομαδα τρωω πια απο ενα καροτακι.
Soyla
συνεχισε γερα ........θα δεις και το 6.....
Ντινακο
μου ,
Jovannaki
,
Always
,
Linus
,....καλημερα
Καταγράφηκε
31/01/13 71 kg 22/03/2013 62.5 kg
28/03/2013 Αρνουμαι να ζυγιστω οσο ειμαι αδιαθετη.
02/04/2013 61,5 kg 05/04/2013 60,50 kg
08/04/2013 58 kg 09/05/2013 56 kg
Απάντηση #11002
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 08:39:36 πμ »
jovanna07
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.510
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
καλημεραααα
παω καλα-παω καλα
θα το δω το ατιμο το 7
καλο ε?
?
βασο
οτι και να πω ειναι λιγοοοοοο μπραβο και παλι μπραβο.
πεισμα και υπομονη και οριστε τα αποτελεσματα
δεν σταματαω τιποτα δεν θα κανω ελευθερεσ μερεσ...
θελω να βαλω τα ρουχα μου που εχω στην ντουλαπα
ρενακοοοο
Καταγράφηκε
15/5=81,500
Απάντηση #11003
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 09:38:23 πμ »
yota
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 76
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Κοριτσάρες καλημέρα!!!Το είδα,ναι,το είδα!!!
Το 6 ντε!!! Μπορεί χθες η ζυγαριά να μήν κουνήθηκε,αλλά συνέχισα κανονικά κ σήμερα ήμουν 600 ολόκληρα γραμμάρια κάτω!69,8 παρακάλω!
Σήμερα συμπλήρωσα 3 βδομάδες (μείον μια ελέυθερη μέρα στο ενδιαμέσο) κ έχω χάσει ακριβώς 4 κιλά αλλά με πολλά σκαμπανεβάσματα!Δε με πειράζει ούτε αυτό ούτε ότι χάνω αργά,συνεχίζω απτόητη!
Βάσω
απίστευτα τα όσα κατάφερες κ πολύ ενδιαφέρουσες η ιστορία κ οι παρατησείς σου!Να μπαίνεις να μας βοηθάς!
Καταγράφηκε
8/3: 73.8 25/3: 71,8 (+600)!!!!!!!!!!!
15/3: 71.9 (-1.900) 29/3: 69,8 (-2.000)
23/3: 71.2 (-700)
24/3: 71,2 (0) μετά από ελεύθερη μέρα
Απάντηση #11004
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 09:58:17 πμ »
jovanna07
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.510
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΟΤΑ
Καταγράφηκε
15/5=81,500
Απάντηση #11005
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 12:45:22 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Αγαπημένα μου κορίτσια καλημέρα κι από μένα!!! Αχ πώς περιμένω να περάσει η σημερινή μέρα να ξεκουραστώ λίγο στο σπίτι.... σήμερα είμαι αρκετά καλύτερα και ευτυχώς γιατί έχω πολλή δουλειά και δεν μπορούσα λείψω με τίποτα!!!
vaso
έχω μείνει έκπληκτη!! Το Μπράβο και τα συγχαρητήρια που μπορώ να σου δώσω είναι τόσο λίγα μπροστά σε αυτά που έχεις καταφέρει!!! Σίγουρα βοήθησε η δίαιτα αλλά η επιμονή σου, το κουράγιο, το πείσμα σου και η ευρηματικότητά σου να βρίσκεις κέθε φορά τι είναι αυτό που σε κολλάει με κάνοουν πραγματικά να θέλω να υποκλιθώ....... Αφού όμως δεν μπορώ να το κάνω... ας ουρλιάξω σιωπηλά...
Είσαι απλά SUPER!! Θέλω να σε ευχαριστήσω κι εγώ με τη σειρά μου και επειδή ως γνωστόν είμαι και αυτή που κολλάει περισσότερο, λέω να δοκιμάσω κάποια από τα τρικάκια σου.... Αυτό με τα πολλά γεύματα σίγουρα είναι πολύ αποδοτικό... το έχουν γράψει κι άλλες κοπέλες στο forum... Αν μας διαβάζεις, θα ήταν πολύ καλό να μας λες τη γνώμη σου, όποτε εσύ μπορείς δηλαδή....
sofoyla
συνέχισε δυναμικά!!! Όλες μαζί εδώ... θα δεις.... θα πάμε τέλεια... είμαι σίγουρη!!!
yota!!!
Τέλεια!! Μπράβο!!! με έφτασες κι όλας... κι εγώ έχω ξεκινήσει πολύ πριν από μένα.... Εσύ κάνεις την Atkins, σωστά? Γιατί όμως τέτοια σκαμπανεβάσματα? Μήπως επειδή ζυγίζεσαι κι εσύ κάθε μέρα??
soulla εννοείς γεμιστές με κιμά? Καλή ιδέα, την επόμενη φορά θα τις κάνω... εξάλλου εχθές είχα και ένα θέμα με το στομάχι και ήθελα κάτι πιο στεγνό... Τι κάνεις εσύ? Ζυγίστηκες??
renaki,
καλημέρα!!! Ακόμα δεν ζυγίστηκες εσύ, ε??? Σαν να μου φαίνεται πως πας για να δεις το 5 ξαφνικά!!!! Είσαι ήδη κορμάρα!! συνέχισε και θα πάρεις τελικά αυτό που θέλεις!!! Μην το παρακάνεις μόνο γιατί νομίζω ότι είσαι ήδη αρκετά αδύνατη!!! Πάνω από όλα η υγεία μας, σωστά?
jovannaki
πώς πας??? ΔΥΝΑΜΗ!!! ΠΑΜΕ ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #11006
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 12:56:46 μμ »
NtinaV
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 531
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Καλημέρα κοπελάρες μου....Μπράβο σε όλες....ALWAYS θα ουρλιάξω και εγώ σήμερα....ζήλεψα....
ετσι για να μου φύγει...Σήμερα 74.6 αντε να δώ το 73.....
Ρένα μ,Τζόβι μ,Λινους μ
Καταγράφηκε
Πρώτη μέρα δίαιτας
20/11, 97 κιλά 06/03 76.6 19/03 75.6 22/03 74.9 29/03 74.6 03/04 73.8 10/04 73.1 17/04 72.1
Απάντηση #11007
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 13:02:17 μμ »
maxia
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Αύγ, 2012
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
καλημερα παρεαααααα . εγω σημερα δεν εχασα . κανονικα κανω συνεχιζω χωρις παρασπονδια πιστευω αυριο να δω λιγο πιο κατω .
Καταγράφηκε
1.68 95 κιλα 44xr στοχος 70κ
Απάντηση #11008
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 13:08:14 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
NTINA
ούρλιαξε όσο θέλεις... και σιωπηλά και δυνατά!!! Η δική σου φωνή πρέπει να ακουστεί!!!
ΕΣΥ ΜΑΣ ΟΔΗΓΕΙΣ.. ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ?
Παράθεση από: maxia στις Μάρτιος 29, 2013, 13:02:17 μμ
καλημερα παρεαααααα . εγω σημερα δεν εχασα . κανονικα κανω συνεχιζω χωρις παρασπονδια πιστευω αυριο να δω λιγο πιο κατω .
maxia
μην το βάζεις κάτω!! Κι εγω σήμερα στα ίδια αλλά (για πρώτη φορά νομίζω) δεν με πήρε από κάτω.... προς το παρόν τουλάχιστον!!
ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!!! ΔΕΝ ΜΑΣ ΠΤΟΕΙ ΟΥΤΕ ΤΟ ΣΚ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΕΤΣΙ???
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 31, 2013, 18:34:55 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #11009
«
στις:
Μάρτιος 29, 2013, 13:15:05 μμ »
sofoyla9
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 25
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
koritsia shmera gia proino efaga ena karoto kai 2 fetes galopoyla.....kai to mesimeri tha faw mosxaraki psito apo exthes kai salata....
ALWAYS1903
nai nai synexizw kai pizmosa prepei mexri to pasxa na ginw tzitziloni!!!!!!!!!!elpizw na prolabw na xasw toylaxiston 5 kilakia
pantos shmera h zygaria den moy edeikse tipota den kserw gia gramaria giati den einai me gramaria h dikia moy
.....
Καταγράφηκε
ηλικι:26
υψος:1.67
ξεκιναω28/3: 67κιλα,,1/4:64κιλα,,4/4:63κιλα,,5/4:62κιλα,
8/4:61,5κιλα,10/4:61κιλα,29/4:60 κιλα,,
στοχος:55
Σελίδες
«
1
...
731
732
733
734
735
736
737
...
1204
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...