Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[ntinaki]

Ευχαριστούμε πολύ βρε ntinaki που μας στηρίζεις ακόμα και τώρα που έχεις πετύχει τόσα πολλά!!!
Τα υπόλοιπα κορίτσια πού είναι σήμερα καλέ??

Γιατί δεν γράφει κανείς καλεεεεε?
Μου φαίνεται όταν γράφω εγώ,κανείς δεν απαντάει εκτός απο την ALWAYS....αν είναι να μη γράφω....

Όχι καλή μου, να γράφεις, να γράφεις... αφού το ξέρεις, όλοι σε διαβάζουν και όλοι περιμένουν τις συμβουλές σου. Να σε ρωτήσω, εσύ τώρα έχεις σταματήσει και κάνεις συντήρηση?

Δεν σταμάτησα ακόμη...την άλλη εβδομάδα λέω....αλλά δεν ξέρω τι συντήρηση να κάνω....και εγώ αναρωτιέμαι τι γίνεται τώρα?πρέπει κάτι να κάνω αλλά δεν έχω βρει ακόμα τι.....

[Jovanna07]

Καλημερα κοσμεεε!!!!!!!!!    Jovanna07   αυτο ειναι που μου δινει και εμενα δυναμη!  Οσο για αυτα που γραφεις για αυτα που επιτρεπονται συμφωνω! Επειδη ειχα κανει τη διαιτα ξανα παλια και εχασα 20-25 κιλα επινα και βοτκα κανονικα! και πολλα αλλα που δεν τα ελεγα τοσο καιρο γιατι λεω λογικα αυτη θα ειναι αλλη διαιτα! Αν και αυτη που εκανα απεκλειε τους υδατανθρακες! Πχ εγω δεν επαιρνα καθολου ζαχαρινη!
ALWAYS1903 εγω οταν κολλουσα εκανα διαλλειμα για 2-3 μερες και ετρωγα ολα αυτα που δεν  επιτρεπονται ! οχι ολα ενταξει !ετρωγα φρουτα , γαλα κτλπ .Και ετσι εδινα ωθηση στο να χασω και αλλα οταν ην ξαναρχιζα!

γεια σου zaxaroula!! Και αυτές τις μέρες δεν έπαιρνες βάρος? Κι όταν ξαναάρχιζες δεν κολλούσες πια??

Δεν σταμάτησα ακόμη...την άλλη εβδομάδα λέω....αλλά δεν ξέρω τι συντήρηση να κάνω....και εγώ αναρωτιέμαι τι γίνεται τώρα?πρέπει κάτι να κάνω αλλά δεν έχω βρει ακόμα τι.....

Νομίζω ότι σιγά σιγά πρέπει να βρούμε και ένα προγραμμα για συντήρηση.... Γιατί πιστεύω πως πάλι εσύ θα μας δώσεις τα φώτα σου??
Αν κάνουμε (μετά) μια διατροφή σαν δίαιτα αλλά με γάλα-δημητριακά, φρούτα και ψητά σαλάτα... θα είναι πολύ λες?

βρήκα εδώ κάτι....για ρίξε μια ματιά....
https://www.vita.gr/html/ent/403/ent.6403.asp

[Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΧΟΥΜΠΛΙΚ]

Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΧΟΥΜΠΛΙΚ
ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ: Όλα τα κρέατα: αρνί, μοσχάρι, κουνέλι, χοιρινό, πάπια, χήνα κότα, γαλοπούλα, συκωταριά μαγειρεμένα και τηγανητά ακόμα αλλά όχι αλευρωμένα. Όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά. Επιτρέπονται λουκάνικα χωριάτικα, καπνιστά κρέατα και ψάρια. Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές όλες οι ποικιλίες, ντομάτες, κρεμμύδια φρέσκα και ξερά, σκόρδο, αγκινάρες, μπρόκολο, σπανάκι, μανιτάρια, βλήτα, αντίδια, ραδίκια, πράσο, λάχανο και τουρσί, κουνουπίδι, ρόκα, αγγούρι, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, μαϊντανό, άνηθος, μάραθος, , όλα τα βότανα και μπαχαρικά, αλάτι, ελαιόλαδο, ζωμοί σε κύβο, ξύδι, μηλόξιδο, κρασόξιδο, χυμό λεμονιού, Αυγολέμονο. Σάλτσα φρέσκιας ντομάτας.
Επιτρέπεται για ποτό: Ζαχαρίνη, Σόδα χ. περιορισμό, καφές κρύος το καλοκαίρι -ζεστός τον χειμώνα. Πράσινο και μαύρο τσάι, λουίζα, ιβίσκος κόκκινος για πρωί βαλεριάνα, χαμομήλι για βράδυ. Μέλι μόνο σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Από φρούτα ανά 7 μέρες: λίγα βερίκοκα ή γκρέιπφρουτ κίτρινο. Ποτά ανά 7 μέρες κρασί λευκό, βότκα, ουίσκι.

απαγορεύονται:

πατάτες, χυμοί, ρύζια, ψωμιά, φρυγανιές, σόγια, γαλακτοκομικά κάθε είδους (φυτικά και λάιτ) αρακάς, κουκιά, ρεβύθια, φασόλια ξερά και φρέσκα, ξηροί καρποί, σοκολάτα, κορν φλέικς, δημητριακά πρωινού, βούτυρο, μαρμελάδες, μέλι, ζάχαρη, ξύδι βαλσάμικο, χυμός λεμόνι του εμπορίου, άλευρα κάθε είδους, σαλάμια και κάθε είδος επεξεργασίας με άμυλα. όλα τα τυριά ακόμα και τα φυτικά, καλαμπόκι. Στην δίαιτα αυτή ο παχύσαρκος πρέπει να τρώει ποσότητα ανάλογα με το σωματικό βάρος που έχει τώρα και όχι με αυτό που θέλει να φτάσει. Καθώς χάνουμε κιλά μειώνουμε τις μερίδες μας, αλλά όχι από την αρχή. Το φαγητό μας το ετοιμάζουμε εμείς και όχι η μαμά ή ο σύντροφός μας. Εσύ είσαι ο-η υπεύθυνος για το βάρος σου και κανείς άλλος. Ψωνίζουμε κάθε μέρα τι θα φάμε και όχι 1 φορά την βδομάδα. Περπατάμε, αποφεύγουμε την tv, παρκάρουμε μακρυά από το σπίτι κάνουμε αφρόλουτρο αντί για ντους, πλένουμε κάθε μέρα τα δόντια μας, δεν ανακοινώνουμε σε φίλους ότι κάνουμε δίαιτα εκτός αν μας στηρίζουν και δεν μας παρασέρνουν. Βλέπουμε μια κωμωδία αντί για δραματικό. Δεν ζυγιζόμαστε κάθε μέρα αλλά μετράμε τους πόντους καθημερινά που χάνουμε και τους σημειώνουμε για να μην απογοητευτούμε όταν δεν βλέπουμε μια μέρα την ζυγαριά να κατεβαίνει. Ο εγκέφαλος όταν δεν του δίνουμε υδατάνθρακες κάνει για λίγο κατακράτηση των σωματικών υγρών αλλά συνεχίζει να καίει λίπος. Επιλέγουμε να πιούμε πολύ κρύο τον καφέ η τσάι μας. Τρώμε ζεστό αλλά όχι καυτό το φαγητό μας και δροσερή την σαλάτα μας. Κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός προσπαθώντας να εξισορροπήσει την θερμοκρασία στο στομάχι μας. Οι τσίχλες του εμπορίου έχουν άμυλο και απαγορεύονται. Συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό πριν πάρετε τσίχλες ή καραμέλες διαίτης, αποφύγετε τα χρωματισμένα τεχνητά τρόφιμα και ποτά. Οι γυναίκες κατά την διάρκεια της περιόδου (Από 1-3 κιλά κατακράτηση) καλό είναι να μην απογοητεύονται αν εκείνες τις μέρες δεν χάνουν βάρος καθώς ο οργανισμός συσσωρεύει υγρά για να αναπαράγει το αίμα που θα χαθεί. Το ζύγισμα πρέπει να γίνεται σωστά και όχι ότι ώρα θυμηθούμε! Ξυπνάμε το πρωί με ένα καλό τέντωμα στο κρεββάτι μας. Σηκωνόμαστε και κάνουμε διατάσεις. Ετοιμάζουμε καφέ και πρωινό και μετά πάμε τουαλέτα. Βγάζουμε όλα τα ρούχα μας για να ζυγιστούμε. Το σώμα μας χρειάζεται 10 λεπτά όρθιο και με κίνηση το πρωί για να κατανεμηθούν σωστά τα υγρά του και να μας δείξει το σωστό βάρος. Η χρήση πολυβιταμινών είναι προαιρετική. Ο γιατρός τονίζει ότι το φαγητό μας πρέπει να είναι νόστιμο και καλομαγειρεμένο.
Happy day: 7-8 μέρα ξεκουράζουμε τον εγκέφαλο μας. Το πρωί τρώμε γκρέιπ φρουτ ή βερίκοκα ή ροδάκινα ακόμα και κομπόστα. Το μεσημέρι λίγο τυρί με το σύνηθες φαγητό μας. Το βράδυ βγαίνουμε ΕΞΩ. Πίνουμε με λαχανικά το ποτό μας: βότκα, ουίσκι, κρασί λευκό, μπίρα αλλά χωρίς αναψυκτικό και ζάχαρη. ΠΡΟΣΟΧΗ: Η έλλειψη αλκοόλ αυτών των ημερών που έχουν προηγηθεί θα μας ζαλίσει πολύ περισσότερο από ότι συνήθως. Επομένως με μέτρο! Η δίαιτα έχει σίγουρα αποτελέσματα και σε άτομα χωρίς προβλήματα υγείας είναι η ιδανική! Καλή επιτυχία.

Λιγο πιο αναλυτικα για οσους εχουν αποριες. καλησπερα κοριτσια

Καλησπέρα giannam....
αν κατάλαβα καλά αυτή είναι η δίαιτά μας λιγο αλλαγμένη?
ευχαριστούμε πολύ....

[ολοκληρωμενη]

καλησπερα και σε σενα ντινα νομιζω οτι αθτη ειναι η διααιτα μας ολοκληρωμενη
συγχαρτηρια για τις απωλειες σου εισαι πολυ καλο παραδειγμα 

helloooo.κοριτσια και αγορι παμε δυνατα.το πασχα ειναι μια ανασα.ας ξεφουσκωσουμε λιγακι.τελικα αυτη η διαιτα μονο τις πρωτες μερες ειναι λιγακι δυσκολη.μετα ολα κομπλε.  σημερα εφτιαξα σουτζουκακια και σαλατα λαχανο.γιαμ γιαμ.μουρλια ηταν.. 
ντινακι σε βλεπω και σε θαυμαζω και παιρνω δυναμη να συνεχισω.η φωτο σου ειναι ΤΕΛΕΙΑΑΑΑ. 

[NtinaV]

NtinaV:  Μπήκα στο site του vita για την συντήρηση και μου φαίνεται λίγο περίπλοκο όλο το σκηνικό.  Όταν παλιότερα έκανα μια δίαιτα παρόμοια σε κέντρα αδυνατίσματος, μετά το τέλος μας πρότειναν να εντάξουμε σιγά σιγά στη διατροφή μας υδατάνθρακες.  Δηλαδή 2 φρυγανιές σικάλεως με τυράκι το πρωί κι έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι, μια φέτα ψωμί ολικής με το μεσημεριανό (ό,τι θα έτρωγες με τη δίαιτα) και το βραδινό (επίσης το μενού της δίαιτας) και πριν τον ύπνο μια φρυγανιά με γάλα.  Μετά από καμιά εβδομάδα αρχίζεις και προσθέτεις φρουτάκια,  περισσότερα γαλακτοκομικά, λίγο ρυζάκι, ζυμαρικά κ.ο.κ.  μέχρι να ξανασυνηθίσει ο οργανισμός τους υδατάνθρακες.
Εγώ τότε είχα χάσει 9 κιλά με τη δίαιτα, κι άλλα 2 με τη συντήρηση σύνολο 11 και τα κράτησα για 4 χρόνια χωρίς άλλη δίαιτα ενδιάμεσα.

[giannam]

giannam σ'ευχαριστούμε για την πιο ολοκληρωμένη δίαιτα

Έχει και εδώ κάποιες πληροφορίες για αυτή τη δίαιτα. Μου φαίνονται παρόμοιες

https://www.greekouzina.gr/chimiki-dieta-gia-na-chasete-15-kila-me-aplo-tropo-meros-1o/

Είμαι ακριβώς 79 κιλά. Ελπίζω αύριο να δω το 8

Τώρα έχω βάλει μπιφτέκια στο φούρνο να γίνονται (χωρίς ψωμί)

[ntina]

χαιρετω ολη την παρεα!!!!!!!!!!!!!!!βασταμε γερα απ οτι διαβαζω!!!!!!μπραβο μας

σημερα η ζυγαρια με σοκαρε....χτες εδειξε 103.5 και σημερα................ 102,2...........ανεβοκατεβηκα ισα με 5 φορες κ ακομα δε το πιστευω....ισως ηταν μια αναλαμπη της ζυγαριας!!!
 παρολο λοιπον που με δειχνει -5 κιλα,βρε παιδια δεν ξερω.....δε νιωθω αποια διαφορα σε σχεση με αλλες φορες εννοω...τι στο καλο ?αερα χανω?
λετε να χανουμε μυικο ιστο που λενε οτι δεν πρεπει??βεβαια χτες σχεδον τελειωσα με τα ρουχα μου!!!!τι να πω.....συνεχιζω απτοητη παντως!!!
  κατι που εβαλα για τους ξηρους καρπους σχετικα με πρωτεινη τοειδατε?λετε να επιτρεπεται???
 επισης τη μ.βδομαδα επιτρεπονται γαριδες η καλαμαρια η χταποδι???πρεπει να μαθουμε σιγα σιγα...
   σας φιλω..κ αυριο αν η ζυγαρια μου δειξει αλλα σας το λεω.......θα μελαγχολησω.......χαχαχαχαχαχα 
  ntina κ παλι συγχαρητηρια,εισαι υπεροχη κ κορμαρα!!!!!!!!εισαι στα αγαπημενα μου κιλα,αλλα πια ουτε με το κυαλι δεν τα βλεπω

soula χαλαλι βρε το 1 κιλο για ενα σουπερ διημερο......dont worry
lemon ξαναεπιχειρησα τα μπεζεδακια...καλυτερα με τη μαστιχα δε μυριζουν τουλαχιστον....αλλα απο γλυκα 0 βρε παιδι μου.....κ εχω κατι σοκοφρετες των παιδιων που με φλερταρουν....να δω ποσο θα αντεξω!!!!


ntina  βρηκα αυτο περι συντηρησης πρωτεινικης διαιτας....για ριξε μια ματια...ειναι απο σχολιο της συγκεκριμρνης συζητησης...

Ιδανική πρωτεϊνική δίαιτα
 
Αυτό το ενδεικτικό διαιτολόγιο περιέχει καλές πρωτεΐνες, αλλά και τους μίνιμουμ υδατάνθρακες, λίπη και φυτικές ίνες ώστε να διατηρηθεί η καλή υγεία. Τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει ένα τέτοιο διαιτολόγιο μέσα σε 4 εβδομάδες είναι απώλεια 4-6 κιλά, ανάλογα με το φύλο, τη δραστηριότητα και το μεταβολισμό.
 
Πρωινό: Γιαούρτι 2% + φρούτο + 10 αμύγδαλα
 Μεσημεριανό: Σαλάτα απεριόριστη + φιλέτο μοσχάρι ή κοτόπουλο + 3 κουταλιές της σούπας μπασμάτι.
 Βραδινό: Σαλάτα με τόνο σε νερό.
 Ενδιάμεσα σνακς: Φρούτο εποχής με μια χούφτα ξηρούς καρπούς.
 
ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗδες ολο τοαρθρο https://www.missbloom.gr/health-and-wellness/diatrofi/3035/articles/mathe-ta-panta-gia-tis-proteinikes-diaite/article.aspx

NTINAKO MOYYYYYY *IN%%__%%LOVE*ADYNATISES POLYYYYYYY MPRABOOOOO GIOYPI GIOYPI....EXV POLES DOYLEIES EKSOTERIKES GIAYTO DEN EIMAI MESAAA. ΓΙΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΠΟΥ ΛΕΣ γιατι δεν δοκιμαζεισ να φασ 1 φορα την βδομαδα η και 2 οσπρια γιαουρτακια, φρουτα ξερω οτι δεν τρωσ καθολου ουτε και ψωμι. ΚΑΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΟΠΩΣ ΚΛΑΙ ΡΥΖΙ....ΚΑΙ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ ΑΝ ΘΕΣ ΠΟΛΥΥ, ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ...ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΣ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΙΑ ΚΑΛΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ... ΣΙΓΟΥΡΑ ΟΙ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΠΛΕΟΝ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΙΣΕΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΤΡΩΓΕΣ ..ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΣΟΥ ΠΙΑ ΕΤΣΙ??? ΜΗΝ ΜΟΥ ΠΑΘΕΙΣ ΚΑΜΜΙΑ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΠΑΣ.. ΚΑΛΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΧΑΝΟΝΤΑΙ ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΣ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ..ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΟΥ ΤΟ ΛΕΩ........ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΘΑ ΕΚΑΝΑ ,,,ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΟΤΑΝ ΦΤΑΣΩ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΩ ΤΟ ΠΟΤΕ ΑΦΟΥ ΧΤΕΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΡΩΓΑΝΕ ΠΙΤΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΛΑΧΑΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ....ΕΙΠΑ ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΜΟΥ.....ΑΦΟΥ ΑΝΤΕΞΑ ΤΟΝ ΠΕΙΡΑΣΜΟ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΡΙΜΑΔΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΖΗΤΩΩΩΩΩΩΩΩ ΓΙΟΥΠΙ ΓΙΟΥΠΙ

Γεια σοθ renam .... Τι μου κάνεις? Φυσικά βλέπω ότι πας πολύ καλά!! Μπράβο, μπράβο, μπράβο@@@ Κι εγώ συνεχίζω...και μου δίνεις κουράγιο... χάνω λίγο λίγο, αλλά ΟΚ... Κοντεύω κι εγώ να κλείσω τους 2 μήνες... Τι λες? να συνεχίσω χωρίς διακοπή??  Φοβάμαι πως αν τη σταματήσω έστω και για λίγο.. θα πάρω..

Γεια σου κοριτσακι.Αν νιωθεις καλα, συνεχισε αλλα καλου κακου κανε και καμια εξεταση να εισαι σιγουρη...........