Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[jovanna που πας?που μας αφηνεις?]

καλησπερα.αρχησα και γω σημερα.μεχρι στιγμης παει καλα.ελπιζω να συνεχισω ετσι.
αννουλα φυσικα και μπορεις μια μερα να φας μονο λαχανικα απλα επειδη η διαιτα ειναι πρωτεινικη μπορει να μην χασεις τοσο οσο θα εχανες με περισσοτερη πρωτεινη.
  jovanna που πας?που μας αφηνεις?   
καλη αρχη βρε jovannaki στην καινουργια διαιτουλα.ελπιζω να σου ταιριαξει και να χασεις ολα σου τα κιλακια. 
μην μας ξεχασεις.εισαι η ιον αμυγδαλου μας.! 

Καλησπέρα κορίτσια!

Σκέφτηκα κάτι τώρα και λέω να το δοκιμάσω... Αυτό που σκέφτηκα λοιπόν είναι να κάνω εναλλάξ λίγες μέρες αυτήν τη χημική δίαιτα και λίγες μέρες την 1η φάση Ντουκάν έτσι ώστε και να
μην ξεφεύγω από άποψη διατροφής, να είναι ελεγχόμενο δλδ αυτό που θα τρώω, αλλά και να αλλάζω λίγο γεύσεις (ποιος μου το 'λεγε οτι θα μου λειπε εμένα το γάλα και το γιαούρτι??)....

Σίγουρα τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τα ίδια, αλλά πιστεύω οτι θα συνέχισω να χάνω έστω και λίγο λίγο και πιο ξεκούραστα... πως το βλεπετε εσεις αυτό?

xairetw oli tin pareaaaaaaa

always m an den eixa kai sena ti 8a ekana? eilikrina me kaneis na niw8w toso kala kai mou dineis toso kouragio na sunexisw. filakiaaaaaaa

jovanaki m pou pas kai mas afineis monous sto kruo? sou euxomai ta kalutera, alliws an paei kati strava edw eimaste dipla sou na sunexisoume.

tinaki m kali nea arxi, edw eimaste 8a sunexisoume dunamika mazi.

filakia se olous

Geia sas koritsia... eytyxws meta thn paraspondia mou me ta zymarika shmera einai sta idia kila dhl 62. vevaia shmera efaga elaxista k isws gi ayto na emeina sta idia! ouf.. mou efyge ena anxos. Always thymasai mia kopela paliotera pou proteine to systhma 3-1-3? To exeis dokimasei?

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΡΕΤΕ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ..? ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΧΤΕΣ ΚΑΙ ΗΔΗ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ (ΕΙΜΑΙ ΕΞΑΡΤΗΜΕΝΗ ΘΑ ΕΛΕΓΑ) ΑΛΛΑ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΚΑΙ Η ΜΑΜΑ Μ ΜΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΛΗ ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ. ΘΕΛΩ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΝ ΜΕ ΞΑΝΑ ΚΟΙΤΑΞΟΥΝ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΧΟΝΤΡΗ...ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 30 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΠΗΡΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ ΑΠΟ ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ ΛΟΓΩ ΑΛΛΕΡΓΙΑΣ... ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ ΔΙΠΛΑ.   ΥΣΤΕΡΑ ΘΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ( ΜΕ ΜΕΤΡΟ ΦΥΣΙΚΑ) Η ΜΟΛΙΣ ΑΡΧΙΣΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΦΡΟΥΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΘΑ ΤΑ ΞΑΝΑ ΠΑΡΩ??

ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ 13/5- 91,400
                                        14/5-91,300

Καλημέρα σε όλη τη μαχόμενη παρέα!!
Ξεκίνησα και εγώ τη δίαιτα από τη Δευτέρα και για την ώρα πηγαίνω πολύ καλά (την είχα ξεκινήσει από την περασμένη εβδομάδα, Πέμπτη, αλλά ολημερής την έκανα την νύχτα τη χαλούσα κάτι σαν το γεφύρι της άρτας και γω, χιχιχι ) όμως ευτυχώς από τη Δευτέρα την κάνω κατά γράμμα, δεν ζυγίστηκα ακόμα γιατί σήμερα περιμένω να αδιαθετήσω.

Τινάκι μου μην έλα όλες μαζί δυναμικά.... 
Always m είσαι ο βράχος μας (τα λες τόσο όμορφα)....
Σουλάκι μου μην τα παρατάς και παρόλο που δεν έρχομαι συχνά στη Λεμεσό μέχρι το καλοκαίρι που θα γίνουμε μοντελάκια  θα έρθω να πιούμε το καφέ μας και να γνωριστούμε και από κοντά
Τζοβανάκι μου πως μας εγκαταλείπεις έτσι άσπλαχνα Ελπίζω να τα καταφέρεις με την νέα δίαιτα που αποφάσισες να ξεκινήσεις εάν όχι όπως είπε και η Σούλα εμείς εδώ θα είμαστε και θα σε περιμένουμε με ανοικτές αγκάλες
Καλή αρχή εύχομαι στα νέα κορίτσια της παρέας
siafaka όπως και εσύ έχω και εγώ την ίδια απορία και το έψαξα λιγάκι και αποφάσισα όταν τα καταφέρω και φτάσω στο στόχο μου ή και ως εκεί που εγώ νιώθω καλά να κάνω την τρίτη φάση της ντουκαν (προσυντήρηση) που είναι και αυτή πρωτεϊνική δίαιτα και είναι αυτή
Στη φάση αυτή μένουμε έως ότου χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε.   
3η φάση (προσυντήρηση): 

Η φάση αυτή διαρκεί τόσες μέρες όσες αν πολλαπλασιάσουμε τα κιλά που χάσαμε με τον αριθμό 9, δηλαδή αν χάσαμε 5 κιλά 5x9 = 45 μέρες.

Καθημερινά καταναλώνουμε πρωτεΐνες και λαχανικά και:

    * 1 φρούτο
    * 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
    * 1 μερίδα τυρί της αρεσκείας μας (40γρ)
    * 3 κουτ. σούπας  βρώμη

Επιπλέον

    * 2 φορές την εβδομάδα μπορούμε να καταναλώσουμε μια μερίδα ζυμαρικά ή ρύζι ή πατάτα ή όσπρια, καθώς και 2 γεύματα της αρεσκείας μας (με ποτό και γλυκό!!) σε διαφορετικές όμως μέρες ( π.χ. Τρίτη και Σάββατο).

Τέλος, μια μέρα της εβδομάδας (πρέπει να είναι συγκεκριμένη και όχι διαφορετική κάθε βδομάδα) καταναλώνουμε μόνο πρωτεΐνη.”
 
Φιλιά σε όλους και καλή συνέχεια!!!

  χι χι εδω ειμαι και σασ διαβαζωωωω αλλα αφου κανω αλλη δεν μπορω να λεω οτι τρωω φρουτα τυρακι κτλ ενω εσεισ δεν τρωτε......το εχω περασει και δεν ειναι καλο....παντοσ   σασ αγαπωωωωω ολεεεσσσσ πολυυυυυυυυ.με οποια διαιτα θα φτασουμε στον στοχο μασ .......να φυγουννννν τα βρωμοκιλααααααααα ξουτ ξουτ

[siafaka]

Καλημέρα σε όλες!
siafaka μου μην ανησυχείς! Θα χαθούνε τα κιλά και μετά νομίζω δεν θα θέλεις να τα ξαναπάρεις. Μαζί είμαστε στον αγώνα γιατί κι εγώ θέλω να χάσω μπόλικα..
tinaki04 καλή αρχή ξανά!!
k4terin4ki τί έγινε ξεκόλλησε η ζυγαριά;
chrisdior το γιοφύρι της Άρτας χτίστηκε όμως τελικά και είμαι σίγουρη οτι το ίδιο θα συμβεί και με τα κιλά μας. Θα τα χάσουμε όλα, ούτε κουβέντα!
Καλό κουράγιο και σε όλα τα υπόλοιπα κορίτσια της παρέας!

Εγώ σήμερα ήμουν + 500 γρ........ Και χθες έφαγα, βραστό κοτόπουλο με κολοκύθι και καρότο, ένα ακροτάκι ωμό, 2 αυγά, 2 φέτες προσούτο και ένα κομματάκι σολωμό καπνιστό. Τι με γύρισε πίσω δεν μπορώ να καταλάβω. Μου κλόνισε λίγο το ηθικό αλλά θέλω να πιστεύω οτι είναι κατακράτηση...
Καλή σας μέρα!

[chrisdior]

χι χι εδω ειμαι και σασ διαβαζωωωω αλλα αφου κανω αλλη δεν μπορω να λεω οτι τρωω φρουτα τυρακι κτλ ενω εσεισ δεν τρωτε......το εχω περασει και δεν ειναι καλο....παντοσ   σασ αγαπωωωωω ολεεεσσσσ πολυυυυυυυυ.με οποια διαιτα θα φτασουμε στον στοχο μασ .......να φυγουννννν τα βρωμοκιλααααααααα ξουτ ξουτ

Μπράβο τζοβανάκι μ χαίρομαι για σένα... να μπαίνεις να μας λες τα νέα σου και μην μας λες τι τρως

chrisdior το γιοφύρι της Άρτας χτίστηκε όμως τελικά και είμαι σίγουρη οτι το ίδιο θα συμβεί και με τα κιλά μας. Θα τα χάσουμε όλα, ούτε κουβέντα!

Εγώ σήμερα ήμουν + 500 γρ........ Και χθες έφαγα, βραστό κοτόπουλο με κολοκύθι και καρότο, ένα ακροτάκι ωμό, 2 αυγά, 2 φέτες προσούτο και ένα κομματάκι σολωμό καπνιστό. Τι με γύρισε πίσω δεν μπορώ να καταλάβω. Μου κλόνισε λίγο το ηθικό αλλά θέλω να πιστεύω οτι είναι κατακράτηση...
Καλή σας μέρα!

έχει δίκαιο sofiapap που θα πάει θα τα καταφέρουμε..... .... Μην πτοείσαι, συνέχισε κανονικά και θα έρθει μαζική η απώλεια

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ ΝΑ ΕΙΣΤΑΙ ΚΑΛΑ
ΣΑΣ ΓΡΑΦΩ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΓΟΡΙΟΥ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΝΕΤΕ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ..
                                           ΛΙΤΣΑΚΙ                      ΚΩΣΤΑΣ
1η ΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΜΑΤΟΣ 13/5    91,400                         ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΕ
                                                    >-1,100
2Η ΜΕΡΑ                    14/5    90,300                           105,500
                                                     >-1,200                          >-1,000
3Η ΜΕΡΑ                    15/5     89,100                           104,500

[siafaka,]

Καλημέρα στα όμορφα και αδυνατισμένα (μέρε με τη μέρα) κορίτσια μου!!!
siafaka, έτσι να μας γράφεις και θα δεις τι κουράγιο θα παίρνεις.. αλλά και θα μας δίνεις!!!
sofiapap μην πτοείσαι... Σίγουρα είναι κατακράτηση...και σίγουρα θα φύγει αφού δεν έκανες καμία παρασπονδία....Είναι αυτό το καθημερινό ζύγισμα που μας κάνει άνω κάτω...Και εγώ μια από τα ίδια ... αλλά το συνέχισα και είδα ότι πραγματικά κάποια στιγμή χάνονται...άλλοι σίγουρα χάνουν πιο εύκολα. άλλοι πιο δύσκολα...ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΠΤΟΟΜΑΣΤΕ, έτσι??
chrisdior...καλημέρα!! Ξεκινάμε πάλι όλες μαζί!!! Ο βράχος έσπασε το Πάσχα και τώρα προσπαθεί να μαζέψει τα ...κομμάτια του.. Τέλος πάντων συνεχίζουμε ΜΑΖΙ!!!  Πολύ σημαντικές οι πληροφορίες σου για την προσυντήρηση...ΑΝ και ΟΤΑΝ χάσω τα κιλά που θέλω, υατήν λέω να κάνω...γιατί το Πάσχα που τη σταμάτησα,.τσουπ 2,5 κιλά επάνω....
elenad!! Γεια σου κι εσένα...ναι το έχω ακούσει αυτό το σύστημα αλλά εγώ δεν το εφάρμοσα ποτέ....δεν ξέρω ο καημένος ο οργανισμός μας σοκάρεται έτσι και δεν ξέρω αν αυτό είναι καλό ή κακό... Εγώ, επειδή την έκανα 2 μήνες (μέχρι το Πάσχα) την είχα χαλάσει κάποιες φορές (2-3 νομίζω) τρώγοντας κάτι που είχα πεθυμίσει πάρα πολύ, αλλά δεν έτρωγα και ολόκληρη τη μέρα... ήταν παρασπονδίες της στιγμής...και μετά συνέχιζα.....
k4terin4ki τι να σου πω... γιατί δεν κάνεις μόνο dukan ώστε να μην κουράζεις τον οργανισμό σου? Καταλαβαίνω ότι το λες για να μην κουραστείς, αλλά πραγματικά αν θέλεις τη γνώμη μου, σε λίγο θα τη συνηθίσεις, θα πεινάς σίγουρα λιγότερα και όσο βλέπεις ότι χάνεις θα παίρνεις κουράγιο να συνεχίσεις!!!
SOULLITSA ΜΟΥ!!! Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια !! Σε θέλω μαζί μου να συνεχίσουμε....Πρέπει να πάμε στις παραλίες με τα παιδάκια μας και να λένε όλοι...μπράβο ..έχουν τόσα παιδία΄και διατηρούνται έτσι??? Το έχεις σκεφτεί ποτέ??? Θέλω πολύ να το ζήσω.... και τώρα είναι ευκαιρία!!!
Σας ζητώ συγνώμη για την πολυλογία μου αλλά ήθελα να απαντήσω σε όλες !! Φιλάκια!!! 

Καλημέρα σε όλες κι απο μένα. Ξεκινάω και εγώ απο αύριο-μεθαυριο που θα μου ρθουν οι πολυβιταμίνες!Είδα σε προηγούμενες σελίδες οτι κάποια κορίτσια δεν μπορούν χωρίς γλυκό και βρήκα αυτή τη συνταγή:

Γλυκό τριαντάφυλλο με στεβια

•300 γρ ροδοπέταλα
•2 κουταλιες του γλυκου στεβια
•2 φυλλα ζελατίνης
•1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

•Μέσα σ' ένα κατσαρολάκι βάζουμε τα ροδοπεταλα. Δεν προσθέτουμε νερό.
•Θα σκεπάσουμε με το καπάκι και θ' ανάψουμε την φωτιά, μόλις αρχίσει να παίρνει βράση θα χαμηλώσουμε.
•Θα προσθέσουμε την ζελατίνη που την εχουμε λιωσει σε κρύο νερό.
•Αποσύρουμε απ' την φωτιά και προσθέτουμε την στέβια και τον χυμό λεμονιού.
•Αφήνουμε να κρυώσει και την βάζουμε στο βάζο και μετα στο ψυγειο.
Δεν ξέρω αν επιτρέπεται και κατα πόσο θα σας ικανοποιήσει γιατί δεν ειμαι του γλυκου αλλα είπα να τη βάλω σε περίπτωση που κάποιες ενδιαφέρονται 

Γεια σας και παλι.Συγχαρητηρια για τα κοριτσια που τα καταφερνουν και υπομονη και κουραγιο σε οσες το παλευουν.Λοιπον εγω ειμαι στη 3η μερα και ηδη εχω χασει 2,700.Τρελαθηκα δεν πιστευα στα ματια μου.Ξεκινησα 114,200 και πηγα σε 2 μερες 111,5...και εφαγα και ενα ζελε λαιτ που δεν περιεχει τιποτα απολυτως!!! (θελ να πιστευω οτι δεν εκανα χαζομαρα)!Φιλια πολλα σε ολες κοριτσια!
 

Κοριτσαρες μου αντεξαααααααααα.την εκανα χθες με επιτυχια.  ουφ...μακαρι να μην την χαλασω και σημερα.
παμε ολες μαζι δυνατααααα.το καλοκαιρι ηρθε.δεν εχουμε καθολου χρονο για χασιμο..
natalia80 μπραβοο για τις απλωλειες σου.2.700 σε 3 μερες ειναι υπεροχααα.. προσεξε ομως γτ ζελε λαιτ απαγορευεται
evjenia μου ωραια αντε ελα και εσυ ξανα στην παρεα μας.
siafaka μπραβο και στους 2 σας. 
chris Μου και εγω αυτη ειχα δει για συντηρηση και μου αρεσε πολυ.και εγω αυτη λεω να κανω οοοοταν με το καλο χασω ολα οσα θελω.αργω βεβαια αλλα οκ. 
sofiapap μην αγχωνεσαι ξκαθολου.με αυτη τη διαιτα θα τα συνιθησεις αυτα.κατακρατηση θα ειναι.μην πεφτεις καθολου.δες το σωμα σου που μερα με την μερα μαζευει και αλλαζει και ασε την ζυυγαρια να λεει οτι θελει. 
soullitsa μου παμε δυνατα σου λεω.αυτη τη φορα χωρις διακοπες.τελικα αν την σταματησεις την διαιτα μερες μετα δεν μπορεις να ξαναμπεις ευκολα σε προγραμμα.δεν κουραστηκες ομως συνεχεια αυτο το σταματα ξεκινα?παμε να τα ξεφορτωθουμε μια και καλη.και μετα φυσικα δεν θα πεσουμε με τα μουτρα στα απαγορευμενα.θα κανουμε την συντηρηση που ειπε η chris μας.. 

Καλησπέρα σε όλους. Διάβασα αρκετά από τα μηνύματα σας και χαίρομαι πολύ για σας. Έτσι λοιπόν αποφάσισα να ξεκινήσω κ εγώ από αύριο αυτή τη δίαιτα και να ενταχτώ στην παρέα σας 
'Εχω ύψος 1,73 και τα κιλά μου είναι 72. δυστυχώς λόγο κάποιον προβλημάτων υγείας τον τελευταίο χρόνο πήρα 14 ολόκληρα κιλά. Ανέκαθεν τα κιλά μου ήταν 57-59 συνεπώς αυτός θα είναι κ ο στόχος μου..
Εύχομαι καλή επιτυχία σε όλους!!
με την ευκαιρία θα ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπονται τα μανιτάρια μιας και είναι από τα αγαπημένα μου..
Ευχαριστώ πολύ....