Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Κοριτσια.. ειναι ή η τρίτη μέρα ή η τέταρτη που είμαι κολλημένη στα 60kg . Έχετε να προτείνετε κάτι???

Καλησπερα !!
Ειναι η πρωτη φορα που γραφω εδω αλλα σας παρακολουθω απο περυσι !! 
Εχω ξανακανει τη διαιτα αυτη και πραγματικα εχει αποτελεσματα , οχι τοσο σε κιλα αλλα σε ποντους !!
... αλλα τα παρατησα ... 
Απο αυριο θα ξεκινησω κι εγω μαζι σας την προσπαθεια και αυτη τη φορα θα τα καταφερω !! 
Ομως εχω πολλααααα κιλα να χασω !! 
Θελω τη βοηθεια σας ... 

Χαιρετώ την όμορφη παρέα! Ξαναγυρίζω για μια προσπάθεια ακόμα. Αποκλείεται να με θυμάται κανείς με τόσα καινούρια άτομα. Σας παρακολουθούσα σιωπηλά. Επιστρέφω στη δίαιτα και ξαναμπαίνω σε τροχιά από αύριο. Είχα εγκαταλείψει στις 10/04 (μου πήρε 2 εβδομάδες να χάσω ένα κιλό), έκανα μια σειρά από εξετάσεις είμαι πολύ καλά στην υγεία μου οπότε ξαναγυρίζω να κάνω άλλη μια προσπάθεια. Θα τα λέμε, καλή επιτυχία σε όλους!

[sas kernaw oles ena potaki oti travaei i oreksi sas]

loipon sta kainourgia koritsia kalh epituxia kai edw eimaste oti xreiastite. oles edw kai dunamikaaaaaa i mia gia tin alli

simera koritsia exw ta  gene8lia m kai efaga apolaaaaaaaa tin deutera 8a eimai palu duo kila panw... pane oi kopoi mou, den peirazei mia fora 8a kleisw 34 xronwn.

sas kernaw oles ena potaki oti travaei i oreksi sas

ta leme aurio

filakia

[Soulla]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!

Soulla μου χρόνια σου πολλά και από την καρδιά μου σου εύχομαι ό,τι έφαγες να ήταν αέρας κοπανιστός και να μην ανέβει το νούμερο στη ζυγαριά!  Ευχαριστώ για το ποτάκι και την τούρτα (που τραβάει η όρεξή μου, ας πούμε οτι την έφαγα!!)
dimitra8 καλώς ήρθες και καλά αποτελέσματα να έχεις. Κι εγώ έχω πολλά να χάσω αλλά όσο προχωράει η δίαιτα γίνονται και λιγότερα!!
elenad εγώ προτείνω αν και σήμερα δεν ξεκόλλησε η ζυγαριά να φας σήμερα σχεδόν τελείως ανάλατο το φαγητό και να μην πιείς πάρα πολύ νερό. Να δούμε μήπως είναι κατακράτηση...
Argyro τελικά έφαγα ελιές και δεν με επηρέασαν καθόλου αφού έχασα και 800 γρ από χτες!! Ευτυχώς δηλαδή γιατί είναι καλό σνακ.

Εγώ σε 11 μέρες έχασα 4,6 κιλά. Μακάρι να συνεχίσει έτσι η απώλεια αλλά όπως φαίνεται μέχρι στιγμής η δίαιτα δουλεύει!
Καλή αρχή στις καινούριες της παρέας και καλή συνέχεια στις δυναμικές παλιές!

kalimera k kali vdomada..
zigistika simera to prwi alla den en8ousiastika kiolas.. exasa 600gr se 3 meres.. k den exw kanei oute tin paramikri paraspondia..
mallon kati kanw la8os i kati 8a fteei.. 
isws epidi perimenw na adia8etisw se 2-3 meres ? ti na pw..?
den 8elw na ta apogoiteuomai omws k na ta paratisw.. eidika meta tin peina pu travi3a k twra pu exw kataferei na min peinaw..
eipa den 8a zigistw mexri na perasei k i adia8esia m.. alles sinolika 10 meres dld.. 
alla an se 10 meres den xasw 5 kg tin parataw.. 

[Soula m]

Χαιρετώ και εγώ με τη σειρά μου την όμορφη παρέα!!

Soula m χρόνια πολλά και ό,τι καλύτερο επιθυμείς!! χαλάλι το φαγοπότι!

Καλή αρχή εύχομαι στα νέα μέλη και καλή δύναμη σε όλους μας...

Και εγώ σιγά σιγά μπαίνω σε πρόγραμμα.  Πολύ καλή η ιδέα να ζυγιζόμαστε κάθε Δευτέρα έτσι θα φαίνονται οι απώλειες και δεν θα απογοητευόμαστε!!

Γεια σας κοριτσια !
Απο σημερα ξεκινησα κι εγω μαζι σας ! 
Ευχαριστω για το καλοσορισμα χθες . 

Ανεβηκα στη ζυγαρια το πρωι , το απεφευγα απο το πασχα και ...

20-5-13 -----> 93.3

(Υψος 1,65 ηλικια 35 )
 Δεν  θα στεναχωρηθω ομως , ουτε θα φαω παγωτο , αυριο θα ειμαι λιγοτερα και μεθαυριο ακομα πιο λιγα ( λεω εγω τωρα ). 
Οταν θα ειμαι ετοιμη να υποκυψω θα μπαινω εδω να παιρνω κουραγιο . 
Καλη δυναμη σε ολες μας ...

ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ ΣΟΥΛΙΤΣΑ... ΟΤΙ ΕΠΙΘΥΜΕΙΣ... ΚΟΡΙΤΣΙΑ HEEEEELLLLLLPPPPPPPPP ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΓΙΑΤΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ??ΜΗΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΔΙΑΚΟΨΩ Κ ΝΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ?ΚΑΙ ΑΝ ΤΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ?ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩΩΩΩΩΩΩΩ?

Καλησπέρα και καλή βδομάδα. 

Σουλίτσα μου χρόνια σου πολλά και ευτυχισμένα.

Κορίτσια δεν ξέρω πως δουλεύει στον καθένα αυτή η δίαιτα , σε μένα λειτουργεί λίγο περίεργα.
Την ξεκίνησα για 2η φορά την Τετάρτη με μεγάλη προσοχή ,Τετάρτη με Παρασκευή έτρεχα όλη μέρα έξω απο το σπίτι ,έπινα το πρωϊ ένα πράσινο τσάϊ ,το μεσημέρι έτρωγα ένα αυγό και λίγο αγγουράκι και το βράδυ μια μικρή κονσέρβα τόνου με μαρούλι, με το ζόρι έφτανα τις 400 θερμίδες.  Αποτέλεσμα; Σε 3 μέρες έχασα μόνο 100 γραμμάρια από 88.100 κατέβηκα στα 88.00.
Αντιθέτως το Σαββατοκύριακο  που έφαγα το καταπέτασμα (στα πλαίσια της δίαιτας πάντα) έχασα σχεδόν 2 κιλά 86.200 έδειξε η ζυγαριά παρότι αδιαθέτησα.
Ενδεικτικά σας αναφέρω τι έφαγα.
Σάββατο:   2 αυγά βραστά με αγγουροντομάτα για πρωινό, 6 χοιρινά καλαμάκια με μαρούλι-ρόκα και άφθονο λάδι για μεσημέρι και το βράδυ που βγήκαμε έξω ποικιλία λαχανικών και σολομό στη σχάρα. Την Κυριακή ομελέτα με πιπεριές ,ντομάτα και κοτόπουλο για πρωϊνό και φρικασέ με αρνάκι αφράτο και παχύ για μεσημέρι και βράδυ.
Προφανώς χρειάζονται αρκετές πρωτεϊνες για να έχουμε αποτέλεσμα.
Λιτσάκι μην τα παρατάς , προσπάθησε να μην παραλείπεις γεύματα και να τρως ικονοποιητικές ποσότητες.

Εγω παλι σημερα αδιαθετησα(ναι τωρα ευχαριστω πολυ μπορουσε πριν κανα 2 βδομαδες)και αφαγα τα παντα εκτος απο τα επιτρεπομενα!!! Αν και το σαββατο εφαγα μια απο τα ιδια και καταλαβενετε μονο χτες εκανα ενα πολυ μικρο λαθοκι και τωρα μολις ζυγιστικα και ειμαι 70,2  δεν το πιστευω αν και σημερα που μετρησα τους ποντος (με δικο μου τροπο ) και εχω χασει και αυτο με εκανε να ειμαι τωρα πολυ δυνετη μιας και εχω παρα πολλους μηνες να δω δω 70.

[sofiapap]

sofiapap se euxaristw polu, wraia i tourta telika e? apo edw pou milame kai trwme den pernoume grammario... xa xa xa

chrisdior se euxaristw kai sena, to potaki to ipies? kernaw apopse egwwwwwww  pou leei kai to tragoudi

litsaki m s euxaristwwww. kane ena dialimataki 2 imerwn  an nomizeis oti 8a se boi8isei aplos prosexe polu ti trws giati krima einai na ta parei pisw. exeis xasei sxedon 10 kila. isws to dialimma na se boi8isei na ksekoliseis. i gnwmi mou einai auti oti 8ewreis esu pio swsto kane filakia xxx

murto79 s euxaristw polu polu. h diaita mas 8elei na trwme panta apo ta epitrepomena fusika giati an den trwme exoume anti8eta apotelesmata dustuxws. dokimasai polla kai mikra geumata.

[Πρωινός καφές και μεταβολισμός:]

βλεπω η παρεα μεγαλωνει. εγω την ειχα κανει .αποο 85 εφτασα με διαλλυματα και λοιπα 74 τα εχω παρατησει εδω και μηνεσ τρωω οτι να 'ναι και τωρα ειμαι 76,8....
παμε λοιπον παλι απο την αρχη. θα ειμαι συντονισμενη και πειθαρχημενη. αν δεν το κανω θα ειμαι χαμενη

υπαρχει αλλος στα κιλα μου η ειμαι παλι η χοντρη της παρεας?


α και να ρωτησω και κατι ακομα..η κουνιαδα μου παιρνει τα xLs medical  fat binder και μαζι με διατροφη εχει χασει πολλυ βαρος. τα εχει δοκιμασει καμια σας?


σας ζαλισα αλλα ειδα κατι ενδιαφερον και ειπα να σας το στειλω. ελπιζω να μην γινομαι πολυθ κουραστικη


- Πρωινός καφές και μεταβολισμός: Σύμφωνα με έρευνες του Αμερικανικού Κέντρου Ερευνών για τη Διατροφή και την Υγεία ο πρωινός καφές φαίνεται να επιταχύνει το μεταβολισμό μας κατά 10%! Θα το φανταζόσουν ποτέ; Κι όμως. Η καφεΐνη που περιέχει επιταχύνει το μεταβολισμό και τον διατηρεί υψηλό ακόμη και 3 ώρες μετά την κατανάλωση του καφέ.

- Ο καφές επιλέγει τις γυναίκες! Κι όμως, ο καφές σε αγαπά. Περισσότερο από τους άνδρες. Δεν με πιστεύεις; Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως μεταβολίζεται με διαφορετική ταχύτητα στα δύο φύλα, παρουσιάζοντας μεγαλύτερη ταχύτητα στις γυναίκες (κατά 25 %) συγκριτικά με τους άνδρες. Και όταν ακούς τη λέξη ταχύτητα πριν από τον μεταβολισμό, τότε να είσαι σίγουρη πως μιλάμε για μεγαλύτερη καύση θερμίδων!  Άλλωστε η δράση της καφεΐνης στην οξείδωση των λιπαρών οξέων αποτελεί ένα σημαντικό λόγο που η ίδια χρησιμοποιείται σε πολλά σκευάσματα αδυνατίσματος.

- Αντιοξειδωτική δράση υπέρ του μεταβολισμού: Επιπρόσθετα, η συσχέτιση του καφέ με το αδυνάτισμα, πιθανότατα να οφείλεται στη συνεργιστική δράση της καφεΐνης με τα αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες), που διεγείρουν τη θερμογένεση, δηλαδή την παραγωγή ενέργειας από τον οργανισμό, αυξάνοντας έτσι και τις βιολογικές καύσεις.

- Το μυστικό για μεγαλύτερη αντοχή στη γυμναστική: Σκέφτηκες ποτέ πως μπορεί ένας καφές, στα πλαίσια ενός σωστού τρόπου διατροφής, να είναι το συστατικό που λείπει από τη γυμναστική σου; Η δράση του και συγκεκριμένα της καφεΐνης, μπορεί να αυξήσει την απόδοσή σου, την αντοχή σου και εν τέλει να βοηθήσει να μείνεις πιστή στη εξάσκηση. Κι όσο περισσότερο επιμένεις στη γυμναστική, τόσο πιο fit και αδύνατη θα είσαι...


σημερα που ξεκινησα εγω ουτε καν εχει μπει κανεις.. κριμα.. ελπιζω να μην ειμαι μονη μου στην προσπαθεια μου 



ΑΚΟΥΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ???  ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ

LUKRESIA M KALWS ORISES.
KAI ENTELOS TYXAIA EGW KSEKINISA 84 SXEDON KAI TWRA EIMAI 76 ALLA AYRIO 8A PAW GIA FAGHTO KAI XERW OTI 8A THN XALASW, OMWS APO THN PEMPTH EDW 8A EIMAI KONTA SOU. PROXWRAME MAZI. XXX

LUKRESIA M KALWS ORISES.
KAI ENTELOS TYXAIA EGW KSEKINISA 84 SXEDON KAI TWRA EIMAI 76 ALLA AYRIO 8A PAW GIA FAGHTO KAI XERW OTI 8A THN XALASW, OMWS APO THN PEMPTH EDW 8A EIMAI KONTA SOU. PROXWRAME MAZI. XXX

AX SE ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΣ..!!!
ΒΛΕΠΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΚΟΙΝΟ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ. ΕΧΕΙΣ ΚΙ ΕΣΥ ΠΑΙΔΑΚΙ Ε? ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ! ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ 3,5 ΧΡΟΝΩΝ.
ΠΟΛΥ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΒΑΔΙΣΟΥΜΕ ΠΑΡΕΟΥΛΑ. ΚΙ ΕΜΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΠΑΜΕ ΣΕ ΓΙΟΡΤΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΧΑΛΑΣΩ. ΕΝΤΑΞΕΙ ΜΟΝΟ ΘΑ ΠΙΩ ΛΙΓΟ ΚΡΑΣΙ. ΚΑΤΑ ΤΆΛΛΑ ΛΙΓΟ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΑΝ ΕΧΕΙ ΚΑΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΟ ΟΚ. ΑΛΛΙΩΣ ΤΙΠΟΤΑ.