Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

AΠΟ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΓΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΞΕΚΙΝΩ....1.60 ΥΨΟΣ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΚΟΙΤΑΩ ΜΗΝ ΖΑΛΙΣΤΩ ΠΑΝΤΩΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 95

loipon....... Twra ksipnisa kai eimai apofasismeni..... mexri ton aprilio toulaxiston... de tha zigistw epidi katalavenw pos me epireazei dn kserw posa kila eimai twra pantos malon katw ap ta 100  otan dw poli megali diafora st soma mu tote isws kai na zigistw pros ton aprili dld.......
pros to paron ksekiname...... nomizw pos to kotopoulo einai t kalitero kreas kai........ edw brosta se olous...... dinw uposxesi...... oti dn tha faw tipota gluko k dn tha parasirthw mexri tn aprili kai mexri na xasw auta pou thelw. tha benw sixna kai tha grafw

loipon....... Twra ksipnisa kai eimai apofasismeni..... mexri ton aprilio toulaxiston... de tha zigistw epidi katalavenw pos me epireazei dn kserw posa kila eimai twra pantos malon katw ap ta 100  otan dw poli megali diafora st soma mu tote isws kai na zigistw pros ton aprili dld.......
pros to paron ksekiname...... nomizw pos to kotopoulo einai t kalitero kreas kai........ edw brosta se olous...... dinw uposxesi...... oti dn tha faw tipota gluko k dn tha parasirthw mexri tn aprili kai mexri na xasw auta pou thelw. tha benw sixna kai tha grafw

..τα δικά μου, χάλια τα διάβασες..κι εγώ δεν ξαναζυγίζομαι..μαζί σου, τον Απρίλιο..άλλωστε, εγώ είμαι 109.4kg..δεν νομίζω, άλλος-η, να έχει τα κιλά μου..
Καλό κουράγιο..!!   

..τα δικά μου, χάλια τα διάβασες..κι εγώ δεν ξαναζυγίζομαι..μαζί σου, τον Απρίλιο..άλλωστε, εγώ είμαι 109.4kg..δεν νομίζω, άλλος-η, να έχει τα κιλά μου..
Καλό κουράγιο..!!   

καλημερα κοριτσια καλη χρονια!!!μετα απο 35 μερες, με μονες παρασπονδιες τα ποτα, εκανα 15 μερες διαλλειμα μεσα στις γιορτες!!εφαγα απο ολα και ευτυχως δεν πρεπει να εβαλα κιλα!!5 του μηνος ξαναμπηκα κανονικα στο προγραμμα μου και φυσικα κοβω και τα κρασακια μου...ισως πιω λιγο σε λιγες μερες που εχω γενεθλια 
σε 40 μερες θα κανω ξανα ενα διαλλειμα, οχι τυπου να πλακωθω, αλλα να φαω για κανα δεκαημερο φρουτα και γαλακτοκομικα... και μετα ξανα στα ιδια μεχρι τον απριλιο... θα αγορασω και ενα ποδηλατακι να ξεκινησω και λιγη γυμναστικη...
Ελπινι μην απελπιζεσαι, κι εγω ειχα  φτασει στο παρελθον τα 105 κιλα, αλλα σκεψου οτι αν δεν κανουμε τιποτα τα κιλα απλα ανεβαινουν...καλυτερα να σου παρει ενα μηνα περισσοτερο απο αλλους παρα να φτανουμε σε νουμερα που δεν τα εχουμε ξαναδει!!
ολες μαζι προχωραμε!!στο ντουλαπι επιτηδες εχω αφησει ενα σακουλακι μαλτιζες ετσι να το βλεπω και να μην το ανοιγω... και φυσικα το συστημα σβηνω μερες σε ενα χαρτι αριθμιμενο με βοηθαει απιστευτα....

..τα δικά μου, χάλια τα διάβασες..κι εγώ δεν ξαναζυγίζομαι..μαζί σου, τον Απρίλιο..άλλωστε, εγώ είμαι 109.4kg..δεν νομίζω, άλλος-η, να έχει τα κιλά μου..
Καλό κουράγιο..!!  

elpini mou... pame na to kanume.... erxete kalokairi.... perisi to kalokairi oute ena banio den ekana.... epidi pigenane oloi gnostoi kai filoi se paralies me poli kosmo kai....... ektos ap to oti dn tha pigena epidi exei kosmo ntrepomun na to pw k olas..... opote kathe mera eixa periodo
ntrepome na pw den erxome mazi sas stn paralia epidi ntrepome.... kai auto einai to oneiro mou... na valw bikini k egw xoris na ntrepw na kanw banio...... xoris na ntrepome kai na skivw to kefali otan me kitane.....
pame na kanume to oneiro mas pragmatikotita

mikri prigipissa gia mena itan poli diskolo na bw gia triti fora st programa...... prosekse to ligo auto einai arketa diskolo nomizw......

καλημερα κοριτσια καλη χρονια!!!μετα απο 35 μερες, με μονες παρασπονδιες τα ποτα, εκανα 15 μερες διαλλειμα μεσα στις γιορτες!!εφαγα απο ολα και ευτυχως δεν πρεπει να εβαλα κιλα!!5 του μηνος ξαναμπηκα κανονικα στο προγραμμα μου και φυσικα κοβω και τα κρασακια μου...ισως πιω λιγο σε λιγες μερες που εχω γενεθλια 
σε 40 μερες θα κανω ξανα ενα διαλλειμα, οχι τυπου να πλακωθω, αλλα να φαω για κανα δεκαημερο φρουτα και γαλακτοκομικα... και μετα ξανα στα ιδια μεχρι τον απριλιο... θα αγορασω και ενα ποδηλατακι να ξεκινησω και λιγη γυμναστικη...
Ελπινι μην απελπιζεσαι, κι εγω ειχα  φτασει στο παρελθον τα 105 κιλα, αλλα σκεψου οτι αν δεν κανουμε τιποτα τα κιλα απλα ανεβαινουν...καλυτερα να σου παρει ενα μηνα περισσοτερο απο αλλους παρα να φτανουμε σε νουμερα που δεν τα εχουμε ξαναδει!!
ολες μαζι προχωραμε!!στο ντουλαπι επιτηδες εχω αφησει ενα σακουλακι μαλτιζες ετσι να το βλεπω και να μην το ανοιγω... και φυσικα το συστημα σβηνω μερες σε ενα χαρτι αριθμιμενο με βοηθαει απιστευτα....

Το αριθμημένο χαρτἰ, θα το εφαρμόσω κι εγώ..αλλά, δεν θα μπορούσα, να συνυπάρξω με maltisers..!! Γλυκά δεν έχω πλέον, στο σπίτι..

elpini mou... pame na to kanume.... erxete kalokairi.... perisi to kalokairi oute ena banio den ekana.... epidi pigenane oloi gnostoi kai filoi se paralies me poli kosmo kai....... ektos ap to oti dn tha pigena epidi exei kosmo ntrepomun na to pw k olas..... opote kathe mera eixa periodo
ntrepome na pw den erxome mazi sas stn paralia epidi ntrepome.... kai auto einai to oneiro mou... na valw bikini k egw xoris na ntrepw na kanw banio...... xoris na ntrepome kai na skivw to kefali otan me kitane.....
pame na kanume to oneiro mas pragmatikotita

mikri prigipissa gia mena itan poli diskolo na bw gia triti fora st programa...... prosekse to ligo auto einai arketa diskolo nomizw......

Γλυκιά μου, εδώ και 3 χρόνια, μένω σε παραθαλάσσια περιοχή...όλοι-ες κάνουν μπάνιο...κι εγώ ¨προσποιούμαι¨ό,τι σιχαίνομαι τη θάλασσα..ενώ τη ΛΑΤΡΕΥΩΩΩ...!!!
Ο άντρας μου, κάνει, καθημερινά, μπάνιο..κι εγώ κάθομαι και τον βλέπω...ΑΞΙΟΛΥΠΗΤΗ..!! Αυτό είμαι...
Ελπίζω, να μην επαναληφθεί, η ίδια ιστορία..και φέτος.. Πιστεύω ὀ,τι θα τα καταφέρουμε όλες μαζί..!!!!! 

Καλησπερα σας!!Απο αυριο θα ξεκινησω αυτη τη διαιτα ,γιατι με εχουν κουρασει οι "φυσιολογικες" διαιτες με μειωση μισου εως ενος κιλου την εβδομαδα !!Θελω επιτελους  κατι πιο γρηγορο και μετα να μπω σε μια συντηρηση τυπου Dukan(που εκανα και παλια).
Δυο  ερωτησεις : 1.Πρεπει παντα να συνδιαζω κρεας με λαχανικο η γινεται να φαμε σκετα λαχανικα π.χ. τουρλου με κολοκυθια ,πιπεριες κ μελιτζανες (στραγγισμενο απο το λαδι)?
2.Μπορω να φτιαξω π.χ. κολοκυθακια γεμιστα αυγολεμονο χωρις ρυζι, μελιτζανες παπουτσακια χωρις μπεσαμελ και φυσικα χωρις πολλα λαδια? η πρεπει να ειναι μονο ψητο κρεας με σαλατα?

Σας ευχαριστω πολυ και καλη επιτυχια στον αγωνα σας!!

καλήμερα,

Παρακάτω είναι κάποιοι από τους βασικούς λόγους που μπορεί να μπλοκάρει η απώλεια βάρους σου σε 1 δίαιτα:

- Δίαιτα χωρίς γυμναστική.
  Το σώμα σου είναι το "όχημα", το λίπος είναι το "καύσιμο" και οι μυς η "υποδυναμη".
  όσο λοιπόν αναπτύσσεις τους μυς σου τόσο ποιο πολύ καύσιμο καταναλώνεις και θα καταναλώνεις.
  Για γυμναστική προτείνετε η δυναμική όπως αερόμπικ ή κάτι αντίστοιχο.
  όσο περισσότερες μυικές ομάδες μπαίνουν σε λειτουργία τόσο και μεγαλύτερη "υποδυναμη" χρησιμοποιείς τόσο και περισσότερο λίπος καις. 

- Σκόπιμη παράλειψη γευμάτων
  Το σώμα σου είναι έξυπνο. όταν το φτάνεις σε όρια ασιτίας, αυτό φροντίζει αμυντικά να κατακρατήσει όσο περισότερη ενέργεια μπορεί για
  μελλοντική χρήση. Σε μία δίαιτα όπως αυτή που η μοναδική σου ενέργεια είναι το λύπος σου (κατάσταση κέτωσης) όπου οι υδατάνθρακες δεν
  υπάρχουν και παραλείπεις βασικά γεύματα στην ημέρα, απλά ανοίγεις έναν πόλεμο με το σώμα σου. Για μια γυναίκα οι ελάχιστες προτεινόμενες
  θερμίδες είναι 1200. Ενώ για άντρα 1500.   
 
- Μείωση του νερού που πίνετε
  Κάνοντας μια δίαιτα το λίπος και οι τοξίνες του οργανισμού πρέπει να ξεπλυθούν και να αποβληθούν από τον οργανισμό.
  Οι μεγάλες ποσότητες πρωτείνης που καταναλώνεις σε μία δίαιτα όπως αυτή σου δημιουργούν προβληματα με την τουαλέτα και πιθανόν πέτρα
  στα νεφρά από την συσσώρευση αλάτων. Τα 2 λίτρα είναι απαραίτητα. Αν δεις ότι δεν μπορείς να τα καταναλώσεις, καθιέρωσε στο βραδυνό
  χορτόσουπα αντί για φρέσκια σαλάτα. όπως κάλλιστα και στο πρωινό σου σε συνδυασμό με το αυγό.
 
- Υπερκατανάλωση τροφών, ροφημάτων 
   Τα γεύματα δεν παύουν να έχουν θερμίδες, πρέπει να δεις τα κιλά σου, το ύψος σου και την ηλικία σου για να ξέρεις που να σταματάς σε
   θερμίδες.  Πιθανότατα πριν την δίαιτα να έτρωγες 1 με 2 γεύματα την ημέρα πλούσια σε λιπαρά και να έφτανες σε έναν αριθμό ενέργειας
   μεγαλύτερο από αυτόν καύσης.
   Με την δίαιτα που ακολουθείς μπορεί τα γεύματα να πολλαπλασιάστηκαν με αποτέλεσμα να ξανα φτάνεις σε 1 μεγάλο αριθμό θερμίδων, όπου
   να σε κρατάει σταθερά.

ένα από αυτά να κάνεις λάθος είναι αρκετά να σε μπλοκάρουν.

Ευχαριστώ 

Καλημερα κ καλη χρονια σε ολους / ολες!!!! Ερωτηση αμα βαλω λιγη φρυγανια στα μπιφτεκια τρελο φαουλ?

Γεια σας παιδια!! αφου διαβασα αυτη τη διαιτα και ειδα αρκετα οικανοποιητικα σχολια ειπα να την κανω! σημερα λοιπον ( 09/01/2014) ξεκινησα με βαρος 73,2.ειμαι 23 χρονων με υψος 1,55..οποτε εχω δρομο μπροστα μου για να φτασω στα κιλα που αρμοζουν στο σωμα μου! Ελπιζω και θελω παααρα πολυ να τα καταφερω!!    θα σας ενημερωνω με τα κιλα μου!

Καλημέρα!!!Καλή Χρονιά εύχομαι σε όλα τα μέλη του forum.Σήμερα ξεκινάω και εγώ αυτή την δίαιτα.Τα κιλά μου είναι πολλλλλλλλά 101,100.

γεια σου Χαρουλα!! εγω που ξεκινησα χθες παντως με 73,2 σημερα το πρωι ημουν 71,7! δηλαδη -1,5 κιλο!  ξεκινησε την κ εσυ! να  στηριζουμε κ η μια την αλλη!! 

γεια σα κ0υκλιτσες καλη χρ0νια να εχ0υμε
εγω δεν μπ0ρεσα να την ξανα κανω τη διαιτα
αν και αρκετα απ0τελεσματικη δεν μπ0ρω να ξανα στερηθω τιπ0τα
παρ 0λα αυτα καταφερα και εχασα και 7 κιλακια και επιτελους τ0 αγαπημεν0 70 
τελικα τ0 μυστικ0 ηταν λιγο απο ολα.μακαρι να τ0 ειχα καταλαβει νωριτερα και να μην εβαζα τ0ν εαυτ0 μ0υ σε στερησεις...
καλο κουραγι0 σε 0λες σας

Σ ευχαριστουμε sweetdreams!  μακαρι να τα καταφερουμε!!

Παιδια συγνωμη αλλα θα σας απογοητευσω μια εβδομαδα και τιποτα δεν εχω χασει και τα εχω κανει ολα σωστα... συνεχιζω...  αλλα εκει που ημουν 102 παω προχτες 100,5 και σημερα παλι 102... χωρις παρασπονδια τελικα πρεπει να παω σε διατροφολογο... ισως ο θυροειδης δεν αφηνει τις χημικες να δουλεψουν... δε ξερω