Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[Maraki]

Maraki τι να πω πολύ καλά τα πήγες. Συνέχισε έτσι.

Ευχαριστω πολυ....!!! 

 ****************************************************************
Κοριτσακια μου,εγω συνεχιζω...Χωρις καμια παρασπονδια..! Δεν ειχα καταλαβει ποτε ποση δυναμη κρυβω μεσα μου..!!!
Προχτες η μαμα μου ειχε φτιαξει ενα ταψι γαλακτομπουρεκο!!Για δυο φορες ηρθα στο τσακ.. Πηγα απο πανω,το ξεσκεπασα,πηρα ενα πιρουνακι και........ μετα σκεφτηκα"γιατι?γιατι να χαλασω ο,τι ειχα καταφερει μεχρι εκεινη την ωρα...?"  Ετσι λοιπον,αφησα κατω το πιρουνακι και πηρα να πιω ενα μπουκαλακι νερο να ξεχασω τον πονο μου..!!!!!
Κερασα ολο τον κοσμο μπας και τελειωσει πιο γρηγορα... Εδινα σε φιλους,σε γνωστους....

Περιμενω να αδιαθετησω και ειμαι κολλημενη στα 106.2......!!
Τα νευρα μου...
Δυο μερες τωρα ποναω,παιρνω πονσταν αλλα τιποτα...


Ρε κοριτσακια τι προβλημα και αυτο το πρωινο ρε γ.....ο!!!!
Εγω την μια μερα κανω ομελετα με δυο αυγα,πιπεριες,ντοματα,ελιτσες και μανιταρια...
Ομως επειδη φοβαμαι δεν τρωω καθε μερα.
Την επομενη,τρωω μια πιπερια και ενα αγγουρακι αλλα ενω με την ομελετα ειμαι μια χαρα μεχρι το μεσημερι που θα ξανα φαω,με την πιπερια και το αγγουρι ΠΕΙΝΑΩ πολυ...Ουτε δυο ωριτσες δεν με κραταει...
Πειτε κανενα κολπακι ή κατι που μπορουμε να τρωμε για πρωινο...
Σας φιλω....

Καλησπέρα κι απο εμενα! Κάνω αυτή τη δίαιτα απο 25 Αυγούστου, χωρίς καμια παρασπονδία, με ενα διάλειμμα στις γιορτές χριστούγεννα μέχρι τα Φώτα οπου και την ξανά άρχισα. Ξεκίνησα με 96,6 κιλά μετα απο εγκυμοσύνη (τα περισσότερα που έχω φτασει ποτε, οποτε ηταν μεγαλο σοκ για την ψυχολογία μου), με υψος 1.70 και αισίως έχω χασει μέχρι τώρα 23,5. Είμαι δηλαδή 73,1. Θέλω άλλα 8 κιλά για τα 65 που είναι αρχικα ο στόχος μου και βλέπω στην πορεία για άλλα 5 αν χρειαστεί. Πλεον έχει γίνει τροπος ζωής η διατροφή αυτή, όλα είναι στο μυαλο. Εξ αρχής ζυγιζομουν μια φορά την εβδομάδα, παντα στην ίδια ζυγαριά και παντα την ίδια ώρα. Πρωινό έτσι κι αλλιως ποτε δεν έτρωγα και πριν τη δίαιτα οπότε δεν με προβλημάτισε ιδιαίτερα. Συνήθως φροντίζω να έχω απο την προηγουμενη λίγο κρεατακι για να τσιμπολογισω για την πρωινή λιγουρα. Επειδή η αναγκη τέχνας κατεργάζεται έβγαλα και μερικές σχετικές συνταγές για ποικιλία, όπως πχ γεμιστά μονο με κιμά μοσχαρίσιο ή απο κοτόπουλο, τουρλου με μελιτζάνες κολοκυθάκια  ντοματα και πιπεριές με χοιρινο κλπ. Αν μπορω να βοηθήσω σε τίποτα, στη διάθεση σας! Καλη δυναμη!

Γεια σας κοριτσια, ημουν κι εγω μελος εδω, αρχισα τη διαιτα αυγουστο του 11 την εκανα , εχασα βαρος πολυ συντομα (7 κιλα σε 18 μερες) και το διατηρησα μεχρι περσι,που σταματησα να δουλευω και ξεφυγα τελειως...ατελειωτα ξενυχτια μπροστα στον υπολογιστη και τηλεοραση και ΑΠΕΙΡΟΟΟ φαγητο....εν πασει περιπτωσει, τη δευτερα ξαναρχισα και σημερα τεταρτη, ηδη δεν μου πεταει η κυλοτιτσα τα ψωμακια στο πλαι! σκοπευω να τη συνεχισω ολον τον εναμισι μηνα και ευελπιστω να χασω τουλαχιστον 10 και αν ειμαι τυχερη και παραπανω


Διαβαζοντας εδω τι λενε οι κοπελες, διαπιστωσα πως πολλες ανησυχουν οταν βλεπουν πως η ζυγαρια δεν κατεβαινει, και καποιες φορες απογοητευονται...εκανα λοιπον μια ερευνα και βρηκα τους βασικους λογους που δεν χανουμε βαρος σε μια διαιτα low carb, οπως αυτη εδω που κανουμε εμεις

1. Χανετε λιπος, απλα δεν το συνειδητοποιειτε..ειναι φυσιολογικο να βλεπετε σκαμπανεβασματα στη ζυγαρια, μια πανω, μια κατω, αλλα οσο η γενικη ταση δειχνει πως πηγαινει προς το κατω, ειμαστε οκ! αλλωστε το λιπος και το βαρος δεν ειναι το ιδιο!!

2. Εχετε παρα πολυ αγχος...το αγχος βαζει το σωμα στην κατασταση ''παλεψε η τρεξε'' και διαταρρασεται το ορμονικο

3. Αν τρωτε χαμηλες σε υδατανθρακες επεξεργασμενες τροφες, οπως οι μπαρες ατκινς , να τις σταματησουν

4. Δεν κοιμαστε αρκετα

5.Δεν ασκειστε ΚΑΘΟΛΟΥ.. η ασκηση ανεβαζει τον μεταβολισμο και τις καυσεις, και επισης ελεγχει την χοληστερινη...εγω συγκεκριμενα κανω τουλαχιστον μια με μιαμισι ωρα γρηγορο περπατημα και βλεπω μεγαλη διαφορα στον πωπο μου και στη διαθεση μου

6..Τρωτε παρα πολλα τεχνητα γλυκαντικα, τα οποια ανεβαζουν την ορεξη, ασε που ειναι και οτι και πιο ανθυγιεινο υπαρχει!

7.Παιρνετε φαρμακα η εχετε καποια παθηση (πχ θυρεοειδη)...για να φτασει η διατροφη στο μεγιστο της αποτελεσματικοτητας της  πρεπει αυτες οι καταστασεις να ρυθμιστουν

8.Τρωτε ολη την ωρα..τα πολλα μικρα γευματα, ειναι δυστυχως μυθος...

9. ''Κλεβετε'' συχνα 

10.Καταναλωνετε υπερβολικα πολλες θερμιδες..παν μετρον αριστον κοριτσια

11. Δεν εχετε ρεαλιστικους στοχους....μπορει ελαχιστες γυναικες που δεν γωριζουμε τις συνθηκες της ζωης τους η τα κιλα τους η τις ιδιαιτεροτητες του οργανισμου τους να χασανε οντως 20 κιλα σε ενα μηνα...αυτο δεν σημαινει πως ολες θα χασουμε...σκεφτειτε πως με εναν διαιτολογο δεν θα χαναμε πανω απο 4-5 κιλα το μηνα, θα πειναγαμε και θα πληρωναμε κιολας.. εγω προσωπικα αν καταφερω να χασω 10 κιλα σε ενα μηνα θα ειμαι υπερευχαριστημενη...αλλωστε ειναι μιαμιισι φορα της κανονικης απωλειας βαρους!! δεν το λες και λιγο!!


Λοιπον αυτα για τωρα, και θα κανω και αλλη μια ερευνα για το ιδανικο προγραμμα συντηρησης μετα το τελος της διατροφης... σας δινω και το λινκ με το σαιτ που βρηκα τους λογους, μονο που ειναι στα αγγλικα, οποτε οσες ξερουν και ενδιαφερονται ας το διαβασουν ..εδω σας τα εδωσα περιληπτικα!

https://authoritynutrition.com/15-reasons-not-losing-weight-on-a-low-carb-diet/

Γεια σαςςς.. δευτερη μερα σημερα και εφαγα το πρωι μισο αγγουρακι και το μεσημερι εφαγα τονο με σαλατα με λαχανο, μαρουλι, καροτο, ντοματα και το ιδιο θα φαω και το βραδυ.. ευχομαι να συνεχισει καλα.. να σας πω, πως ξεκινησα χθες με 111 κιλα.. και ειμαι σχεδον 19 χρονων.. Καλή επιτυχία σε όλους.. Εσείς πόσα κιλά χάσατε και σε πόσες ημέρες;ψ

[eirinia]

Γεια σαςςς.. δευτερη μερα σημερα και εφαγα το πρωι μισο αγγουρακι και το μεσημερι εφαγα τονο με σαλατα με λαχανο, μαρουλι, καροτο, ντοματα και το ιδιο θα φαω και το βραδυ.. ευχομαι να συνεχισει καλα.. να σας πω, πως ξεκινησα χθες με 111 κιλα.. και ειμαι σχεδον 19 χρονων.. Καλή επιτυχία σε όλους.. Εσείς πόσα κιλά χάσατε και σε πόσες ημέρες;ψ

Καλησπερα eirinia.. Εισαι πολυ μικρουλα και απ' ο,τι εχω διαβασει εδω,πιστευω πως θα χασεις πολυ γρηγορα...
Εγω ουσιαστικα ξεκινησα 26-01 και ημουν 112.2 και στις 31-01 που ζυγιστηκα ημουν 106.1...!!!!
Τωρα επειδη περιμενω να αδιαθετησω(3 μερες ποναω αλλα τπτ ακομα...) δεν ζυγιζομαι γιατι φοβαμαι...
Αντε,να σας πω την αμαρτια μου,το πρωι δεν αντεξα αλλο την ζυγαρια να με κοιταει και να μου λεει ''ελα,ελα'' και ζυγιστηκα....!!!!!
Με εδειξε 105.9 αλλα δεν πολυ δινω σημασια γιατι μετα πηγα τουαλετα οποτε ισως ειμαι πιο κατω...
Δεν ξανα ζυγιζομαι πριν μου τελειωσουν(κατσε να μου ερθουν πρωτα)....!!!!!!
Χα,χα...Πολλα φιλια κοριτσακια μου....
Καλη συνεχεια....!!!!!

και εγω κορίτσια την ειχα κάνει
πριν 1,5 χρονο και ειχα χασει πολλα κιλα....μετα τα ξαναπηρα..τωρα ξανααρχισα....για πειτε για τα light αναψυκτικα...νομιζω μια φορα στο τοσο δεν πειραζει....

Συγχαρητηριααα maraki.. η αληθεια ειναι πως και εγω περιμενω περιοδο, λες να μην χασω; ααα να σε ρωτησω, οτι τρως μεσημερι το ιδιο τρως και το βραδυ; και τι καφε πινεις; 

[Εναρξη:]

και εγω κορίτσια την ειχα κάνει
πριν 1,5 χρονο και ειχα χασει πολλα κιλα....μετα τα ξαναπηρα..τωρα ξανααρχισα....για πειτε για τα light αναψυκτικα...νομιζω μια φορα στο τοσο δεν πειραζει....

Ωχ,μη μας τρομαζεις... Πως τα ξαναπηρες?? Δεν προσεχες ή μολις σταματησες και αρχισες να τρως κανονικα τα πηρες πολυ γρηγορα και ευκολα?
Για τα αναψυκτικα που ρωτησες μια κοπελα που την εκανε παλια στις πρωτες σελιδες ελεγε οτι καθε βραδυ επινε κοκα κολα ζερο και δεν την κολλαγε...
Εχανε μια χαρα...
Και αλλες κοπελες της ελεγαν οτι πινουν ενα κουτακι το βραδυ αντι για γλυκο... Ζερο ομως οχι light...
Εγω δεν εχω πιει ακομα και προς το παρον δεν σκοπευω...

Συγχαρητηριααα maraki.. η αληθεια ειναι πως και εγω περιμενω περιοδο, λες να μην χασω; ααα να σε ρωτησω, οτι τρως μεσημερι το ιδιο τρως και το βραδυ; και τι καφε πινεις; 

Ευχαριστω πολυ..
Απ'ο,τι εχω διαβασει εδω η περιοδος παιζει σημαντικο ρολο...Κανει κατακρατηση υγρων και μπορει να μας δειχνει 1.5-2 κιλα πανω..!!!!!!!!Γι'αυτο καλο ειναι να μην ζυγιστεις ουτε εσυ....
Για το μεσημεριανο τωρα εχω να σου πω οτι εγω τρωω το μεσημερι γυρω στις 14:00-15:00 αλλα μετα δεν τρωω τιποτε αλλο...Ισως κανενα καροτακι ή αγγουρακια αν πεινασω....
Δεν ξερω αν ειναι σωστο βεβαια γιατι καπου παλι ειχα διαβασει οτι σ'αυτη τη διαιτα για να χανεις πρεπει να τρως...
Μολις μου τελειωσει η περιοδος θα ξανα ζυγιστω και θα σας πω...
Καφε δεν πινω.... Αν βγω εξω καμια φορα πινω ή ελληνικο ή νες με δυο ζαχαρινες...
Γενικα ομως δεν πινω.
Εχω πιει μονο δυο απο την ημερα που ξεκινησα...
Πινω απαραιτητα 2,5-3 λιτρα νερακι και παω 100 φορες τουαλετα για τσισακια οποτε κανω και περπατημα...!!! 2 σε 1 χαχα
Αυτα..Ελπιζω να σε βοηθησα..Ο,τι αλλο θες πες μου...Φιλια πολλα....
Καλη συνεχεια!!!

δηλαδη μετα την περιοδο φευγουν τα κιλα απο την κατακρατηση; επισης να σε ρωτησω, μαζι με τον τονο σημερα και χθες εφαγα κρεμμυδι.. πειραζει;

[Εναρξη:]

δηλαδη μετα την περιοδο φευγουν τα κιλα απο την κατακρατηση; επισης να σε ρωτησω, μαζι με τον τονο σημερα και χθες εφαγα κρεμμυδι.. πειραζει;

Δεν ξερω απο προσωπικη εμπειρια αλλα ναι... Ετσι ελεγαν τα κορτσια που την ειχαν κανει παλια...
Νομιζω οτι δεν πειραζει.. Το κρεμμυδι επιτρεπεται...!!

φφφ αγχωνομαι μηπως επειδη περιμενω περιοδο δεν χασω .. τελος παντων.. μαρακι σε ευχαριστω πολυυυυυυυ 

[Εναρξη:]

φφφ αγχωνομαι μηπως επειδη περιμενω περιοδο δεν χασω .. τελος παντων.. μαρακι σε ευχαριστω πολυυυυυυυ 

Και εγω το ιδιο..
Εν τω μεταξυ το απογευμα ειχε ερθει η αδερφη μου με τον γαμπρο μου και η μαμα μου τους κρατησε για να φανε μαζι μας το βραδυ..
Εφτιαξε κεφτεδακια,τηγανιτες πατατες,στραπατσαδα,κοκκινιστο μοσχαρι και αλλα...
Δε μπορω να φαω τπτ της λεω.. Ουτως η αλλως δεν τρωω βραδυ...
Και εκατσε και μου εφτιαξε κεφτεδακια χωρις ψωμι και φρυγανια...
Εκανε τοσο κοπο και στεναχωρηθηκε οταν της ειπα οτι δεν θα φαω..
Αναγκαστικα εφαγα...
5-6 κεφτεδακια μικρα(σαν καρυδια!),4-5 ελιες καλαμων και 2 κουταλιες στραπατσαδα...
Γα...το!!!!
Ελπιζω να μην το μετανιωσω πικρα...

δεν εφαγες πολυ μην ανησυχεις.. θα δεις που η ζυγαρια θα μας δικαιωσει ολους! 

[Εναρξη:]

δεν εφαγες πολυ μην ανησυχεις.. θα δεις που η ζυγαρια θα μας δικαιωσει ολους! 

Μακαρι... 
Αχ αυτη η Ελληνιδα μανα...
Φαε,μου λεει...Θα πεσεις κατω στο τελος..

ΣΑΝ ΤΗΝ ΜΑΝΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ.. ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΜΟΥ ΛΕΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΒΛΑΚΕΙΑ ΚΑΙ ΦΑΕ.. ΧΑΧΑ