Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

μαρακι σε ευχαριστουμε παρα πολυ !! νεφελη ειμαι 26 εσυ που εισαι πιο μικρουλα θα χασεις πιο ευκολα ! να εισαι σιγουρη γι αυτο ! ! ! και στις διακοπες σου θα εισαι κουκλα ! θα σου δωσω και την χειροτερη των περιπτωσεων ! αν υποθεσουμε οτι κανεις παρασπονδιες κτλ και παλι μπορεις να χανεις 5-6 κιλα τον μηνα ! σωστα ? εχουμε μαρτη ! μεχρι τον ιουλιο, που συνηθως εκει ξεκινουν οι διακοπες , ειναι 4 μηνες ! ακομα και με τα 5 κιλακια τον μηνα (που γι αυτη την διαιτα ειναι λιγα αν την κανεις σωστα) φτανεις τα 20 κιλα ! μια κουκλα θα εισαι !

να σαι καλα βρε Λενακι μου απλα εγω φευγω για διακοπες 28 ιουνιου και μεχρι τοτε θα θελα να ειχα χασει το λιγοτερο 20 κιλα...ακολουθω πολ αυστηρα την διαιτα αλλα δεν βοηθαει καθολου ο μταβολισμος μου. μακαρι στο τελος του μηνα να εχω χασει 10 κιλα και να εχω παει 75.εστω και 2 κιλα την εβδομαδα να χανω θα ειναι μια χαρα.και μετα μπορει να κανω διαλειμμα μια βδομαδα και να αρχισω μια καινουργια.....αυτο ευελπιστω

Καταρχην,αγαπησε τον εαυτο σου(και το σωμα σου!) ετσι οπως ειναι...
Το παν ειναι η υγεια...
Βαζε μικρους,μικρους στοχους...
4-5 κιλα καθε φορα...
Προσπαθησε να μην τρως μετα τις 18:00 και πινε ΠΟΛΥ νερακι...
Ολα θα πανε καλα....
Μπορεις να τα καταφερεις....
Μπορεις...

εγω δεν τρωω μετα τις 7 και οσο για το νερο προσπαθω αλλα το ξεχναω....! προσπαθω να με αγαπησω αλλα σκεφτομαι οτι ειναι κριμα να χαραμιζομαι σε ενα τετοιο σωμα...

[Εναρξη:]

εγω δεν τρωω μετα τις 7 και οσο για το νερο προσπαθω αλλα το ξεχναω....! προσπαθω να με αγαπησω αλλα σκεφτομαι οτι ειναι κριμα να χαραμιζομαι σε ενα τετοιο σωμα...

Μην το ξεχνας...
Παρε ενα μπουκαλι του 1,5 λιτρου και πινε συνεχεια....

να σαι καλα βρε Λενακι μου απλα εγω φευγω για διακοπες 28 ιουνιου και μεχρι τοτε θα θελα να ειχα χασει το λιγοτερο 20 κιλα...ακολουθω πολ αυστηρα την διαιτα αλλα δεν βοηθαει καθολου ο μταβολισμος μου. μακαρι στο τελος του μηνα να εχω χασει 10 κιλα και να εχω παει 75.εστω και 2 κιλα την εβδομαδα να χανω θα ειναι μια χαρα.και μετα μπορει να κανω διαλειμμα μια βδομαδα και να αρχισω μια καινουργια.....αυτο ευελπιστω

εστω κ ετσι να ειναι δυο κιλα την εβδομαδα ειναι σουπερ !! σκεψου οτι με μια νορμαλ διατροφη χανεις ενα κιλο την εβδομαδα ! με αυτη που ειναι πολυ ιδιαιτερη διατροφη και αποτελεσματικη θα τα καταφερεις ! εχεις μπροστα σου 3 μηνες ! 3 ολοκληρους μηνες ! και επιπλεον μην εχεις σαν στοχο το νουμερο στην ζυγαρια ! αλλα την εικονα σου στον καθρεφτη ! ! ! ! με αυτη την διαιτα χανεις πολλους ποντους κοριτσακι μου γλυκο και θα φαινεται τεραστια διαφορα ! (διαβασα ολες τις προηγουμενες σελιδες αυτες τις μερες γιατι ειμαι αρρωστη και ειμαι κλεισμενη μεσα) και ολες οι κοπελες αυτο λενε ! οποτε χαμογελα και ειμαστε εδω για να βοηθαμε η μια την αλλη ! καλα σου λεει το μαρακι ! και να πινεις και πολυ πρασινο τσαι !

Μην το ξεχνας...
Παρε ενα μπουκαλι του 1,5 λιτρου και πινε συνεχεια....

βοηθαει πολυ εεε;;;;
εσυ ποσο χρονων εισαι εαν επιτρεπετε;

εστω κ ετσι να ειναι δυο κιλα την εβδομαδα ειναι σουπερ !! σκεψου οτι με μια νορμαλ διατροφη χανεις ενα κιλο την εβδομαδα ! με αυτη που ειναι πολυ ιδιαιτερη διατροφη και αποτελεσματικη θα τα καταφερεις ! εχεις μπροστα σου 3 μηνες ! 3 ολοκληρους μηνες ! και επιπλεον μην εχεις σαν στοχο το νουμερο στην ζυγαρια ! αλλα την εικονα σου στον καθρεφτη ! ! ! ! με αυτη την διαιτα χανεις πολλους ποντους κοριτσακι μου γλυκο και θα φαινεται τεραστια διαφορα ! (διαβασα ολες τις προηγουμενες σελιδες αυτες τις μερες γιατι ειμαι αρρωστη και ειμαι κλεισμενη μεσα) και ολες οι κοπελες αυτο λενε ! οποτε χαμογελα και ειμαστε εδω για να βοηθαμε η μια την αλλη ! καλα σου λεει το μαρακι ! και να πινεις και πολυ πρασινο τσαι !

Λενακι μου σε ευχαριστω πολυ! πραγματικα μου εδωσες κουραγιο. πινω καθε μερα πρασινο τσαι με λεμονι. καθε πρωι.θα προσπαθω να ξυπναω και πιο νωρις ωστε να βραζω ενα αυγο  και να τρωω ετσι ωστε να ενεργοποιω το μεταβολισμο μου μπας και δω προκοπη θα μιλαμε να λεμε τα νεα μας και πως προσχωραμε( περαστικα που εισαι αρρωστη γρηγορα να γινεις καλα ) και να δινουμε κουραγιο η  μια στην αλλη

[Εναρξη:]

βοηθαει πολυ εεε;;;;
εσυ ποσο χρονων εισαι εαν επιτρεπετε;

Παρα πολυ....
Ειμαι 24,5..

Λενακι μου σε ευχαριστω πολυ! πραγματικα μου εδωσες κουραγιο. πινω καθε μερα πρασινο τσαι με λεμονι. καθε πρωι.θα προσπαθω να ξυπναω και πιο νωρις ωστε να βραζω ενα αυγο  και να τρωω ετσι ωστε να ενεργοποιω το μεταβολισμο μου μπας και δω προκοπη θα μιλαμε να λεμε τα νεα μας και πως προσχωραμε( περαστικα που εισαι αρρωστη γρηγορα να γινεις καλα ) και να δινουμε κουραγιο η  μια στην αλλη

εννοειται ! ! ! θα μπω και αυριο και θα περιμενω νεα σου ! καλη συνεχεια κοριτσακι μου ! θα ειμαστε σε επικοινωνια ! 

εννοειται ! ! ! θα μπω και αυριο και θα περιμενω νεα σου ! καλη συνεχεια κοριτσακι μου ! θα ειμαστε σε επικοινωνια ! 

φυσικα εγω αυριο θα μπω μολις γυρισω απο το φροντ. να σας γραψω πως ηταν η μερα μου τι εφαγα κτλπ. αντε να γινεις καλα και εσυ να ρχισεις και εσυ και να χασεις τα κιλα που θες και να γινεσαι καθε μερα ολο και πιο αισιοδοξη! 


LENA80 Και marakiii  σας αφηνω εγω προσωριναι αυριο θα μπω να μου πειτε κι εσεις πως ειστε αντε και αν στηριζουμε η μια την αλλη θα τα καταφερουμε(εγω παντως πηρα λιγο κουραγιο) καληνυχτα κοριτσια και σας ευχαριστω πολυ! <3 θα ειμαστε σε επαφη

[Εναρξη:]

LENA80 Και marakiii  σας αφηνω εγω προσωριναι αυριο θα μπω να μου πειτε κι εσεις πως ειστε αντε και αν στηριζουμε η μια την αλλη θα τα καταφερουμε(εγω παντως πηρα λιγο κουραγιο) καληνυχτα κοριτσια και σας ευχαριστω πολυ! <3 θα ειμαστε σε επαφη

Θα τα πουμε αυριο..
Καληνυχτα.
Φιλια πολλα..

  Γεια σας κορίτσια μου!!! Με τουτα και με εκεινα που συμβαινουν τις τελευταιες μερες ψιλοχαθηκα.. Δεν ξερω γιατι αλλα εχω στεναχωρηθει υπερβολικα!!!!   Τελοσπαντων στο θεματακι μας.... Ουσιαστικα κανονικα ξεκινησα απο χθες... Γιατι το σου/κου τα θαλασσωσα!!! Ειμαι κι εγω 80 κιλα και 24,5 (ακριβως! μαρακι χαχαχα) Γραφω κι εγω το 80 και δεν το πιστευω!!!! Σκεφτηκα να κανω αυτη τη διαιτα *την εχω ξανακανει στο παρελθον) αλλα ξεκινησα με τη πρωτη φαση της Dukan. (Στην ουσια το ιδιο ειναι απλα για τον Dukan τις 5 πρωτες μερες της "επιθεσης" οπως τις ονομαζει, τρως μονο πρωτεινη χωρις λαχανικα και μετα πας 5/5 ή 1/1. Το ιδιο ακριβως στην ουσια με αυτη, αλλα σαν να υποστηριζει ότι και τα σαλατικα δεν ειναι τοσο αθωα... Θα δειξει... Με αυτη εχανα τη πρωτη εβδομαδα 3,600 με 3,800 (Την εχω κανει πολλες φορες!!) Αν τωρα που δεν θα φαω σαλατικο για 5 μερες η απωλεια ειναι μεγαλυτερη θα σας το πω να το δοκιμαστε!!! Λενα και Νεφελη Καλη αρχη!!!!!!!!!!! Μαρακι εισαι διπλα μας παντα!! Ευχαριστουμε!!!

Koριτσακια μου γεια σας!!

Εχω να μπω καιρο,κι ο λογος ειναι πως τις τελευταιες 15 μερες εχω κολλησει και δεν εχω χασει τιποτα (δεν εχω ζυγαρια και δεν ζυγιζομαι, το καταλαβαινω ομως στα ρουχα). Βεβαια,εχω κανει και παρασπονδιες, οποτε μαλλον ειναι αυτο.

Να ξερετε οτι παντα στις διαιτες καποια στιγμη κολλαμε, και ο λογος ειναι οτι χανουμε πολλα κιλα σε μικρο χρονικο διαστημα (εγω εχασα το 10% του βαρους μου πριν κολλησω), οποτε ο μεταβολισμος κολλαει γιατι ο εγκεφαλος προστατευει το σωμα εξοικονομωντας ενεργεια, καθοτι πιστευει οτι δεν υπαρχει αρκετη τροφη . Ειναι το πιο δυσκολο σημειο σε ολες τις διαιτες και ειναι και ο λογος που η συντριπτικη πλειοψηφια ολων οσων κανουν διαιτα αποτυγχανουν. Απογοητευονται, τα παρατανε, και καταληγουν να ξαναπαρουν περισσοτερα κιλα. Οποια καταφερει να ξεπερασει αυτο το σταδιο θα ανταμειφθει
Βεβαια, στις πρωτεινικες διαιτες λεμε οτι κολλαμε οχι οταν δεν κατεβαινει η ζυγαρια αλλα οταν δεν κατεβαινουν ΟΙ ΠΟΝΤΟΙ. Αυτες οι διατροφες εχουν την ιδιοτητα να καινε μεν το λιπος, να αναπτυσσουν δε τους μυες λογω της πρωτεινης..κι επειδη ο μυς ζυγιζει περισσοτερο απο το λιπος, βλεπουμε κυριως τη διαφορα στα ΡΟΥΧΑ. Εμενα προσωπικα μου ετυχε να πεσω ενα νουμερο στα ρουχα και στη ζυγαρια ημουν ουτε 2 κιλα κατω!! Και τωρα, με υψος 1,63 και βαρος 78 κιλα (σωματοτυπος κλεψυδρα προς αχλαδι) μπαινω σε τζην νουμερο 38 (μιντιουμ δλδλ) απο το ζαρα

Οσον αφορα τον μεταβολισμο τωρα...το εχω χαμηλο μεταβολισμο δεν ισχυει, εκτος κι αν εχεις θυρεοειδη...ο καθε ανθρωπος εχει ακριβως το μεταβολισμο που χρειαζεται για το σωμα του και τον τροπο ζωης του. Ενας ανθρωπος 100 κιλων εχει υψηλοτερο μεταβολισμο απο εναν ανθρωπο 60 γιατι πολυ απλα χρειαζεται περισσοτερη ενεργεια για να συντηρησει τα εκατο κιλα του. Γι αυτο και οι αρκετα παχεις ανθρωποι εχουν καλυτερα αποτελεσματα απο τους λεπτους στην αρχη μιας διαιτας. Το σωμα τους μεταβολιζει την τροφη γρηγοροτερα, χρειαζονται περισσοτερη ενεργεια, οποτε εχουν μεγαλυτερο ελλειμα θερμιδων. Οσο ομως πλησιαζουν στο επιθυμητο τους βαρος, βλεπουν πως χανουν πιο αργα.

Υπαρχουν τροποι να αυξησουμε τον μεταβολικο μας ρυθμο, αλλα αυτοι σιγουρα δεν ειναι να λιμοκτονησουμε. 1200 θερμιδες ειναι το ελαχιστο οριο που χρειαζεται μια γυναικα ωστε να μην μπει σε διαδικασια λιμοκτονιας το σωμα της, Αν συμβει αυτο, θα φυλαξει το λιπος και θα καψει μυς. Προσεχετε πολυ να μην τρωτε υπερβολικα λιγο. Το βραδινο δεν ειναι κακο, αρκει να ειναι ελαφρυ και να ειναι 2 τουλαχιστον ωρες πριν τον υπνο. Γενικα μην αφηνετε τον εαυτο σας να υποφερει απο την πεινα, γιατι δεν θα δειτε προκοπη.

Ο καλυτερος τροπος να αυξηθει ο μεταβολισμος ειναι η γυμναστικη...η γυμναστικη χτιζει μυικο ιστο, και ο μυικος ιστος καταναλωνει πολλες θερμιδες...οσο πιο δυνατο το μυικο συστημα τοσες περισσοτερες θερμιδες καιει ο ανθρωπος. Επισης θελει πολυ νερο, καλον υπνο να ξεκουραζεται το μυαλο και το σωμα, και κομμενα ολα τα τεχνητα γλυκαντικα, τα οποια τον επιβραδυνουν.

Αυτα κοριτσακια μου προς το παρον. Αντε να παρω κι εγω μπρος γιατι εχω επαναπαυθει μου φαινεται!!

Φιλια

γεια σας κοριτσια απο εμενα! εγω σημερα αποφασισα μαζι με το τσαι μου να φαω πρωινο(2 αυγα βραστα) το μεσημερι εφαγα κοτοπουλο με κετσαπ χωρις ζαχαρη(μονο στεβια) και το βραδυ το ιδιο με λιγο αγγουρι. εχω πιει 4 ποτηρια νερο μεχρι στιγμης(εγω πινω πολυ λιγο νερο). γυμναστικη εχω να κανω 3 μερες(βαριεμαι η αληθεια ειναι) αλλα οπωσδηποτε θα κανω αυριο. οποια εχει ορεξη να πει πως ηταν η μερα της σημερα θα με βοηθησει να μοιραστω με καποιον που με καταλαβαινει την διαιτα! χαχαχα! 

  Γεια σας κορίτσια μου!!! Με τουτα και με εκεινα που συμβαινουν τις τελευταιες μερες ψιλοχαθηκα.. Δεν ξερω γιατι αλλα εχω στεναχωρηθει υπερβολικα!!!!   Τελοσπαντων στο θεματακι μας.... Ουσιαστικα κανονικα ξεκινησα απο χθες... Γιατι το σου/κου τα θαλασσωσα!!! Ειμαι κι εγω 80 κιλα και 24,5 (ακριβως! μαρακι χαχαχα) Γραφω κι εγω το 80 και δεν το πιστευω!!!! Σκεφτηκα να κανω αυτη τη διαιτα *την εχω ξανακανει στο παρελθον) αλλα ξεκινησα με τη πρωτη φαση της Dukan. (Στην ουσια το ιδιο ειναι απλα για τον Dukan τις 5 πρωτες μερες της "επιθεσης" οπως τις ονομαζει, τρως μονο πρωτεινη χωρις λαχανικα και μετα πας 5/5 ή 1/1. Το ιδιο ακριβως στην ουσια με αυτη, αλλα σαν να υποστηριζει ότι και τα σαλατικα δεν ειναι τοσο αθωα... Θα δειξει... Με αυτη εχανα τη πρωτη εβδομαδα 3,600 με 3,800 (Την εχω κανει πολλες φορες!!) Αν τωρα που δεν θα φαω σαλατικο για 5 μερες η απωλεια ειναι μεγαλυτερη θα σας το πω να το δοκιμαστε!!! Λενα και Νεφελη Καλη αρχη!!!!!!!!!!! Μαρακι εισαι διπλα μας παντα!! Ευχαριστουμε!!!

ευχαριστουμε πολυ!  εγω παντως που δεν ειμαι της σαλατας και δεν τρωω σχεδον καθολου δεν νομιζω οτι εχει καποια αλλαγη....!

καλησπερα κοριτσια !!! διαβασα τα νεα σας και εχω να πω μπραβο για το κουραγιο που εχετε και μην απογοητευεστε με τιποτα !! πεισμα και προσπαθεια !! εγω σημερα ειμαι καλυτερα οποτε αυριο ξεκιναω κανονικα  θα μπω και σε εγω σε προγραμμα επιτελους !! πηρα και κατι λιποδιαλυτικα σημερα με πρασινο τσαι κτλ και ελπιζω να βοηθησουν κ αυτα μαζι με την γυμναστικη και την διατροφη !! niaou καλη αρχη με την καινουρια προσπαθεια !! αληθεια εχανες με αυτη πανω απο 3 την εβδομαδα ? να ειμαστε αισιοδοξες δηλαδη ε ?

Koριτσακια μου γεια σας!!

Εχω να μπω καιρο,κι ο λογος ειναι πως τις τελευταιες 15 μερες εχω κολλησει και δεν εχω χασει τιποτα (δεν εχω ζυγαρια και δεν ζυγιζομαι, το καταλαβαινω ομως στα ρουχα). Βεβαια,εχω κανει και παρασπονδιες, οποτε μαλλον ειναι αυτο.

Να ξερετε οτι παντα στις διαιτες καποια στιγμη κολλαμε, και ο λογος ειναι οτι χανουμε πολλα κιλα σε μικρο χρονικο διαστημα (εγω εχασα το 10% του βαρους μου πριν κολλησω), οποτε ο μεταβολισμος κολλαει γιατι ο εγκεφαλος προστατευει το σωμα εξοικονομωντας ενεργεια, καθοτι πιστευει οτι δεν υπαρχει αρκετη τροφη . Ειναι το πιο δυσκολο σημειο σε ολες τις διαιτες και ειναι και ο λογος που η συντριπτικη πλειοψηφια ολων οσων κανουν διαιτα αποτυγχανουν. Απογοητευονται, τα παρατανε, και καταληγουν να ξαναπαρουν περισσοτερα κιλα. Οποια καταφερει να ξεπερασει αυτο το σταδιο θα ανταμειφθει
Βεβαια, στις πρωτεινικες διαιτες λεμε οτι κολλαμε οχι οταν δεν κατεβαινει η ζυγαρια αλλα οταν δεν κατεβαινουν ΟΙ ΠΟΝΤΟΙ. Αυτες οι διατροφες εχουν την ιδιοτητα να καινε μεν το λιπος, να αναπτυσσουν δε τους μυες λογω της πρωτεινης..κι επειδη ο μυς ζυγιζει περισσοτερο απο το λιπος, βλεπουμε κυριως τη διαφορα στα ΡΟΥΧΑ. Εμενα προσωπικα μου ετυχε να πεσω ενα νουμερο στα ρουχα και στη ζυγαρια ημουν ουτε 2 κιλα κατω!! Και τωρα, με υψος 1,63 και βαρος 78 κιλα (σωματοτυπος κλεψυδρα προς αχλαδι) μπαινω σε τζην νουμερο 38 (μιντιουμ δλδλ) απο το ζαρα

Οσον αφορα τον μεταβολισμο τωρα...το εχω χαμηλο μεταβολισμο δεν ισχυει, εκτος κι αν εχεις θυρεοειδη...ο καθε ανθρωπος εχει ακριβως το μεταβολισμο που χρειαζεται για το σωμα του και τον τροπο ζωης του. Ενας ανθρωπος 100 κιλων εχει υψηλοτερο μεταβολισμο απο εναν ανθρωπο 60 γιατι πολυ απλα χρειαζεται περισσοτερη ενεργεια για να συντηρησει τα εκατο κιλα του. Γι αυτο και οι αρκετα παχεις ανθρωποι εχουν καλυτερα αποτελεσματα απο τους λεπτους στην αρχη μιας διαιτας. Το σωμα τους μεταβολιζει την τροφη γρηγοροτερα, χρειαζονται περισσοτερη ενεργεια, οποτε εχουν μεγαλυτερο ελλειμα θερμιδων. Οσο ομως πλησιαζουν στο επιθυμητο τους βαρος, βλεπουν πως χανουν πιο αργα.

Υπαρχουν τροποι να αυξησουμε τον μεταβολικο μας ρυθμο, αλλα αυτοι σιγουρα δεν ειναι να λιμοκτονησουμε. 1200 θερμιδες ειναι το ελαχιστο οριο που χρειαζεται μια γυναικα ωστε να μην μπει σε διαδικασια λιμοκτονιας το σωμα της, Αν συμβει αυτο, θα φυλαξει το λιπος και θα καψει μυς. Προσεχετε πολυ να μην τρωτε υπερβολικα λιγο. Το βραδινο δεν ειναι κακο, αρκει να ειναι ελαφρυ και να ειναι 2 τουλαχιστον ωρες πριν τον υπνο. Γενικα μην αφηνετε τον εαυτο σας να υποφερει απο την πεινα, γιατι δεν θα δειτε προκοπη.

Ο καλυτερος τροπος να αυξηθει ο μεταβολισμος ειναι η γυμναστικη...η γυμναστικη χτιζει μυικο ιστο, και ο μυικος ιστος καταναλωνει πολλες θερμιδες...οσο πιο δυνατο το μυικο συστημα τοσες περισσοτερες θερμιδες καιει ο ανθρωπος. Επισης θελει πολυ νερο, καλον υπνο να ξεκουραζεται το μυαλο και το σωμα, και κομμενα ολα τα τεχνητα γλυκαντικα, τα οποια τον επιβραδυνουν.

Αυτα κοριτσακια μου προς το παρον. Αντε να παρω κι εγω μπρος γιατι εχω επαναπαυθει μου φαινεται!!

Φιλια

μας ειπες πολλα χρησιμα πραγματα !! εγω εχω θυρεοειδή,  αλλα οταν ειχα παει σε κλινικη διατροφολογο με διαφορες εξετασεις που μου ειχε κανει μου ειχε πει οτι ο μεταβολισμος μου λειτουργει σαν 40χρονης γυναικας ενω ειμαι 26 ! κ αυτο ειχε συμβει επειδη δεν ετρωγα ανα τακτα χρονικα διαστηματα. ακομα μου ειχε πει οτι καλο ειναι να τρωμε το τελευταιο γευμα πριν τις 9 και οχι πριν τις 6 γιατι πρεπει να καιει συνεχεια ο οργανισμος μας και να λειτουργει ο μεταβολισμος. απλα συμπληρωσα καποια πραγματα που ισως βοηθησουν σε συνδιασμο με αυτη την διαιτα 

[Εναρξη:]

Μαρακι εισαι διπλα μας παντα!! Ευχαριστουμε!!!

Ευχαριστω και εγω για την υποστηριξη σας...
Καλη επιτυχια κοριτσακι μου σε ο,τι κανεις...


Εγω -600γρ απο χτες...
Αντε να δω το 8...!!!!!!!!
Θελω τοοοοοοσο πολυ...!!!!
ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΜΠΟΡΩΩΩ να τα καταφερω...!!!

Ευχαριστω και εγω για την υποστηριξη σας...
Καλη επιτυχια κοριτσακι μου σε ο,τι κανεις...


Εγω -600γρ απο χτες...
Αντε να δω το 8...!!!!!!!!
Θελω τοοοοοοσο πολυ...!!!!
ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΜΠΟΡΩΩΩ να τα καταφερω...!!!

αυτο ειναι το πνευμα μπραβο μαρακι!
Λενακι εσυ εγινες καλα σου περασε η αρρωστια;;

[Εναρξη:]

αυτο ειναι το πνευμα μπραβο μαρακι!

Ευχαριστω πολυ..