Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα κορίτσια
Σήμερα έκλεισα την 4η εβδομάδα. Αυτή η τελευταία ήταν με πολύ πολύ λίγες απώλειες, μόλις 700 γρ., αλλά και πάλι είμαι ευχαριστημένη. Από τα 85 στα 78,5 σε τέσσερις βδομάδες, στα 54 και χωρίς καν περπάτημα, μια χαρά είναι. Δεν ξέρω αν χτύπησα πλατώ που λένε ή αν έφταιξε η φέτα που έφαγα 3-4 φορές στην αρχή της βδομάδας. Δεν πειράζει, συνεχίζω δυνατά. Για μένα το μεγάλο κέρδος είναι ότι σταμάτησαν τα επεισόδια της νυχτερινής υπερφαγίας. Από 'κει και πέρα, τα κιλά που πήρα δεν τα πήρα σε ένα μήνα, έκανα πάρα πολλές προσπάθειες πολλά χρόνια τώρα. Ε, ξέρω κι ότι δεν πρόκειται να τα χάσω ούτε σε ένα ούτε σε δύο μήνες. Αλλά μ' αρέσει που δεν έχω λιγούρες, που δεν σηκώνομαι μες στη νύχτα νιώθοντας ότι αν δεν φάω υδατάνθρακα θα χαθώ, θα λιποθυμήσω και άλλα τέτοια (εν τω μεταξύ το ζάχαρο τσεκαρισμένο εκείνες τις στιγμές, μια χαρά ήταν, καμία υπογλυκαιμία. Καθαρές λιγούρες. Ατιμε υδατάνθρακα τι μου έκανες!!!).
Για όλα τα κορίτσια τα καινούρια που προστέθηκαν στην παρέα θα ξαναπώ αυτό που λέω πάντα και ας γίνομαι κουραστική: Βρείτε τι σας ταιριάζει. Δεν είναι όλες οι διατροφές κατάλληλες για όλους. Κάποιος μπορεί να αδυνατίζει τρώγοντας αρνάκι (π.χ. εγώ) και κάποιος χόρτα και φρούτα. Θέλετε παραδείγματα; Πίνοντας πράσινο τσάι, έτσι απλά, σαν ρόφημα μια και δεν είμαι της καφεϊνης, σε 5 μέρες έκανα μια ωραία κατακράτηση. Δεν μπορούσα να ουρήσω και ας έπινα εκείνη την εποχή και 2 λίτρα τουλάχιστον νερό την ημέρα. Δευτέρα άρχισα να πίνω πράσινο τσαγάκι μέχρι Παρασκευή να 2 κιλά επάνω. Σάββατο το σταμάτησα. Δευτέρα είχαν φύγει τα 2 παραπάνω κιλά. το  Τα ίδια έπαθα και με την τσουκνίδα (διουρητική και αποτοξινωτική κατά τα άλλα). Με τα λιποτροπικά; Ασ' τα να πάνε! Με είχε πιάσει μια λύσσα. Ηθελα όλη μέρα να τρώω σαντιγύ .  Και εκτός όλων των άλλων, τώρα που νιώθω τόσο καλά και τόσο γεμάτη ενέργεια έχω ελαττώσει και το νερό. Ενα λίτρο και με το ζόρι. Μιλάμε για τον τελείως ανάποδο άνθρωπο!!!
Γι' αυτό αγαπήστε το σώμα σας και ακούστε το.
Φιλιά και καλή συνέχεια.

Χαιρετώ όλη την παρέα!    Δεν μπορώ να βρω το πλάνο συντήρησης για την συγκεκριμένη δίαιτα το είχε περάσει πιο παλιά κάποια κοπέλα εδώ.Αν μπορεί και το έχει κάποια από εσάς ας μας το γράψει παρακαλώ.

Καλησπερα σας την ειχα σταματησει μετα απο 2βδομαδες που την εκανα...δεν αντεχα αλλο μονο με κρεας,τονο και αβγα ...και το χειροτερο τα 2 κιλα που ειχα χασει τα ξαναπηρα και ειμαι παλι στα 85.5.....
Δεν ξερω τι να κανω λεω να την ξαναπροσπαθησω αλλα χωρις φρουτα τουλαχιστον δεν μπορω αλλο και ολη μερα στο γραφειο ειναι εξαντλητικο να μην μπορω να φαω κατι κ να περιμενω το μεσημερι να φαω σαλατα με κοτοπουλο ή τονο
Ισως να φταιει οτι συνεχεια ετρωγα κρυα τα γευματα(εβαζα το ψητό κοτοπουλο μεσα ατην σαλατα)
Παρολα αυτα λεω ή να την ξεκινησω παλι ή να ξεκινησω την αλλη που λεει 10 κιλα σε 23 μερες,αλλα εκει δεν μπαινει κανεις για ψυχολογικη υποστηριξη
Πππφφφ πειτε μου κατι βρε κοριτσια...χρειαζομαι συμβουλη κ εμψυχωση

καλησπερα κοριτσια εγω σημερα εφαγα παλι το πρωι ενα αυγο βραστο(για να ενεργοποιησω το μεταβολισμο μου) και ηπια και τσαι. το μεσημερι εφαγα λουκανικα γαλοπουλας παλι με κετσαπ(με στεβια φυσικα) και το βραδυ το ιδιο. σε λιγη ωρα θα κανω και γυμναστικη(πρεπει οπωσδηποτε να κανω γυμναστικη 4 φορες την εβδομαδα). οι υπολοιπες πως ειστε σημερα;;

ειναι οντως δυσκολη αυτη η διαιτα κι εγω δεν αντεχω αλλο θελω λιγο γαλα μια μπανανα κατι εκτος απο κρεας και αυγα αλλα μονο με υπομονη και επιμονη πετυχαινουν αυτες οι διαιτες. εσυ βεβαια εισαι στο γραφειο . το πρωι φαε κατι ας πουμε κανα βραστο αυγο με λιγη καπνιστη γαλοπουλα που επιτρεπετε. εμενα με βοηθαει πολυ να τρωω τσιχλες ολη μερα δεν ξερω γιατι αλλα νιωθω λιγοτερο την πεινα μου επειδη ισως μασας συνεχεια. μπορεις επισης να τρως καραμελες με 0% ζαχαρη ππου επισης εμενα με βοηθανε αλλα τελειωνουν πιο γρηγορα...!
πραγματικα θα ερχομουν να σου συμπαρασταθω στη διαιτα που λες αλλα δυστυχως εγω βιαζομαι το καλοκαιρι ερχτε ειμαι 18 χρονων και ντρεπομαι που ειμαι 82 κιλα. ζηλευω τις αλλες κοπελες που εχουν ωραιο σωμα και φορανε οτι θελουνε και εγω προσπαθω να κρυψω τα κιλα μου. και για πρωτη φορα στη ζωη μου το πηρα πραγματικα αποφαση και εφοσον το πηρα τωρα(εστω και αργα) πρεπει να βιαστω εστω και με την εξαντληση.ξερω πως κανονικα αυτα θελουνε χρονο αλλα εαν χασω μεσα σε 3 μηνες 20 κιλα και παω 65 θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη.θα νιωσω αλλος ανθρωπος. το μονο που με κραταει και συνεχιζω ειναι το καλοκαιρι που θα παω διακοπες και θελω στην παραλια να βγαινω και να χαιρομαι! ελπιζω να σε βοηθησα.ενημερωσε μας πως τα πας! 

5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Πρωινό

    * 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle

Ενδιάμεσο

    * Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα

Μεσημέρι

    * Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι

Απογευματινό

    * 1 φρούτο

Βραδινό

    * 1 ποτήρι γάλα

κοριτσια αυτη την διαιτα την εχετε δει; την εχει δοκιμασει καμια;;; μηπως εχει αποτελεσμα;;;

[Εναρξη:]

Καλησπερα christi887 ...
Καταρχην μην αγχωνεσαι.. Ειναι ο,τι χειροτερο. .
Κανε οποια διατροφη νομιζεις οτι σου ταιριαζει..
Δεν κανουν ολες οι διατροφες σε ολους..
Πειραματησου και δες τι σου ταιριαζει..
Την 10 σε 23 μερες δεν την εχω κανει..
Αυτη εδω εμενα μου ταιριαζει απολυτα..
Και κανω και ατασφαλιες..
Προχτες το πρωι εφαγα λιγη απο τη φρουτοκρεμα του ανηψιου μου(ειχε μπανανα,αχλαδι,μηλο και πορτοκαλι),το μεσημερι εφαγα ενα μπολακι σουπα με ρυζι και πατατες...  
Τα σκ....α λεω..  Ομως το πρωι που ζυγιστηκα ημουν -600γρ..
Χτες εφαγα πασχαλινο αυγουλακι Derby.. Σημερα ανεβηκα με φοβο στη ζυγαρια και τελικα πεταξα απο χαρα...
Αλλα 600γρ πανε,εφυγαν....   
Ο λογος που στο λεω ειναι για να καταλαβεις οτι ενα φρουτακι δεν κανει τιποτα..
Εμενα τουλαχιστον δε μου εκανε τιποτα..
Αντιθετως..
Αρκει να μην το παρακανεις και να τα τρως μεχρι το μεσημερι..
Οχι αργοτερα..
Δεν ξερω αν σε βοηθησα..
Καλη επιτυχια σε ο,τι και να κανεις.. 
Ο,τι χρειαστεις θα ειμαι διπλα σου... 
Φιλια σε ολες...

Κοριτσακια μ τι κανετε??? Ειμαι πολτ απογοητευμενη... Αρχισα την διαιτα 5 μαρτιου,εχασα 3 κιλα σε μια εβδομαδα...ενα βραδυ ειχα τραπεζι και εφαγα απ ολα.μετα ομως δεν σταματησα,συνεχισα  μεχρι που τα πηρα παλγ,αυριο ξεκιναω παλυ δυναμηκα... Το μονο κακο ειναι οτι δεν εχω απο κανεναν υποστηριξει και αυτο συενοχωρει γι αυτο σταματαω παντα στη μεση,απο αυριο ομως....δυναμικα.....θα μπαινω καθε μερα για να βλεπω τα σχολια σας και να ανεβαινω....φιλια σε ολες

[Εναρξη:]

Κοριτσακια μ τι κανετε??? Ειμαι πολτ απογοητευμενη... Αρχισα την διαιτα 5 μαρτιου,εχασα 3 κιλα σε μια εβδομαδα...ενα βραδυ ειχα τραπεζι και εφαγα απ ολα.μετα ομως δεν σταματησα,συνεχισα  μεχρι που τα πηρα παλγ,αυριο ξεκιναω παλυ δυναμηκα... Το μονο κακο ειναι οτι δεν εχω απο κανεναν υποστηριξει και αυτο συενοχωρει γι αυτο σταματαω παντα στη μεση,απο αυριο ομως....δυναμικα.....θα μπαινω καθε μερα για να βλεπω τα σχολια σας και να ανεβαινω....φιλια σε ολες

Κοριτσακι μου,ειμαστε εδω για εσενα...  
Ξεκινα απο αυριο..
Αξιζει....
Φιλια πολλα...

Κοριτσακια μ τι κανετε??? Ειμαι πολτ απογοητευμενη... Αρχισα την διαιτα 5 μαρτιου,εχασα 3 κιλα σε μια εβδομαδα...ενα βραδυ ειχα τραπεζι και εφαγα απ ολα.μετα ομως δεν σταματησα,συνεχισα  μεχρι που τα πηρα παλγ,αυριο ξεκιναω παλυ δυναμηκα... Το μονο κακο ειναι οτι δεν εχω απο κανεναν υποστηριξει και αυτο συενοχωρει γι αυτο σταματαω παντα στη μεση,απο αυριο ομως....δυναμικα.....θα μπαινω καθε μερα για να βλεπω τα σχολια σας και να ανεβαινω....φιλια σε ολες

μην αγχωνεσαι ολα καλα θα πανε εμεις ειμαστε εδω να σε στηριζουμε....ασε σε νιωθω ξερω ποσο δυσκολο ειναι.εγω θα ζυγιστω την κυριακη να δω ποσα εχασα αυτη την εβδομαδα....ψαχνω  να βρω ποια θα ειναι η επομενη διαιτα μου....

Κορίτσια καλημέρα
Οπως γράφει και το Μαράκιιι μην αγχώνεστε. Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της προσπάθειάς μας για απώλεια βάρους. Ζούσα πολλά χρόνια μες στο άγχος, με αποκορύφωμα από τον Σεπτέμβριο του '13 μέχρι και τον Απρίλη του '14. Αποτέλεσμα; Πήρα 9 κιλά (από τα 76 στα 85) και δεν μπορούσα να πάρω  τα πόδια μου. Στην κυριολεξία σερνόμουνα. Επειδή δουλεύω στο σπίτι, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν να πηγαίνω από το κρεβάτι στο γραφείο (το έπιπλο) για να δουλέψω και να κάνω τα βασικά (ψώνια, μαγείρεμα και λιιιιγο καθάρισμα). Αρχισα να το ψάχνω γιατί κάθε φορά που προσπαθούσα να ξεκινήσω τη γυμναστική ή έστω να περπατήσω λίγο μακρύτερα από το σούπερ μάρκετ ένιωθα ακόμα χειρότερα, όλη νύχτα δεν μπορούσα να κοιμηθώ καθόλου. Ψάχνοντας λοιπόν βρήκα τα σχετικά για την επινεφρίδια κόπωση. Τα επινεφρίδια είναι αυτά που παράγουν την κορτιζόλη, την ορμόνη του άγχους. Διαβάστε εδώ αν θέλετε στα ελληνικά
https://holistic-greece.com/page/0/130/Τα-στάδια-της-εξάντλησης-των-επινεφριδίων/#.VQvBtI7C
Δεν θυμάμαι αν το λέει κι εδώ αλλά σε βιντεάκι του Eric Berg, ο οποίος χωρίζει τους υπέρβαρους σε τέσσερις τύπους και δίνει οδηγίες για διατραφή ανάλογα με τον τύπο σου, για τους adrenal η διατροφή που έδινε ήταν πρωτεϊνη, λίπος, λαχανικά και όχι γυμναστική. Μόνο περπάτημα.
Μου πήρε πολύ καιρό, με μικρά βήματα, με λίγο περπάτημα παραπάνω κάθε μέρα, ν' αρχίσω να επανέρχομαι και χωρίς σε όλο αυτό το διάστημα να προσπαθήσω να χάσω βάρος. Κι όταν άρχισα να χαλαρώνω 10 μήνες μετά ξεκίνησα και τη διατροφή αυτήν εδώ, την πρωτεϊνική και όπως έχω ξαναγράψει η αλλαγή στη διάθεση πρώτα απ' όλα είναι τεράστια.

Christi887 δεν είναι οι μοναδικές σου επιλογές σαλάτα, κοτόπουλο και τόνος. Μήπως παραλείπεις το λίπος; Εντάξει, εγώ λόγω του συνδρόμου νυχτερινής υπερφαγίας το πρωί δεν μπορούσα να φάω τίποτα (εμ, βέβαια, αφού σαβούριαζα όλη νύχτα τι να φάω το πρωί;) Αλλά και από τις 27 Φεβρουαρίου που σταμάτησα τις νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο πάλι δεν κατεβαίνει τίποτα το πρωί. Τρώω κατευθείαν το μεσημέρι μετά τις 3 έως 4 και ξανά μετά στις 9. Η ενέργειά μου είναι μια χαρά και δεν πεινάω καθόλου. Αλλά τρώω βουτυράκι και μαγιονέζα γιατί ένα μικρό πρόβλημα με το ελαιόλαδο το έχω. Χθες έφαγα μπέργκερ, κι όταν λέω μπέργκερ όπως το φτιάχνουν οι Αμερικάνοι, κιμάς, αλάτι, πιπέρι, στο αντικολλητικό με μια κουταλιά βούτυρο αιγοπρόβειο, το λιωμένο, και ένα μπολ μεγαλο μαρούλι, iceberg, λίγο καρότο, λίγο λάχανο και μαγιονέζα (Χέλμανς την ορίτζιναλ με 0 υδατάνθρακες, την επιτρέπει και η Ατκινς). Το βράδυ φιλέτο γλώσσας πάλι στο αντικολλητικό χωρίς αλεύρι αλλά μαγειρεμένο με βούτυρο και λεμόνι και σαλάτα. Και αμύγδαλα. Συν 1-2 κουταλιές λινέλαιο για τα Ω-3. Σήμερα ήμουν -300 γραμμάρια ενώ χθες νόμιζα ότι είχα κολλήσει.
Αν θέλεις δες και εδώ, έχει και ιδέες για πρωινό κ.λπ.
https://www.dietdoctor.com/lchf
Low Carb High Fat Μην φοβάστε το βούτυρο, πετάχτε τις μαργαρίνες, νοστιμίζει τα φαγητά και σου δίνει αίσθηση πληρότητας. Και όλες οι έρευνες δείχνουν ότι άνθρωποι που ακολουθούν αυτού του είδους τη διατροφή, γιατί πραγματικά τους ταιριάζει,  χάνουν βάρος και ρυθμίζουν την χοληστερίνη τους και το ζάχαρό τους χωρίς φάρμακα.
Συγγνώμη για το μακροσκελές του μηνύματος
Να 'στε καλά και μην παραλείπετε το ψάξιμο για να βρείτε τι σας ταιριάζει.

 Σας ευχαριστω παρα πολυ ολες σας για τασ καλα λογια...θα ζυγιστω σε μια εβδομαδα και θα σας πω αποτελεσματα,φιλια σε ολες σας

Καλησπερααα νεφελι... μην τρως μονο πρωτεινη... συνδιασε πολυ σαλατα με λιγη πρωτεινη σ ολα σου τα γευματα... τουλαχιστον...
εγω την τριτη εβδομαδα εχασα 1.500 κιΛο κ παλι καλα γτ μου ηρθαν τα ρουχα μου κ ετρωγα τα παντα σχεδον καλη συνεχειααααα

αυτο ειναι το πνευμα μπραβο μαρακι!
Λενακι εσυ εγινες καλα σου περασε η αρρωστια;;

δυστυχως ακομα ειμαι με αντιωση και για τις επομενες τρεις μερες !! οποτε μεχρι τοτε τρωω πολυ γιαουρτι οπως καταλαβαίνετε υπομονη να τελειωσει η αντιβιωση και ξεκιναωωωω !! διαβασα τα νεα ολων σας και ευχομαι υπομονη και μπραβο για τις απωλειες !! !! !!

lena31 δεν βοηθαει το αγχος και η ανυπομονησια......Λοιπον θα το παρουμε χαλαρα...σε καταλαβαινω απολυτα και εγω απο ενα τραπεζι που εκανα τα ειχα θαλασσωσει επειτα ξεκινησα δυναμικα και μου ηρθαν επισκεψεις και μου φερανε κερασματα ,παλι τα θαλασσωσα............αλλα παρολα αυτα ειχα χασει 3-4 κιλακια και δεν τα ξαναπηρα(υπαρχει οφελος εντελει)........θελω να σε ενθαρυνω και να σε υποστηριζω θα μπαινω καθε μερα να μαθαινω νεα σου....μπορουμε να τα καταφερουμε γιατι το θελουμε πολυ .............και αν απο κατι παρασυρθεις μην στεναχωρεθεις παρτο χαλαρα και πες "ας κανω σημερα το διαλειμα μου  μεχρι τις 23 00 το βραδυ και απο αυριο ακολουθω το προγραμμα"οκ??

Georginabal.. Σε ευχαριστω παρα πολυ,εισαι πολυ καλη...κ γω θα μπαινω καθε μερα να σας ενημερωνω για την προοδο μου...

Καλησπερααα νεφελι... μην τρως μονο πρωτεινη... συνδιασε πολυ σαλατα με λιγη πρωτεινη σ ολα σου τα γευματα... τουλαχιστον...
εγω την τριτη εβδομαδα εχασα 1.500 κιΛο κ παλι καλα γτ μου ηρθαν τα ρουχα μου κ ετρωγα τα παντα σχεδον καλη συνεχειααααα

δυστυχως δεν ειμαι καθολου τις σαλατας. ποτε δεν ημουν ατομο που τρωει λαχανικα. προσπαθω να συνδυασω το κρεας με τα ελαχιστα λαχανικα που τρωω(σπανακι,λαχανο,καροτο,αγγουρι)αλλα δεν τρωω πολυ ουτε απο αυτα....δεν ειναι το φορτε μου τα λαχανικα

δυστυχως ακομα ειμαι με αντιωση και για τις επομενες τρεις μερες !! οποτε μεχρι τοτε τρωω πολυ γιαουρτι οπως καταλαβαίνετε υπομονη να τελειωσει η αντιβιωση και ξεκιναωωωω !! διαβασα τα νεα ολων σας και ευχομαι υπομονη και μπραβο για τις απωλειες !! !! !!

Λενακι μου θα γινεις και εσυ καλα και θα αρχισεις μαζι μας! αυριο τελειωνει η εβδομαδα και θα ζυγιστω.....ο θεος βοηθος !