Κοριτσακια μου,καλησπερα..
Καλη αρχη στις καινουριες κοπελες και καλη απωλεια...
Κοριτσια η διατροφουλα αυτη ειναι πολυ,πολυ καλη...
Σας ειχα γραψει και το πρωι ενα κατεβατο αλλα το εσβησα καταλαθος χωρις να το δημοσιευσω....
Τωρα που βρηκα λιγο χρονο σας ξανα γραφω...
mariavel καποιες μερες οι θερμιδες μου ειναι κατω απο 1200..
Χτες εφαγα κατα τις 19:30 ενα καλαμακι κοτοπουλο που εφτιαξα μονη μου απο στηθος κοτοπουλο και εναλλαξ πιπεριες..
Το πρωι ανεβηκα με φοβο στη ζυγαρια αλλα τελικα ολα καλα....
-500 και χωρις τουαλετα...
95.8 λοιπον .... :-D :-D
angelika28970 ειδα οτι ρωταγες τι να τρως για πρωινο..
Θα σου πω λοιπον τι τρωω εγω και ελπιζω να σε βοηθησω...
Συνηθως τρωω ομελετα με 1 ολοκληρο αυγο και δυο ασπραδια,πιπερια,ντοματα,τυρακι με 0 υδατανθρακες και κολοκυθακι..
Αλλη μερα τρωω μονο αυγα,συνηθως 1 ολοκληρο και 2 ασπραδια.(αυγα μεχρι 3 την εβδομαδα,ασπραδια οσα θες..)
Επισης,μπορει να φαω μια πιπερια,μια ντοματα και λιγο τυρακι με 0 υδατανθρακες.
Ή τυρακι με 0 υδατ. και καπνιστη μπριζολα..
Χτες και σημερα εφαγα στηθος κοτοπουλο..
Τα εχω φτιαξει στο φουρνο με μουσταρδα,πιπερακια,λεμονακι και ριγανη,τα εχω βαλει στην καταψυξη
και οποτε θελω βγαζω,τα βαζω λιγο στα μικροκυματα και ειναι ετοιμα..
Τοσο απλα,τοσο νοστιμα...
Αυτα,ελπιζω να βοηθησα..
Κοριτσια μου,φιλακια πολλα σε ολες...