Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Γειά σας κορίτσια...
Χαίρομαι πολύ που βλέπω τα αποτελέσματα σας....
Με τη δίαιτα αυτή χάνεις πολύ εύκολα αλλά μήπως στην αρχή είναι υγρα; Ή βλέπετε αποτέλεσμα και στο σώμα σας από τις πρώτες μέρες;
Αν συνδιασουμε και γυμναστική βλέπουμε καλύτερα αποτελέσματα έτσι;;

blepeis apoteλεσμα απο τις πρωτες μερες!
 και οχι μονο στα ρουχα και στην ζυγαρια αλλα αισθανεσαι και πιο αναλαφρα!
εικοσι λεπτα το λιγοτερο θελει περπατημα καθε μερα. εγω αν δεν προλαβαινω, ανεβοκατεβαινω την σκαλα της πολυκατοικιας καμια 15αρια φορες. ισογειο-τριτος.χαχαχαχα   

Καλημέρα στα κορίτσια καινούρια και παλιά. Στα καινούρια καλή αρχή εύχομαι στα παλιά καλή συνέχεια.
Λουκρητία χαρά στα κουράγια σου κορίτσι μου. Φαγανός ο μπέμπης, κάθε δύο ώρες και τρώει μια ώρα! Το απολαμβάνει το ατιμούτσικο. Και μετά ανεβοκατεβαίνεις και καμιά 15αριά φορές τρεις ορόφους; Είσαι φοβερή!
Εγώ εχθές είχα μια τρομερά άσχημη μέρα, όχι από άποψη φαγητού, κρατάω γερά εκεί. Με το περπάτημα τα έχω παίξει. Πόναγα ολόκληρη, ακόμα και τα χέρια που με το περπάτημα δεν γυμνάζονται. Οχι ο πόνος από το πιάσιμο της γυμναστικής, αυτός είναι ωραίος πόνος, αλλά ο πόνος από τη χρόνια κόπωση, εξάντληση επινεφριδίων ή όπως αλλιώς λέγεται. Πρόσθεσα αλάτι μπόλικο στο φαγητό μου γιατί τις τελευταίες ημέρες που έφτιαξε ο καιρός ιδρώνω αρκετά στο περπάτημα, ήπια το βράδυ και ένα μαγνήσιο και σήμερα είμαι κάπως καλύτερα. Ξέρω ότι με μια δυο μέρες ξεκούραση θα μου περάσει, αλλά δεν έχω κανέναν να βγάλει τη σκυλίτσα για βόλτα.
Scoolteacher, πόσο σε καταλαβαίνω. Υπέφερα κι εγώ από κάτι παρόμοιο. Ξύπναγα, έτρωγα, κάπνιζα, έπινα νερό, πήγαινα στην τουαλέτα, όλη νύχτα και το πρωί σηκωνόμουν κουρέλι. Αυτό που με έσωσε ήταν το κλείδωμα της κουζίνας. Το ξεκίνησα 1η Μαρτίου (ενώ είχα ήδη ξεκινήσει τη διατροφή), σήμερα η κουζίνα μένει ανοιχτή αλλά εγώ δεν την επισκέπτομαι. Και όπως λες μες στα μαύρα μεσάνυχτα δεν σηκώνεσαι να φας μαρούλι, αλλά ό,τι πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες. Και με το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχω κόψει και το νυχτερινό κάπνισμα. Οταν θα σου περάσει η λύσσα για υδατάνθρακες θα δεις ότι και ο ύπνος σου θα γίνει καλύτερος. Εγώ και η Ersie τα καταφέραμε, μπορείς κι εσύ!

Καλημέρα στα κορίτσια καινούρια και παλιά. Στα καινούρια καλή αρχή εύχομαι στα παλιά καλή συνέχεια.
Λουκρητία χαρά στα κουράγια σου κορίτσι μου. Φαγανός ο μπέμπης, κάθε δύο ώρες και τρώει μια ώρα! Το απολαμβάνει το ατιμούτσικο. Και μετά ανεβοκατεβαίνεις και καμιά 15αριά φορές τρεις ορόφους; Είσαι φοβερή!
Εγώ εχθές είχα μια τρομερά άσχημη μέρα, όχι από άποψη φαγητού, κρατάω γερά εκεί. Με το περπάτημα τα έχω παίξει. Πόναγα ολόκληρη, ακόμα και τα χέρια που με το περπάτημα δεν γυμνάζονται. Οχι ο πόνος από το πιάσιμο της γυμναστικής, αυτός είναι ωραίος πόνος, αλλά ο πόνος από τη χρόνια κόπωση, εξάντληση επινεφριδίων ή όπως αλλιώς λέγεται. Πρόσθεσα αλάτι μπόλικο στο φαγητό μου γιατί τις τελευταίες ημέρες που έφτιαξε ο καιρός ιδρώνω αρκετά στο περπάτημα, ήπια το βράδυ και ένα μαγνήσιο και σήμερα είμαι κάπως καλύτερα. Ξέρω ότι με μια δυο μέρες ξεκούραση θα μου περάσει, αλλά δεν έχω κανέναν να βγάλει τη σκυλίτσα για βόλτα.
Scoolteacher, πόσο σε καταλαβαίνω. Υπέφερα κι εγώ από κάτι παρόμοιο. Ξύπναγα, έτρωγα, κάπνιζα, έπινα νερό, πήγαινα στην τουαλέτα, όλη νύχτα και το πρωί σηκωνόμουν κουρέλι. Αυτό που με έσωσε ήταν το κλείδωμα της κουζίνας. Το ξεκίνησα 1η Μαρτίου (ενώ είχα ήδη ξεκινήσει τη διατροφή), σήμερα η κουζίνα μένει ανοιχτή αλλά εγώ δεν την επισκέπτομαι. Και όπως λες μες στα μαύρα μεσάνυχτα δεν σηκώνεσαι να φας μαρούλι, αλλά ό,τι πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες. Και με το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχω κόψει και το νυχτερινό κάπνισμα. Οταν θα σου περάσει η λύσσα για υδατάνθρακες θα δεις ότι και ο ύπνος σου θα γίνει καλύτερος. Εγώ και η Ersie τα καταφέραμε, μπορείς κι εσύ!

kaλημερα μαριαβελ!!!
ναι ειναι της υπομονης ο μπουλουκος μου,,, σημερα ξυπνια απο τις 4 και μολις κοιμηθηκε..πινω καφεδακι και προσπαθω να ξεχασω την πεινα και την νυστα μου. εχω και την κορη 5μιση χρονων που θελει ολη μερα δραστηριοτητες...
αληθεια ποσο χρονων εισαι εσυ?
οι υπολοιπες τι ηλικια εχετε? εγω τον μαιο θα γινω 28

Kαλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!
Χθες ο υιός μου διαμαρτυρόταν ότι η αναπνοή μου μυρίζει άσχημα, οπότε, ναι, ξέρω ότι πέτυχα κέτωση!!!!Γερα με τσαμπουκα!

JOANNA9 η διαίτα Scarsdale ήταν της μόδας το '70. Έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε σχέση με αυτήν που κάνουμε τώρα. Το συν είναι ότι έχει ψωμάκι κάθε μέρα (2 φέτες), κι επίσης υπάρχουν γέυματα με τυρί και φρούτα (πολύ καλά για καλοκαίρι). Τα μείον της είναι ότι μέχρι να τη συνηθίσεις πεινάς!!!!!

Χθες έφτιαξα σουτζουκάκια χωρίς ψωμί, και μπορώ να πω ότι κάνουν για πυρομαχικά, αλλά μπρος στην πείνα, όλα είναι υπέροχα!!!!!

Αχαχαχαχα αυτο με τα σουτζουκάκια το έζησα και εγω χθες.....ετσι ειναι. Ευτυχώς έβαλα λιγο σάλτσα ντομάτα και πήραν μια σχετική υγρασία. 

Mariavel εχεις δίκιο. Ηδη εχει δυο βραδυα που κοιμάμαι καλυτερα. Ευχαριστω για το κουράγιο 

Όσο για την ηλικία. Τωρα τον Μάιο θα κλείσω τα 43....

Ααααααααα........ Και μόλις γύρισα απο το ραντεβού με τη ζυγαριά μου......102,9.........2,6 κιλά σε 3 μερες!!!!!!!

xryseirin  αυτό για τα υγρά το ακούς σε κάθε δίαιτα, και μάλιστα απαξιωτικά...."δεν είναι λίπος, είναι υγρά"....
Προσωπικά, η απάντησή μου είναι η εξής: "Τα υγρά δεν τα κουβαλάω πάνω μου; Δεν θέλω να φύγουν και να ξεπρηστώ; Μήπως λέει κάπου ότι πρέπει να αδυνατίσω διατηρώντας όλη την κατακράτηση μέχρι το τέλος;"΄

Συμπέρασμα: στην αρχή κάθε δίαιτας σαφώς χάνονται και υγρά, αλλά και τι έγινε; Κι αυτά για χάσιμο είναι.

Όσο για τα σουτζουκάκια-πεντόβολα, σήμερα θα τους ρίξω λίγη κέτσαπ με στέβια, και πιστεύω να καταφέρω να τα καταπιώ (και να μην σφηνώσουν κάπου στην πορεία!!! )


Να και μια συνταγή για home made μουσταρδα που βρήκα εδώ: https://www.lowcarblife.org/index.php/forum1/erotiseis/3535-moustarda-apo-skoni-moustardas

roulaki: "Μουσταρδα καλη μου, μπορεις να φτιαξεις και μονη σου, για να ξερεις και τι τρως. Δεν ειναι τιποτα. Παρε απο το σουπερ σκονη μουσταρδας, (νομιζω ειναι της French), ανακατεψε την με ξυδι και νερο, μεχρι να γινει οσο πηχτη, ή οσο καυτερη θελεις. Μπορεις να αυτοσχεδιασεις και να βαλεις και μπαχαρικα μεσα.
Η σκονη της μουσταρδας, ειναι σιναποσπορος, αλεσμενος. Απο σιναπι φτιαχνεται η μουσταρδα."

Λέω να το δοκιμάσω, μιας και όλες οι μουστάρδες έχουν υδατάνθρακες.

Καλησπέρα κοπέλες! σας παρακολουθώ καιρό, τώρα όμως ένιωσα την ανάγκη να ενταχθώ κι εγώ στην παρέα σας! Κατ αρχάς συγχαρητήρια σε όσες έφτασαν στον στόχο τους και ακόμα περισσότερα σε όσες επέστρεψαν η συνεχίζουν!

Όσον αφορά εμένα, ήμουν ανέκαθεν στρουμπουλό παιδί και ξεκίνησα από προεφηβική ηλικία ολιγοθερμικές δίαιτες με τη συμβολή ενδοκρινολόγου. Ακόμα κι αν γυμναζόμουν όμως έχανα ελάχιστα η τουλάχιστον διατηρούσα τα κιλά μου. Τα τελευταία 2 χρόνια ζω μόνη στο εξωτερικό για σπουδές, οπότε που μυαλό για δίαιτα και χρόνος για αθλητισμό και σωστό μαγείρεμα?

Είμαι 24 με ύψος 1.70 και τα κιλά μου χτύπησαν τα 94.5 παρακαλώ!! στις 16 Μαρτίου ξεκίνησα με τη δίαιτα της ΝΑΣΑ για 2 εβομάδες, συνέχισα άλλες 2 με την αρχική Άτκινς (καθαρή πρωτεΐνη και μόνο πρωτεΐνη) και στις 15 Απριλίου ξεκίνησα να προσθέτω λιγοστούς υδατάνθαρες στα γεύματα μου οι οποίοι προέρχονται μόνο από πρασινάδες! Αισίως, σήμερα το πρωί ζύγιζα τα 83 κιλά μετά από πολύ αγώνα που μόνο εσείς μπορείτε να καταλάβετε.

Δεν έχω ανακοινώσει ότι κάνω δίαιτα, προσπαθώ να μην το σκέφτομαι καν. Σίγουρα όμως μόνο ο παθών- όσο μακριά η κοντά κι αν είναι-μπορεί να μας νιώσει και να μας συμβουλέψει άδολα με ειλικρίνια αγάπη κι  ενδιαφέρον  :-)

Βλέπω ότι πολλές είστε μανουλίτσες, να χαίρεστε τα παιδάκια σας!

Να έχετε όλες μια υπέροχη και χορταστική μέρα!!

Γεια σας κορίτσια!!
Με λένε Μαίρη και είμαι 29 χρονών με μία μπεμπούλα ενός έτους!
Από αύριο αποφάσισα να ξεκινήσω κ εγώ αυτή τη δίαιτα μιας και βλέπω τα σχόλιά σας και ομολογώ πως πήρα πολύ κουράγιο!!!
Γενικά είμαι άτομο που όσο πιο μεγάλους περιορισμούς έχει η δίαιτα τόσο πιο εύκολα την ακολουθώ... Περίεργο?? Δε ξέρω αλλά έτσι είμαι!!
Το Σεπτέμβρη θα βαφτίσω τη μπέμπα,ναι άργησα λιγάκι αλλά τα οικονομικά ήταν δύσκολα, και θέλω να είμαι κούκλα!!
Έχω πολλά κιλά να χάσω, πρώτη φορά έχω φτάσει στα επίπεδα που είμαι σήμερα, μπορεί και 110 κιλά.. Ντρέπομαι αλλά είναι αλήθεια...
Σίγουρα βοηθάει να ξέρεις ότι έχεις παρέα στον αγώνα σου, έστω και άτομα που δεν είναι κοντά σου σωματικά αλλά είναι πνευματικά και παλεύουν το ίδιο όπως κ εσύ!!
Τώρα που σας βρήκα θα μπαίνω να σας λέω την πρόοδό μου και να μαθαίνω και τα δικά σας!
Ελπίζω μέχρι το Σεπτέμβρη να τα καταφέρω, και έτσι να μπω και λίγο στο μάτι της αδερφής του άντρα μου που είναι πολύ αδύνατη και μου το παίζει ωραία τώρα που εγώ είμαι σαν μπογάκι, αλλά δε πιάνει μια μπροστά μου αν αδυνατίσω! Έτσι να τα λέω να παίρνω κ άλλο κουράγιο! 
Είδα ότι ημέρα ζυγίσματος είναι η Δευτέρα.. Θα ζυγιστώ και αύριο για να δω από που αρχίζω και τη Δευτέρα τα νεότερα!!
Σας στέλνω τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς και θα τα καταφέρουμε!
Δε μου τη δίνει τίποτα πιο πολύ από αυτούς που λένε καλά εντάξει σιγά μην αδυνατίσεις! Αποδείξτε τους το αντίθετο!!
Καλό ΣΚ! Φιλιά σε όλες!!!

Ενα γεια στα καινουρια μέλη της παρέας μας!!!! Lillium και Mmairoula καλώς ήλθατε 

Ετσι να μας βλεπω όλες και ολους μαζι ενωμένους στον κοινό αγώνα που ειναι πρώτα ατομικός και εσωτερικός και έπειτα με όλον τον περίγυρο. Θελουμε να τα λέμε συχνά και να μοιραζόμαστε εμπειρίες. Μονο ετσι συνεχίζουμε και παίρνουμε κουράγιο ο ενας απο τον αλλο.

Σημερα το μενού εχει συκώτι με μπόλικη σαλάτα .....τωρα το μαγειρεύω και μου τρέχουν τα σάλια 
Και όσον αφορά τα λουκάνικα ζήτησα απο τον κρεοπώλη μου να μου φτιάξει μονο με κρέας και μπαχαρικά. Οπότε ανυπομονώ και για αυριο το πρωί για ομελέτα με λουκάνικα!!!! Γιατι και η δίαιτα θελει την καλοπέραση της 

[Λουκρεσια]

Κοριτσια μου! μονιμα και καινουρια! χαιρομαι που θα κανουμε μια τοσο καλη παρεουλα μαζι στον αγωνα κατα των κιλων! Να ξαναθυμισω οτι ειμαι η Ιωαννα, 42 ετων, με 3 παιδια, 1.58 συμφωνα με την ταυτοτητα και 1..55 συμφωνα με την τελευταια διαιτολογο  -μαλλον εχω μαζεψει καθως μεγαλωνω- και εχθες 64+ το πρωι και μετα απο μια σωστη διατροφικα μερα (ουφ επιτελους!) ειδα σημερα 63.5, πραγμα που δειχνει οτι αν φας απο τα επιτρεπομενα και μονο, θα τα καταφερεις! Να σημειωσω οτι εχθες εφαγα και ενα κοματι γραβιερα ¨το χωριο" με 0 υδατανθρακες και δε με επηρεασε αρα ανοιγει ο δρομος για εκεινο το μπουγιουρντι που λεγαμε Ευελπιστω να φτασω τα 55 γιατι αυτη η ιστορια κραταει σε χρονια κι αντι να χανω εγω βαζω ή χανω και ξαναβαζω   Λουκρεσια δεν μπορεσα να φαω εκεινο το κοτοπουλακι που λεγαμε στα καρβουνα γιατι στις 4.30 τη νυχτα σφουγγαριζα και παλευα με τα νερα, πλημμυρισαμε  . ευτυχως, τουλαχιστον, ειδα καλα αποτελεσματα! εφαγα λοιπον το πρωι ενα αυγο σκετο και για μεσημερι ενα αυγο και σαλατα iceberg. Τωρα πινω τον ελληνικο μου, φευγω σε λιγο για μαθημα ζωγραφικης και ελπιζω μετα να φαω κατι πιο γευστικο...
schoolteacher πω, πω μεγαλο βρε παιδακι μου, θα βρω ενα πιο συντομο να σε φωναζω, μπραβο για τα λουκανικα. οσο πιο γευστικα τρως τοσο πιο πολυ θα κρατησεις τη διαιτα. Γιατι η πεινα θελει καλοπεραση! μαιρουλα εχεις κινητρα ισχυρα, σαν το μαρακι και εχεις και καιρο για να πραγματοποιησεις το καλοστημενο σου σχεδιο!!! lilium αφου καταφερες μοναχουλα στην ξενιτια να φτασεις εδω που εφτασες, στο παρεακι μας θα κανεις θαυματα!!! nasiaser θα την εχω υποψιν μου για μετα, αν καταφερω να φτασω στο μετα σωστα με την κατακρατηση! ποιος θελει να ειναι πρησμενος;;;
πολλα αγωνιστικα φιλια!

Καλώς σας βρήκαμε!
Ναι Ιωάννα μου έχω καιρό μπροστά μου κ αυτό με κάνει και παίρνω κάπως τα πάνω μου!!
Πάντως ξέρετε τι παρατήρησα??
Πολλές εδώ ήμαστε γεννημένες Μάη, δηλαδή ταυρίνες!!
Η λιχουδιές μας στοιχειώνουν μια ζωή κορίτσια μου! Δε ξέρω αν το έχετε κ εσείς αλλά εγώ μπορώ να τρέφομαι αποκλειστικά με γλυκά! Μέχρι σκασμού!
Δηλαδή μπορούσα γιατί από δω και πέρα τέλος! Τα σιχαίνομαι!! 

Πληθαίνουμε και αυξανόμαστε, καλό αυτό. Αλλά μην σας πιάσει απαγοήτευση και τα παρατήσετε. Να είστε εδώ καθημερινά να μας λέτε πώς πηγαίνετε.
Λουκρητία, εγώ είμαι 54 με ένα γιο 28. Οπότε, τα έχω ξεχάσει αυτά που περνάνε οι μικρομανούλες και κουράζομαι με την κουταβίτσα μου. Θα γίνει 4 μηνών στις 19 και εγώ θα κλείσω δύο μήνες στη διατροφή. Για τα κορίτσια που δεν έχουν διαβάσει προηγούμενες αναρτήσεις μου, ακολουθώ  την low carb high fat.
Scoolteacher, με τη ρέγουλα το συκώτι, δεν θέλω να στο χαλάσω, αλλά είναι το μόνο ζωϊκό που έχει γύρω στα 8 γρ. υδατάνθρακες στα 200 γρ. και αυτό γιατί στο συκώτι γίνεται η γλουκονεογένεση. (είδες τι μαθαίνει κανείς όταν ψάχνει;).
Ιωάννα9, επιτέλους! Αποφάσισες να το πάρεις στα σοβαρά το θέμα και είδες, αμέσως ανταμείφθηκες. Μπράβο σου κορίτσι μου.
Στα δικά μου τώρα. Μετά την αγορά της ζυγαριάς κουζίνας και αφού έκοψα λίγο πρωτεϊνη και πρόσθεσα βουτυράκι τύπου Κερκύρας (με το κουτάλι το τρώω πασπαλισμένο με αλάτι, μμμ απόλαυση), επιτέλους ξεκόλλησα από το 76,500-76,900 που έπαιζε τον τελευταίο καιρό. Είδα το 75 επιτέλους!!!!! 75,5 για την ακρίβεια. Και ψάχνοντας βρήκα κάτι ακόμα που πολύ καιρό με βασάνιζε και θέλω να το μοιραστώ μαζί σας. Δεν ξέρω, ίσως να βοηθήσει κάποιον που έχει το ίδιο πρόβλημα.
Πριν 5-6 χρόνια πήγαινα σε έναν ομοιοπαθητικό που είχε μηχάνημα βιοσυντονισμού και είχε και το πρόγραμμα για τις δυσανεξίες στα τρόφιμα. Του λεω, δεν μου κάνεις ένα; Μου έκανε, ούτε καν πλήρωσα παραπάνω, μόνο την επίσκεψή μου. Μου έβγαλε λοιπόν ανάμεσα στα άλλα το ελαιόλαδο, τις ελιές, το θυμάρι και όλα τα τσάγια (herbal teas).  Δεν έδωσα σημασία, στην Ελλάδα ζούμε, σιγά μη σταμάταγα να τρώω λάδι. Αλλά προσπαθούσα να βρω τη σύνδεση μεταξύ όλων αυτών, που ήταν όλα φυτικής προέλευσης. Μέχρι που πριν μερικούς μήνες κάθε φορά που έτρωγα λάδι καιγόμουν. Το ίδιο και με την κανέλλα που πριν κατανάλωνα καθημερινά. Και με την αλόη παλιότερα που επέμενε η αδελφή μου για το δέρμα μου. Και με το πράσινο τσάι και την τσουκνίδα που μου έκαναν κατακράτηση, αντίθετα δηλαδή απ' ό,τι  διαφημίζονται και φημίζονται τα προϊόντα αυτά. Σήμερα βρήκα την απάντηση. Δυσανεξία στα σαλυκιλικά. Αυτό πρέπει να είναι, γιατί όλα όσα μου είχε βγάλει τότε έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σαλυκιλικό οξύ. Αυτό που έχει η αθώα ασπιρινούλα και βρίσκεται σχεδόν σε όλα φυτά, τα καλλυντικά, τις τσίχλες, τις οδοντόπαστες και δυστυχώς και στα τεχνητά αρώματα. Οπότε σιγά σιγά θα πρέπει να κόψω και το ηλεκτρονικό τσιγάρο, χρησιμοποιώ άρωμα cinnamon cookies. Και το λάδι καρύδας, τζάμπα τα 14 ευρώ. Κι αυτό υψηλά ποσοστά σαλυκιλικού.
Οπότε από 'δω και πέρα αφοσίωση και πίστη στην low carb high fat με βουτυράκι, αυγουλάκι, κρέατα, μαρουλάκι, λάχανο και iceberg με μαγιονέζα. Οταν τρώω τέτοια γεύματα πραγματικά νιώθω υπερπλήρης, χωρίς καμία διάθεση για τίποτα παραπάνω.
Να 'στε καλά και να ακούτε το σώμα σας.

Εγω ειμαι προς τα τέλη Μαΐου δηλαδη Δίδυμος, αλλα δεν εχει καμία διαφορά  

nasiaser ευχαριστω για την σπιτική μουστάρδα....ειναι εξαιρετική!!!!!

Joanna9 υπάρχουν πολλα τυριά με 0 υδατάνθρακες τελικα. Απο κασέρια βρηκα το Τρικαλινό με 0 υδατάνθρακες και το Μακεδονικό με 0,006 υδατάνθρακες. Επίσης βρηκα και φέτα το Φέτα Ήπειρος το πλήρες. Απο το Μακεδονικό τρώω απο την πρώτη μερα, και φέτα δοκίμασα χθες. Δεν επηρεάζουν όποτε νομιζω οχι μονο μπουγιουρντί μπορούμε να φάμε αλλα πολλα ακομα. Κακά τα ψέμματα.....η μονοτονία ειναι δρόμος προς την παραίτηση.......και ΕΜΕΙΣ δεν εχουμε σκοπό για κατι τετοιο.  

Mariavel ευχαριστω για την επισήμανση. Ειλικρινά δεν το ήξερα αυτο για το συκώτι......γαμωτο και ηδη εχω φάει οχι ομως πολυ ευτυχώς......

Eυχαριστούμε για το καλωσόρισμα!

Ξέχασα  βέβαια να σημειώσω ότι ο στόχος είνα τα 70κγ  μέχρι τον αύγουστο που θα επιστρέψω για διακοπές.

Όσον αφορά τα τυράκια τώρα, εγώ προτιμώ  τα κίτρινα και λιπαρά, εμμενταλ, cheddar, παρμεζάνα, που είναι νόστιμα και έχουν και 0 υδατάνθρακες.

Επίσης για αλλαντικά, λουκάνικα κλπ, να ρίχνετε και μια μάτια στα συστατικά, όχι μόνο στην περιεκτικότητα υδατανθράκων. Μπορεί να είναι 0 αλλά στην πλειοψηφία τους είναι τίνγκα στις -οζες και στο άμυλο.

Δεδομένου ότι το πολύ νερό με φουσκώνει και με αρρωσταίνει στην κυριολεξία, έχω ένα θερμός του ενός λίτρου γεμάτο με τσάι για όλη μέρα και το βράδυ στο σπίτι, επειδή καπνίζω πίνω ένα η μισό κουτάκι κοκακόλα λάιτ. Πολύ κακώς, αλλά έως τώρα δεν με έχει φρενάρει.

Ένα μικρό τιπ για όσες βλέπουν ταινιούλες και σειρές ξεροσφύρι- κι όχι μόνο:

Φιλετάκια κοτόπουλου η γαλοπούλας καλά χτυπημένα κι ανοιγμένα, κόβετε σε μικρά κομματάκια και στο αντικολλητικό με λίγο λαδάκι μέχρι na χρυσίσουν και να κάνουν κρούστα. Μετά σ ένα μπολάκι και τσίκι-τσίκι στη λιγουρίτσα η στην προβολή!!
Δεν είναι chips, αλλά... summer is coming!!