Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[Mmairoula]

Κοριτσια μου,δε σας προλαβαινω....
Γιναμε τοσεςςςς πολλες....
Καλως ηρθατε κοριτσακια μου....
Ευχομαι γρηγορα να φτασετε στον στοχο σας...

Mmairoula,εχεις και εσυ κινητρο σαν εμενα...
Χαχα το ιδιο πραγμα σκεφτηκαμε Joanna9...
Δυναμη και κουραγιο...

Λοιπον,συμφωνω και εγω με την ημερα ζυγισματος αλλα εγω ουτως ή αλλως ζυγιζομαι καθε μερα...
Δεν μπορω να το σταματησω...

Σημερα το πρωι ημουν 93,3.
Ολο και πιο κοντα στο στοχο μου που ειναι να δω το 8 μπροστα....
Οπως επισης και να ειμαι μια κουκλα στο παρτυ της βαφτιστηρας μου...  
Χαχα... Πολλα τα κινητρα...
Κοριτσακια μου,καλη δυναμη σε ολες...
Ειμαι κοντα σας.....
Φιλια πολλα.....

Καλησπερα,ειμαι καινουργιο μελος και θα ηθελα να ρωτησω για πρωινο τι μπορουμε να φαμε εφοσον απαγορευονται τα γαλακτοκομικα (μπορουμε να πιουμε γαλα αμυγδαλου).θελω να αρχισω 1 διατροφη-διαιτα και μελεταω καποιες ποη υπαρχουν εδω στο φορουμ.αν υπαρχει ενα παραδειγμα ημερησιου πλανου για την συγκεκριμενη θα με βοηθουσε.
Ευχαριστω πολυ καλη συνεχεια σε ολους και ολες   

Γεια σας συναγωνίστριες !  Για την καινούργια φίλη pen8898, έχω να προτείνω για πρωινό, 1 αυγό βραστό + 2 φέτες γαλοπούλα + Αγγούρι + καφεδάκι με στέβια.
Και μία πρόταση για μπιφτέκια, αντί ψωμί έβαλα μελιτζάνα τριμένη, ήταν τέλεια !!!  Αύριο θα φτιάξω μαγειρίτσα με μανιτάρια αντί συκωταριά - με κοτόπουλο επίσης είναι καταπληκτική !
Καλή συνέχεια !!!

[schoolteacher]

Ω ρε ιδεες για συνταγες! Σε λιγο θα κανουμε εκθεση γαστρονομιας! Για βιβλιο μας βλεπω με πρωτεινικες συνταγες! Ετσι να τρωμε καλα! schoolteacher μαζι πρεπει να ειμαστε σε ηλικια, το 72. Εγω Ιουλιο, λιονταρι καλοφαγαδικο, λιχουδιαρικο marakii καθε μερα ζυγιζομαστε (εγω 10 τη μερα) τη δευτερα ομως δινουμε εξετασεις     lilium διαβασμενη σε κοβω και αποφασισμενη . Καλα mariavel εχεις ανεβει σε αλλο επιπεδο!!!

Κορίτσια καλησπέρα σας, μπραβο σε όλες σας για τις χρήσιμες πληροφορίες . Θα μπορούσατε να βοηθήσετε και έμενα δεδομένου οτι την έκανα αλλα δεν κατάφερα να την ολοκληρώσω γιατι μάλλον εκανα κατι λαθος
Αρχικά να σας πω οτι δεν μπορω να φάω αυγό οποτε και για  πρωινό έτρωγα μισό αγγούρι. Επιτρέπετε καποιο αλλαντικό;;
Ομως την 4 ημερα το ζάχαρο μου πέφτει στο 73 οποτε και σταματάω .. Ξέρετε γιατι συμβαίνει αυτο και τι μπορω να κανω;
Εχω ξεκινήσει και γυμναστήριο γνωρίζει καμία σας εαν θα πρεπει να πηγαίνω , δεδομένου πτι ζαλίζομαι όσο κανω τη συγκεκριμένη διαιτα  ;;
Θα μπορούσατε να μου περιγράψετε μια ημερα σας μήπως κανω εγω  κατι λαθος;;
μακάρι να τα καταφέρω το εχω τοςο αναγκη να παει αυτη τη φορά καλα!!ι!!!  

σας ευχαριστω παρα πολυ

[JOANNA9]

JOANNA9 μην νομιζεις, κι εγω αρχαρια ειμαι. Απλως εκτος απο τα ενθαρρυντικα σχολια για τη διαιτα, διαβασα και πολλα αρνητικα και αποτρεπτικα, οποτε ειπα να ψαχτω καλυτερα.
Κι εφοσον αποφασισα να μπω στο χορο, ειπα να το κανω οσο το δυνατον σωστοτερα! Και οσο για το αποφασισμενη, ουτε συζητηση! Τοσο οσο κι εσεις! 

 Κοριτσακια μου ν αμαι κ γωωω..λοιπον σημερα γυρισα απο τις πασχαλινες μουδιακοπουλες.το τι εφαγα δεν περιγραφεται.ανεβηκα στην ζυγαρια και επαθα σοκ...για μαντεψτε.... δεν πηρα γραμμαριο.ναι ναι...δεν τ πιστευα..ειμαι πολυ χαρουμενη

Απο αυριο και καθε πρωι θα μαθενεται τα νεα μου..φιλια σε ολες

Για την καινούργια φίλη pen8898, έχω να προτείνω για πρωινό, 1 αυγό βραστό + 2 φέτες γαλοπούλα + Αγγούρι + καφεδάκι με στέβια.

Καλησπερα Βασιλικη και σε ευχαριστω πολυ.το μονο προβλημα οτι δεν τρωω αυγο  . Τον καφε μου σκετο τον πινω οποτε ειμαι οκ σε αυτο.
Καλη συνεχεια σε ολες

[maraki]

maraki σε νιώθω! Το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό!!!
Εγώ με το μαγείρεμα δε το χω τόσο πολύ, να ναι καλά οι γαλοπούλες του σούπερ μάρκετ! 
Ομελέτα, σαλάτα, κοτοπουλάκι και πάλι απ την αρχή!!!
 

Καλημέρα κορίτσια
Μην χαλαρώσετε επειδή είναι Σαββατοκύριακο, έτσι; Πιστές στη διατροφή σας.
Μαράκι μου, εσένα μόνο δεν φοβάμαι. Θα τον πιάσεις τον στόχο και θα πας και παρακάτω.
Elenakik, καλό είναι να τρώμε τροφές ανεπεξέργαστες. Αν δεν μπορείς να φας αυγό, φάε κοτοπουλάκι, φάε ένα μπιφτεκάκι, τυράκι όχι λάιτ. Ξέφυγε από τα κλασικά και δεδομένα πρωινά και βρες κάτι που σ' αρέσει και φάτο ας είναι και πρωί. Ποιος λέει ότι το πρωί τρώμε αυγά ή δημητριακά και γάλα; Αλλά γιατί θεωρείς το 73 χαμηλό; Απ' ό,τι ξέρω τα φυσιολογικά όρια είναι από 60 έως 100, 100-119 προδιαβητικό στάδιο και από 'κει και πέρα, διαβήτης. Δεν μας έχεις πει πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να χάσεις.  Ολοι στην αρχή έχουμε ζαλάδες, πονοκεφάλους, θολούρα αλλά μετά την πρώτη βδομάδα περνάνε. Είναι το στάδιο προσαρμογής. Μετά θα νιώθεις πολύ πολύ καλύτερα. Και στο γυμναστήριο τι κάνεις; Αν γυμνάζεσαι εντατικά, τότε ίσως να χρειάζεσαι λίγο περισσότερους υδατάνθρακες.  Γι' αυτό στην αρχή λίγο περπατηματάκι φτάνει, αν δεν γυμναζόσουν ήδη.
Γι' αυτό λέω ότι κάθε μια και κάθε ένας θα πρέπει να ακούει το σώμα του και τις ανάγκες τους. Lilium πολύ καλά κάνεις και το ψάχνεις το πράγμα, αυτό κάνω κι εγώ. Μόνο εμείς ξέρουμε, μπορούμε να καταλάβουμε τι θέλει το σώμα μας.
Scoolteacher, εγώ αντίθετα την έχω καταβρεί με τη μονοτονία. Ισως γιατί πραγματικά όλα τα άλλα λειτουργούσαν σαν μικρές δόσεις δηλητηρίου για μένα ενώ τώρα νιώθω καλά. Εβαλα μπροστά και το πρόγραμμα μείωσης του ατμίσματος (ηλ. τσιγάρο), μιας και φτιάχνω μόνη μου τα υγρά του. Μείωση της νικοτίνης σιγά σιγά και μείωση του αρώματος μέχρι να φτάσω στο 0.
Ioanna9, εγώ σκεφτόμουν αν άνοιγε εστιατόριο low carb αν θα είχε επιτυχία. Οπότε μάζευε εσύ συνταγές, πού ξέρεις κάποια μέρα τι μπορεί να γίνει...  Α, και πού 'σαι, το μην χαλαρώσουμε επειδή έρχεσαι Σ/Κ σε σένα πήγαινε 
Καλή συνέχεια σε όλους

Τελικα το συκώτι δεν πρεπει να εντάσσεται στην διατροφή μας. ΠΟΣΟ ΔΙΚΙΟ ΕΙΧΑΤΕ.....μακαρι να το ήξερα.....με πήγε μια μερα πίσω  δε πειράζει ομως......δε το ξανα τρώω......ειμαι ακομα στην αρχη και δεν πτοούμαι ...

Mariavel μπράβο για το θέμα του καπνίσματος. Εγω δυστυχώς ακομα καπνίζω και πολυ μάλιστα. Μια μια ομως κόβονται οι κακίες συνήθειες. Αλήθεια πως φτιάχνεις μόνη σου το υγρό για το ηλεκτρονικό τσιγάρο?

Και εννοείται οτι δεν εχει σημασία που ειναι Σαββατοκύριακο δεν αλλάζει κατι. Ο στόχος ειναι στόχος.

[vassiliki57]

Αλλη μια μερα πιστη στη διατροφη και -300 (για μενα που χανω πολυ αργα ειναι επιτυχια!) Ασε που τωρα με τοσες συνταγες θα γινεται ολο και πιο ευχαριστη! vassiliki57 τι μανιταρια χρησιμοποιεις για τη μαγειριτσα; τη βρισκω πολυ καλη ιδεα γιατι μου αρεσουν πολυ οι σουπες. mariavel το καταλαβα προτου το διευκρινισεις οτι αναφερεσαι σε μενα  . Σας υποσχομαι λοιπον,στην πρωτεινικη μου τιμη, οτι θα κανω ο,τι περναει απο το στομαχι μου για να μη χαλασω τη διατροφη!  Αν και αυριο εχουμε ενα μεγαλο αγωνα δρομου εδω, παρουσια και ξενων, τρεχει ο γιος μου και η κορη μου, εγω εθελοντρια και θα χω και τη μικρη μου μαζι, ο αντρας μου γιατρος του αγωνα και εγω αυτο που σκεφτομαι ειναι τι να εχω μαζι μου σε φαγητο γιατι ολη αυτη η εκδηλωση θα εχει μια μεγαλη διαρκεια, απο το πρωι μεχρι αργα το μεσημερι. Θα η θελα καποιες ιδεες για να μη τη χαλασω τωρα που μπηκα για τα καλα στο πνευμα! Σε καθε διαιτα νομιζω οτι το πιο σημαντικο ειναι να παρεις την αποφαση!

[JOANNA9]

Καλημερα κι απο μενα κοριτσαρες! -800γρ σημερα Πρωινο καφεδελι σκετο και 2 βραστα αυγουλακια.

JOANNA9 προσφατα ειχα μια τετοια μερα με πολλες ωρες εκτος σπιτιου χωρις τη δυνατοτητα μεγειρεματος.

Αυτο που εκανα ηταν για πρωινο να φαω ενα γενναιοδωρο μεσημεριανο με ψητοβραστο και σαλατα. Για την υπολοιπη μερα, σε ενα ταπερακι βραστη γαλοπουλα, αυγουλακια και ψιλοκομμενο ψητο φιλετο κοτοπουλο, πραγματα που μπορουσαν να φαγωθουν με το χερι, καθως κι ενα θερμος με σουπα λαχανικων που πινεται ευχαριστα και κανεις δεν παιρνει και χαμπαρι!
Ελπιζω καπως να σε βοηθησα!

Φιλια και να εχετε ενα ομορφο Σαββατο!

Καλημέρα κι από εμένα !  JOANNA9 για την "μαγειρίτσα" χρησιμοποιώ τα απλά λευκά μανιτάρια, κομμένα στα 4. Τώρα βράζει στην κουζίνα και μοσχομυρίζει !!!
Συνεχίζουμε δυναμικά και το Σαββατοκύριακο !!!  Το βράδυ θα βγω με μεγάλη παρέα αλλά το μενού περιλαμβάνει καλαμάκια και σαλατικά. Τι πίνουν όμως ;  Μόνο νεράκι ;
Αύριο θα φτιάξω μοσχάρι κοκκινιστό με μελιτζάνες. Αυτό που μου αρέσει σ'αυτή τη δίαιτα είναι ότι μπορώ και μαγειρεύω !  Λατρεύω το μαγείρεμα !
Εύχομαι καλό Σ/Κ σε όλες και όλους !

[lilium]

lilium μπραβο για την απωλεια! τελειες οι ιδεες σου! ελπιζω στις φωτογραφησεις που θα εχει, μη με πιασουν μπουκωμενη!    vassiliki57 μεσα στην εβδομαδα σιγουρα θα την τιμησω κι εγω! με ανηθο και κρεμμυδακια φανταζομαι. Να σου πω...περνα κι απο δω για μαγειρεμα...εχω πηξει ολη μερα στην κουζινα...3-4 φαγητα τη μερα! Εχω αλλους 4 να ταισω χωρια τα 2 δικα μου τη μερα απο φοβο μην πεινασω και κυλησω!     Εγω σημερα πρωινο δεν προλαβα, αυγα ματια με ντοματα για μεσημερι. Ελπιζω να μην ηταν πολυ κακη ιδεα η ντοματα γιατι το ευχαριστηθηκα! Επισης εκανα κοτοπουλο μπουκιτσες κοκκινιστο για τη διαρκεια της ημερας και κυριως τη δυσκολη ωρα 5-6. Αντε και μετα απο τις πρωτες μερες συνηθιζεις και κλεινει το στομαχι...