Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Ειναι πολυ σημαντικό οχι μονο κατι, και να ξερεις οτι οι γονείς μας ειναι οι πιο αυστηροί κριτές μας....


Καλημέρα και καλη εβδομάδα σας εύχομαι.
Πιστή στην καθιερωμένη αναφορά σας παραθέτω τα αποτελέσματα μου. 21η μερα της διατροφής και ειμαι -5.5 κιλα. Την εβδομάδα που μας πέρασε έχασα συνολικά 1.600 γραμμάρια. Μεσο όρο 229 γραμμάρια την ημέρα..... .....άρα η ζυγαριά μου δείχνει 100 ολοστρόγγυλα..

Ελπίζω στην επόμενη αναφορά να εχω διψήφιο να σας αναφέρω. Αμάν πια....καμία παρασπονδία και ολα χάνονται με το σταγονόμετρο πια.....ομως συνεχίζω για δυο ακομη εβδομάδες που είχα ως στόχο. Εδω που έφτασα δε τα παρατάω τωρα. Καλη συνέχεια σε όλες μας.




Code snippet: HTML, Used for some forums.

Να και η δική μου πρόοδος κορίτσια!

schoolteacher σου έκλεψα την εικονίτσα 

Την προηγούμενη δευτέρα 69,5

Αυτή τη δευτέρα 69,1

Απογοητευτικό νούμερο σίγουρα!! Περίμενα κάτι σε 68,5 για να είμαι ειλικρινής, αλλά με την περίοδο να με περιμένει στη γωνία, μπορώ να πω πως χαίρομαι που δεν έδειξε και παραπάνω!

  χμμμμ απο οτι βλεπω οι εικονίτσες με τα γραφιματα ειναι πιο ενθαρρυντικές απο τους αριθμούς. Μια γραμμουλα που κατεβαίνει σου δινει αλλο αέρα βρε παιδι μου 

Kelly μου ολα καλα......συνεχίζουμε δυναμικά 

καλημέρα κι από μένα κορίτσια!

μπορεί η απώλεια αυτής της εβδομάδας να μην ήταν πολύ μεγάλη, όμως μετά το 9 και το 8 επιτέλους εμφανίστηκε το 7 στη ζυγαριά! 79.8 για την  ακρίβεια!
Ανεβασμένη ψυχολογία και μεγάλη διάφορα στο σώμα που μπορώ να πω ότι ούτε στα 72-75 μου κιλά δεν ήταν τόσο 'μαζεμένο'.
Συνεχίζω κανονικά και δυνατά χωρίς καμία παρασπονδία με επιμονή και περιέργεια να 'δω' επιτέλους το σώμα μου!

Εύχομαι καλές απώλειες και καλή εβδομάδα σε όλες σας!

Και εις κατώτερα!!

Μπράβο Lilium!!!! Σε θαυμάζω. Καλη συνέχεια...

Καλημέρα κι από μένα.
Κι ενώ από 74.9 την περασμένη Δευτέρα είχα πέσει ενδιάμεσα στα 74.3, σήμερα ανέβηκα στα 74.6. Δεν με είχε πειράξει η μεταμεσονύχτια φέτα ψωμιού, με πείραξαν οι ελιές του Σαββατοκύριακου. Δεν πειράζει, μουλάρωσε ο οργανισμός, μουλαρωμένη κι εγώ. Κάποια στιγμή θα πάω και στα 60, αργά αλλά σταθερά και για να μην τα ξαναπάρω πίσω.
Ελενα, δεν είναι λίγα τα 5,5 κιλάκια σε 3 βδομάδες. Το μεγάλο κέρδος όμως είναι ότι δεν λιμπίζεσαι διάφορα και ότι έκοψες το βραδινό. Κράτα αυτό και τα άλλα σιγά σιγά θα γίνουν.
Lilium, αφού κατάφερες να δεις το 7 μπροστά σίγουρα θα δεις και το 6 κάποια στιγμή.
Kellyliou, αφού άκουσες τέτοιο σχόλιο από τον μπαμπά τι άλλο θέλεις!!!
Marakiii, μπράβο κορίτσαρε που έσκισες!!! Αλλά κι εμείς οι κοντούλες βρε συ έχουμε ψυχή, μην μας την πέφτεις έτσι! 

Καλησπέρα κορίτσια,

Συνοδοιπόροι μου  σε αυτόν τον δύσκολο αγώνα !
 Εγώ ξεκίνησα 23/4 στα 76 κιλα και χθες 4/5 η ζυγαριά έδειξε 73,9 !
Για τον δικό μου μεταβολισμό που είναι διαλυμένος όχι άσχημα αν σκεφτείτε ότι στα μέσα της εβδομάδας αδιαθέτησα. Ωστόσο υπάρχουν πράγματα που θα ήθελα να βελτίώσω

1) Δεν πίνω νερό !
2) Κάποιες ημέρες δεν τρώω πρωινό και απογευματινό
3) Καταναλώνω περισσότερο χοιρινό κρέας παρά κοτόπουλο και  μοσχάρι !

Ενδεικτικά τι τρώτε σε μία ημέρα ?

[biki23]

γεια σου biki23 και μπράβο για την απώλεια σου!
Ενδεικτικά μπορώ να σου πω τι περιλαμβάνει το δικό μου μενού, αν και δεν είναι τίποτα ξεχωριστό.

Για πρωινό 2-3 ασπράδια. Για μεσημεριανό και βραδυνό εναλλάσσω κρέας ψητό (γαλοπούλα, μοσχάρι, μπιφτέκι ζυμωμένο σκέτο) ή ψάρι (σολομό βραστό ή 2 κονσέρβες τόνου) με σαλάτα πράσινη κατά προτίμηση (μπρόκολο, μαρούλι) όχι όμως απεριόριστη ποσότητα. Καμία φορά για βράδυ και ομελέτα με λίγο τριμμένο κίτρινο τυρί.
Λάδι 2-3 κουταλιές της σούπας καθημερινά  και γενικά εγώ αποφεύγω τα πολλά λιπαρά, βούτυρο, τηγάνι και το αφαιρώ από το κρέας. Όχι ότι απαγορεύεται να φας λίπη, αλλά έτσι έχω μάθει ανέκαθεν. Επίσης χυμό από ένα λεμόνι για τη γεύση καθώς έχω κόψει και το αλάτι.
Μαγειρευτά δεν τρώω γιατί πολύ απλά δεν ξέρω να μαγειρεύω! Δεν απαγορεύονται τα προσεγμένα μαγειρευτά!
Νερό δεν μπορώ να πιω ούτε εγώ, γι' αυτό το κάνω τσάι (πράσινο τσάι με λοuiζα και μέντα η χαμομήλι) 1-1.5 λίτρο καθημερινά και νερό οπότε διψάσω.
Πρωινό κακώς δεν τρως, κοίταξε να το εντάξεις οπωσδήποτε. Τώρα για απογευματινό δεν ξέρω τi ώρες τρως, εμένα με βολεύουν τα 3 γεύματα και το βραδυνό ανεξαρτήτως ώρας.
Επίσης μια solgar βιταμίνη C ανά 2 μέρες για να είμαστε και σε φόρμα!

Αυτά από μένα. Αν έχεις κι άλλες απορείες είμαστε στη διάθεση σου!

Καμία φορά για βράδυ και ομελέτα με λίγο τριμμένο κίτρινο τυρί.

δε θεωρείται παρασπονδία αυτο? συνεχίζεις και χάνεις κανονικά κιλά?

[kellyliou]

kellyliou συμφωνα με τη συγκεκριμενη διατροφη ναι.
Εγω κανω την α φαση της Ατκινς οπου επιτρεπει μεχρι 20γρ υδατανθρακες και οχι απεριοριστη ποσοτητα (απο λαχανικα παντα) και μεχρι 100γρ κιτρινο τυρι.
Δεν τρωω καθημερινα, αλλα και σκετη ομελετα δεν κατεβαινει 
Εδω και 6 βδομαδες εχω χασει 15 παρα κατι ψιλα, οποτε δεν μπορω να πω οτι με κολλαει.
Συνεχιζω και χανω, οχι βεβαια με τους ιδιους τρελους ρυθμους. Καπου στα 200-300γρ/μερα,

ααα!! αφού δουλεύει για σένα τότε τέλεια!!!!

Καλησπερα κοριτσια! Ξεκινησα κι εγω σημερα την διαιτα, και μαζι και γυμναστηριο! Ειμαι 102.400 Πφφφ Εεεεχω δροοομο! Ζορικη η πρωτη μερα!   

καλημερα κοριτσια και ευχομαι ολες να ειστε καλα
χτες δεν ζυγιστηκα διοτι επειδη ειχα κανει παρασπονδια το Σαββατο και δεν ηθελα να ζυγιστω. σημερα ομως ζυγιστηκα, εξαλλου ειναι ακριβως 2 εβδομαδες αφ'οτου ξεκινησα. Η ζυγαρια εδειξε 90,5!!! (ειχα ξεκινησει 93,7) και για να σας πω την αληθεια ανεβηκα 3 φορες για να το τσεκαρω οτι ειναι το σωστο...
σημερα μπορω να πω οτι πηρα τα "πανω" μου και πιστευω οτι ναι, θα τα καταφερω και συνηδειτοποιώ  οτι καμια παρασπονδια, κανενας μεζες δεν αξιζει να χαλασω αυτην την τοσο μεγαλη προσπαθεια που κανω ωστε να γινω παλι οπως ημουν πριν μειινω εγκυος. (οκ μπορω να παω να χοροπηδησω τωρα???χεχεεχ!)
ισως να μην τα καταφερνα αν δεν εισασταν εδω εσεις και σας ευχαριστω την καθε μια ξεχωριστα!
καλη συνεχεια και φιλακια

Καλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες.
Βλέπω αργά αλλά σταθερά το σώμα μου να βελτιώνεται χωρίς να χαλαρώνει (σπουδαία αίσθηση αυτή!).
Είναι βέβαιο ότι χάνω, αλλά έχω απογοητευτεί λίγο γιατί ο ρυθμός απώλειας εχει πέσει και γιατί έχω αρχίσει να αηδιάζω τα φαγητά που τρώω. Σιχαίνομαι τα κρέατα, αναγουλιάζω με τα αυγα....πίκρα

κορίτσια καλημέρα σας!!!
1η εβδομάδα χωρίς καμία παρασπονδία...δεν είχα ζυγιστεί και έτσι δεν ξέρω αν υπάρχει απώλεια αφού δεν βλέπω κάποια διαφορά ακόμα.
Σήμερα 70,5 kg στόχος -15 kg
Είναι όλα κιλά εγκυμοσύνης και φοβάμαι οτι δεν θα φύγουν έτσι απλά...
Μακάρι να υπάρξει αποτέλεσμα...το εύχομαι σε όλες!!!!

και πάλι καλημέρα!!!!