Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Τρωω πρωι στις 8μιση περιπου, μεσημεριανο μεχρι τη 1μιση και βραδυνο δεν εχω ωρα.
Καποιες φορες στις 7, αλλες στις 8 και αλλες στις 9. Αναλογως τι ωρα θα γυρισω σπιτι και θα
τελειωσω και με τη γυμναστικη μου.
Και να σου πω τι τρωω, δεν νομιζω να σε βοηθησει γιατι βρισκομαι σε σταδιο
προσυντηρησης και εχω προσθεσει αρκετα πραγματα που στερηθηκα για 3 μηνες.
Σιγουρα δεν χανω με τους παλιους ρυθμους, συνεχιζω και χανω ομως. Αυριο που κλεινω 3 μηνες
διατροφης θα δωσω πληρη αναφορα.

Σε ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια!!!!! :-)
Θέλω μέχρι τέλος ιούλιου να έχω φτάσει τα 105 κιλά!!!ελπίζω να τα καταφέρω...

Πολυ μεγαλος ο στοχος σου!
Θελει πολυ πειθαρχια, αυτοσυγκρατηση και προσπαθεια!

Σου ευχομαι καλη επιτυχια! Εδω θα ειμαστε!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 20, 2015, 12:40:53 μμ]

Σε ευχαριστώ!! :-) Καλή συνέχεια σε όλους μας! :-)
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 20, 2015, 12:40:53 μμΚαλησπέρα σας!! :-)
129.7,χθες... 129.200,σήμερα...όχι πολλά πράγματα..αλλά τουλάχιστον η ζυγαριά κατέβηκε...ελπίζω να ξεκολλησω και να χάνω κανονικά...

kalispera se olous tha ithela na rotiso an ta kolokithakia epitreponte.sas efxaristo

Καλησπέρα,Κωνσταντίνε.
Ναι,επιτρέπονται... :-)

efxaristo Ellhnis na eisai kala kali sinexeia!!!

Καλησπερα σε ολους σας!

Εχω πολυ καιρο να δωσω μετρησεις κι αυτο γιατι πρωτον προσπαθησα να μη ζυγιζομαι
συχνα και δευτερον γιατι περναω εναν μηνα τρελας!!
Διοργανωση παγκοσμιου συνεδριου στο πανεπιστημιο, τρεξιμο για κλεισιμο του σπιτιου λογου
προσεχoυς μετακομισης, εξετασεις γλωσσομαθειας, διοργανωση εκπαιδευτικου ταξιδιου στην Ιταλια
19-26 Ιουλιου αλλα ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ 27 Ιουλιου θα ειμαι πισω στην πατριδα για διακοπες για ενα μηνα!!  
Μεσα σε ολα τα τρεχει και η δουλεια, αλλα που μυαλο! Ευτυχως η θερμοκρασια κραταει ακομα χαμηλα
και δεν ξεσηκωνομαστε και πολυ!

Στα της διαιτας τωρα. Δεν θα εγραφα καθως δεν βλεπω κινηση, αλλα αφου κλεινω 3μηνο σημερα, ειπα
τουλαχιστον να κρατησω αυτο το καθιερωμενο.
Το λοιπον, απο 94,5κγ το Μαρτιο 72,5κγ σημερα=-22κγ.
Δεν εχω να πω πολλα, ενα σωμα αλλαγμενο, πολυ καλη ψυχολογια, αισθηση υγειας, υπερηφανια και ικανοποιηση!
Και ακομα δεν τελειωσαμε!
Για 3 μηνες σχεδον πειθαρχησα στη διατροφη, εδω και λιγες μερες εχω προσθεσει με μετρο καποια φρουτα και
φρυγανιες ολικης. Την εχω κανει μια πρωτεινικη λιγο πιο ηπιας μορφης, και δεν το λεω για να επηρεσω κανεναν, απλως για
να σας πω οτι ουτε κολλησα, ουτε εβαλα, αλλα εχασα κι ολας. Να μη φοβαστε για το μετα εφοσον ειστε εγκρατεις.
Πατατες, μακαρονια και γλυκα ακομα τα αποφευγω. Σιγα σιγα θελω να κανω μια δοκιμη με λιγο γιαουρτι για να δω
αν θα δουλεψει. Θα ενημερωσω! Και ασκηση, οσο το δυνατον περισσοτερο.

Επομενη μετρηση θα προσπαθησω να δωσω με το κλεισιμο του 4μηνου με στοχο να δω το 6 μετα απο
10ετια σιγουρα, ας ειναι και 69! Με χαροποιει πολυ το γεγονος οτι πλεον μπορω να βαζω μικρους μικρους
στοχους 2-3-4 κιλων και με ξεαγχωνει! Η ουρα εμεινε πια!

Για τα υπολοιπα καριτσια, ελπιζω πανω απ ολα να ειστε καλα!!
Θα χαρω να ακουσω οτι ειστε ακομα στο προγραμμα και να δωσετε κι
εσεις τα αποτελεσματα σας!

Καλο απογευμα και καλη συνεχεια σε ολους!

Γεια σας!
Λέω να ξεκινήσω και εγώ αυτή τη δίαιτα από αύριο για να χάσω άμεσα περίπου 4-5 κιλά που θέλω. Ευελπιστώ να την κρατήσω για μια εβδομάδα. Βασικά, την έχω ξαναπροσπαθήσει πολλές φορές (είναι σχεδόν ίδια με την α φάση της Harcombe, την οποία παλεύω να κάνω εδώ και καιρό), αλλά σχεδόν πάντα  τη χαλάω την 3-4 μέρα και μετά για κανά δυο μέρες γουρουνιάζω απίστευτα. Και φτου και πάλι απ'την αρχή! Όμως δεν τα παρατάω και μιας και το συγκεκριμένο θέμα στο forum έχει ακόμα κόσμο, ελπίζω με τη συμπαράσταση σας αυτή τη φορά να την κρατήσω! Επιπλέον, εδώ και περίπου 1,5 βδομάδα τηρώ και τη δίαιτα του 8ώρου, την οποία έκανα παράλληλα με τη Harcombe. Λέω να τη συνεχίσω, παρόλο που πολλές κοπέλες λένε πως δεν πρέπει να βάζουμε τόσους περιορισμούς. Εμένα νομίζω το 8ωρο με βοηθάει να αποφύγω πειρασμούς, γι'αυτό και το συνεχίζω.
Αυτά από εμένα!
Καλή συνέχεια σε όλες και όλους! 

Lilium καλησπερα
Αθηνά με λένε κ θα ηθελα να σε ρωτήσω στη διαιτα της nasa τι έτρωγες για πρωινό θυμάσαι;
Επισης ποσα κιλα έχασες ;αξίζει να την κανω ή να παω κατευθείαν στην Atkins που την ξερω;
Ευχαριστώ

Καλησπερα jik!
Ειχα χασει γυρω στα 6-7 αν θυμαμαι καλα, το μονο που δεν τηρησα ηταν οτι επινα καφε με γαλα
και λιγη ζαχαρη. Για πρωινο 1 πορτοκαλι, 1 φρυγανια ολικης και 2 αυγα τις πρωτες μερες, μετα μονο ασπραδια
γιατι με τα αυγα το παρακανει λιγο κι εμενα τα πολλα με πειραζουν.
Εγω εκανα πολυ ασχημη διατροφη με πολλους υδατανθρακες, και ηθελα μια σχετικα
ομαλη ενταξη σε low carb για πρωτη φορα, δηλαδη ηθελα και λιγο ψωμακι, κανα
φρουτο.
Σ'εμενα δουλεψε γιατι οπως ειπα δεν προερχομουν απο διαιτα και low carb δεν ειχα κανει
ποτε πριν.
Καλη ειναι, εχει βεβαια πολλα γευματα χωρις ουτε καν ελαιολαδο αν θυμαμαι καλα, αλλα
ειναι μονο για 2 βδομαδες.
Απ την αλλη, αν πιστευεις οτι εισαι ετοιμη για την πιο αυστηρη version low carb, φυγε για Ατκινς!

Σε ευχαριστω πολυ.
Εγω επειδη ειμαι μεγάλη,μεγαλύτερη απο σένα ξέρω την παλιά nasa τωρα ξέρω οτι έχει βγει καινούργια version με περισσότερο φαγητό.
Θέλω να χάσω 10 με 12 κιλα δεν τα λες κ λίγα,δεν είμαι κ μικρή,κ δεν ξέρω τι να κανω ασε που τον τελευταίο καιρο τρώω μονο υδατάνθρακες κ γω ,οτι παχαίνει δηλαδή.
Θα δω μπορει να ξεκινήσω με Atkins ή dukan κ συνεχίζω βάζοντας φρούτα ή κ καμμιά φέτα ψωμί.
Ηθελα τα πρώτα 5 να τα έχανα λιγο γρήγορα γι αυτο σε ρώτησα για τη nasa
Ευχαριστω παντως.

Για τα 5 πρωτα, και αφου και συ προερχεσαι απο παρομοιες διατροφικες συνηθειες, ουτε συζητηση!
Νομιζω θα φυγουν ανετα!
Δεν το ξερω αυτο που λες, οτι δηλαδη υπηρχε και παλιοτερη εκδοση. Αυτη που ακολουθησα εγω
την ειχα βρει online στο joytv στα ελληνικα αν δεν κανω λαθος.
Τελοσπατων, οτι κι αν αποφασισεις τελικα να εχεις καλη επιτυχια!

Καλημέρα!!! :-)
128.5 σήμερα....και κατεβαίνω σιγά-σιγα...
τοματοπολτο του εμπορίου κάνει να χρησιμοποιούμε στο φαγητό??

Καλημέρα!!
Δες συστατικά και ζάχαρη!