Καλησπερα σε ολους σας!
Εχω πολυ καιρο να δωσω μετρησεις κι αυτο γιατι πρωτον προσπαθησα να μη ζυγιζομαι
συχνα και δευτερον γιατι περναω εναν μηνα τρελας!!
Διοργανωση παγκοσμιου συνεδριου στο πανεπιστημιο, τρεξιμο για κλεισιμο του σπιτιου λογου
προσεχoυς μετακομισης, εξετασεις γλωσσομαθειας, διοργανωση εκπαιδευτικου ταξιδιου στην Ιταλια
19-26 Ιουλιου αλλα ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ 27 Ιουλιου θα ειμαι πισω στην πατριδα για διακοπες για ενα μηνα!!
Μεσα σε ολα τα τρεχει και η δουλεια, αλλα που μυαλο! Ευτυχως η θερμοκρασια κραταει ακομα χαμηλα
και δεν ξεσηκωνομαστε και πολυ!
Στα της διαιτας τωρα. Δεν θα εγραφα καθως δεν βλεπω κινηση, αλλα αφου κλεινω 3μηνο σημερα, ειπα
τουλαχιστον να κρατησω αυτο το καθιερωμενο.
Το λοιπον, απο 94,5κγ το Μαρτιο 72,5κγ σημερα=-22κγ.
Δεν εχω να πω πολλα, ενα σωμα αλλαγμενο, πολυ καλη ψυχολογια, αισθηση υγειας, υπερηφανια και ικανοποιηση!
Και ακομα δεν τελειωσαμε!
Για 3 μηνες σχεδον πειθαρχησα στη διατροφη, εδω και λιγες μερες εχω προσθεσει με μετρο καποια φρουτα και
φρυγανιες ολικης. Την εχω κανει μια πρωτεινικη λιγο πιο ηπιας μορφης, και δεν το λεω για να επηρεσω κανεναν, απλως για
να σας πω οτι ουτε κολλησα, ουτε εβαλα, αλλα εχασα κι ολας. Να μη φοβαστε για το μετα εφοσον ειστε εγκρατεις.
Πατατες, μακαρονια και γλυκα ακομα τα αποφευγω. Σιγα σιγα θελω να κανω μια δοκιμη με λιγο γιαουρτι για να δω
αν θα δουλεψει. Θα ενημερωσω! Και ασκηση, οσο το δυνατον περισσοτερο.
Επομενη μετρηση θα προσπαθησω να δωσω με το κλεισιμο του 4μηνου με στοχο να δω το 6 μετα απο
10ετια σιγουρα, ας ειναι και 69! Με χαροποιει πολυ το γεγονος οτι πλεον μπορω να βαζω μικρους μικρους
στοχους 2-3-4 κιλων και με ξεαγχωνει! Η ουρα εμεινε πια!
Για τα υπολοιπα καριτσια, ελπιζω πανω απ ολα να ειστε καλα!!
Θα χαρω να ακουσω οτι ειστε ακομα στο προγραμμα και να δωσετε κι
εσεις τα αποτελεσματα σας!
Καλο απογευμα και καλη συνεχεια σε ολους!