Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλησπέρα και απο μενα κορίτσια.

Πενάκι μου περαστικά μας. Και εγω είχα μια άσχημη εβδομάδα με γερή ίωση και αδιαθετηςα μαζι, οποτε και εγω στα 92 ακομη. Δε πειράζει ομως, μόλις σταθούμε στα πόδια μας ξανα παλι στο σκοπό μας.

Lilium μπράβο για εδω που έφτασες. Εισαι αστέρι!!!!!

Καλη συνεχεια σε όλη την ομάδα και να επιμείνετε στο σκοπό σας. Αξίζει!!! 

Καλησπέρα κορίτσια εγώ σήμερα στα 73 ,αλλά σήμερα εκανα αρκετές παρασπονδιες και μάλλον κ αύριο, από την τρίτη όμως παλι ξεκιναω παλι το σταθερό μου πρόγραμμα. στόχος μου τα 65 με 68 κιλά ανυπομωνο να το δειξει ή ζυγαριά μου 

[21/09/2015]

Καλημερα. σημερα ζυγιστηκα και πραγματικα απογοητευτηκα . την δευτερη εδβομαδα εχασα μονο 600 γρ. δεν εχω κανει καμια παρασπονδια το μονο που μπορω να σκεφτω ειναι οτι ετρωγα ενα αγγουρι το πρωι και μετα κατα τις εξι το φαγητο και τιποτα αλλο. απογοητευτηκα πολυ γιατι εχω ζοριστει και πεινασει πολυ αυτην την εβδομαδα...

Αγαπητή DFR μην απελπίζεσαι. Ειναι λογικό το να μην έχασες πολυ γιατί απλά δεν τρως. Δεν υπάρχει λόγος να πεινάσεις και να υποφέρεις. Πρέπει τουλάχιστον να κανεις 4 γεύματα για να δίνεις ευκαιρία στον οργανισμό σου να κάνει καύσεις. Αν δεν φας δε θα χάσεις και θα πείνας. Όλες εμείς που αντέξαμε τοσο καιρό σε αυτή τη διατροφή το κάναμε γιατί βρήκαμε τον τροπο και να χάνουμε αλλα και να μην υποφέρουμε. Αν ήταν αλλιως πίστεψε με καμία μας δε θα άντεχε.

Μη βάζεις τον εαυτό σου σε αυτή τη θεση. Το οτι κανεις διατροφή δε σημαίνει οτι πρέπει να πείνας. Ίσα ίσα με αυτήν τη διατροφή δεν υπάρχει περιορισμός στις ποσότητες και στο πόσες φορές θα φας. Το ενα αγγούρι το πρωι δε σου προσφέρει ενέργεια ούτε σε χορταίνει. Τα αγγούρια να τα έχεις για ενδιάμεσα στα γεύματα έτσι για να υπάρχει κάτι στο στομάχι σου. Δεν ειναι κύριο γεύμα. Κοιτα να τρως καλα. Επιπλέον εγω άρχισα να χάνω όταν ανέβασα τα λιπαρά. Πχ έβαλα μαγιονέζα στη διατροφή μου γιατί είχα κολλήσει και εγω λόγο του οτι δεν έτρωγα αρκετά. Και με τουαλέτα είχα προβλημα εξαιτίας αυτού. Αν δεν τρως τι να βγάλεις;

Να τρως λοιπον δεν ειναι διατροφή λιμοκτονίας. Φιλιά

[schoolteacher]

schoolteacher σε ευχαριστω πολύ! για πρωινο εχεις καμια ιδεα να μου πεις εκτοσ απο αυγό. το μονο που μπορω να φαω σε ομελετα ειναι ντοματα με αυγο. οτιδηποτε αλλο ( αυγο βραστο τηγανιτο κλπ.) δεν το αντεχω οχι να το φαω ουτε να το φαει αλλος και να ειμαι στον ιδιο χωρο.

Αγαπητή DFR μην απελπίζεσαι. Ειναι λογικό το να μην έχασες πολυ γιατί απλά δεν τρως. Δεν υπάρχει λόγος να πεινάσεις και να υποφέρεις. Πρέπει τουλάχιστον να κανεις 4 γεύματα για να δίνεις ευκαιρία στον οργανισμό σου να κάνει καύσεις. Αν δεν φας δε θα χάσεις και θα πείνας. Όλες εμείς που αντέξαμε τοσο καιρό σε αυτή τη διατροφή το κάναμε γιατί βρήκαμε τον τροπο και να χάνουμε αλλα και να μην υποφέρουμε. Αν ήταν αλλιως πίστεψε με καμία μας δε θα άντεχε.

Μη βάζεις τον εαυτό σου σε αυτή τη θεση. Το οτι κανεις διατροφή δε σημαίνει οτι πρέπει να πείνας. Ίσα ίσα με αυτήν τη διατροφή δεν υπάρχει περιορισμός στις ποσότητες και στο πόσες φορές θα φας. Το ενα αγγούρι το πρωι δε σου προσφέρει ενέργεια ούτε σε χορταίνει. Τα αγγούρια να τα έχεις για ενδιάμεσα στα γεύματα έτσι για να υπάρχει κάτι στο στομάχι σου. Δεν ειναι κύριο γεύμα. Κοιτα να τρως καλα. Επιπλέον εγω άρχισα να χάνω όταν ανέβασα τα λιπαρά. Πχ έβαλα μαγιονέζα στη διατροφή μου γιατί είχα κολλήσει και εγω λόγο του οτι δεν έτρωγα αρκετά. Και με τουαλέτα είχα προβλημα εξαιτίας αυτού. Αν δεν τρως τι να βγάλεις;

Να τρως λοιπον δεν ειναι διατροφή λιμοκτονίας. Φιλιά

καλημερα απο εμενα και ευχαριστω πολυ lilium
συμφωνω απολυτα με την schoolteacher (παρεπιπτοντως περαστικα και σε εσενα). εγω κανω 3 γευματα την ημερα διοτι δεν μου βγαινει να κανω 4. οσες φορες δεν εχω φαει πρωινο δεν εχω χασει γραμμαριο.
DFR δοκιμασε στη  ομελετα να βαλεις μανιταρια ή πιπερια ή σπανακι ή κολοκυθακι ωστε να μην το βαριεσαι.
σημερα ξεκιναω και εγω παλι  διατροφουλα και γυμναστηριο. δν βαζω στοχο συγκεκριμενο νουμερο κιλων για τελη οκτωβριου διοτι οσες φορες εχω βαλει χρονο διαγραμμα τα κανω μανταρα. οτι χασω καλο θα ειναι και θα πλησιαζω τον τελικο μου στοχο. τον μονο στοχο που βαζω για τον μηνα αυτο ειναι να μην την χαλασω με τιποτα! εχω να παω και σε ενα γαμο αρχες Νοεμβριου και θελω να μπω σε ενα παλιο μου φορεμα :-)
σας φιλω καλη εβδομαδα να εχουμε

[21/09/2015]

ΑΧ σας ευχαριστω παρα πολύ μου δίνεται δύναμη. εχω καταστεναχωρηθει. δεν περιμενα να χασω 3,5 κιλα αλλα 1,5-2 θα το θελα και οταν ειδα το 0,600 απελπιστηκα... θα δοκιμασω να ενταξω και αλλα γευματα.

να ρωτησω αλλαντικα τρώγατε? νομιζω οτι απαγορευονατι σωστα? επίσης κοκα κολα ζερο επιτρεπεται? δεν πινω καθολου αναψυκτικα αλλα δυσκολευομαι πολύ καποια βραδακια με παρεα και σκεφτηκα μηπως αυτη επιτρεπεται? γιατι υποθεω κρασι απαγορευεται, σωστα?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 5-10-2015, 15:11:58]

ΑΧ σας ευχαριστω παρα πολύ μου δίνεται δύναμη. εχω καταστεναχωρηθει. δεν περιμενα να χασω 3,5 κιλα αλλα 1,5-2 θα το θελα και οταν ειδα το 0,600 απελπιστηκα... θα δοκιμασω να ενταξω και αλλα γευματα.

να ρωτησω αλλαντικα τρώγατε? νομιζω οτι απαγορευονατι σωστα? επίσης κοκα κολα ζερο επιτρεπεται? δεν πινω καθολου αναψυκτικα αλλα δυσκολευομαι πολύ καποια βραδακια με παρεα και σκεφτηκα μηπως αυτη επιτρεπεται? γιατι υποθεω κρασι απαγορευεται, σωστα?

εγω πινω ανθρακουχο νερο με 1 φετα λεμονι μεσα και καποια βραδια που εχω κοιμησει τη μικρη και θελω να χαζεψω καποιο εργακι πινω ενα ποτηρακι παγωμενο κρασι. θεωρω οτι δεν πειραζει μια στο τοσο. φυσικα δεν το συνοδευω με κατι(ξηρους καρπους ή τσιπς κλπ που εχουν κοπει μαχαιρι) απλα ετσι το αργοπινω σκετο.
στην ομελετα μου εβαζα και συνεχιζω να βαζω καπνιστη γαλοπουλα. καποιες φορεα αν εω λιγουρα τρωω 1 φετα καπνιστη γαλοπουλα σκετη σα να μου κοψει τη λιγουρα. η καθε μια μας εχει βρει τροπο να καει τη διατροφη οπως την βολευει.
εγω κανοντας τα ανωτερω που σου λεω μπορει χανω αργα αλλα χανω. δοκιμασε και εσυ διαφορα ωστε να καταληξεις σε ενα ημερησιο πλνο που ειναι το καλυτερο για εσενα
ελπιζω να βοθησα
φιλια
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 5-10-2015, 15:11:58

εγω πινω ανθρακουχο νερο με 1 φετα λεμονι μεσα και καποια βραδια που εχω κοιμησει τη μικρη και θελω να χαζεψω καποιο εργακι πινω ενα ποτηρακι παγωμενο κρασι. θεωρω οτι δεν πειραζει μια στο τοσο. φυσικα δεν το συνοδευω με κατι(ξηρους καρπους ή τσιπς κλπ που εχουν κοπει μαχαιρι) απλα ετσι το αργοπινω σκετο.
στην ομελετα μου εβαζα και συνεχιζω να βαζω καπνιστη γαλοπουλα. καποιες φορεα αν εω λιγουρα τρωω 1 φετα καπνιστη γαλοπουλα σκετη σα να μου κοψει τη λιγουρα. η καθε μια μας εχει βρει τροπο να καει τη διατροφη οπως την βολευει.
εγω κανοντας τα ανωτερω που σου λεω μπορει χανω αργα αλλα χανω. δοκιμασε και εσυ διαφορα ωστε να καταληξεις σε ενα ημερησιο πλνο που ειναι το καλυτερο για εσενα
ελπιζω να βοθησα
φιλια

εχω να κανω και 1 προταση: οποια κοπελα θελει,να αρχισουμε να καταγραφουμε τι τρωμε καθημερινα. αυτο θα μας βοηθησει νομιζω να συκρατηθουμε μακρια απο πειρασμους, να ανταλλαξουμε ιδεες για γευματα....αν δεν μπορουμε να το τηρησουμε λογω υποχρεωσεων και φορωμνου καθημερινουο προγραμματος να κανουμε εβδομαδιαια μια καταγραφη των κυριων γευματων μας
πως σας φαινεται σαν ιδεα?

[21/09/2015]

εμενα μου αρεσει η ιδεα σου! το βραδυ θα σασ γραψω τι εφαγα.

εμενα μου αρεσει η ιδεα σου! το βραδυ θα σασ γραψω τι εφαγα.

Το ιδιο θα κανω και εγω λοιπον :-

[21/09/2015]

Λοιπον εγω σημερα δεν καταφερα να φαω 3 γευματα γιατι γυρισα σπιτι 5:30 κ δεν ειχα τιποτα κ μεχρι να μαγειρεψω πηγε επτα.απο αυριο ομως οργανωθηκα και ελπιζω να παει καλυτερα...
Παρολα αυτα σημερα εφαγα

Πρωι:              1 αγγουρι
Στις 7:30:     συκωτακια κοτοπουλου με ντοματα κ κρεμυδι στο τηγανι κ λιγο λαδακι και κολοκυθακια βραστα

Η δικη μου αναφορα:πρωινο γαλα με βρωμη,μηλο και κανελα. Το μεσημερι μπροκολο με 1 κονσερβα τονο και μπολικο λεμονι. Το βραδυ εφαγα κρεατοσουπα. Εβρασα το κρεας  με διαφορα λαχανικα. Τα λαχανικα τα ελιωσα ωστε να γινει πιο βελουτε η σουπα και εκοψα μικρα κομματακια το κρεας. Χωρις ρυζι ουτε μακαρονακι. Σχεδον αναλατο για να φαει και το μωρο απο αυτο. Λογω της ιωσης που περασα σκεφτηκα οτι 1 σουπιτσα για βραδυνο ειναι καλη εναλακτικη.
Καλο μας βραδακι

[21/09/2015]

Γεια σας!!!σημερα το προγραμμα μου ηταν

Πρωι:           μιση ομελετα με μανιταρια
Μεσημερι:   μια μεριδα γυρο χοιρινο κ ντοματα
Βραδυνο:     την υπολοιοη ομελετα απο το πρωι κ ενα αγγουρι

Ελπιζω ετσι να δουλεψει καλυτερα!!!

Καλημέρα κορίτσια!

Καλή η ιδέα σας γιατί όσο λιγοστεύουν τα κιλά, τόσο ευκολότερα την κάνω την παρασπονδία και δεν θα χαθούν ποτέ!
Οπότε σας ακολουθώ ξεκινώντας από σήμερα!

Πρωί: 2 αυγουλάκια βραστά.

Μεσημέρι: Ανάμικτη σαλάτα (λάχανο,καρότο,μαρούλι πιπεριά) με έναν μεγάλο τόνο, 1κ.σ ελαιόλαδο,
χυμό από ένα λεμονάκι και ελάχιστο αλάτι.

Βράδυ: Μοσχαρίσιο φιλέτο (περίπου 220γρ) ψημένο στο φούρνο με ανάμικτα αποξηραμένα μυρωδικά,
πιπεριά, 1κ.γλ ελαιόλαδο και χυμό από μισό λεμόνι με σαλάτα iceberg με το χυμό απ το άλλο μισό λεμόνι,
1 κ.σ ελαιόλαδο και ελάχιστο αλάτι.

Καλή συνέχεια σε όλες σας!

καλημερα κοριτσια
χαιρομαι που αρεσε η ιδεα και οσο μπορουμε να δινυομε  αναφορα καλο μας κανει καθως η καταγραφη παντα βοηθαει !!!
εγω σημερα το πρωι δεν προλαβα να φαω πρωινο διοτι η μικρη ηταν ανυσηχη οποτε ηπια σκετο καφε.
παρ'ολ'αυτα θα κανω τα 3 γευματα μου
η αναφορα μου λοιπον: πρωινο σκετο καφε. στις 12 γλωσσα ψητη στο φουρνο(με πιπερι καγιεν, λεμονι ααρκετο ελαχιστο λαδι και αλατι) και λιγο μπροκολο χυμό από ένα λεμονάκι και ελάχιστο αλάτι.. στις 4 θα φαω παλι λιγη γλωσσα ψητη στο φουρνο με 1 ντοματα. στις 8 για βραδυνο θα φαω αναμικτη πρασινη σαλατα και 1 κονσερβα τονο (εχω την ιδιοτροπια να μην μου αρεσει το ωμο λαδι πανω σε μπροκολο ή χορταή αναμικτη πρασινη σαλατα και ετσι βαζω σκετο λεμονιή ξύδι).
το απογευματακι θα παω για 1 ωρα πιλατες.

σας φιλω