Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Zizimast, αν ηταν 250γρ ψητο ειναι αρκετο.
Αν και 'δεν υπαρχει περιορισμος', μια νορμαλ μεριδα ειναι 150-180γρ ψητο.
Αν ακολουθεις αυτη τη διατροφη, οχι γιαουρτι ουτε κοτατζ.
Μπορεις να τρως κιτρινο τυρι χωρις υδατανθρακες (παρμεζανα, τσενταρ, εμενταλ κλπ) αν ακολουθησεις την Ατκινς,
ειναι της ιδιας φιλοσοφιας.
Ποντους ναι, θα χασεις, και αν γυμναστεις θα εχεις διπλο οφελος.

penaki καλα να περασεις, να το ευχαριστηθεις!

Απλα κοιταξα το cottage και εχει μονο 3γτ υδατανθρακων πολυ λιγα γτ να απαγορευεται;

Γιατι η συγκεκριμενη διατροφη, προφανως για καποιο λογο, απαγορευει καθε ειδους
γαλακτοκομικο.
Οποτε αν θες να την κανεις σωστα και να εχεις τα αναλογα αποτελεσματα δεν πρεπει να το φας.
Τωρα αν θες να το ενταξεις στο μενου σου, δεν ξερω, κανε μια δοκιμη να δεις αν σε κολλαει.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 9-11-2015, 11:56:27]

penaki καλα να περασεις, να το ευχαριστηθεις!

καλημερα χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν σημερα
Lilium  σε ευχαριστω πολυ. η αληθεια ειναι οτι περασα υπερχα. τελικα δεν εφαγα πολυ ουτε ορμησα σε απαγορευμενες λιχουδιες. εφαγα απο τα ψητα  που ειχε και τις σαλατες. μου εκανε εντυπωση οτι ουτε το ψωμι πλησιαα (ειμαι πολυ ψωμου). μαλλον ειαι το καλο της διατροφης αυτης οτι καποια στιγμη συνηθιζουμε και δεν θελουμε να φαμε.
δεν θα δωσω αναφορα ομως σημερα διοτι ηπια τα κρασακια μου χτες βραδυ
σημερα η μερα εχει σκετη πρωτεινη ολη μερα δηλαδη ψητο κοτοπουλο χωρις πετσα
καλη κυριακη σε ολοους
φιλακια πολλα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 9-11-2015, 11:56:27καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους
σημερινη αναφορα
Πρωι: 200 ml γαλα,μισο μηλο και 2 κ.σ. βρωμη και κανελλα.
Μεσημερι 1 κονσερβα τονο και μπροκολο
Βραδυ ομελετα με 2 φετες ζαμπον.

απο γυμναστικη 1 ωριτσα πιλατες

φιλια

Γεια χαρα κοριτσαρες, τι κανετε που χαθηκατε? εγω πεινω τωρα τσαγακι με αρομα βανιλια και ζαχαρινι

Γειά σας.Αρχισα και γω σήμερα τελικά.  Θα μπαίνω καθημερινά ώστε να μν την χαλάσω καθόλου.Καλή μας επιτυχία.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 11, 2015, 10:47:20 πμ]

Γειά σας.Αρχισα και γω σήμερα τελικά.  Θα μπαίνω καθημερινά ώστε να μν την χαλάσω καθόλου.Καλή μας επιτυχία.

χεχε εγινε! πωσα εχεις να χασεις?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 11, 2015, 10:47:20 πμτην καλημερα μου απο το ομορφο παρισι με ζεστο σκετο καφεδακι

καλησπέρα,

Πήρα επιτέλους την απόφαση να γραφτώ, παρακολουθώ τις συζητήσεις αρκετό καιρό. Ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα πριν το Πάσχα και σε 2,5 μήνες πήγα από 86 στα 68-69. Ήθελα ακόμα 5 κιλά για να φτάσω το στόχο μου. Δεν τα κατάφερα!!! Είχα κουραστεί από την συγκεκριμένη διατροφή και την σταμάτησα. Έτρωγα τα πάντα, κυρίως πολλά γλυκά και έχω καταφέρει να πάρω σχεδόν 5 κιλά σε 4-5 μήνες. Θέλω να ξεκινήσω πάλι, δυστυχώς όμως όσες φορές προσπάθησα σταμάτησα σύντομα. Στόχος μου τα 64-65 ως τέλη Ιανουαρίου.
Ξεκινάω αύριο. Εύχομαι καλή επιτυχία και δύναμη σε όλους μας

Καλησπερα κοριτσια μου!

Armistice σημερα εδω, δεν δουλευουμε!
Απολαμβανω το σπιτι μου και βρηκα χρονο να σας διαβασω και να σας γραψω.
Δυστυχως λογω περιορισμενου χρονου δεν μπορω να μπαινω καθημερινα.
Συνεχιζω ομως πιστα το προγραμμα!
Οι ποντοι πεφτουν βροχη! Απο κιλα δεν ξερω ακομα, θα ζυγιστω την
Κυριακη για να δωσω αναφορα και ελπιζω να εχει ξεκολλησει απο τα
63.

riri καλη επανεναρξη και καλη επιτυχια για τα τελευταια!
Κι εγω αλλα 3 θελω, αλλα ζοριζουν πολυ τα ατιμα!
Θα τα καταφερουμε ομως!

Φιλια πολλα και καλη συνεχεια σε ολες!

γεια σας κοριτσια μου...δευτερη ημερα για εμενα.... δεν ξερω ποσσα κιλα ξεκινησα...κ δεν προκειται να ανεβω στη ζυγαρια...θελω μονο να βλεπω τη διαφορα στα ρουχα μου...εχω παρει αρκετα κιλα το τελευταιο διαστημα...ερωτικη απογοητευση βλεπετε...οπως κ να εχει μαζι με τον ασωτο πρωην θα ξεφορτοθω κ τα κιλα που πηρα εξαιτιας του...!!!αυτα απο εμενα... καλη συνεχεια σε ολες...

τελεια!!!!!! μυπως θα μπορουσες να μασ δωσεις λεπτομεριες?

[21/09/2015]

Καλημέρα! εγώ από 30/10 έως χθες την είχα σταματήσει την δίαιτα λογω των προβλημάτων που μου παρουσίασε . 2 μέρες αφού την σταμάτησα μου πέρασαν όλα και ο πόνος στο στόμα και η εξάντληση όλα. τέλος πάντων 12 μέρες δεν έκανα καθόλου δίαιτα έτρωγα κανονικό και έφαγα αρκετά γλυκά ,σουβλάκια, ψωμιά. λοιπόν με μια τόσο ελεύθερη και πλούσια  διατροφή  πήρα μόνο 1.400.
ξαναξεκιναω σήμερα .έχω σκοπό να την κάνω δέκα μέρες και μετά να προσθέσω και εγώ κάτι στο πρωινό όπως το γάλα με το μήλο που κάνει η φίλη μας.

καλημερα σε ολα τα ομορφα κοριτσια
καλη αρχη στις καινουργιες
DFR πολυ χαιρμαι που εισαι καλυτερα. πρεπει να προσεχουμε την υγεια μας.
εγω με την τροποποιηση που εχω κανει στο πρωινο συνεχιζω και χανω και κυριως δεν στερειται ο οργανισμος. και εξαλλου το γαλα που πινω  ειναι μονο 200 ml, το μηλο ειναι μισο και η βρωμη ειναι 2 κουταλια σουπας, δηλαδη ποσοστητες που δεν εμποδιζουν να χασω εφοσον ολη την υπολοιπη μερα την ακολουθω κατα γραμμα.
ειμαι στα 78 αρκιβως κιλα...αλλα 10 εμειναν!!!
σημερινη αναφορα
Πρωι: 200 ml γαλα,μισο μηλο και 2 κ.σ. βρωμη και κανελλα.
Μεσημερι  1 μεριδα κοτοπουλο σουβλας (χωρις την πετσα) και μπροκολο
Βραδυ ομελετα με 2 φετες ζαμπον.

γυμναστηριο δεν εχει σημερα αλα περπατησα πολυ το πρωι

σας φιλω

Καλησπερα
Ξεκινησα σήμερα την δίαιτα:
Πρωινό: αυγό ομελέτα με 1 κγ μαγιονέζα
Μεσημεριανό: 2 φιλέτα γλώσσα με μπρόκολο και 6-7 ελιές πράσινες
Βραδινό: 1 καλαμάκι χοιρινό με μπρόκολο
 Νιώθω χορτασμένη μέχρι στιγμής , σε περίπτωση που με πιάσει πείνα μπορώ να κόψω φύλλα λάχανου και να τα μασουλάω?
Ξέχασα να αναφέρω ότι ζυγίστηκα και ξεκινάω στα 73,8. Θα ζυγίστω πάλι την Κυριακή. Δυστυχώς δεν γυμνάζομαι και από τις αναφορές κάποιων έχω καταλάβει ότι είναι σημαντικό ειδικά όταν πλησιάζεις στον στόχο σου.
Καλή συνέχεια σε όλους,άντε όλοι μαζί να μας βρει ο νέος χρόνος ελαφρύτερες και κομψότερες.

[annamelik]

Καλησπέρα και από μένα.Ναι ναι ναι εδώ είμαι. Αν και κάνω κάποιες ατασθαλείες  μέσα σε 3 μέρες από 104.2 πήγα 101.9!Δηλαδή έχασα 2.300.Και σήμερα μου ήρθε περίοδος.Καλά είναι?Έχω παααααααααααααααρα πολύ μεγάλο δρόμο μπροστά μου annamelik ελπίζω να αντεξω.