Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 15, 2024, 06:13:39 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
0 μέλη και 16 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
1049
1050
1051
1052
1053
1054
1055
...
1204
»
Αποστολέας
Θέμα: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα ! (Αναγνώστηκε 7366380 φορές)
Απάντηση #15765
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 13:11:10 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Παράθεση από: ELPINI στις Δεκέμβριος 02, 2015, 08:57:44 πμ
Καλημέρα, κοριτσάρες..!!
Δεν είχατε νέα μου,διότι,αρρώστησα & δεν τηρούσα τη διατροφή μας.
Ξαναξεκίνησα εχθές..διότι,πλέον είμαι καλύτερα..
Καλή συνέχεια σε όλες..
ΑLWAYS1903, κι εγώ ΛΑΤΡΕΥΩ τη μερέντα..!!
AAAAAAXXXX!!! ΤΗΣ ΜΕΡΕΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΥΤΑΛΙ Μ΄ΕΦΕΡΕ Σ'ΑΥΤΟ ΤΟ ΧΑΛΙ!!!! TIRED* ; ;/ ;| TIRED* ; ;/ ;| TIRED* ; ;/ ;|
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 02, 2015, 13:19:36 μμ
Παράθεση από: schoolteacher στις Δεκέμβριος 02, 2015, 12:31:24 μμ
Καλημεραααααααα!!!!!!
Αν και σημερα έχω καλύτερη διάθεση δεν αλλάζει το γεγονός οτι ακομα ούτε γραμμάριο δε κουνήθηκε απο την ζυγαριά.
υπομονή, υπομονή, υπομονηηηηηηη
Χθες βραδυ ήμουν στο παρα πέντε να φάω οτι υπήρχε μπροστα μου
ομως τα κατάφερα αλλα........ πολλα νεύρα ρε κορίτσια
Άντε να δουμε που θα βγει....
Καλημέρα!!! Η διάθεση είναι το παν κορίτσια μου!!!!
Κι εμένα μετά το κόλλημα που έφαγα, σήμερα κουνήηθηκε λίγο.... Σήμερα έκλεισα τη 2η εβδομάδα και είμαι -1,300.... Με βλέπω με 1 κιλό την εβδομάδα από εδώ και πέρα και ευχαριστημένη θα είμαι!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 02, 2015, 13:19:36 μμ από ALWAYS1903
»
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #15766
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 13:29:27 μμ »
pen8898
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 316
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Καλημερα και απο εμενα
Εγω δεν ζυγιζομαι διοτι ειμαι αδιαθετη και αρκετα φουσκωμενη.
Χτες τελικα καταφερα να παω 1 ωρα για πιλατες και βοηθησε αφανταστα την διαθεση
Σημερινη αναφορα
Πρωινο: τα γνωστα(γαλα,μηλο,βρωμη)
Μεσημερι: μοσχαρισια μπ3ιζολα και σαλατα ροκα-μαρουκι
Βραδυ:τονο με ντοματα
Κοριτσια υπομονη και κουραγιο και στο τελος ολες κορμαρες θα βγουμε!!
Σας φιλω
Καταγράφηκε
Απάντηση #15767
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 14:14:06 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Γεια σου κι εσένα
pen8898 !!!
Αχ βρε κορίτσια, να ξέρατε πώς σας ζηλεύω όλες σας που πάτε και κάνετε λίγη ώρα γυμναστική!!!! Δεν έχω χρόνο για τίποτα...... και δεν έχω και τόσα λεφτα για να πάω σε κάποιο κολυμβητήριο που είναι κοντά μου και μπορώ να πάω και αργά το βράδυ (έλεος!! μου ζητάνε 650 ευρώ το χρόνο και cash!!!!!). Εντωμεταξύ, τις ώρες που θα μπορούσα να πάω ένα κολυμβητήριο, δεν αντέχω να βγω για περπάτημα!!! Βαριέμαι αλλά και φοβάμαι κιόλας!!! Τέλος πάντων, σας είπα τον πόνο μου!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #15768
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 16:19:51 μμ »
pen8898
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 316
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Παράθεση από: ALWAYS1903 στις Δεκέμβριος 02, 2015, 14:14:06 μμ
Γεια σου κι εσένα
pen8898 !!!
Αχ βρε κορίτσια, να ξέρατε πώς σας ζηλεύω όλες σας που πάτε και κάνετε λίγη ώρα γυμναστική!!!! Δεν έχω χρόνο για τίποτα...... και δεν έχω και τόσα λεφτα για να πάω σε κάποιο κολυμβητήριο που είναι κοντά μου και μπορώ να πάω και αργά το βράδυ (έλεος!! μου ζητάνε 650 ευρώ το χρόνο και cash!!!!!). Εντωμεταξύ, τις ώρες που θα μπορούσα να πάω ένα κολυμβητήριο, δεν αντέχω να βγω για περπάτημα!!! Βαριέμαι αλλά και φοβάμαι κιόλας!!! Τέλος πάντων, σας είπα τον πόνο μου!!!
Τοσα πολλα ζητανε;
Εγω πληρωνω ετησια συνδρομη 150 ευρω. Αν ψαξεις ισως βρεις κοντα σου καποιο γυμναστηριο.
Καταγράφηκε
Απάντηση #15769
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 16:44:16 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Παράθεση από: pen8898 στις Δεκέμβριος 02, 2015, 16:19:51 μμ
Τοσα πολλα ζητανε;
Εγω πληρωνω ετησια συνδρομη 150 ευρω. Αν ψαξεις ισως βρεις κοντα σου καποιο γυμναστηριο.
Δυστυχώς εκεί που μένω είναι ένα (μονοπώλιο) και γι αυτό και η τιμή.... Υπάρχουν πολύ καλύτερα με 150-200 ευρώ ετήσια συνδρομή, τα έχω βρει, αλλά το πιο κοντινό από αυτά είναι περίπου μισή ώρα από το σπίτι μου και χωρίς να έχει κίνηση... οπότε καταλαβαίνετε.... Δεν πειράζει.. κάτι όμως πρέπει να βρω να κάνω....Σίγουρα θα βοηθήσει στην ψυχολογία μου αλλά και στο πιο εύκολο χασιμο των κιλών μου,....
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #15770
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 16:58:04 μμ »
pen8898
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 316
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Παράθεση από: ALWAYS1903 στις Δεκέμβριος 02, 2015, 16:44:16 μμ
Δυστυχώς εκεί που μένω είναι ένα (μονοπώλιο) και γι αυτό και η τιμή.... Υπάρχουν πολύ καλύτερα με 150-200 ευρώ ετήσια συνδρομή, τα έχω βρει, αλλά το πιο κοντινό από αυτά είναι περίπου μισή ώρα από το σπίτι μου και χωρίς να έχει κίνηση... οπότε καταλαβαίνετε.... Δεν πειράζει.. κάτι όμως πρέπει να βρω να κάνω....Σίγουρα θα βοηθήσει στην ψυχολογία μου αλλά και στο πιο εύκολο χασιμο των κιλών μου,....
αν θυμαμαι καλα καποιες κοπελες κανουν στο σπιτι γυμναστικη και παρακολουθουν απο το κομπιουτερ καποια προγραμματα. νομιζω ηταν η Lilium μια απο αυτες.
αν ψαξεις στο youtube σιγουρα θα βρεις αεροβια προγραμματα να παρακολουθησεις
Καταγράφηκε
Απάντηση #15771
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 17:14:02 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Παράθεση από: pen8898 στις Δεκέμβριος 02, 2015, 16:58:04 μμ
αν θυμαμαι καλα καποιες κοπελες κανουν στο σπιτι γυμναστικη και παρακολουθουν απο το κομπιουτερ καποια προγραμματα. νομιζω ηταν η Lilium μια απο αυτες.
αν ψαξεις στο youtube σιγουρα θα βρεις αεροβια προγραμματα να παρακολουθησεις
Το ξέρω καλή μου.... αλλά αν δεν έχω εγώ κάποιον να με μαστιγώνει για να τα κάνω... δεν τα κάνω... Άσε που αν βάλω αυτό το πρόγραμμα στο σπίτι αμφιβάλλω ότι θα με αφήσουν τα τερατάκια μου (3 είναι ζωή να΄χουν) να κάνω τίποτε..... Η αλήθεια έιναι ότι γυρίζω από τη δουλειά κατά τις 19:00 και πρέπει να ασχοληθώ και μαζί τους... όταν δεν τρέχουμε σε διάφορες δραστηριότητες, γλώσσες κλπ... Δεν μιλάμε για τις δουλειές οι οποίες πάνε από Σάββατο σε Σάββατο!!!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #15772
«
στις:
Δεκέμβριος 02, 2015, 17:41:05 μμ »
pen8898
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 316
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Παράθεση από: ALWAYS1903 στις Δεκέμβριος 02, 2015, 17:14:02 μμ
Το ξέρω καλή μου.... αλλά αν δεν έχω εγώ κάποιον να με μαστιγώνει για να τα κάνω... δεν τα κάνω... Άσε που αν βάλω αυτό το πρόγραμμα στο σπίτι αμφιβάλλω ότι θα με αφήσουν τα τερατάκια μου (3 είναι ζωή να΄χουν) να κάνω τίποτε..... Η αλήθεια έιναι ότι γυρίζω από τη δουλειά κατά τις 19:00 και πρέπει να ασχοληθώ και μαζί τους... όταν δεν τρέχουμε σε διάφορες δραστηριότητες, γλώσσες κλπ... Δεν μιλάμε για τις δουλειές οι οποίες πάνε από Σάββατο σε Σάββατο!!!!!
Να σου ζησουν!!!!!
Ναι οκ καταλαβαινω απολυτα τοτε οτι εχεις ελαχιστο εως καθολου προσωπικο χρονο....
Καταγράφηκε
Απάντηση #15773
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 10:04:09 πμ »
lina77
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Νοέ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
κοριτσια καλημερα και απο εμενα
2 εβδομαδες τωρα εχω κολλησει κατεβαινω μεχρι τα 98,5 και μετα παλι 100 χωρις καμια παρασπονδια ομως το κουφο ειναι πως χανω ποντους εχω δλδ διαφορα και μπαινω σε ρουχα που δν εμπαινα εβαλα ζωνη στο παντελονι και κατεβηκα και μια τρυπα αλλα η ζυγαρια εκει καρφωμενη εχει αρχισει να μου τν δινει που δεν την βλεπω να κατεβαινει εχετε καμια ιδεα το γιατι??εχει συμβει και σε καμια αλλη??
Καταγράφηκε
Απάντηση #15774
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 10:31:42 πμ »
lilium
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 197
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Καλημέρα κοριτσάκια μου!
Καλά κάνετε και τα λέτε, χρειάζονται οι γνώμες και οι συμβουλές κυρίως
από μας που έχουμε πλέον και μια προϊστορία στη διατροφή!!
Always, όντως εγώ ήμουν που έκανα γυμναστική στο σπίτι με βιντεάκια από youtube.
Πραγματικά υπάρχει ότι πρόγραμμα θες!! από στατικό περπάτημα μέχρι crossfit!
Και ο λόγος είναι ότι εάν είμαι σπίτι δεν υπάρχει περίπτωση να ετοιμαστώ, να βγω και να πάω γυμναστήριο.
Έχω βρει βέβαια ένα αρκετά καλό με 20 ευρώ το μήνα, και σκέφτομαι να κάνω μια δοκιμή μετά τις γιορτές
πηγαίνοντας κατευθείαν μετά τη δουλειά. Για να δούμε!
Θα σου το συνιστούσα να κανείς μια μικρή έρευνα στα διάφορα κανάλια fitness.
Υπάρχουν ακόμα 10-15λεπτά προγράμματα υψηλής έντασης που δουλεύουν καταπληκτικά!
Διαφορετικά μπορείς στο πήγαινε-έλα στη δουλειά σου να σταματάς λίγο νωρίτερα και να
πηγαίνεις/γυρνάς με τα πόδια εφόσον κυκλοφορείς με μμμ.
Υπάρχουν πολλές λύσεις εάν υπάρχει όρεξη!
Επίσης, κάποιο δημοτικό γυμναστήριο, κολυμβητήριο κλπ δεν υπάρχει στην περιοχή σου?
Lina77 κολλήματα είχαμε και έχουμε όλες μας. Αλλά περνάνε, θέλει υπομονή.
Οι πόντοι όντως φεύγουν κι αυτό είναι το σημαντικό, γίνεται δουλειά.
Ίσως έχεις κάνει κατακράτηση από λίγο παραπάνω αλάτι, λόγω περιόδου..
Προσπάθησε να μη ζυγίζεσαι κάθε μέpα, βάλε καλύτερα ένα ρούχο σου σαν σημείο
αναφοράς! Από τον οκτώβριο κι εγώ έχω χάσει μόνο 3-3.5 κιλά αλλά
οι πόντοι με έριξαν από το 40 νούμερο στο 38.
Όλα γίνονται βρε κορίτσια, αρκεί να υπάρχει στόχος και θέληση.
Και καμία κουτσουκέλα που και που μες το πρόγραμμα είναι, άνθρωποι είμαστε!
Όλα θα πάνε καλά, στο χέρι μας είναι!
Φιλάκια σε όλες σας!
Καταγράφηκε
16/3/15 --> 94.5kg 19/12/15-->60.8kg
1ο 3μηνο συντήρησης: 59kg.
Απάντηση #15775
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 11:19:59 πμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Καλημέρα στα κορίτσια!!!
lilium
τι ωραία !! Χαίρομαι πολύ όταν βλέπω τα μηνύματά σου και φυσικά πόσο πολύ έχεις χάσει!!! Μπράβο σου!!!
Έχεις αντέξει και πολύ καιρό.... πρέπει να είσαι αγνώριστη, σωστά??? Τι ώραία να μην μπορείς να βάλεις τα ρούχα σου γιατί ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΑ!!!!
Θα δοκιμάσω με τα video ... το πολύ πολύ να χτυπιιούνται και τα πιτσιρίκια μαζί μου... Τι πειράζει!!!
Έχω ένα δημοτικό κολυμβητήριο σχετικά κοντά, αλλά οι ενήλικες μπαίνουν 21:00... Είπα μήπως και το δοκιμάσω... αλλά πάλι είναι δύσκολο... Θα δω όμως.. κάτι θα κάνω...
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #15776
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 15:28:54 μμ »
DFR
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Σεπ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Γεια σας! δεν εχω καθολου χρόνο και δεν προλαβαινω να δίνω τις αναφορες μου. σας διαβαζω ομως τοβραδυ απο το κινητο αλλα κουραγιο να γραψω καθολου.
λοιπόν την πρωτη μου βδομαδα απο την επανεναρξη εχασα 2.2 πολυ ικανοποιημενη ειμαι απο αυτο . απο την τριτη το πρωι ομως που ημουν 79,7 κολλησα. αχχχ γιατι??? το προγραμμα το τηρω κανονικα και τρωω και πρωινο που παλιοτερα δεν ετρωγα. σημερα με φοβαμαι πολύ. δεν ξερω αν θα καταφερω να κρατηθω γιατι απογοητευτηκα...φιλια σε ολες καλη συνεχεια
Καταγράφηκε
21/09/2015
90.7
12/10/2015
86.4
19/10/2014
82.9
26/10/2015
81.4
30/10
80,9 (30-10 εως 11/11 διακοπή)
επανέναρξη
24/11
81.9
1/12
79.7
ακομη 1 2 3 4 5 6 7
Απάντηση #15777
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 15:44:12 μμ »
lina77
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 6
Μέλος από: Νοέ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
lilium μαλλον απο το αλατι μπορει να ειναι γιατι ειμαι λιγο του αλατιου το πρωτο παντελονι που ειχαν σαν μετρο σημερα το κατηργησα ειναι σαν τσουβαλι και οταν αρχισα την διαιτα κουμπωνε με τα χιλια ζορια σημερα φορεσα ενα που φορουσα το 2011 και μπηκα και κουμπωσε και ειναι και ανετο χιχιχιχιχιχιχιχι τελικα το να ζυγιζομαι κακο μου κανει οσο βλεπω την βελονα να μν κουνιεται..απλα μου κανει τρομερη εντυπωση να βλεπω πως σαν βαρος δεν πεφτω αλλα οι ποντοι εξαφανιζονται...και ειναι και αρκετα για χασιμο τα ατιμα..θελω να πιστευω πως απλα ο οργανισμος απλα αντιστεκετε και θα κανει ενα χρακ και θα πεσει μια και εξω δν μπορει που πανε τοσοι ποντοι οεο?? οταν αρχισα ειμουνα 114 θελω να φτασω τα 80 και παιζω αναμεσα στα 98,5-100 με 1.80 υψος..
Καταγράφηκε
Απάντηση #15778
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 15:57:15 μμ »
ALWAYS1903
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 538
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ
DFR
ΜΟΥ!!! ΜΗΝ!!! Το ίδιο κι εγώ... είχε κολλήσει τρεις μέρες αυτήν την εβδομάδα αλλά ξεκόλλησε!!!! Λϊγο βέβαια σε κιλά, αλλά ξεκόλλησε!!! Μην σταματήσεις τώρα και θα τη δεις τη διαφορά!!! Την περασμένη εβδομάδα, χωρίς καμία απολύτως παρασπονδία, με έδειξε +400 γοα δύο μέρες και ξανά από την αρχή για να ξαναχάσω!!!! Πρέπει να τη συνεχίσουμε!! Κρατήσου για να κρατηθούμε κι εμείς!!!!!!!!!!!!!
lina77
αυτό είναι πολύ ευχάριστο!!! Έχεις ήδη χάσει και κιλά βέβαια, αλλά φαντάζομαι τους πόντους!!!! Κι εγώ βλέπω διαφορά στους πόντους αλλά όχι φυσικά όσο εσύ. Εγώ ξεκίνησα τώρα σχεδόν.... πάντως τα ρούχα είναι πιο άνετα σίγουρα!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινάω λοιπόν... 69,8
9/6 : 67,1
16/6: 66,6 ...(με παρασπονδίες...φυσικά...)
24/6: 67,1 ...(μέρα παρά μέρα την έκανα..)
Απάντηση #15779
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2015, 16:28:56 μμ »
pen8898
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 316
Μέλος από: Απρ, 2015
Απ: Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !
Κοριτσια καλησπερα και απο εμενα
Lillium υποκλινομαι...!!!!! ΕΥΓΕ ΕΥΓΕ ΕΥΓΕ!!!
Δινεις σε ολες μας κουραγιο και προσωπικα παιρμω δυναμη απο εσενα οτι ΟΛΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ αρκει να υπαρχει υπομονη και επιμονη.
Καλο απογευμα σας φιλω ολες
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
1049
1050
1051
1052
1053
1054
1055
...
1204
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...