Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Ευχαριστώ πολύ mariavel για την απάντηση σου! Ευχαριστω και για το βιντεάκι. Θα μπω κάποια στιγμή να το δω για αρχή. Αυτό το υπόσχομαι θα το δω. Κάτι είναι κι αυτό 
Εγώ τρώω πολύ λάδι είναι η αλήθεια. Σαν να μην κάνω δίαιτα. Όλα τα μαγειρεύω κανονικά πλούσια πλούσια και βάζω και στη σαλάτα. Και αλάτι επίσης βάζω κανονικά. Θα πάω να πάρω το πράσινο το αλάτι ή το fytro που είναι υποκατάστατο αλατιού. Δεν ξέρω αν σιγά σιγά πρέπει να ελαττωσω το λάδι. Εσύ τι λες;
Θα την κάνω την ελεύθερη μέρα σίγουρα. Ίσως όχι στο μήνα αν αντέχω ακόμα. Ίσως στις 40 μέρες. Θα δω.
Από τουαλέτα πως πάτε κορίτσια μου; εγώ δυσκολεύομαι λιγάκι. Μια στις 4-5 μέρες με δυσκολία. Είχα διαβάσει για τα φύλλα Αλεξάνδρειας ότι βοηθάνε. Από που να τα πάρω;

Υ.Γ. μόλις έφαγα ένα υπέροχο φαγάκι. Φετουλες μελιτζάνας με μοσχαράκι κοκκινιστο και λίγη γκουντα μέσα που έλιωσε κι έγινε μούρλια! Ήταν υπέροχο, να το δοκιμασετε! Γι αυτό μου αρέσει αυτή η δίαιτα. Δε νιώθω ώρες ώρες ότι κάνω δίαιτα (αν εξαιρέσεις τα λατρεμένα μακαρόνια και γλυκά). Τώρα που είπα γλυκά...Έχει στο ψυγείο προφιτερολ κ τρίγωνα Πανοράματος. Αν τη βγάλω και σήμερα τη μέρα θα είναι άθλος. Θέλω να τα φάω οοοοοοολα. Βοήθεια κοριτσιααααααα

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 25, 2016, 21:39:17 μμ]

ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥΥΥΥΥΥΥ ευχαριστω παρα πολυ για ολεσ τισ συμβουλεσ σασ η αληθεια ειναι πωσ πρεπει να πειραματιστω
λιγο να δω τι μου ταιριαζει.......λοιπον αυτη τη βδομαδα θα δοκιμασω ολα τα προιοντα με ζαχαρινη να δω
πωσ θα αντιδραση ο οργανισμοσ μου.Ξερετε λογο δουλειασ ειμαι ολη μερα σε ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ και μπορω ανετα να
διαβαζω ολεσ τισ ετικετες με τα συστατικα των τροφιμων
Η αληθεια ειναι πωσ υπαρχουν πολλεσ επιλογεσ και για γλυκο με ζαχαρινη οπωσ μαυρρη σοκολατα με γλυκαντικα χωρισ γαλα
και καραμελεσ με0% ζαχαρη και zero coca κλπ.Εσεισ εχετε δοκιμασει κατι απο αυτα......!!!!!!!!!!!
στα αλλαντικα υπαρχει θεμα σχεδον ολα εχουν πατατα και τα σταματησα ολααααααααααααα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 25, 2016, 21:39:17 μμMARIAELEN φυλλα αλεξανδριας θα βρεις στο σουπερ μαρκετ

Εγω δεν καταφερα να ξεκινησω σημερα. Ειχα τη μικρη μου με πονοκοιλο και ευκοιλια και ηθελε αγκαλιτσες να κοιμηθει και οταν επιτελους με αφησε ειχα λυσσαξει κι εφαγα οτι βρηκα.
Αυριο παλι, δεν πειραζει! Mariaelen μου η κινηση βοηθαει και το βραστο κολοκυθακι. Ωραια η συνταγη σου, θα τη δοκιμασω μεθαυριο. Για αυριο λεω φιλετακι κοτοπουλο με σπανακι λεμονατο. Προφιτερολ;;; Λεει το ρημαδι! Οποιος τα εβαλε στο ψυγειο να τιμωρηθει παραδειγματικα 
 Despoina32 θα τον βρεις τον τροπο ειμαι σιγουρη.
 mariavel αυτο το θεματακι το εχω κι εγω. Ολη μερα νηστικη αρκει να πεσω με το στομαχι γεματο.
Καληνυχτες και τα λεμε αυριο 

καλημερα σε ολους
το πρηξιμο καλα κρατει και η διαθεση χαλια αλλα το παλευουμε. εφαγα το πρωινουλι μου και συνεχιζουμε δυναμικα.....
σημερα παλι το μενου εχει κοτοπουλο  ψητο στο φουρνο με λαχανικα βραστα.
οσο για γυμναστικη θα παω να κανω λιγο ελλειπτικο και ισως πιλατες αν βγει στο προγραμμα

σας φιλω

Πολύ καλημέρα σας!!!
Mirikokos σε συγχωρω που δεν ξεκινησες χθες αλλα σημερα σε θελω εδω πιστη στο προγραμμα Σημερα κι εγω φιλετακι κοτοπουλο αλλα σκετο. Ειναι η μερα μονο πρωτεινης σημερα. Τη γλυτωσα χθες και δεν εκανα ντου στα προφιτερολ και στα τριγωνα. Ειχα χορτασει πολυ απο το θεσπεσιο φαγητο μου  .
Δεσποινα η σοκολατα που λες ποσους υδατανθρακες εχει? Τωρα που σε βρηκαμε να κανουμε μια λιστα με ειδη του σουπερ μαρκετ να μας καταγραφεις τη διατροφικη τους αξια   Εγω δεν εχω φαει ουτε σοκολατα, ουτε καραμελα, ουτε κοκα κολα ηπια. Για την κοκα κολα εχω διαβασει εδω οτι πολλοι επιναν λιγο καθε μερα και δεν τους κολλουσε.
Mariavel μου χθες μπηκα και το ειδα το καναλι με τα βιντεακια που μου εστειλες. Μου φανηκαν ευκολακια οταν τα εβλεπα και ειπα να ξεκινησω για κανα μισαωρακι. Βαλαμε λοιπον φορμες κι εγω και οι μικρουλες μου και ξεκινησαμε. Ηταν τοσο "ευκολακια" λοιπον που στα 5 λεπτα τα φτυσαααααα...χαχαχαχαχαχα. Θα κανω καθε μερα απο λιγο και θα σε ενημερωνω.
Καλημερα pen μου! Η διαθεση γιατι χαλια? Δε θελω να ακουω τετοια!   

Καλημερα κοριτσια! Καλη δυναμη κ καλη συνεχειΑ.. Διαβασα καπου ειναι καλο να τρομε 8 ωρεσ ολη την μερα.. Δηλαδη αν κκανουμε το πρωτο μας γευμα στις 10 το πρωι το τελεφταιο μας πρεπει να ειναι στις 6 το απογευμα.. Το ξεκινησα απο την παρασκευη με 90 κιλα κ σημερα τριτη με διψνει 86.7 αλα τρω μονο προτεινι τιποτα αλλο καλη συνεια σε ολες!!

Διαφωνώ με το 8ωρο. Και διαφωνώ γενικώς στο να μπλέκουμε δίαιτες.

Στο 8ωρο υποτίθεται μπορείς να καταναλώσεις ότι θες, από όποια ομάδα τροφών  θέλεις,
οπότε αν το κάνεις 10-6 πολύ πιθανόν να είσαι πλήρως χορτασμένη από ένα τελευταίο
απογευματινό γεύμα με μακαρόνια, ψωμί κλπ και ίσως να μην  ξαναπεινάσεις μέχρι να πέσεις για ύπνο.

Η πρωτεινική είναι πιο αυστηρή και πολύ στερητική, οπότε αν το τελευταίο γεύμα είναι στις 6 και κοιμηθείς 11-12-1
κατά τη γνώμη μου δεν θα τη βγάλεις καθαρή όσο και να φαςmexri στις 6, και κάπου θα την 'πέσεις'.
Είναι ήδη πολύ αυστρήρη, και εγώ δεν θα το ζόριζα κι άλλο από άποψη ωραρίων!
Και εκτός αυτού 6μμ-10πμ=16 ώρες νηστικός. Δεν μου ακούγεται και πολύ καλό από άποψη καύσεων!

Πάντως μπράβο για την απώλεια σου και αφού σου πάει και δουλεύει σ'εσένα και
μπορείς να τηρείς και το 8ωρο γιατί όχι?

Καλή συνέχεια!

[Εναρξη:]

Καλησπέρα σε όλες...
Mariavel  πόσο χαίρομαι που ξανα ήρθες...
Σε σκεφτόμουν πολύ τις τελευταίες μέρες...
Ηρθες για να μείνεις έτσι;;

Εγω είμαι ακόμα άρρωστη και τρώω συνέχεια σούπες... Ομως είπα να βάλω το κεφάλι κάτω για να τελειώνω....
Ανυπομονώ να ξυπνήσω μια μέρα και να πω οτι έφτασα εκεί που θέλω και δε χρειάζεται να κάνω πια διαίτα...
Προς Θεού,δε λέω οτι θα ξαναγυρίζω στις παλιές μου συνήθειες απλά να μπορώ να απολαμβάνω ό,τι θέλω με μέτρο αλλά χωρίς τύψεις...
Χτες έκλεισα 1 χρόνο που κάνω αυτή τη διατροφή...
Βέβαια δεν την κάνω ακριβώς όλο αυτό τον καιρό.Στην ουσία μόνο 4-5 μήνες την έχω κάνει ακριβώς...
Ολο τον άλλο καιρό έτρωγα τα πάντα και απλά πρόσεχα...
Οι εξετάσεις αίματος που κάνω κάθε 3μηνο είναι μια χαρά οπότε συνεχίζω για τα υπόλοιπα 20 κιλάκια.

Να πω και εγώ την προσωπική μου εμπειρία απο την διαλειμματική(8ώρο).
Είχα διαβάσει οτι δεν πρέπει με τίποτα να κάνεις την διαλειμματική μαζί με την χημική...
Είπα να το δοκιμάσω και πράγματι διαπίστωσα οτι δεν ταιριάζει.
Σε εμένα τουλάχιστον.. Αντι να χάνω,έπαιρνα...
Δεν ξέρω,σε κάποια άλλη μπορεί να "ταιριάξει"!!

Αυτά απο εμένα...
Θα τα πούμε απο αύριο(ελπίζω!!)...
Φιλάκια πολλά...!!!!!

Γεια σας κοριτσια!!!
mariaelen ευχαριστω για την ελαστικοτητα. Τα καταφερα σημερα ξεκινησα κανονικοτατα, αφου πρωτα γουρουνιασα χθες βραδι. Τα γονατισα τα πατατακια και τσακισα και κατι κρεμ καραμελε.
Εσυ πως τα πηγες? Εγω σημερα εφαγα συκωτακια κοτοπουλου τελικα με σπανακι και μπολικο λεμονι. Ηπια τα 2 λιτρα μου σε υγρα και παμε δυνατα για τη συνεχεια αυριο.
Εκανα τα ψωνια μου, τελικα θα το κανω με αρνι το φαγακι σου και θα προσθεσω και κολοκυθακια. Εχω να δηλωσω κατι…πειναωωωωωωωωωωωωωωωω
Ξερω..να σκασω και να παω να κοιμηθω να το ξεχασω 
marakiii περαστκα και γρηγορα ευχομαι και καλη επιτυχια για τη συνεχεια!
Αγωνιστικους χαιρετισμους σε ολες, την καληνυχτα μου και τα λεμε αυριο 

Καλημέρα αγαπημένες μου...
Maraki μου περαστικά σου. Εχασες 25 κιλά! Εχεις γίνει άλλος ανθρωπος...Τι ειναι για σενα τα 20 κιλάκια? Παιχνιδακι. Θα τα καταφερεις, ειμαι σιγουρη!!!
Mirikokos, συναγωνιστρια μου ξεκινησες βλεπω μια χαρα. Επιτελους γιατι αν δεν ξεκινουσες θα σε περιμενα με το βουρδουλα (αστειευομαι  ). Το οτι πεινας το βραδυ ειναι λογικο, κιε γω στην αρχη πεινουσα τρελα. Τωρα οχι μονο δεν πειναω αλλα το βραδυ τρωω κατι μικρο μονο και μονο για να φαω κατι και να κανει καυσεις ο οργανισμος. Σε 4-5 μερες δεν θα πεινας πια. Να το κανεις και με αρνι το φαγητο αλλα να το δοκιμασεις και με μοσχαρι. Εγω τα εκανα ρολακια τις μελιτζανες με γκουντα και κοκκινιστο και λιγη σαλτσουλα πανω απο τις μελιτζανες και βγηκε τελειο! Θα κανουμε τοσο καιρο αυτη τη διαιτα που θα τα δοκιμασουμε ολα. Εγω χθες την εκανα πολυ σκληροπυρηνικα. Εφαγα το μεσημερι σκετο φιλετο κοτοπουλο ψητο και το βραδυ δυο ασπραδια βραστα. Και 3 λιτρα νερο. Σημερα επειδη περισσεψε λιγο κοτοπουλο θα κανω μια κοτοσαλατα με μαρουλι, ντοματινια, λιγη μαγιονεζα και λιγο γκουντα. Το βραδυ κανεναν τονο σκετο.
Skevi μου συμφωνω κι εγω με τα κοριτσια. Ειναι ηδη πολυ στερητικη η διατροφη αυτη και το μυστικο της ειναι οσο πιο πολυ τρως τοσο πιο πολυ χανεις. Τουλαχιστον σε μενα ετσι λειτουργει. Λες οτι 4 μερες ετρωγες μονο πρωτεινη κι εχασες 3,5 κιλα. Πιστεψε με οτι και το 8ωρο να μην τηρουσες παλι τα ιδια θα εχανες, μη σου πω και παραπανω. Απο την απωλεια υδατανθρακων χαθηκαν τα κιλα κι οχι απο το 8ωρο. Το 8ωρο εχει λογικη να κοψεις το βραδινο στην ουσια αλλα τις αλλες ωρες να τρως απο ολα, με καποιο μετρο παντα. Αυτη ειναι η γνωμη μου κι ελπιζω να μην παρεξηγηθω. Αν πιστευεις οτι σε βοηθαει και το αντεχεις να το κανεις το 8ωρο. Θα συνηθισεις και μετα για τη συντηρηση να μην τρως βραδυ, αλλα προσεχε μην κουραστεις πολύ.
Φιλακια πολλά!!!

Υ.Γ. Μariavel μου χθες δεν εκανα γυμναστικη. Ποναει ολο μου το σωμα απο την προχθεσινη πολύωρη δεκαλεπτη προπονηση  , και δεν μπορω να κουνηθω. Ε αμα το χεις με τη γυμναστικη φαινεται ρε παιδι μου...

Καλημέρα κι από εμένα..
Συνεχίζω κανονικά..αν κι εχθές,έκανα τη βλακεία κι έφαγα γύρο χοιρινό..με αποτέλεσμα,σήμερα,να είμαι πρησμένη..   
Πάντως,δεν ζυγίστηκα..αλλά,αισθάνομαι χάλια..  Αυτά τα νέα μου..και συνεχίζουμε..







ΈΝΑΡΞΗ : Παρασκευή 22 Ιανουαρίου ---> 112.6 kgr

Καλημεραααα!!!
Mariaelen μαστίγωσε να στρώσω  Βρε συ! Πως την παλεύεις με σκέτο κοτόπουλο και ασπράδια βραστά; Ήρωας!!!Για βοηθά με λίγο ρε κορίτσι να καταλάβω. Μαγιονέζα; Επιτρέπεται;
Εμένα πάντως με έδειξε ένα κιλό κάτω σήμερα. Ελπίζω να ειναι από τη δίαιτα κι όχι από την κατακράτηση της περιόδου.
Χθες πάντως έκανα 2 γεύματα. 1 μια ομελέτα με πιπεριά κρεμμύδι και ντομάτα και το βράδι τα συκωτακια με λάδι κανονικά, σπανάκι και λεμόνι.
Skevi μπράβο! Μεγάλη απώλεια! κι εγώ οχτάωρο το έκανα χθες. Ζορίστηκα λίγο το βράδι γιατί έφαγα τελευταίο γεύμα στις 18:30. Ακόμα τη δίαιτα δεν τη βρίσκω στερητική γιατί είμαι στην αρχή και θέλω να το προσπαθήσω γιατί πάντα το βράδι έτρωγα στα γουρούνι και αν τα καταφέρω να συνηθίσω να μην τρώω τόσο αργά θα ειναι άθλος για μένα. Καπου διάβασα ότι όταν κανεις κάτι για 21 μέρες συνεχόμενα το συνηθίζει ο οργανισμός. Μακάρι να τα καταφέρουμε να αποκτήσουμε αυτή την καλή συνήθεια.
Γυμναστική δεν έκανα καθόλου χθες, ούτε βγήκα για περπάτημα γιατί ο καιρός εδώ στο Λονδίνο ειναι χάλια. Αέρας και βροχή.
Δεν πειράζει βρε Elpini, αύριο θα ειναι καλύτερα. Κατα τη γνώμη μου πρέπει να αποφεύγεται το γύρο και ειδικά το χοιρινό γιατί τρώνε επεξεργασία με πρόσθετο νερό, αλατι και τέτοια. Προτίμησε τα σουβλάκια.
Φιλια σε όλες και καλή μέρα σας

Mirikoko μου η αληθεια ειναι οτι εγω δεν τηρω κατα γραμμα τη διατροφη της πρωτης σελιδας. Εχω κρατησει τον περιορισμο υδατανθρακων και οχι των λιπαρων. Περιπου μεχρι 20γρ τη μερα αλλα συνηθως πεφτω πολυ πιο κατω. Γι αυτο και τρωω και τυρια αλλα και μαγιονεζα, οχι light ομως. Βρηκα αυτη με τους λιγοτερους υδατανθρακες και που και που βαζω λιγη στη σαλατα ή φτιαχνω σως για τα κρεατικα μου με μαγιονεζα και μουσταρδα ντιζον.
Πιστεψε με μεγαλυτερο γουρουνι απο μενα δεν νομιζω να ησουν. Ειναι μια συνηθεια τελικα και ολα ειναι στο μυαλο. Εγω ολη τη μερα σκεφτομουν τι θα φαω. Ζουσα για να τρωω. Εδω και 20 μερες που την κανω τρωω για να ζω. Φυσικα και μου λειπουν πολλα πραγματα, ειδικα τα γλυκα αλλα μεχρι τωρα την παλευω. Σιγουρα καποια στιγμη θα κουραστω και θα λυγισω αλλα θα παλεψω να το κανω για μια μερα μονο. Εβαλα σκοπο να χασω 25-30 κιλα και θα το κανω ο κοσμος να χαλασει. Πρωτη φορα το πηρα τοσο ζεστα και θα το πετυχω γιατι μπορω!!!Ολοι μπορουμε!
Λονδινο ακουω!!!Ποτε να σου ρθω???
Elpini μου κι εγω την πατησα με το γυρο και κατι λουκανικα πριν μερικες μερες που εφαγα. Την αλλη μερα ηα ζθγαρια με ειχε δειξει 2 κιλα πανω  . Δεν πτοηθηκα. Ηπια πολυ νερο την αλλη μερα και εφαγα ελαφρια και φυγανε την μεθεπομενη. Απο εξω εγω παιρνω συνηθως κοτοπουλο σουβλας ή γυρο κοτοπουλο ή σουβλακια.

Mariaelen όπως τα λες ακριβώς. Το μυαλό συνέχεια στο τι θα φάμε. Όλα τα γουρούνια το ίδιο είμαστε  αν θες σε πάω μια κόντρα να δούμε ποιος ειναι μεγαλύτερο 
Εύχομαι από καρδιάς να τα καταφέρεις, άλλωστε ειναι αυτό που είπες να το πάρεις απόφαση και να ειναι η κατάλληλη χρονική στιγμή, να ειςαι έτοιμη να το κανεις.
Έχεις ένα μήνα, αν θέλεις να έρθεις! Το άλλο μήνα έρχομαι εγώ για μόνιμα και δεν βλέπω την ώρα!!!
Ε ρε μάνα θα αναστενάζουν οι ταβέρνες!!! Έχει να πέσει κοψίδι...αφού επιτρέπονται στη δίαιτα! Να μην ξεφεύγουμε! Χαχαχαχαχα
Φιλια 

marakii μου, περαστικά και πάλι δυνατή να ξεκινήσεις, γιατί εσύ το ξέρεις το σύστημα πάρα πολύ καλά και θα σου είναι εύκολο. Θυμάμαι όλα αυτά τα ωραία που μας έγραφες ότι σου έλεγαν οι άλλοι, οι ανηψούλες σου, η ξαδέλφη κ.λπ.. Τα θυμάσαι κι εσύ; Αντε λοιπόν, πάμε για περισσότερα και καλύτερα τέτοια.
mariaelen, έχεις χιούμορ κοριτσάκι και αυτό είναι ό,τι καλύτερο. Βουρ λοιπόν, βάλτε πάλι τις φορμίτσες σας και αν σε κούρασε και πιάστηκες με την γυμναστική που έκανες δοκιμάστε αυτό:
https://www.youtube.com/watch?v=iRg7QMJKHpA&index=1&list=PLABBvBIZyFIDqXWCAIoP5pmG4MlG8-mmN
Αλλά να ρωτήσω, γιατί μόνο ασπράδια και όχι και τους κρόκους, κοριτσάκι; Ψάξε και βρες την διατροφική αξία του κρόκου, δες τι βιταμίνες έχει, διάβασε νέες μελέτες αν επηρεάζει τη χοληστερίνη κ.λπ.. Εκτός αν δεν σ' αρέσει η γεύση του. Τότε, οκέι.
Skevi, η διαλειμματική έχει πάρα πολλά οφέλη, αρκεί να μην παθαίνεις υπογλυκαιμίες. Και δεν εννοώ τις λιγούρες αλλά μετρημένο ζάχαρο, έτσι; Κάποια από τα οφέλη της είναι ότι ελαττώνονται οι φλεγμονές στο σώμα, σταθεροποιείται το σάκχαρο, δεν σκέφτεσαι συνέχεια το φαγητό και τι θα φας για πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό κ.λπ.. Για κάποιους δουλεύει τέλεια σε συνδυασμό με μία χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή, όπως σε μένα π.χ., σε άλλους μπορεί όχι. Ομως, μια και είσαι στην αρχή αυτής της διατροφής, είναι καλύτερα ο οργανισμός σου να υιοθετήσει πρώτα τους χαμηλούς υδατάνθρακες κι όταν νιώσεις ότι το 'χεις, τότε πήγαινε και στη διαλειμματική. Μην τα προσπαθήσεις όλα μαζί απο την αρχή, σου φανούν βουνό και τα παρατήσεις. Μόνο και μόνο γι' αυτό το λόγο δηλαδή, όχι ότι ο συνδυασμός είναι κακός. Κάθε άλλο θα έλεγα.
Μirikokos καλή αρχή, κορίτσι και σε σένα. Το βιντεάκι, αυτή η σειρά δηλαδή όλη που θα βγει, ελπίζω να σε βοηθήσει να περπατάς κι εσύ μες στο σπίτι. Οσο για την ερώτησή σου για τη μαγιονέζα, να πω ότι εγώ χρησιμοποιούσα την πρώτη φορά, χρησιμοποιώ και τώρα σε καθημερινή βάση. Δυο τρεις κουταλιές την ημέρα τις τρώω μαζί με τη σαλάτα μου ή με το κοτόπουλο ή με αυγά βραστά ή ακόμα ακόμα και με σολωμό π.χ. που έχω σήμερα προγραμματίσει. Δεν ξέρω αν δεν την έτρωγα αν θα έχανα πιο γρήγορα, αλλά τουλάχιστον με κράτησε την πρώτη φορά τρεις μήνες στη διατροφή και ελπίζω να με κρατήσει ξανά. Αν προτιμήσεις μάλιστα να φτιάξεις μόνη σου, τότε αποφεύγεις και τη ζάχαρη που βάζουν. Στο κάτω κάτω αυγό και λάδι είναι με λίγο ξίδι ή λεμόνι και μουστάρδα, που είναι όλα επιτρεπόμενα. Η δε αγοραστή έχει ελάχιστους έτσι κι αλλιώς υδατάνθρακες (1,5 γρ. στα 100), ενώ τα κολοκυθάκια στα 100 γρ. έχουν 2,5 γρ. σάκχαρα. Διαλέγεις και παίρνεις. Το σύνολο είπαμε μετράει.
Marakii μου, επιστρέφω σε σένα. Ναι, αυτή τη φορά κάνω τη διατροφή μου κανονικότατα. Δεν ξέρω όμως αν θα προλαβαίνω να μπαίνω καθημερινά λόγω δουλειάς και πολλών υποχρεώσεων, αλλά και λόγω του ότι τελικά η δική μου διατροφή διαφέρει αρκετά θα έλεγα. Θέλω όμως όποτε μπαίνω να βρίσκω μηνύματά σου, να χαίρομαι με τις χαρές σου και να γελάω με τις ιστορίες σου.
Καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε όλες.