Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα σε όλους!
Να καλωσορίσω κι εγώ τους καινούριους. Καλή επιτυχία σε όλους μας.

Elpini μου καλά κανείς και δε ζυγιζεσαι.κι εγώ απογοητεύομαι αν δε χάνω γι αυτό το κάνω κάθε βδομάδα. Σίγουρα θα έχεις χάσει αρκετά. Συνεχίζουμε δυναμικά!

Emily μην τα κόβεις τα μανιτάρια αν σου αρέσουν. Δοκίμασε να δεις αν σε κολλάνε. Εγώ όταν τρώω μανιτάρια σαν συνοδευτικό με το κρεας δεν τρώω και σαλάτα. Πίνω κι εγώ το πρωί λεμόνι με νερό. Στιψε μισό λεμόνι βάλτο σε μικρό ποτηράκι με λίγο νεράκι και πιες το σαν σφηνάκι μονορούφι. Στην αρχή είναι λίγο μπλιαχ αλλά θέμα συνήθειας είναι.

Μαράκι μου γλυκό δε με κόλλησε καθόλου. Ζυγιστηκα Σήμερα το πρωί και είμαι 1 κιλό κάτω. Είναι δυνατόν;;;;; όποτε άφοβα το ζελεδακι παιδιά! Βέβαια χθες είχα φάει ψάρια. Παίζει κι αυτό ρόλο. Έχω προσέξει ότι όταν τρώω ψάρι την άλλη μέρα είμαι πολύ κάτω.

Pen μου μπράβο. Έχεις προσαρμόσει κ τη διατροφή στα μέτρα σου και πάλι χάνεις. Τέλεια! Συνέχισε έτσι.
 
Σημερινό μενού. Πρωί 1 φέτα κασέρι,1 αβγό βραστό και μια φέτα καπνιστή μπριζόλα. Μεσημέρι θα φάω χοιρινό λεμονατο με μανιτάρια στο φούρνο. Βράδυ ή λίγο κρέας αν περισσέψει ή καμία τονοσαλατα.

Ορίζουμε λοιπόν ημέρα αναφοράς την Κυριακή;

mariaelen to ipia to anteksa xaxaxa

Μπράβο emili! καίει τα λιπακια. Αυτό να σκέφτεσαι 

Καλησπέρα σ'όόόόλη την παρέα !! 
Mariaelen μου να σου πω την αληθεια την σταματούσα τη δίαιτα γιατί περίμενα σε 4 μέρες να δω κοιλιά/πλάκα και οταν δεν την έβλεπα απογοητευόμουν  (δικαιολογίες στον εαυτό μου για να φάω βασικά)
Λοιπόν , κάθε Κυριακή θα ζυγίζομαι κι εγώ και θα σας ενημερώνω!
Α, την ίδια δίαιτα την είχε κάνει θεία μου στο εξωτερικό και σε 3 μήνες απο 90 κιλά πήγε 60. Της την είχε δώσει γιατρός ο οποίος μάλιστα κάθε βδομάδα εξέταζε τα ούρα της να δει αν είχε κάνει 'τσατσια' -πολύ αυστηρός αλλά έκανε δουλειά. Η διαφορά είναι ότι απαγόρευε κάθε είδους γαλακτοκομικά και αυτό κανω κι εγώ τώρα. Οπότε σημερα το μενού μου έχει ως εξής:
πρωί: 2 φέτες γαλοπούλα
μεσημερι: χοιρινή με μανιτάρια στο φούρνο, λίγο λάδι και μια κοκα στέβια
βράδυ: το ίδιο με το μεσημέρι.
Σημερα που ξεκινώ είπα να κανω μονο πρωτείνη .
Καφέδες ήπια 3, οι 2 σκέτοι ο 1 με ζαχαρίνη-προσπαθώ να κοψω τη ζαχαρίνη εντελώς.
Αυταααα 



31/1 70kg

[mariaelen]

mariaelen esi trws k kaseri?? egw simera laxano salata me kotopoulaki mesimeri vradu to prwi tpt....k aurio tha kamw spanaki me kotopoulo....na xw treis meres na trww xixi

Γεια σε ολους και μπραβο για την επιμονη και υπομονη που δειχνεται με αυτη τη διαιτα...εγω την κανω 3 εβδομαδες..αλλα τελευτα νιωθω ωρες ωρες κουραση και ζαλαδα...κ πινω κ 2 πολυβιταμινες τη μερα επειδη ημουν ετσι..εχει κανεις τα ιδια συμπτωματα?οσο για ζυγαρια δεν εχω θα παρω τελος φεβρουριου για να μην απογοητευομαι....

Kαλησπερα σε ολους!!

Μεγαλωσε η παρεα 
Καλωσηρθατε νεα μελη! Καλη επιτυχια!

Penακι και mariaelen 
Μπραβο κοριτσαρες μου, παμε γερα!! Χαιρομαι πολυ για σας!

Μακη, εγω παρ'οτι δεν επαιρνα βιταμινη καθημερινα και εκανα
αρκετη γυμναστικη δεν ειχα προβληματα.
Το λεμε και συνεχεια αλλωστε οτι καθε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα.
Εκανες μια γενικη αιματολογικη εξεταση πριν ξεκινησεις? Αν οχι κακως.
Μηπως εχεις χαμηλο αιματοκριτη, θεμα με θυροειδη κλπ και δεν το ξες?
Εγω τουλαχιστον δεν θελω να σου δωσω οποιαδηποτε συμβουλη γιατι
ουτε γιατρος ειμαι ουτε ειχα παρομοια εμπειρια.
Θα σου ελεγα μονο, αν συνεχισει, να σταματησεις και να πας να κανεις μια
εξεταση. Ειπαμε, πανω απ'ολα η υγεια μας!

Φιλια και καλο βραδυ!
Καλη εβδομαδα σε ολους!

Lilium μου ευχαριστώ πολύ. Χαίρομαι που αποδίδει η προσπάθεια μου! Τι κανείς εσύ κοριτσάκι μου εκεί στην ξενιτιά; όλα καλά;

Emili Ναι εγώ τρώω και τυριά. Κίτρινα τυριά με πλήρη λιπαρά και 0 υδατάνθρακες. Επειδή θέλω να την κάνω για πολύ καιρό και δεν την παλεύω είπα να δοκιμάσω με το τυρί και δε με κόλλησε καθόλου.

Makis122 κι εγώ δεν μπορώ να σε βοηθήσω. Εγώ δεν ένιωσα καμία αδυναμία. Το αντίθετο θα έλεγα. Δεν ξέρω τι να σου πω. Αν συνεχιστεί ίσως είναι καλύτερα να σταματήσεις ή να τρως και κανένα φρούτο.

Μπράβο titi! Συνέχισε έτσι για κάνα μήνα και θα τη δεις πλάκα την κοιλιά...Αλί σε μας!

egw agapw poli to turi k to kaseri.....mporeis kapoia pou trws?

Τρωω γκουντα και κασέρι. Αυτά έτυχε να πάρω ως τώρα. Προχθές που πήγα lidl είδα και γραβιέρα και κεφαλοτύρι με ελάχιστους υδατάνθρακες. 0.3 περίπου. Τίποτα δηλαδή. Να πάρεις συσκευασμένο και να δεις από πίσω πόσους υδατάνθρακες έχει. Και με μέτρο πάντα όμως.

Καλημερα καλη εβδομαδα και καλο μηνα σε ολους. Να εχουμε καλες απωλειες αυτο το μηνα και καλυτερη διαθεση ευχομαι!!
Η διατροφικη ημερα αρχισε μια χαρα μπορω να πω.
Μενου μεσημεριανο και βραδυνο:πρασινη σαλατα (μαρουλι-ροκα και iceberg) με κομματακια απο βραστο στηθος κοτοπουλο, μπαλσαμικο και ελαχιστο λαδακι. Απο πανω 1 μιξ  τριμμενων μπαχαρικων και πιπερι καγιεν.....μιαμ μιαμ!
Η γυμναστικη της ημερας ειναι 1 ωριτσα πιλατες.....
Σας φιλω και καλη συνεχεια

Καλημερα κοριτσια μου και καλη βδομαδα να εχουμε και καλο μηνα.

Εγω δεν εχω πολυ καλα νεα κι εχω κατι νευρααααα...Χθες οπως σας ειπα εφαγα το μεσημερι το λεμονατο μου με δυο μανιταρια πορτομπελο. Το βραδυ με επιασε μια λυσσα κι εκανα μια μεγαλη σαλατα μαρουλι με τονο ντοματινια και μαγιονεζα. Την εφαγα ολη και εσκασα.

Σημερα το πρωι ξυπνησα κι ενιωθα φουσκωμενη και ειπα να ζυγιστω. Το Σαββατο ημουν 91.500, χθες 90.500 και σημερα την πρωτη φορα που ζυγιστηκα 91,300 και ξαναανεβαινω και πηγε 92. Μου ηρθε να τη σπασω 

Καλα λεω εγω να μην ζυγιζομαι. Μου χαλασε η διαθεση.

Τελικα εχω προσεξει οταν τρωω το βραδυ σαλατα=υδατανθρακα και ειδικα μεγαλη ποσοτητα βαζω και πρηζομαι. Εκτος αν με χαλασαν τα πορτομπελο που εφαγα πρωτη φορα ειναι η αληθεια.

Σημερα θα κανω μπιφτεκια και θα τα φαω σκετα μεσημερι και βραδυ. Και αυριο το ιδιο.

Το Σαββατο εχω να παω σε μια εκδηλωση και θα δω ατομα που εχουν να με δουν πανω απο μηνα και θελω να ξεπρηστω κι αλλο.
Αυτα με τα δικα μου...Καλη συνεχεια.

Υ.Γ. Μπραβο Πενακι μου! Μου ανοιξες την ορεξη βρε. Κι εχω ακομα 2-3 ωρες μεχρι να φαω εγω 

Kαλησπέρα στην παρέα!

Ελπίζω η εβδομάδα σας να ξεκίνησε όμορφα!

mariaelen, ήρθα το 2013 για μεταπτυχιακό και κάνω το
διδακτορικό μου τώρα.
Όλα καλά δεν το λες, αλλά υπομονή!
Άγχος, πίεση και λίγος ελεύθερος χρόνος αλλά προσπαθώ να
μένω συγκεντρωμένη!

Για να χαλαρώσεις, θα σου πω ότι ένα κιλό λίπους~7000 θερμίδες οι οποίες
με τη συγκεκριμένη διατροφή δεν καταναλώνονται ούτε σε 6-7 μέρες.
Οπότε ίσως είναι απλό φούσκωμα η δεν πρόλαβες να χωνέψεις!

Σε γενικές γραμμές, η καλύτερη λύση είναι 'δίνω ένα ευρώ και παίρνω μια μεζούρα'.
Οι πόντοι, ο καθρέφτης κι ένα παλιό ρούχο είναι οι καλύτερες μετρήσεις!
Η ζυγαριά προσθέτει άγχος και μόνο αυτό δεν χρειάζεται όταν κανείς μια τέτοια
προσπάθεια.

Νομίζω μια φορά την εβδομάδα αρκεί!
Το λέω για να το ακούσω μπας και το εφαρμόσω κι εγώ επιτέλους!

Φιλιά σε όλους!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 01, 2016, 16:04:14 μμ]

mariaelen.....mim agxwnwsai nomizw opws sou eipan k ta koritsia oti einai aplo fouskwma...an mporeis arxise na pineis ligo louiza pou voitha stin katakratisi ygrwn...egw pinw prwi mesimeri vradi.....koritsia mpiftekia xwris pswmi pws ginontai??? kalo sas apogeuma
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 01, 2016, 16:04:14 μμΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΑΝ ΕΚΑΝΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΙΝ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ...ΠΕΡΙΠΟΥ.....ΟΤΑΝ ΕΒΓΑΙΝΑ ΕΞΩ ΕΠΙΝΑ ΤΖΙΝ ΤΟΝΙΚ ΣΤΗΜΕΝΟ ΛΕΜΟΝΙ....ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΑΩ ΒΡΑΔΙΝΟ Κ ΔΝ ΜΕ ΚΟΛΟΥΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ...ΑΠΛΑ ΣΑΣ ΤΟ ΑΝΑΦΕΡΩ 

Αχ κορίτσια μου ευχαριστώ για τη συμπαράσταση. Η αλήθεια είναι ότι στενοχωρήθηκα πολύ γιατί κάνω μεγάλη προσπάθεια. Όπως όλοι μας!
Lillum μου υπομονή κορίτσι μου. Θα ανταμειφθεις στο τέλος.
Σίγουρα είναι δύσκολα στα ξενα αλλά σύντομα θα τελειώσεις.
Ευχαριστώ για τις συμβουλές σου γενικά και για την εμψύχωση. Το εκτιμώ πολύ. Το καλοκαιράκι που θα έρθεις στην πατρίδα χρωστάω κέρασμα.
Emili μου στα μπιφτέκια χωρίς ψωμί Εγώ βάζω αβγό,λαδι,ξύδι,αλάτι πιπέρι κρεμμύδι τριβω λίγη ντομάτα  και λίγο κολοκυθάκι. Σήμερα όμως που κάνω μόνο πρωτεΐνη δεν έβαλα ντομάτα κ κολοκύθι. Είχα μια πείνα που μου φάνηκαν νόστιμα.
Λουίζα δε βρήκα στο σούπερ μάρκετ δυστυχώς. Πρέπει να πάω εκεί που πουλάνε βότανα κ τέτοια αλλά δεν έχω κοντά μου τέτοιο μαγαζί. Πρέπει να κατέβω κέντρο αλλά πού χρόνος. Θα πάρω κάποια στιγμη σίγουρα.