Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

γεια σας κορίτσια. Εγώ είχα σταματήσει για 2 μήνες περίπου. Από 119 είχα πάει 104 σε δυο μήνες διατροφής. Είμαι γύρο στο 1.65.
Να πω πως δεν έχω ζυγαριά και δεν μπορώ να ζυγίζομαι κάθε εβδομάδα αλλα έχω ένα μετρο. Ξεκινάω 131cm βάζοντας την αρχή του μέτρου στην μια μεριά του αφαλού και τελειώνοντας στην αλλη. Σήμερα έφαγα 1 φέτα γαλοπούλα για πρωινό με καφέ και λιγάκι κοτόπουλο.
Μετά έφαγα μπούτι κοτόπουλου με λαχανάκια βρυξελλών, σούπα με κολοκυθάκια και ζωμό κοτόπουλου. Ήπια 500ml νερό με ένα λεμόνι και 500ml πράσινο τσάι με ένα λεμόνι

καλησπερα!!!χρονια πολλα mariaelen πολυχρονη με υγεια πανω απολα κ πολλα χαμογελα!!1 μερα χθες περασε καλα κ αν κ το βραδυ εφτιαξα το αγαπημενο γλυκο του αντρα μου εχω κρατηθει μια χαρα..δε ζυγιστηκα οπως ηθελα σημερα για να δω αν εχασα γιατι αδιαθετησα..μετρηθηκα πμως κ ειχα χασει απο εναν εως τρεις ποντους...ζυγισμα την κυριακη λοιπον..θα με τρωει η αγωνια...
maraki περαστικα!!!

Καλησπερα και απο εμενα.
Μπορειτε να μου πειτε αν τα καλαμαρακια και γενικα τα μαλάκια επιτρεπετε?
Σας ευχαριστω πολυ....

giorgakis50 απο πιο παλιο σχολιο νομιζω  πως επιτρεπεται...απλα στο τηγανισμα δεν τα αλευρωνεις...

Σε ευχαριστω πολυ.Το ετοιμαζω βραστο με ντοματα και πρασα και διαφορα αρωματικα οπου ειναι και πολυ νοστιμο.

Σε ευχαριστω πολυ.Το ετοιμαζω βραστο με ντοματα και πρασα και διαφορα αρωματικα οπου ειναι και πολυ νοστιμο.

mmmmmm nostimotato akougete.
Kserei kaneis an ta greeklish apagoreuontai?

καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες
15 του μηνα  σημερα και πρεπει να σοβαρευτω επιτελους....!!!
η αναφορα μου
πρωινο: ομελετα με 1 αυγο 2 φετες απαχο ζαμπον
σνακ 10 αμυγδαλα (διοτι παλι θα ειμαι εκτος σπιτιου το μεσημερι σε ενα ραντεβου και δεν θα μπορω να φαω και για να μην παθω οτι επαθα την πεμπτη θα κουβαλησω αμυγδαλα μαζι μου)
μεσημεριανο (που θα ειναι απογευματινο καθως κατα τις 5 θα φαω): λιγο βραστο κοτοπουλο σκετο
βραδυνο λιγο βραστο κοτοπουλο σκετο (δεν θα φαω πολυ οταν γυρισω σπιτι ωστε να μπορεσω να τσιμπησω 2 μπουκιες και το βραδυ και να τηρησω τα γευματα μου
γυμναστικη δεν εχει σημερα διοτι θα περπατησω παλι αρκετα

σας φιλω

[Elenakigr]

Καλημέρα και απο εμένα!!!!
Σήμερα πιο χάλια απο χθές.. 
Ξύπνησα με εναν τρελό πονοκέφαλο!!!
Δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα!!!
Ομως δε θα με πάρει απο κάτω!!!
Το 7 είναι πολύυυυυ κοντά!!!

Elenakigr μου,και παραπάνω απο 5 γιατί μέσα στη βδομάδα έφαγα λίιιιιγη πάστα σοκολάτα που έφτιαξα για τον αδερφό μου και τσίμπησα 800γρ.
Είμαι χαρούμενη πολύ!!!
Το 7 πλέον είναι τόοοσο κοντά!!!
Σε λίγο θα λέω πάω για το 6!!!!
Καλά αυτό δεν το πιστεύω με τίποτα!!!

deda2 ευχαριστώ κορίτσι μου...
Να'σαι καλά...

annamelik εχω την εντύπωση πως απαγορεύονται!!! Γράφε ελληνικά!!!!

Αυτά απο εμένα..
Αναφορά φαγητού δε δίνω γιατι δεν εχω ιδέα τι θα φάω!!
Σας φιλώ!!!

καλημερα!!!!!σημερα εχει ομορφη μερα αλλα εγω καθολου ορεξη..για τπτ ομως...ελπιζω απλα να ειναι για σημερα μονο...το μενου σημερα μπιφτεκια με λιιγη σαλατα λαχανο..να εχετε μια ομορφη μερα!!

Καλημέραα κ καλή εβδομάδα να έχουμε!

Σας ευχαριστώ πολύ όλους για τις ευχές σας! Εύχομαι σε όλους σας να πετύχετε το στόχο σας κ το όνειρο να γίνει πραγματικότητα.

Χθες τελικά δεν παραστρατησα αν κ οι πειρασμοί ήταν πολλοί. Είμαι πολύ περήφανη για μένα 

Σήμερα το μενού έχει για πρωινό αβγό. Μεσημέρι κ βράδυ μπριζόλα στο φούρνο με μαρουλοσαλατα

Καλή συνέχεια! Σας φιλώ!

ΓΕΙΑ ΣΑς!!!!!ΕΡΩΤΗΣΗ!!!!!!!!!!ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ??
 

evaki87 επιτρεπονται νομιζω...εχω διαβασεις πολλες κοπελες που ετρωγαν..

καλημερα σε ολους και ολες
μια χαρα πηγε η χτεσινη μερα παρ'ολο που δεν καταφερα να τηρησω ακριβως τα γευματα
η αναφορα μου
πρωινο: ομελετα με 1 αυγο 2 φετες απαχο ζαμπον

μεσημεριανο 1 μοσχαρίσια μπριζολα με βραστα κολοκυθακια

βραδυνο λιγο βραστο κοτοπουλο σκετο

οσο για γυμναστικη θα προσπαθησω να παω 1 ωριτσα για ελλειπτικο και βαρακια αλλα δεν ξερω αν θα τα καταφερω

σας φιλω

Καλημέρα ομορφιές μου!!!

Εγώ ακομη να ξεκινήσω την δίαιτα σιγά μην χάσω τα 30κιλα που θέλω μεχρι τα τέλη Ιουνίου!!

Καλημέρα σας!!!!

Συνεχιζουμε κανονικα τη διατροφουλα μας;;;Εγω ναι! Σουπερ πιστή σε όλα! Το καλο-κακό είναι οτι τρωω ελάχιστα και δεν ξερω αν ειναι καλο ή κακό. Αποφάσισα επίσης να μην τρωω βραδινό, γιατι τρωω αργα μεσημεριανό κατα τις 4μιση-5 οποτε τρωω κατι ελάχιστο απο σκετη πρωτεινη στις 7μιση-8 κι επειτα μονο νερό. Πολυ νερο όμως!!!! Επισης αυτη τη βδομαδα δεν θα φαω καθολου τυρι να δω μηπως χασω κατι παραπάνω. Κανω πειραματα βασικα για να δω τι μου ταιριαζει καλυτερα.

Ria88 ακόμα δεν ξεκινησες; Αντε κοριτσι μου παρτο αποφαση και θα τα χασεις! Εχουμε 4μιση μηνες μπροστα μας!

Evaki87 απο οτι ξερω επιτρεπονται και πολλοι τα τρωνε. Εγω παρατηρησα οτι τα φρεσκα με κολλάνε ενω της κονσερβας οχι. Οποτε βαζω συνηθως στην ομελετα αυτα της κονσερβας χωρις προβλημα. Δοκιμασε να δεις αν σε κολλανε ή οχι.

Πενυ παμε γερά!!!!Την κυριακη εχουμε ζύγισμα!!

Μαρακι εισαι καλυτερα;;;

Σημερα το μενου εχει ως εξης: Πρωινο ενα αβγο βραστο και μια φετα μορταδελα
Μεσημερι Μπιφτεκια με ψητα λαχανικα
Απογευμα προς βραδυ 1 μπιφτεκακι σκετο

Αυτα απο μενα! Σας χαιρετω και σας φιλώ!