Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

[Niaou]

Kαλησπέρα κι από μένα!!! Καλή εβδομάδα να έχουμε με δύναμη και υπομονή!!! Χρόνια Πολλα σε όλες για τη γιορτή της γυναίκας σήμερα!!!

Να ρωτήσω τις ηλικίες σας?? - αν επιτρέπεται βέβαια  - Ρωτώ διότι μάλλον κάνω την πικρή διαπίστωση ότι έχανα πολύ γρηγορότερα στα 21 που την είχα κάνει... τώρα είμαι 25 στα 26....

Τέταρτη ημέρα για μένα σήμερα και από 82,7 η ζυγαριά μου έδειξε 81,1 ... δεν είμαι και πάρα πολυ ικανοποιημένη..ελπίζω ως το τέλος της εβδομαδας (Σάββατο πρωί) η απώλειά μου να εχει φτάσει τα 3 κιλάκια!!!  Σας φιλώ γλυκά!!!

Καλησπέρα Niaou. Και εγω ίδια ηλικία είμαι και χάνω πιο γρήγορα αποτι στα 17 μου που ειχα αδυνατίσει και τότε. Απλά δοκίμασε να μειώσεις υδατάνθρακες ή αύξησε λιγο την άσκηση που κάνεις!

Καλημερα κοριτσια και αγορια!

Nicknick μπραβο για τα 4 κιλά και με παρασπονδία μαλιστα!!!

Niaou εγω ειμαι 36. Φυσικα οσο περναει η ηλικια ο ρυθμος απωλειας μειωνεται αλλα εισαι μικρουλα ακομα εσυ για να εχει μειωθει σημαντικα. Επισης νομιζω παιζει ρολο και ποσες διαιτες εχει κανει καποιος στη ζωη του. Εγω που εχω κανει απειρες δεν θα χασω το ιδιο με καποιον που κανει πρωτη φορα. Πας πολυ καλα ομως μην αγχωνεσαι. Τα 3 τα εχεις σιγουρα. 

Xaroula34 καλη αρχή! Για πρωινο δεν υπαρχουν πολλά πραγματα. Εγω συνηθως τρωω κανενα αβγο βραστο με 1-2 ντοματινια, ή 2-3 φετες αλλαντικο (καπν.μπριζολα, γαλοπουλα, κοτοπουλο κλπ) και κατι σε τυρι οπως γκουντα γραβιερα κασερι κλπ (εγω τρωω κ τυρια οπως εχω ξαναπει αν κ δεν το λεει η διαιτα).

Πενυ μου κ schoolteacher μην απογοητευεστε... Ξερω ειναι πολυ δυσκολο να κολλας και να πηγαινεις με ρυθμους χελωνας αλλα σιγουρα καποια στιγμη θα ξεκολλησει ο οργανισμος. Αν κ δεν ειμαι και πολυ παλια για να δωσω σε εσας συμβουλες ισως θα μπορουσατε να αλλαξετε κατι μηπως ξεκολλησετε γιατι μαλλον συνηθισε ο οργανισμος. Εγω για παραδειγμα ημουν κολλημενη 2 βδομαδες. Αυτες τις 2 βδομαδες ετρωγα ελαχιστους υδατανθρακες, ετρωγα στο ποδι καθε μερα και ετρωγα αρκετα λιγο. Αυτη τη βδομαδα που αυξησα τους υδατ. δηλαδη τη σαλατα και τρωω κανονικα ικανοποιητικη ποσοτητα κ μεσημερι κ βραδυ νομιζω ξεκολλησα. 2 φορες που ζυγιστηκα εχασα απο 200γρ καθε μερα.

Darkangel χαιρομαι χαιρομαι με το μειον φυσικα απλα ειμαι λιγο γκρινιαρα και ανυπομονη κ στενοχωρεθηκα με τη μικρη απωλεια του 2ου μηνα 

Σημερα το μενου εχει χοιρινο με λαχανο αβγολεμονο!

Καλη μας συνεχεια! Σας φιλώ!

Καλημέρα σε όλους, να καλωσορίσω τα νέα μέλη και καλές απώλειες.Νιάου εγώ είμαι 34 και χάνω που υποτίθετε οτι μετά τα τριάντα χάνεις πιο δύσκολα, αρα μην ανησυχείς θα χάσεις απλά δώσε λίγο χρόνο στον οργανισμό σου να συνηθήσει την δίαιτα, κέτωση.Νικ συγχαρητήρια για την απώλεια σου ενα μεγάλο Μπράβο.Mariaelen διαπίστωσα και εγω ακριβώς αυτο που λες με τη σαλάτα-υδατανθρακα, τελικά οταν τρωω μόνο πρωτεινη κολλάω περιεργο αλλά κολλάω ενω μολις τρωω λίγη σαλάτα μαζι με την πρωτεινη ας πουμε χθες σημερα -400, τι να πω αβυσσος η ψυχη της δίαιτας.Καλη συνέχεια σε όλους.

Nicknick μπραβο για τα 4 κιλά και με παρασπονδία μαλιστα!!!

Σε ευχαριστώ mariaelen!!!!

Εγω για παραδειγμα ημουν κολλημενη 2 βδομαδες. Αυτες τις 2 βδομαδες ετρωγα ελαχιστους υδατανθρακες, ετρωγα στο ποδι καθε μερα και ετρωγα αρκετα λιγο. Αυτη τη βδομαδα που αυξησα τους υδατ. δηλαδη τη σαλατα και τρωω κανονικα ικανοποιητικη ποσοτητα κ μεσημερι κ βραδυ νομιζω ξεκολλησα. 2 φορες που ζυγιστηκα εχασα απο 200γρ καθε μερα.

Πιστεύω οτι βοήθησε που εκανες πιο τακτικά γεύματα και έμενες χορτάτη

Μην ανησυχείς είναι θέμα χρόνου! Όταν κολλάς λένε πρεπει να επιμένεις και μετα θα γίνει ο κατήφορος!!! 

Καλησπερα κοριτσια.σημερα μισο κιλο κατω.δυσκολευτηκα πολυ να κρατηθω εχθές. Η πρωτη μερα ειναι παντα δύσκολη. Ειμαι 37 χρονων και εχω υψος 1,56 και ειμαι 103,5 

[nicknick]

nicknick  έχω βγάλει τελείως από τη ζωή μου τους υδατάνθρακες και όπως διαπιστώνω μάλλον αυτό ειναι το πρόβλημα... ακόμα και σαλάτα τρώω ελάχιστη!!! Χθες που έφαγα και μεγαλύτερη ποσότητα και λίγο παραπάνω σαλάτα και ήπια και μισή pepsi με 0 υδατάνθρακες, η απώλειά μου σήμερα ήταν 800 γραμμάρια!!! Μάλλον χρειάζεται φαγητάκι αυτή η διατροφή!!! Μπράβο για τη δική σου απώλεια.... πιτόγυρα 

marialen σ ευχαριστώ πολύ για την στήριξη!! έχω μεγάλο στόχο και πρέπει να μείνω προσηλωμένη στη δίαιτα χωρίς καμία παρασπονδία....


darkangel04 Μακάρι να έχεις δίκιο!!!

Το μενού σήμερα είχε γλώσσα ψαράκι το μεσημέρι με ντοματούλα και το βράδυ ένα καλαμάκι κοτόπουλο και ένα χοιρινό...

Φιλάκια Πολλά!! Καλές απώλειες!!! 7αρι σου 'ρχομαιιιιιιιιι !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Άρχισα σημερα αυτή τη δίαιτα. Ειμαι 1.62 με 66.200 βάρος , για να δούμε ποσο θα αντέξω.
Μια ερώτηση ελιές επιτρέπονται ; 

[maryS]

Kαλημέρα maryS εικάζω πως επειδή επιτρέπεται το ελαιόλαδο δεν θα υπάρχει πρόβλημα με τις ελιές αλλά ας απαντήσει αν θέλει κάποιος με μεγαλύτερη βεβαιότητα... Καλή αρχή!!!

Σήμερα το πρωί -μισο κιλάκι.... όλα βαίνουν καλώς... 7αράκι στον ορίζοντα!!!    ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΠΑΙΔΙΑ!!!!!!!!!!

[maryS]

Καλημέρα σας,  maryS για τις ελιες δοκίμασε να φας λίγο αργότερα όχι απο την πρώτη εβδομάδα για να δείς αν σε κολλάνε και μετρημένες πάντα.Νιάου μπράβο για την απώλεια σου είδες που τελικά χάνεις.Σημερινό πρόγραμμα.
Πρωι: αυγό βραστό με μισό αγγούρι
Μεσημεριανό : κοτόπουλο με κουνουπίδι
Απογευματινό: τόνο
Βραδυνό: κοτόπουλο με αυγό και λίγο αγγούρι

εδω ειμαι και εγω στην αναρρωση απο μια πολυ ασχημη ιωση!
καλημερα σε ολους

μηδενιζουμε κοντερ και ξαναρχιζουμε λοιπον....
το μενου σημερα
Πρωινο: 150 ml γαλα απαχο με 2κ.σ. βρωμη, 1 κ.σ. Goji και 1 κ.σ. chia και μπολικη κανελλα
σνακ: 10 αμυγδαλα
μεσημεριανο 2 κομματια γλαυκο στο φουρνο
απογευματινο 2 αγγουρακια
βραδυνο 1 ομελετα με γαλοπουλα και 1 κ.σ. cottage

καλη συνεχεια σε ολους

[Niaou]

Niaou σε ευχαριστώ!!! 

MaryS ναι οι ελιές δεν είναι πρόβλημα απο άποψη ελαιόλαδου, αλλα να μην είναι τίγκα στο αλάτι. Κάνει τσάμπα κατακράτηση. 

Καλημερα σε ολη την παρεα 

Ηρθα κι εγω στην παρεα απο την Δευτερα 07/03/16 και ελπιζω να τα καταφερω

αυτην την φορα ,παλια ειχα κανει ντουκαν και εχασα τα κιλα μου ,ομως μετα απο 1.5 χρονο

πηρα ....εφαγα ομως απ'ολα .

Τωρα αρχισα με 86 κιλα και σημερα ειμαι 82,300 εχω την ελπιδα οτι θα καταφερω να φτασω 70

τι λετε κι'εσεις ?

Πολλα συνχαρητηρια σε ολες για τον αγωνα που κανετε σας θαυμαζω ολες σας.

Σας διαβαζω καθε μερα και θα ηθελα να με στηριξετε στην προσπαθεια μου.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ

[paty]

Γεια σου paty !! Kαλή αρχή σου εύχομαι!! Φυσικά και θα τα καταφέρεις!! Αν το θέλεις πραγματικά και έχεις στόχο, είναι το μόνο σίγουρο ότι θα τον πετύχεις... και για τις μέρες που θα κολλήσεις και θα σκεφτείς να τα παρατήσεις εδώ είμαστε εμείς!!! Εγώ αύριο το πρωί ολοκληρώνω την πρώτη μου εβδομάδα και είμαι πολύ ευχαριστημένη ενω στην αρχή γκρίνιαζα!! Την έχω ξανακάνει και στο παρελθόν τη διατροφή και έχω δει ότι "πιάνει" ! Από μια μικρή μελέτη που έκανα στα σχόλια, διαπίστωσα ότι οι περισσότεροι τον πρώτο μήνα χάνουν γύρω στα 10 κιλά σίγουρα! Μετά λογικό είναι να φθίνει η απώλεια αλλά και πάλι νομίζω ότι τα 4 κιλά απώλειας ανά μήνα τα έχεις στο τσεπάκι με τη συγκεκριμένη!!! Τί σημαίνει αυτό για 'σενα?? Μέσα Μαίου που θα έχει αρχίσει να ανοίγει και ο καιρός θα είσαι περίπου 68 κιλά αν παραμείνεις πιστή!!!  Αξίζει νομίζω να το παλέψεις!!! Με την Dukan πόσα είχες χάσει και σε πόσο διάστημα? Πόσο χρονών είσαι?

pen8898 περαστικά σου!!! Κι εγώ είχα κρυολογήσει και αυτό το συνάχι δε λεεί να φύγει εδώ και δύο εβδομάδες 

Εγώ παιδάκια μου θα φύγω αύριο για τη δεύτερή μου πόλη, την Πάτρα. Λόγω καρναβαλιού οργανώθηκε διημεράκι! (Την λέω έτσι γιατί εκεί σπούδασα). Αυτό σημαίνει πως το Σαββατοκύριακο αναπόφευκτα θα πιω τις μαυροδάφνες μου... από φαγητό θα προσπαθήσω πολύ να φάω ΜΟΝΟ καλαμάκια -αλλά μπόλικα μη πέσουμε και κάτω  -  Εύχομαι Δευτέρα πρωί που θα επιστρέψω να μην έχω βουτήξει ούτε γραμμάριο!!  - 800 απο χθες...    Καλή συνέχεια στις προσπάθειές σας, Καλή Καθαρά Δευτέρα και υπομονή!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   

Niaou ευχαριστω για το καλοσωρισμα ,τις συμβουλες και την στηριξη σου

Την ντουκαν την εκανα κανα τριμηνο αν θυμαμαι καλα και μετα για κανα χρονο προσεχα  πολυ και εκανα πιλατες εφτασα στα 68-69.Τωρα δεν παω πιλατες εχω προβλημα με την μεση μου ,γι αυτο πρεπει να χασω ολα τα κιλα που μου περισευουν.

Τωρα κανα χρονο ημουν μεταξυ 74-78 και οταν το παρακανα σε ενα εξαμηνο εφτασα εως και 88 πολυ σουπερ....τωρα ομως εχω πισμωσε  ιπολυ

Τωρα για την ηλικια μου αισιως εχω φτασει 51 (το παμε...το ξεχασαμε κοριτσια...μεταξυ μας ετσι  ?πλακα κανω δεν με πειραζει αλωστε μου εχει φερθει πολυ καλα ο χρονος )

υψος 1,70 

Θελω να ρωτησω καλαμαρακια ,γαιριδες,χταποδι να φαω την ΚΑΘΑΡΗ ΔΕΥΤΕΡΑ?

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ 

Καλησπέρα κι απο μένα!

PATY μου καλως ηρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία! Οπως σου ειπε και η Νιαου ειναι απολυτα εφικτος ο στοχος σου και σιγουρα θα τα καταφέρεις και γρήγορα σχετικά! Χταπόδι ναι και Καλαμαρακια κ γαριδες ναι αλλά οχι τηγανητα με αλέυρι.

Νιαου μπραβο! Τα πας τέλεια! Ειδες που αγχωνοσουν οτι δε χανεις; Σουπερ απωλεια. Να περασεις τέλεια και αν τυχει κ φας κ κατι δεν πειραζει μωρέ, ολα διορθωνονται!

Πενυ μου περαστικά σου! 

Σημερα το μενού εχει ψάρι σολωμό με κουνουπίδι.

Καλό τριήμερο παιδιά και να περασετε όλοι πολύ ωραια!