Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Mariaelen μου ευχαριστω για το καλωσορισμα 

Μπραβο και σε σενα για τον αγωνα που κανεις  σε θαυμαζω

Οσο για τα θαλασσινα θα τα κανω τιγανιτα αλλα χωρις αλευρι απο οτι καταλαβα
 
ΚΑΛΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ 

ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΤΕ ΣΟΥΠΕΡ ΦΙΛΑΚΙΑ


πιετε μου σας παρακαλω πως να αλλαξω τα στοιχεια μου στο κατω μερος με αρχη νεας προσπαθειας....κλπ...κλπ γιατι εχω ξεχασει (ευχαριστω εκ των προτερων)
και κατι αλλο ποιες απο σας ειναι απο ΑΘΗΝΑ ισως κανουμε μια συναντηση βοηθαει πολυ στον αγωνα μας  περιμενω ....)

καλησπερα κοριτσια και αγορια

PATY καλως ηρθες στην παρέα μας και καλή επιτυχία!

Νιαου μπραβο και ευχαριστω! 

Mariaelen μου ευχαριστω   

σημερα η ζυγαρια εδειξε 84.7...αργα βηματα προς τα κατω αλλα ευελπιστω οτι αν παρω κατηφορα θα διωξω πιο γρηγορα καποια νουμερα....αν οχι οτι χανεται καλως χανεται κα να μην ξαναγυρισει!!!

Πρωινο: 150 ml γαλα απαχο με 2κ.σ. βρωμη, 1 κ.σ. Goji και 1 κ.σ. chia και μπολικη κανελλα
σνακ: 10 αμυγδαλα
μεσημεριανο 2 μικρες μπριζολες μοσχαρισιες ψητες και 1 κ.σ. cottage
απογευματινο 10 αμυγδαλα
βραδυνο 1 ομελετα με γαλοπουλα ή 3 καλαμακια κοτοπουλο (δεν εχω αποφασισει ακομα)

φυσικα 1 ωριτσα spinnning αποψε!

το σκ εδω θα ειμαι οποτε θα τηρησω διατροφη. Καθαρα δευτερα ειμαι καλεσμενη το μεσημερι. σιγουρα λογω της ημερας δεν θα υπαρχει κρεατικο αλλα θα προσπαθησω να φαω καποια σαλατικα και καποια θαλασσινα αν υπαρχουν (ελπιζοντας να μην ειναι τηγανιτα...)......φυσικα θα προσπαθησω να απεχω απο ταραμοσαλατα-λαγανα που λατρευω....
και οπως πολυ ορθως εθεσε η mariaelen :"και αν τυχει κ φας κ κατι δεν πειραζει μωρέ, ολα διορθωνονται!"

ΚΑΛΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ

ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΤΕ ΠΑΝΕΜΟΡΦΑ

 

Pen8898 γεια σου σε ρωτησω ποια διαιτα κανεις;το γαλα επετρεπετε; Η βρωμη;θελω να μου πειτε αν κανει να φαμε χαλβα χωρις ζαχαρη;
Ευχαριστω για ολα

Pen8898 γεια σου σε ρωτησω ποια διαιτα κανεις;το γαλα επετρεπετε; Η βρωμη;θελω να μου πειτε αν κανει να φαμε χαλβα χωρις ζαχαρη;
Ευχαριστω για ολα

Εγω ακολουθω καποιους κανονες αυτης της διαιτας αλλα επειδη θηλαζω ακομα δεν θελω  να την ακολουθησω κατα γραμμα και στερητικη οπως ειναι. Κανω 1 μικρη αλλαγη στο πρωινο μονο αλλα και παλι η ποσοτητα γαλακτος και βρωμης που καταναλωνω ειναι μικρη και μετρημενη.

Καλησπέρα σε όλη την παρεα, καλώς ήρθες πάτυ και καλή επιτυχία σο ευχομαι, που θα την έχεις σίγουρα. .Εγώ όχι πολύ απωλεια αυτη τη βδομάδα καθώς περιμένω δύσκολες μερες, και κάνω πολύ κατακράτηση.¨οπως είχα πεί δευτέρα εγω θα πεθάνω έτσι κ δεν φάω λαγάνα μια φορά το χρόνο την έχουμε να μην την απολαυσω.Βάζω και μια συνταγη για ταραμοσαλάτα κορίτσια.Καλό τριήμερο σε όλους μας , να περάσετε όσο πιο όμορφα γίνεται.

Υλικά
για 2-3 μερίδες)

100 γραμμάρια λευκό ταραμά
150 γραμμάρια καλαμποκέλαιο
40 γραμμάρια χυμό φρέσκου λεμονιού
1 κουταλιά του γλυκού ξύδι
1 μικρό προς μεσαίο κρεμμύδι-ξερό
6-7 φύλλα ψιλοκομμένα μαϊδανού
7-8 στροφές από μύλο με λευκοπίπερο


Ετοιμασία

- Τα βάζουμε όλα μαζί στο blender-άκι και το δουλεύουμε για 3-4 λεπτά.>>

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 13, 2016, 11:23:03 πμ]

εδω ειμαι κ εγω, εκανα διαλιμα 3 ημερων επιδι εχω περιοδο. Παμε γερα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 13, 2016, 11:23:03 πμπρωινο εφαγα αυγα με κοτοπουλο κ καφε

Καλημέρα σε όλη τη παρέα  Ξεκίνησα κι εγώ αυτή τη διαιτα μετά από παρότρυνση της Paty  Αυτός ο μαύρος καφές στο λαιμό μου κάθεται αλλά μπρος στα κάλη...
Είχα κάνει παλιότερα τη διαιτα Dukan για μεγάλο διάστημα και είχα χάσει 25 κιλά τα οποία τώρα τα έχω πάρει σχεδόν όλα πίσω  Μετά λοιπόν από μεγάλο διάστημα ξεκούρασης χωρίς διαιτα, αποφάσισα να κάνω κάτι μιας και έρχεται και καλοκαίρι 
Τη πεμπτη ήμουν 106 κιλά. Θα ζυγιστώ την τέταρτη λοιπόν και θα σας ενημερώσω για τη πρόοδο μου! Δε θέλω να ζυγιζομαι κάθε μέρα γιατί όταν δε βλέπω τη ζυγαριά να κατεβαίνει απογοήτευομαι και σταματαω.
Καλή συνέχεια σε όλους και καλά κούλουμα για αυριο! Εγώ πήρα καλαμαράκια να φτιαξω..
 

[natasa28]

Καλημέρα σε όλη τη παρέα  Ξεκίνησα κι εγώ αυτή τη διαιτα μετά από παρότρυνση της Paty  Αυτός ο μαύρος καφές στο λαιμό μου κάθεται αλλά μπρος στα κάλη...
Είχα κάνει παλιότερα τη διαιτα Dukan για μεγάλο διάστημα και είχα χάσει 25 κιλά τα οποία τώρα τα έχω πάρει σχεδόν όλα πίσω  Μετά λοιπόν από μεγάλο διάστημα ξεκούρασης χωρίς διαιτα, αποφάσισα να κάνω κάτι μιας και έρχεται και καλοκαίρι 
Τη πεμπτη ήμουν 106 κιλά. Θα ζυγιστώ την τέταρτη λοιπόν και θα σας ενημερώσω για τη πρόοδο μου! Δε θέλω να ζυγιζομαι κάθε μέρα γιατί όταν δε βλέπω τη ζυγαριά να κατεβαίνει απογοήτευομαι και σταματαω.
Καλή συνέχεια σε όλους και καλά κούλουμα για αυριο! Εγώ πήρα καλαμαράκια να φτιαξω..
 

Καλημέρα στην όμορφη παρέα!!! Καλή αρχή natasa28 και μην ξεχνάς θέλει πολύ νερό και γεύματα περίπου ανα 3 ώρες!!
Και γώ καλαμαράκια θα φάω αύριο θα τα πεθάνω  αγόρασα πάρα πολλά γιατι μαρέσουν

Όλα πάνε καλά γενικά, πρόγραμμα καθημερινό περίπου: πρωινό 1 αυγό και 1 ασπράδι, μεσημεριανό κρεατικό δλδ κοτόπουλο, μπριζόλες, μπιφτέκια (χωρίς ψωμίζ-φρυγανιά αλλα με γιαούρτι 2%), βραδυνό το ίδιο, και ενδιαμεσα για να καλύπτω τις πείνες μου και να τηρώ το 3ωρο τρώω όσες φέτες γαλοπούλας θέλω είτε καπνιστή είτε βραστή και με τυρί goyda (μέχρι 10 φέτες το πολυ την ημέρα).

Εγώ θα έχω ζύγησμα την τετάρτη. Την τρίτη είμαστε φουσκωμένοι απο την προηγούμενη μέρα οπότε δεν κανει 
 

Καλησπερα... σημερα διαβασα την διαιτα κ θελω να την ξεκινησω.. θελω να ρωτησω ομως τα κρεατα μπορω να τα τρωω κ τηγανιτα??? το ελαιολαδο επιτρεπεται στις σαλατες η μονο λεμονι?? θελω να χασω 14 κιλααα... ελπιζω να τα καταφερωωω...

Καλημέρα και χρόνια πολλά!
Καλή σαρακοστή!
Ελπίζω o καθένας να τα πηγαίνει όσο καλύτερα μπορεί με το πρόγραμμα του!
Καλά αποτελέσματα σε όλους!

Εγώ κρατιέμαι στα 61 χωρίς πολλά σκανπανευάσματα.
Αναφορά όμως αντί για τις 20/4 θα δώσω στις 27 γιατί θα λείπω.

magio, τα κρεατικά επιτρέπονται τηγανιτά αρκεί να μην είναι ούτε αλευρωμένα,
ούτε παναρισμένα!
Το ελαιόλαδο επιβελλεται κι ολας! Μην το φοβάσαι!

Καλή αρχή και καλή επιτυχία και στα καινούρια κορίτσια!

Φιλιά σε όλους!!

Καλημέρα σε όλους ελπίζω να περάσατε ωραία το τριήμερο  ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα  Εντάξει εχθές την έβγαλα μόνο με καλαμαρακια Κ σαλάτα Κ είμαι πολύ περήφανη! Ήδη έχω ξεφουσκώσει λίγο.. αύριο κλείνω εβδομαδα, θα ζύγιστω Κ θα σας πω  καλή συνέχεια κοριτσια βαστάτε γερά μέχρι το καλοκαίρι θα είμαστε κορμαρες!!

Καλημέρα, καλή βδομάδα και καλή Σαρακοστή να έχουμε!!

Natasa28 καλως μας ήρθες και καλή επιτυχία!

Paty για να αλλάξεις τα στοιχεία απο κάτω πας στο προφίλ σου-ρυθμίσεις προφίλ και αλλάζεις την υπογραφή σου.

Magio καλωσορισες κι εσυ. Σου απάντησε ηδη η lilium. Τηγανητα ναι αλλα χωρις αλέυρι, πανάρισμα. Ελαιόλαδο φυσικά και οσο θες!!!

Πενυ μου τι εγινε τελικά; Κρατηθηκες μακριά απο τη λαγάνα;

Εγω παιδάκια μου κρατηθηκα και δεν έκανα καμία πρασπονδία ολο το τριήμερο. Χθες εφαγα σαρδέλες, γαρίδες και σαλάτα.
Την Κυριακή ζυγίστηκα κιόλας. -900γρ αυτη τη βδομάδα. Ετσι κι ετσι πάλι  αλλα δεν πτοούμαι!

Σημερα το μενου εχει μπιφτεκια! Οχι νηστισιμα, κανονικα      . Εμεις ανηκουμε στην κατηγορία ασθενείς και οδοιπόροι και παιρνουμε άφεση...

Καλή συνέχεια σε όλους!

Καλημερα κοριτσια 

Νατασα καλως ηρθες χαρικα πολυ καλη επιτυχια ειμαι σιγουρη πως θα τα καταφερεις

Λοιπον κοριτσια το τριημερο καλα πηγε αν εξαιρεσω καποιες παρασπονδιες που εκανα ...μην με μαλωετε... σημερα ειμαι 700 γρ.πανω..ομως συνεχιζω κανονικα,

μπορει να παιζει ρολο το οτι δεν παω τουαλετα παρολο που τρωω αρκετα λαχανικα τι να πω εσεις τι λετε?

Θελω να πω καλη αρχη με επιτυχια σες ολα τα κοριτσια που αρχιζουν τωρα και καλη συνεχεια στις υπολοιπες ολες μαζι θα τα καταφερουμε

Πολλα φιλια και καλη εβδομαδα

Καλησπερα και καλη σαρακοστη
Χαχαχαχ....πως με εχεις παρει χαμπαρι mariaelen
Λοιπον δυσκολο σκ διοτι    ημουν καλεσμενη σαββατο και κυριακη και χτες. (Τα επαιξε το μωρο με τοσο κοσμο που εβλεπε καθε μερα...χαχαχ).
Λοιπον σαββατο και κυριακη καθαρο κρεας το μενου και μακρια απο τυρια,πατατες κλπ...
Χτες εκοψα 1 μπουκια λαγανα ετσι για το καλο αλλα ηταν χαλια....σαν λαστιχο ενα πραγμα...πηρα 1 μικρο κουταλακι ταραμοσαλατα επισης για το καλο και αρκεστηκα σε γαριδες,μανιταρια πλευρωτους,λιγο χταποδαλι και 1 μπουκια καλαμαρι. Γενικα καλα τα πηγα νομιζω...βεβαια σημερα ή αυριο περιμενω περιοδο και ειμαι φουσκωμενη λες και εφαγα 1 γουρουνοπουλο...
Το μενου της ημερας κοτοπουλακι βραστο σκετο τωρα το μεσημερι. Το βραδυ ομελετα με γαλοπουλα.
Το καλο ειναι οτι ο συζυγος αρχισε νηστεια οποτε τερμα οι πειρασμοι!!
Γυμναστηριο μαλλον αυριο θα παω....
Σας φιλω

Καλησπέρα σημερα ειναι η δευτερη μερα μουυ... ζυγιστηκα το πρςι και ημουν μειον 2 κιλαααα !!! επαθα σοκκκκ...

λοιπον.. σημερα ξεκινησα και φυτικους λιποδιαλυτες με βιταμινες μαζιιι... αλλα βλεπω στα συστατικα οτι περιεχουν ζαχαρηηη.. θα έχω θεμα?
παντως ειμαι πολυ χαρουμενηηηηηη που βρηκα αυτη τη διαιτααα  !!!!