Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα στο όμορφο παρεάκι σας!

Με λένε Δήμητρα και είμαι 31 ετών.Παρακάτω,εντελώς επιγραμματικά,θα διαβάσετε την ιστορία μου.Δεν έχει τίποτα το περίεργο,αλλά θα σας δώσει ώθηση να μην τα παρατήσετε,αφού αυτή η δίαιτα ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ.

Μέχρι τα 22 μου ήμουν ένα κορίτσι που τα κιλά του "έπαιζαν" μεταξύ 62 και 65.Όταν έβλεπα ότι ξέφευγα,έκοβα τα "μπινελίκια" και το βραδινό για καμιά βδομάδα κι ερχόμουν στα ίσα μου που λένε.Αυτό το "ατού" με εγκατέλειψε εκεί στα 22..
Καλά,έφταιξα.Το' ριξα σε πίτσες,σουβλάκια και πολλά θερμιδοφόρα φαγητά λες και κάποιος μου είχε πει πως αν σταματήσω να τρώω,θα πεθάνω.Ε,λοιπόν,εγώ κόντεψα να πεθάνω από το φαϊ.
Μικροπαντρεμένη -επιλογή μου βέβαια,παρ'ότι προξενιό,τον ήθελα και τον πήρα ,κλεισμένη στο σπίτι 50 χιλιόμετρα μακριά από τους δικούς μου,άνεργη και χωρίς όρεξη για τίποτα,έπαθα κατάθλιψη.Τα υπερφαγικά έδιναν κι έπαιρναν.Μέχρι να πάρω χαμπάρι ότι κάτι δε πάει καλά..είχα φτάσει 145 κιλά.
Ο άντρας μου ποτέ δε με πρόσβαλε,δε μου επεσήμανε ότι αυτό που έκανα δεν θα έκανε καλό στην υγεία μου.Ήταν ένας κύριος.Μ'αγαπούσε και μ'αγαπάει,δόξα το Θεό.
Παιδάκι έκανα μετά από 6 χρόνια αφού παντρεύτηκα,γέννησα στα 145 κιλά.

Κι εδώ ξεκινάει η κατηφόρα -με την κσλή έννοια!

Όταν ο γιος μου έγινε 1 έτους,κι ενώ εγώ δούλευα σ'ένα σούπερ μάρκετ,μπαίνει μέσα μια πελάτισσα γύρω στα 70φεύγα,αλλά από αυτές που τις βλέπεις να ντύνονται λές και είναι 20,βαμμένες σαν κλόουν και θες να πέσεις κάτω από τα γέλια.Και μου λέει το αμίμητο:
"Πωπωωω!!!Είσαι πολύ χοντρή!Πάντα έτσι ήσουν ή έγινες από τη μάσα;"

Ν'ανοίξει η γη να με καταπιεί.Από τη μία έχω κλάψει πολλές φορές γι'αυτη την κουβέντα,από την άλλη αισθάνομαι ότι θέλω να την ευχαριστήσω,αφού έγινε ο λόγος που "ξύπνησα" και είδα το πρόβλημα.
Βρίσκω λοιπόν μια διατροφολόγο με την οποία ξεκίνησα ένα πρόγραμμα το Σεπτέμβρη.Τον Οκτώβρη ήμουν μόλις 2 κιλά μείον.Απογοήτευση!Τα παρατάω και είπα να πέσω από κάνα ύψωμα να πεθάνω,αλλά το μωρό μου με είχε ανάγκη!Αυτό και μόνο αυτό με γλίτωσε από την αυτοκτονία..Ναι,φλερτάριζα με την ιδέα κάθε φορά που έβλεπα αυτή τη γριά και κάθε φορά που έβλεπα τα βλέματα των ανθρώπων στο δρόμο.
Και τότε ανακάλυψα εσάς.Και είπα ότι θα κάνω μια τελευταία προσπάθεια πρίν το απονεννοημένο..

Η προσπάθεια ξεκίνησε 4/10/2015..σήμερα, 1/04/2016,ζυγίζω 115,0 κιλά,μείον 30 κιλά σε 5 μήνες,απλά κόβοντας τους υδατάνθρακες!!!!
Ναι,κόλλησα πολλές φορές,άπειρες θα έλεγα.Σταμάταγα λοιπόν τη δίαιτα,έτρωγα πχ δυο μέρες μόνο υδ/κες και πάλι από την αρχή!Σ' αυτές τις 2-3 μέρες έβαζα περίπου μισό με ένα κιλό,το οποίο έφευγε τη μέρα  που τους έκοβα πάλι.
Μου είπαν δεν είναι υγιεινό,μου είπαν ότι θα πεθάνω από τη χοληστερίνη,είπαν,είπαν,είπαν...δε πα να λένε!Οι εξετάσεις μου είναι υπέροχες,η μέση μου επίσης,μέχρι και περίοδο έχω κάθε 28 μέρες!

Όσο για την παλιόγρια,την είδα την προηγούμενη βδομάδα -στο μεταξύ έχω αλλάξει κατάστημα- και σάστισε όταν της είπαν οι συνάδελφοι ποιά είμαι.
Και είχε έρθει η ώρα που γυρίζει ο τροχός..Τη ρωτάω κι εγώ -δυνατά,όπως είχε κάνει κι εκείνη,ν ακούσουν οι πελάτες:
"Πωπωωωω,πως έχεις μπαταλέψει έτσι!Πρίν φαινόσουν καμιά 75αριά,τώρα;Απαπαπαααα....Τουλάχιστον 80..!Αλήθεια,πόσο είσαι;Αχ,είμαι αγενής..Τις γριές και τις χοντρές ΄δε τις ρωτάνε"

Υπομονή κορότσια,κι εγώ έχω πολύ δρόμο μπροστά μου!Ελάτε να βοηθηθούμε,στηρίξτε με κι εμένα,και όλα θα πάνε καλά!
Σας στέλνω την αγάπη μου!

χαχαχαχαχα καλα την εκανες τη γρια Δημητρα γιατι αρκετα σε πληγωσε με αυτο που σου ειπε και αφου αυτη επελεξε να σου φερθει ετσι την εβαλες στη θεση της με τον ιδιο τροπο. Πρωτα απο ολα να σου ευχηθω να χαιρεσαι το παιδακι σου και να σου εκφρασω τα συγχαρητηρια μου για την απωλεια των 30 ολοκληρων κιλων μπραβο σου συνεχισε ετσι . σιγουρα θα σε βλεπουν και δεν θα σε γνωριζουν ( τουλαχιστον με μενα ετσι γινεται εχασα κοντα 50 κιλα)

Συνεχισε δυναμικα να τους τρελανεις ολους οσους σε στεναχωρησαν, ομως μην ξεχνας οτι τον μονο που πρεπει να ευχαριστεις ειναι τον ευατος σου ,να τον προσεχεις και να τον αγαπας για να εισαι εσυ καλα και κατα συνεπεια και οι ανθρωποι που ειναι διπλα σου.
 
αν θελεις γραψε μας ακριβως το καθημερινο σου μενου για να παιρνουμε ολες ιδεες
Ειμαστε διπλα σου  Παμε δυναμικα . Ξεκιναω ξανα και εγω απο αυριο αλλα με πολυβιταμινες αυτη τη φορα για να μην σταματησω παλι

Σ ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια, και γω με τη σειρά μου να σου ευχηθω καλά κατεβασματα!
Το μενού μου έχει ως εξης:
Πρωί:
Συνήθως ένα αβγό βραστό.Πάντα έχω μία βρασμένη καρτέλα στο ψυγείο.Συνήθως δε τρώω τον κροκο γιατί με πνίγει! Αν δεν έχω αβγά,και χρειαστεί να πάρω κάτι απ έξω,θα πάρω μία ντομάτα με λίγο νουνου γκουντα,συνήθως 2 φέτες.Εδώ να επισημανθεί πως η γκουντα ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ,αλλά έχει θερμίδες,γι αυτό προσοχη!

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
- κοτόπουλο μέρα παρά μέρα -εσείς μπορείτε να τρώτε άλλο κρέας,εγώ λατρεύω το κοτόπουλο! Συνήθως το κόβω παιδάκια και ψηνω 7 κομμάτια στη λαδοκολα,πάντα συνοδευω με σαλάτα λάχανο,η μαρούλι,η ντομάτα,ΠΑΝΤΑ με 2 κ.σ λάδι.
- επειδή δε μου αρέσει το ψάρι,την επόμενη από το κοτόπουλο θα φτιαξω ή λάχανο γιαχνί με 2 κ.σ λάδι ή απακι με ομελέτα και 2 φέτες γκουντα.Αποφεύγω τη γαλοπούλα γιατί έχει πολύ αλάτι.
- την Κυριακη,επειδή ΠΑΝΤΑ θα είμαι η στη μαμά μου η στην πεθερά μου,ζητάω να έχουν ψητό.ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ φτάνει να είναι ψητό.Συνήθως είναι προβατίνα η μοσχαρίσιο μπριζόλες η μπιφτέκια με ψωμί παρακαλώ.Ποτέ δε πήρα γραμμάριο επειδή τα μπιφτέκια μου είχαν ψωμί!

Θέμα δυσκοιλιότητας δεν τίθεται, αφού τρώω μεγάλες σαλάτες και πινω πολύ νερό.Τουλάχιστον εγώ,τόσους μήνες,δε ζοριστηκα ούτε μία φορα!

Α!Για βράδυ συνήθως προτιμώ να πινω ένα ποτήρι λουιζα, ή ένα ποτήρι ΣΕΛΙΝΟΖΟΥΜΟ!! ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ!!!!Ξέρω κοπέλα που όταν έφτασε το στόχο της,δεν είχε κυτταριτιδα και χαλάρωση.Την έχω πρότυπο όπως καταλαβαίνετε.

Αν τύχει να βγω έξω τρώω μέχρι να σβήσει ο ήλιος,αλλά δεν έχω τύψεις.Αφού ξέρω ότι δε πρόκειται να με παχύνει η τηγανιτή πατατα και η μία φέτα ψωμί.Ναι μεν την άλλη μέρα παίζει να ειμαι ως και 2 κιλά πάνω,αλλά ως το βράδυ,απλά δεν υπάρχουν!!!Κατακρατησεις τα λένε!!!

Αυτά νομίζω..αν δε σε καλυψα,ρωτα με ότι θες.Θα ήθελα όμως να μου πεις ένα τρικ να μη λιγουρευομαι τα γαριδάκια (τα λατρεύω) εκεί,πριν την περίοδο που με πιάνει λύσσα.Για τα γλυκά δε με φοβάμαι,τα σιχαινομαι έτσι κι αλλιώς -και είμαι και διαβητική.

δήμητρα έχεις πιάσει το νόημα!
Εύγε!
Μόνο συγχαρητήρια θα σου πω γιατί κατά τ αλλά το δρόμο σου
τον έχεις βρει!

Για γαριδάκια δεν ξέρω, ξέρω όμως για πατατάκια που ήταν η δική μου
αρρώστια.
(εάν δεν το χεις ανακαλύψει ήδη), τσιπς από μελιτζάνα και κολοκύθι (λεπτεςροδέλες
σε μαντολίνο ή στη φαρδιά λεπίδα του τρίφτη) στη λαδόκολλα με ελαιόλαδο (μην το λυπάστε)
και αλατάκι (και το αλμυρό τραβιέται σε μέρες παραμονής) στο φούρνο.
Υψηλή θερμοκρασία να γίνουν όσο το δυνατότερο πιο τραγανά- ανάλογα τα γούστα
βέβαια!
Το έκανα κι ακόμα το κάνω.
Ίσως να γίνεται και με αλλά λαχανικά, είναι πάντως μια
καλή ιδέα!

Καλησπέρα κι από εμένα! Σας παρακολουθώ καιρό, όμως έχω αρκετά σκαμπανευάσματα... που δεν είναι της παρούσης!
Respect και μόνο στη απώλεια τόσων κιλών από όλα τα κορίτσια.

Σας έχω σνακ καταπληκτικό! Γαριδάκια!!! Την πρώτη φορά δεν τα πέτυχα τη δεύτερη όμως... ήταν απλά τέλεια!
Δήμητρα1985 για σένα αφιερωμένα! Καλή συνέχεια τα πας τέλεια! Δεν είναι ότι έχουν τα σακουλάκια αλλά είναι τόσο ωραία! Έφαγα ένα ταψί σε μια μέρα!

https://www.mamangelic.com/blog/gr/categories/birthday-recipes/garidakia

https://www.dairy-free.eu/%CE%B3%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B4%CE%AC%CE%BA%CE%B9%CE%B1-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CE%B1%CF%82/

καλησπερα και απο μενα την καινουρια!μετα απο 2 γεννες 32 ετων με 1,7 υψος εφτασα τα 80.Μεσα σε ενα μηνα καταφερα κι εχασα 10 κιλα με τη χημικη διαιτα.την αφησα για λιγο κ ξεκιναω δευτερα παλι με στοχο τα 58 παλια κι αγαπημενα μου κιλακια.καλη επιτυχια μας θα ενημερωνω να παιρνουμε κουραγιο!!!

Hallo κορίτσια....τωρα που μύρισε άνοιξη κ πλησιάζει το καλοκαίρι θυμήθηκα για άλλη μια φορά πως θα βγω στην παραλία κ τρόμαξα....mako έχεις κ τα παιδάκια σου εσυ γιαυτο έχεις κ τα κιλάκια σου....εμείς;;;αχ πολυ φαγητο κορίτσια...βέβαια καλοκαίρια ζει κ φρικαρω...αύριο Δευτέρα κ σκέφτηκα....γκαντεμικη μέρα διάλεξα για να την ξεκινήσω...θα παω όμως κόντρα κ θα γίνει η αρχή....αυτό που με πειράζει πολυ ειναι το γάλα στον καφε.... δν πειράζει ολα μια συνήθεια ειναι.......αχχχχχχ λοιπόν αυριο θα αναφερθώ για τα στοιχεία μου....ύψος,βάρος....φοβάμαι να ζυγίστω τωρα γτ σήμερα έφαγα τον αγλέορα........ τα λέμε το πρωί λοιπόν...υπομονή κ κουράγιο κ θα φυσάνε φέτος στην παραλία......

καλημερα σε ολους καλο μηνα και καλη εβδομαδα
καλη αρχη σε ολους και μπραβο για τις απωλειες σας!!
χαθηκα ναι το ξερω αλλα προεκυψε αλλαγη επαγγελματικη....οποτε καινουργια αρχη σημερα καινουργια εβδομαδα και στο προγραμματακι μας! τα ταπερακια ειναι ήδη σε τσαντουλα. το μενου γαλοπουλα ψητη στο φουρνο και μπρόκολο με μπόλικο λεμονακι. (πήρα προχτές απο το μαρκετ ενα μεγαλο κομματι γαλοπουλα στήθος. το εβαλα στο φουρνο και ψηθηκε πολλες ώρες και το έκοψα σε μερίδες. βγήκαν αρκετές, δηλαδή για 3 μέρες σίγουρα ώστε να έχω ετοιμο φαγητό). το βραδυ θα φαω ομελέτα με καπνιστή γαλοπούλα
θα προσπαθήσω να πάω και 1 ωρα γυμναστηριο. αν καταφέρνω τώρα να πηγαίνω 3 φορές γυμναστηριο την εβδομάδα θα είμαι πολυ ικανοποιημένη...θα το προσπαθήσω πάντως!

σας φιλώ

υγ...schoolteacher, marakii απο την παλια παρεα ειστε ακομα εδω μαζί μας???

Καλημέρα και καλή βδομάδα σε όλους 

Τι ωραια που μεγαλωσε το παρεάκι μας. Καλη αρχη σε οσους ξεκινούν τώρα και καλή συνέχεια σε ολους μας που συνεχίζουμε. Εδω θα είμαστε για να δινει ο ενας στον αλλο κουραγιο και δυναμη  Dimitra1985 καλα την εκανες την παλιόγρια, και λιγα της ειπες. Αυτη τι ειπε οταν της τα πες;

Την εβδομάδα που μας πέρασε έχασα 2 κιλά και ειμαι τοσο χαρούμενη. Απο τα μισόκιλα που εχανα τις τελευταίες εβδομάδες τα δυο κιλά μου φανηκαν υπεροχα! Lilium οχι 20 αλλα κοντά επεσες. 18.600 ο απολογισμός ως τώρα  . Σε 3 μερες κλεινω αισιως τον τριτο μήνα. Θα ζυγιστώ, αν και αδιάθετη 2η μερα σημερα, για να αλλάξω και την υπογραφή μου!

Φιλάκια πολλά και να μπαινετε να τα λέμε 

Καλημερα κοριτσια και καλη δυναμη. Ξεκινησα και εγω το Σαββατο και αυριο θα ζυγιστω νομιζω οτι τα παω πολυ καλα παντως δεν εχω κανει ουτε μια παρασπονδια (κανω την χημικη διαιτα που ειχε ανεβασει η wildrose) στοχος και μενα ειναι τα 58 κιλα και βλεπουμε!
 Υψος : 1,69
βαρος (με το ζυγισμα του σαββατου) : 65,4

Καλημέρα σε όλους.......όμορφη μέρα για να την ξεκινήσω τλπ....ήπια το σκέτο καφεδάκι μου κ έφαγα το αυγούλακι μου....παμε για δουλειά τωρα......71,7 κ ύψος 1,74.....στόχος 61,7...10 κιλάκια....καλή αρχή κ καλή συνέχεια.....

Βασικά στη "χημική δίαιτα"  τα κιλά που χάνονται δεν είναι από το λίπος αλλά από υγρά.

Οι πραγματικός λόγος είναι ο εξής:
Με την κατανάλωση υδατανθράκων το σώμα κάνει κατακράτηση υγρων. Λόγω του ότι δεν γίνεται κατανάλωση υδατανθράκων σταματά και η κατακράτηση υγρών .
Όταν όμως επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες , το βάρος θα επανέλθει.

Οι υδατάνθρακες είναι πηγή ενεργείας και καλό θα είναι να προέρχονται από προϊόντα ολικής άλεσης, λαχανικα, οσπρια κλπ.

Το λίπος χάνεται με την φυσική δραστηριότητα σε συνδυασμό με κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός. Χωρίς την φυσική δραστηριότητα ,ο οργανισμός μπαίνει σε κατάστασης επιβίωσης και χρησιμοποιεί την μυϊκή μάζα για να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες , με αποτέλεσμα να μειώνεται ο μεταβολισμός.

Βασικά στη "χημική δίαιτα"  τα κιλά που χάνονται δεν είναι από το λίπος αλλά από υγρά.

Οι πραγματικός λόγος είναι ο εξής:
Με την κατανάλωση υδατανθράκων το σώμα κάνει κατακράτηση υγρων. Λόγω του ότι δεν γίνεται κατανάλωση υδατανθράκων σταματά και η κατακράτηση υγρών .
Όταν όμως επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες , το βάρος θα επανέλθει.

Οι υδατάνθρακες είναι πηγή ενεργείας και καλό θα είναι να προέρχονται από προϊόντα ολικής άλεσης, λαχανικα, οσπρια κλπ.

Το λίπος χάνεται με την φυσική δραστηριότητα σε συνδυασμό με κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από αυτές που χρειάζεται ο οργανισμός. Χωρίς την φυσική δραστηριότητα ,ο οργανισμός μπαίνει σε κατάστασης επιβίωσης και χρησιμοποιεί την μυϊκή μάζα για να καλύψει τις ενεργειακές του ανάγκες , με αποτέλεσμα να μειώνεται ο μεταβολισμός.

Χμ...δηλαδη εγω εχασα 19 κιλά υγρά και καθολου λιπος; Η lilium και το Μαρακι 35 κιλά υγρά; Μαλιστα...
Σχετικα με το οταν επιστρεψουμε στις παλιες συνηθειες το βαρος θα επανελθει. Πιστευεις εσυ οτι οποια διαιτα κι αν κανουμε αν επιστρεψουμε στα παλια δεν θα ξαναπαχυνουμε; Οι περισσοτεροι απο μας εδω μεσα δεν νομιζω να τρεφομασταν με φυτικες ινες, προιοντα ολικης αλεσης, λαχανικα και οσπρια, αλλα με junk food, γλυκα, μουσακαδες, παστιτσια κλπ κλπ. Αν εχεις μια διαιτα "ισορροπημενη" οπου μου εγγυαται οτι θα χασω 35 κιλα λιπος και οταν θα αρχισω να τρωω ολα τα ανωτερω δεν θα τα ξαναπαρω θα σε παρακαλουσα να μας την αναφερεις. Σιγουρα ενδιαφερει πολλους αυτη η μαγικη διαιτα.
Εχω κανει απειρες φορες "ισορροπημενες" διαιτες με καθοδηγηση ειδικων οπου φυσικα πεινουσα οικτρα. Δυστυχως παντα μολις σταματουσα τα κιλα εμπαιναν και με το παραπανω.
Οποτε μαλλον ακυρο το σχολιο σου γιατι ΟΠΟΙΑ διαιτα κι αν κανουμε τα κιλα θα ξαναμπουν αν αρχισουμε τις μασες. Μια σωστη συντηρηση οπως κανει η lilium ειναι το κλειδι της επιτυχιας!
Αυτη ειναι η δικη μου αποψη πολυ φιλικα.

Καλημέρα κοριτσάκια!

Είδα κι εγώ το σχόλιο της temp χθες και είπα να μην απαντήσω, αλλά παίρνω το βήμα
από την mariaelen.

Πραγματικά πιστεύεις ότι υπάρχει δίαιτα που παρέχει ΜΟΝΟ απώλεια λίπους?
Μπήκες που μπήκες στον κόπο να μας, συμβουλεύσεις, γιατί δεν μας τη δίνεις?
Να κανείς κι εσύ ένα καλό, να βγούμε κι εμείς απ τη μιζέρια μας!

Δεν γνωρίζεις ότι η απώλεια βάρους, απ ότι πλάνο διατροφής-άσκησης και να προέρχεται,
περιλαμβάνει απώλεια λίπους-υγρών-μυϊκής μάζας?
Ίσως μ αυτή τη διατροφή η απώλεια σε υγρά-μύες να είναι μεγαλύτερη, αλλά αν τα δικά μου
-35 ήταν μόνο αυτό που αναφέρεις, μάλλον δεν θα μπορούσα να σου μιλάω τώρα.
Η απώλεια πόντων?

Άνθρωποι νοσηρά παχύσαρκοι μετά από γαστρικό μπαϊπάς και σληβ ακολουθούν πρωτεϊνικές
για μήνες-να μην πω χρόνια, και χάνουν 100, 150, 200 κιλά. Μόνο μύες?
Πως ζούνε?

Ένας αθλούμενος σε φάση όγκου, θα αυξήσει μυϊκή μάζα αλλά και λιπώδη ιστό.
Ένας αθλούμενος σε φάση γράμμωσης-απώλειας βάρους, θα ρίξει πολύ λίπος
και αναπόφευκτα θα κάψει ένα μικρό ποσοστό μυών όσο άψογα και να τρώει.

Όσο για την επαναπρόσληψη κιλών, κανένας δεν θα τα πάρει πίσω εάν σεβαστεί τον κόπο
και την προσπάθεια του και υιοθετήσει ένα καθαρό και αξιοπρεπές διατροφικό πλάνο με την απαιτούμενη δραστηριότητα.
Έκανα κι εγώ και μεσογειακή, και από ενδοκρινολόγο, ήμουν σε ομάδα μαραθώνιας
κολύμβησης με καθημερινές προπονήσεις. Όσο χρόνο έκανα να χάσω 10, άλλο τόσο έκανα να τα πάρω +αλλά 10.
Η επαναπρόσληψη δεν έχει να κάνει με τη μέθοδο απώλειας πάντα.
50% των ημερήσιων προσλαμβανομένων θερμίδων μου είναι υδατάνθρακες, αλλά δεν παίρνω δράμι.

Κάνε την πιο ισορροπημένη και υγιεινή δίαιτα, πάνε σε διαιτολόγο, ινστιτούτα, μασάζ,
κρέμες και ματζούνια και χάπια κλπ, και μετά φάε καρμπονάρες αραχτός.
Το καλοκαίρι μοντελάκι στην παραλία! Δεν γίνεται! Η συντήρηση περνάει καθαρά και
μόνο απ το δικό μας χέρι, και είναι το πιο δύσκολο κομμάτι γιατί εκεί είμαστε μόνοι
και εκτεθιμένοι σε όλους τους πειρασμούς και πολύ πιο ευάλωτοι.

Συμφωνώ σε αυτά που λες για τις υγιεινές πηγές υδατανθράκων.
Με ένα τέτοιο πλάνο πάνω κάτω έχασα αλλά 2 κιλά και με πολλή όμως γυμναστική.
Ένας άνθρωπος όμως που έχει φάει μια ζωή στη δίαιτα μπορεί να περιμένει 3 μήνες
για να χάσει 2 κιλά? Η καλή ψυχολογία είναι πάντα σύμμαχος σε μια τέτοια προσπάθεια.
Ένας άλλος που δεν του επιτρέπεται να γυμναστεί?

Για να κλείσω, δεν καταλαβαίνω τη φύση του σχολίου σου.
Είναι τονισμένο ότι το σάιτ απευθύνεται σε ενήλικες, που ξέρουν να διαβάζουν και να
ενημερώνονται, αλλά και να αναλαμβάνουν της ευθύνες τους.
Δεν ξέρω σε τη φάση βρίσκεσαι όσον αφορά διατροφή κλπ, πάντως καλή επιτυχία να έχεις.


Φιλιά και καλή συνέχεια στις φίλες μου!

Καλημέρα κοριτσάκια!

Είδα κι εγώ το σχόλιο της temp χθες και είπα να μην απαντήσω, αλλά παίρνω το βήμα
από την mariaelen.

Πραγματικά πιστεύεις ότι υπάρχει δίαιτα που παρέχει ΜΟΝΟ απώλεια λίπους?
Μπήκες που μπήκες στον κόπο να μας, συμβουλεύσεις, γιατί δεν μας τη δίνεις?
Να κανείς κι εσύ ένα καλό, να βγούμε κι εμείς απ τη μιζέρια μας!

Δεν γνωρίζεις ότι η απώλεια βάρους, απ ότι πλάνο διατροφής-άσκησης και να προέρχεται,
περιλαμβάνει απώλεια λίπους-υγρών-μυϊκής μάζας?
Ίσως μ αυτή τη διατροφή η απώλεια σε υγρά-μύες να είναι μεγαλύτερη, αλλά αν τα δικά μου
-35 ήταν μόνο αυτό που αναφέρεις, μάλλον δεν θα μπορούσα να σου μιλάω τώρα.
Η απώλεια πόντων?

Άνθρωποι νοσηρά παχύσαρκοι μετά από γαστρικό μπαϊπάς και σληβ ακολουθούν πρωτεϊνικές
για μήνες-να μην πω χρόνια, και χάνουν 100, 150, 200 κιλά. Μόνο μύες?
Πως ζούνε?

Ένας αθλούμενος σε φάση όγκου, θα αυξήσει μυϊκή μάζα αλλά και λιπώδη ιστό.
Ένας αθλούμενος σε φάση γράμμωσης-απώλειας βάρους, θα ρίξει πολύ λίπος
και αναπόφευκτα θα κάψει ένα μικρό ποσοστό μυών όσο άψογα και να τρώει.

Όσο για την επαναπρόσληψη κιλών, κανένας δεν θα τα πάρει πίσω εάν σεβαστεί τον κόπο
και την προσπάθεια του και υιοθετήσει ένα καθαρό και αξιοπρεπές διατροφικό πλάνο με την απαιτούμενη δραστηριότητα.
Έκανα κι εγώ και μεσογειακή, και από ενδοκρινολόγο, ήμουν σε ομάδα μαραθώνιας
κολύμβησης με καθημερινές προπονήσεις. Όσο χρόνο έκανα να χάσω 10, άλλο τόσο έκανα να τα πάρω +αλλά 10.
Η επαναπρόσληψη δεν έχει να κάνει με τη μέθοδο απώλειας πάντα.
50% των ημερήσιων προσλαμβανομένων θερμίδων μου είναι υδατάνθρακες, αλλά δεν παίρνω δράμι.

Κάνε την πιο ισορροπημένη και υγιεινή δίαιτα, πάνε σε διαιτολόγο, ινστιτούτα, μασάζ,
κρέμες και ματζούνια και χάπια κλπ, και μετά φάε καρμπονάρες αραχτός.
Το καλοκαίρι μοντελάκι στην παραλία! Δεν γίνεται! Η συντήρηση περνάει καθαρά και
μόνο απ το δικό μας χέρι, και είναι το πιο δύσκολο κομμάτι γιατί εκεί είμαστε μόνοι
και εκτεθιμένοι σε όλους τους πειρασμούς και πολύ πιο ευάλωτοι.

Συμφωνώ σε αυτά που λες για τις υγιεινές πηγές υδατανθράκων.
Με ένα τέτοιο πλάνο πάνω κάτω έχασα αλλά 2 κιλά και με πολλή όμως γυμναστική.
Ένας άνθρωπος όμως που έχει φάει μια ζωή στη δίαιτα μπορεί να περιμένει 3 μήνες
για να χάσει 2 κιλά? Η καλή ψυχολογία είναι πάντα σύμμαχος σε μια τέτοια προσπάθεια.
Ένας άλλος που δεν του επιτρέπεται να γυμναστεί?

Για να κλείσω, δεν καταλαβαίνω τη φύση του σχολίου σου.
Είναι τονισμένο ότι το σάιτ απευθύνεται σε ενήλικες, που ξέρουν να διαβάζουν και να
ενημερώνονται, αλλά και να αναλαμβάνουν της ευθύνες τους.
Δεν ξέρω σε τη φάση βρίσκεσαι όσον αφορά διατροφή κλπ, πάντως καλή επιτυχία να έχεις.


Φιλιά και καλή συνέχεια στις φίλες μου!

 Καλημερα
Συμφωνω με τις κοπελες φυσικα σε οτι ειπαν διοτι με καλυψαν με το παραπανω