Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

.....Τι να κανω για να τρωω παραπανω??εαν τα υπολογιζω σωστα λαμβανω λιγοτερο απο 1200 θερμιδες την ημερα..δεν ειναι καλο..
ευχαριστωωωωωωωωω

Θα συμφωνησω απολυτα με mariaelen. Να τρως μονο αν πεινας! Και ανεβασε τις θερμιδες σου μεσω καλων λιπαρων, όπως το ελαιολαδο στη σαλατα σου που προτεινε η γκουρου mariaelen!

Δεν αντεξα κοριτσια ζυγιστικα>>>>
29.4.16........112kg
5.5.16.........107,7kg
19.5.16.......102,9kg Συνολο  9 κιλα σε 3 βδομαδες ειμαι πολι χαρουμενη      
ηπια σιροπι για τον βηχα ..  
πρωτα μου ηρθε η γληκα και μετα η αναλαμπη οτι χαλασα την διαιτα     

Τα πας περιφημα! Και περιφημα τα ειπε και η mariaelen, το κλειδι της επιτυχιας είναι η υπομονη και η επιμονη!

[Εναρξη:]

Καλημέρα!!!
Εδώ είμαι κι εγώ...
Σας διαβάζω κάθε μέρα αλλά τον τελευταίο καιρό δεν είμαι πολύ καλά (ψυχολογικά!)...
 Δεν ακολουθούσα πιστά τη διατροφούλα μας οποτε δεν είχα τίποτα να σας πω γι'αυτο δεν έμπαινα...
Σήμερα ξανά ξεκιναω κι εγώ...
 Λίγα έμειναν... Έχω χάσει 30...Στα 12 θα κολλήσω;..
Σήμερα ζυγίστηκα για να ξέρω από που ξεκινά ...
82 κιλά αλλά σήμερα λογικά περιμένω "επισκέψεις" οπότε μπορεί να είμαι και λιγότερα...

Μπράβο σε όλους για τις απώλειες σας....
Χαίρομαι τόσο πολύ που  είμαι εδώ μαζί σας και ειλικρινά νιώθω πολύ τυχερή που ανακάλυψα αυτή τη διατροφή...
Έχει αλλάξει η ζωή μου!!!!!!

Από σήμερα και εγώ εδώ λοιπόν....
Φιλάκια πολλά σε όλους- όλες...

Καλησπέρα παιδιά. Pipita θα ακολουθήσω την συμβουλή σου για την ζυγαριά γιατί ζυγηζομαι κάθε μέρα και αγχώνομαι. Έχασα μόνο 200 γρ από την Κυριακή.συνεχίζω ακάθεκτη!

[day 6 63,7]

 
day 1 66
day 2  65
day 3 64,3
day 4 64,2
day 5 64,5
day 6 63,7
day 7 64
day 8 63,7
day 9  64,5
day 10 64,7
day 11 64,5
day 12 64,7

γιατι δεν χανω?? ¨

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 18, 2016, 18:22:56 μμ]

Καλημέρα!!!
Εδώ είμαι κι εγώ...
Σας διαβάζω κάθε μέρα αλλά τον τελευταίο καιρό δεν είμαι πολύ καλά (ψυχολογικά!)...
 Δεν ακολουθούσα πιστά τη διατροφούλα μας οποτε δεν είχα τίποτα να σας πω γι'αυτο δεν έμπαινα...
Σήμερα ξανά ξεκιναω κι εγώ...
 Λίγα έμειναν... Έχω χάσει 30...Στα 12 θα κολλήσω;..
Σήμερα ζυγίστηκα για να ξέρω από που ξεκινά ...
82 κιλά αλλά σήμερα λογικά περιμένω "επισκέψεις" οπότε μπορεί να είμαι και λιγότερα...

Μπραβο για την υπομονι σου απιστευτα καλα αποτελεσματα ,,και το καλυτερο απο ολα ειναι οτι τα διατιρης 
χερομαι που κσαναγυρισες να μας κανεις παρεα και σου ευχομαι ακομα καλητερα αποτελεσματα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 18, 2016, 18:22:56 μμ

day 1 66
day 2  65
day 3 64,3
day 4 64,2
day 5 64,5
day 6 63,7
day 7 64
day 8 63,7
day 9  64,5
day 10 64,7
day 11 64,5
day 12 64,7

γιατι δεν χανω?? ¨




μηπως καταλαθως τρως υδατανθρακες ? σε ροταω γιατι ειδα που εγραφες οτι αλευρωσες τα ψαρακια ..και ουτε η Μαγιονεζα κανονικα δεν επιτρεπεται οτι δεν γραφη η διαιτα απαγορευτε λεει...δεν στο λεω για κακο απλα στερισε που στερισε τουλαχιστον να εχεις αποτελεσμα ..ειναι κριμα

day 1 66

day 12 64,7

γιατι δεν χανω?? ¨

Πιθανοι λογοι ειναι:
-Προσεχε τις θερμιδες σου. Μπορει να φτανεις της συντηρησης ή τις υποτιμας και τρως περισσοτερες ή τις εχεις χαμηλωσει πολυ και ο οργανισμος σου αντικεστεται για αμυνα.
-Τρως περισσοτερη πρωτεινη απο οση χρειαζεται το σωμα σου.
-Καποια τροφη σε κολλαει. Τσεκαρε τυρια, αλλαντικα, γλυκαντικα! Εξετασε και τα λαχανικα που επιλεγεις.
-Γυμναζεσαι υπερβολικα.
-Χρηση πολυ αλατιου χωρις αναλογη ληψη υγρων=κατακρατηση!
-Δυσκοιλιοτητα
Αν ισχυει κατι, το διορθωνεις. Αν οχι, συνεχισε την ακαθεκτη. Το πιθανοτερο ειναι να συμβει μαζικη απωλεια, πχ 2-3 κιλα σε 2 μερες.
Πως νιωθεις τα ρουχα σου; Καλυτερα μετρησου παρα να ζυγιζεσαι!

Καλησπέρα παιδιά. Pipita θα ακολουθήσω την συμβουλή σου για την ζυγαριά γιατί ζυγηζομαι κάθε μέρα και αγχώνομαι. Έχασα μόνο 200 γρ από την Κυριακή.συνεχίζω ακάθεκτη!

Μεγαλη παγιδα η ζυγαρια. Βρες ενα στενο ρουχο και καν'το "μεζουρα" σου. Αν καθε τοσο σου καθεται ολο και πιο χαλαρα, η ζυγαρια να πα να γ....θει!

γεια σας λοιπον εγω ακολουθω πολυ καλα την διαιτα μονο που εφαγα/μασησα 3 τσιχλεσ (trident) oι οποιεσ δν εχουν ζαχαρη αλλα δυστυχως πιστευω οτι μπορει να ειχαν υδατανθρακεσ. Τελικα ειχαν υδατανθρακεσ καιι λετε εαν ειχαν να επηρεασαν την διαιτα?

Καλησπερα στην παρέα. Τελικά τα κολοκυθάκια απαγορεύονται στη δίαιτα. Και εγω την έκανα και πέρσι και έχασα 11 κιλά περίπου στους 3 μήνες, αλλά έτρωγα κολοκυθάκια. Τώρα την ξανά άρχισα και διαβάζοντας σχόλια παλιά, διαπίστωσα το λάθος που έκανα. Επίσης διάβασα ότι μπορούμε κατά καιρούς να τη σπάμε λίγο τη διατροφή μας και να παίρνουμε κανένα γλυκάκι, αληθεύει? Κρασάκι μπορούμε κάθε δυο βδομάδες κανένα ποτηράκι?

Καλησπερα στην παρέα. Τελικά τα κολοκυθάκια απαγορεύονται στη δίαιτα. Και εγω την έκανα και πέρσι και έχασα 11 κιλά περίπου στους 3 μήνες, αλλά έτρωγα κολοκυθάκια. Τώρα την ξανά άρχισα και διαβάζοντας σχόλια παλιά, διαπίστωσα το λάθος που έκανα. Επίσης διάβασα ότι μπορούμε κατά καιρούς να τη σπάμε λίγο τη διατροφή μας και να παίρνουμε κανένα γλυκάκι, αληθεύει? Κρασάκι μπορούμε κάθε δυο βδομάδες κανένα ποτηράκι?

Σε  ευχαριστω Loukas δεν το ειχα προσεξη αυτο με τα κολοκυθακια     

Καλημέρα σε όλους!!!

Τα κολοκυθάκια εγω τα τρωω χωρις πρόβλημα. Οχι πολύ συχνά γιατί δε μου αρέσουν πολύ αλλά τουλάχιστον 2 φορές το μήνα θα φάω κολοκυθάκια γεμιστά αβγολέμονο, θα τριψω κολοκυθακια μεσα στα μπιφτέκια και θα τα κάνω και ψητά οπως χθες στο σχαροτήγανο. Γενικά παιδιά σε αυτη τη διατροφή αλλα γενικότερα στις δίαιτες ολα ειναι θεμα οργανισμού. Κατι που κολλάει εμένα για τον άλλο να είναι εντάξει και να χάνει κανονικά. Δοκιμάζετε και βλέπετε λοιπόν.
Για το γλυκάκι πάλι είναι θεμα οργανισμού. Αυτο που κάνω εγώ είναι όταν κολλάω (κολλημα για μένα είναι μια βδομάδα χωρίς απώλεια ή ακόμα και να βάλω) κάνω μια ελεύθερη μέρα. Φουλ ελευθερη όμως. Οχι ενα γλυκάκι μόνο. Τρωω σαν να μην υπάρχει αύριο  . Δεν έχω κάνει πολλές τέτοιες μέρες. 3-4 αν θυμάμαι καλά στους 4μιση μήνες που κανω τη διατροφή. Εμενα αυτο με βοηθάει πολύ. Την άλλη μερα της ελευθερης η ζυγαριά δείχνει σχεδόν 1.5 κιλό πάνω το οποίο χάνω σε 3 μέρες και μετά η απώλεια συνεχιζει με πολύ καλούς ρυθμούς για τις επόμενες 2-3 βδομάδες μεχρι να ξανακολλήσω. Εχω διαβάσει όμως άλλους που η ελεύθερη μέρα τους κολλάει χειρότερα και δεν τους βοηθάει καθόλου.

Κατερίνα20 δε νομίζω να χάλασαν τη δίαιτα οι τσίχλες. Αφου δεν είχαν ζάχαρη ολα καλά. Συνέχισε ακάθεκτη. Τιποτα δε χαλάει τη δίαιτα, συνεχιζουμε παντα σαν να μην εγινε τίποτα.

Εvl συμφωνώ με τη joes. Κατι απο όλα αυτά φταίει σίγουρα. Προσπάθησε να κάνεις καμιά αλλαγή στη διατροφή σου για να δεις αν θα σε βοηθήσει. Μια άλλη λύση είναι να κάνεις 1-2 μέρες μονο πρωτείνη να δεις αν θα σε ξεκολλήσει. Εμενα με βοηθούσε στην αρχή.

Μαράκιιιιιιι χαθήκαμε σε ενα μηνα ξεμπερδευεις με το σουπερ μεταβολισμό σου!!!Εγω άλλους δυο υπολογίζω, άντε να δούμε...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

ΣΤΟ ΤΣΑΚ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ....

ΤΟ ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΗΓΑ ΣΕ ΜΙΑ ΖΥΓΑΡΙΑ ΕΝΟΣ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 63 ΚΙΛΑ! ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΑΝΤΩΣ
ΤΙ ΝΑ ΠΩ....ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ...ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΜΑ ΤΟΣΟΣ ΚΟΠΟΣ... ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΑΠΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ ΗΤΑΝ ΤΣΙΧΛΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΙ ΚΑΙ Η ΛΙΓΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΠΡΙΝ 5 ΜΕΡΕΣ...ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΩΡΑ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΠΟΥ ΘΑ ΤΗΝ ΤΗΡΗΣΩ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ...
ΣΑΣ ΦΙΛΩ...

ΠΡΩΙΝΟ ΑΥΓΑ 3 ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΜΕ ΧΑΖΑΡΙΝΙ

Καλημέρα σε όλους!!

pennaki, mariaelen και marakiii είμαι μαζί σας! Καλή συνέχεια!!

Όσον αφορά τα νεότερα μέλη στη διατροφή, δεν χρειάζεται τόσο άγχος!
Εφόσον ακολουθείτε τους κανόνες όλα θα πάνε καλά.
Και αφήστε και τη ζυγαριά στην άκρη!

Από λαχανικά κατά 95% επιτρέπονται τα πάντα. Από κει και πέρα είναι θέμα οργανισμού.
Εγώ πχ με τα μανιτάρια είχα πρόβλημα ενώ με το μπρόκολο η απώλεια δεν επειρεαζόταν καθόλου.
Το αντίθετο μάλιστα.
Από είδη κρέατος επίσης επιτρέπονται όλα.
Βάλτε πρωτεΐνη σε όλα τα κύρια γεύματα (πρωί μεσημέρι βράδυ) σε μεγαλύτερη ποσότητα
προσέχοντας πάντα βέβαια να μην ξεπεράσετε τις θερμίδες συντήρησης σας.
Οπωσδήποτε μακριά από αλκοόλ, ζάχαρη, αλεύρι και τα γνωστά. Πάνω σ'αυτό δεν χωράνε ερωτήσεις.
Ο οργανισμός περνάει κάποιες μέρες προσπαθώντας να επιτύχει κέτωση και όντως μια μικρή ποσότητα από μη
επιτρεπόμενο υδατάνθρακα τον πάει πίσω και το σταμάτα-ξεκίνα επειδή 'βγήκα για φαγητό' ή 'ξεχάστηκα'
ή 'δεν μπόρεσα ν'αντισταθώ' ας πούμε δεν είναι ότι καλύτερο.

Γι'αυτό δεν είμαι και υπέρ των ελεύθερων γευμάτων- ελεύθερη μέρα ούτε κατά διάνοια (για μένα πάντα,
άλλους τους δίνει άλλη ώθηση ψυχολογικά και οργανικά).
Πάρτε το απόφαση να ξεμπερδεύετε μια και καλή!
Επίσης είναι δικαιολογίες πολύ φθηνές μπροστά στο στόχο σας.
Ναι, είναι πολύ δύσκολο, στερητικό κλπ κλπ, αλλά θα αλλάξει η ζωή σας.

Αυτά διατροφικά πάνω κάτω. Τρώτε οπότε πεινάτε και έως να αισθανθείτε ελαφρά χορτάτοι και όχι σκασμένοι.
Δεν υπάρχουν κανόνες στη συγκεκριμένη διατροφή.
Ο καθένας επιλέγει τις ώρες, μερίδες, συνδυασμούς που του αρέσουν.
Επίσης η ώρα του βραδινού εμένα δεν μου δημιούργησε ποτέ πρόβλημα.

Όσο για τα κολλήματα είναι 100% φυσιολογικά και αναμενόμενα.
Αλλά δεν μπορείς να πεις κόλλησα αν δεν έχουν περάσει 10-15 μέρες χωρίς απώλεια.
Θέλει υπομονή και επιμονή και όχι να τα παρατάμε στην πρώτη δυσκολία.
Η joes απάντησε πολύ σωστά στο θέμα του κολλήματος- και σε όλα τα υπόλοιπα φυσικά  ,
και το μόνο που έχω να προσθέσω είναι να μην ξεχνάτε το νερό, τσάι η ότι άλλο σας ευχαριστεί!

Τέλος, και κυρίως για όσες έχουν σκοπό να χάσουν πολλά κιλά και δεν είναι εξαρτημένες από τη ζυγαριά,
κάντε γυμναστική! Διπλάσια τα ωφέλη στην απώλεια λίπους και πόντων!

Και κάτι τελευταίο, για όσους έχουν 3-5-8 κιλά για χάσιμο. Δεν θα χάσετε 6 σε μια βδομάδα ούτε 10 σε ένα μήνα.
Αυτά είναι νούμερα που αφορούν παχύσαρκους ανθρώπους. Το 20 σε ένα μήνα ούτε συζήτηση!
Αφήστε την πρωτεινική γιατί στερείστε και ταλαιπωρείστε τζάμπα.
Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή, περπατήστε και μια ώρα τη μέρα και τελείωσε η υπόθεση.

Αυτά από μένα! Καλή συνέχεια και φιλιά σε όλους!

Δηλαδη εγω που ειμαι 64 και θελω να παω 57 να σταματησω??δεν λειτουργει σε μενα?

Δηλαδη εγω που ειμαι 64 και θελω να παω 57 να σταματησω??δεν λειτουργει σε μενα?

Δεν είπα αυτό!
Φυσικά και να τη δοκιμάσεις αφού το θέλεις!
Απλώς ίσως σου πάρει περισσότερο καιρό και στερηθείς
και κουραστείς και σταματήσεις χωρίς αποτέλεσμα.

Δεν αποθαρρύνω κανέναν, απλώς αυτά που υπόσχεται
δεν είναι για όλους

Γειά σας και από εμένα 
Αφού διάβασα 1107 σελίδες ποστ (μου βγήκαν τα ματάκια.....)      λέω να την τολμήσω την συγκεκριμένη δίαιτα.
Είμαι 94 κιλά - 1,67 - 40 χρονών - πραγματικά απελπισμένη.   
Έχω να κάνω δίαιτα τρία χρόνια. Είχα χάσει τα κιλά από εγκυμοσύνες με δίαιτα μαξιμουμ 1400 θερμιδες την ημέρα και γυμναστική κάψιμο..... Ε! Ε! Και κάηκα.....
Κάποια στιγμή  κατέρρευσε το σύστημα. Δεν άντεξε ο οργανισμός μου, αρρωστησα, είχα τραυματισμους, ψυχολογία στα τάρταρα και βρήκα παρηγοριά στο φαγητό. Και είναι εύκολο το άτιμο.... τσααααακ... μπουκωνεσαι κάτι και όλα καλά. 
Το άλλο  κακό στην όλη υπόθεση ήταν ότι τόσο εγώ, όσο και το περιβάλλον μου, με βλέπαμε οκ. Δηλαδή τύπου "εεεελα μωρέ είσαι λίγο γεματουλα αλλά σου πάει "

Και τώρα τελευταία σαν να ξύπνησα. Νομίζω με τρομάζει κάπως που είμαι τόσο χάλια εμφανισιακά. Κοιλιές μπούτια μια μάζα από λίπος κινούμενη στο χώρο.... 

Οπότε λέω να την ξεκινήσω -διάβασα πολλά καλά αποτελέσματα εδώ μέσα - και σαν να πήρα ένα κουράγιο.
Θα παλεψω το λοιπόν να δείξει η ζυγαριά  μου 70
Καλώς σας βρήκα συναγωνιστές /συναγωνιστριες και να με συμπαθάτε αν σας κούρασα με τα πολλά που σας έγραψα για αρχή.
Άμα υπάρχει έστω και ένας που ένοιωθε όπως εγώ με καταλαβαινει