Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλημέρα κορίτσια σας διαβάζω καθημερινά και χαίρομαι για τις απώλειες σας και για την δύναμη σας!!! Έχω ξεκινήσει εδώ και 2 μέρες και έχω χάσει 1.900 ! Είμαι 1.62 και θα ήθελα να φτάσω τα 55 κιλά αν μπορέσω.. Σήμερα που ζυγιστηκα είμαι 61.8!

Ρε κορίτσια τι θα κάνω που μου αρέσει το τυρ ι ?  Το τρώω και μετά έχω τύψεις.. πχ την 1 μέρα Δεν έφαγα τυρ ι και έχασα 1.100 Ενώ την δεύτερη μέρα που έφαγα λίγο edam έχασα 800 gram Μήπως να μην ξαναφξαναφαω?  Ή υπερβάλλω? 

Καλημέρα σε όλες!!!!!!
 Είμαι στην 3η μέρα κ χωρίς να το καταλαβω ( δλδ χωρίς να πεινασω) εφτασα  τα 77,8 κ συνεχιζω...
Παίρνω δυναμη από σας....
Μπράβο σε όλα τα κορίτσια για την προσπάθεια τους!!!
Συνεχίζουμε την πορεία προς το στόχο μας!!!

Τρως τυράκι εσύ evtad;;; Η κάνεις την αρχική που είχε δημοσιευθεί εδώ??

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 02, 2016, 10:35:32 πμ]

Καλημέρα κορίτσια.
Morfaki YElliw ioanna7784 kαι αdmin
Kαι σε ολους τους αλλους.
Πίνω το σκέτο καφεδάκι.
Θα φάω αγγουρακι όταν πεινάσω. Το μεαημέρι τονοσαλάτα κ το βράδυ μάλλον τπ ίδιο. Δεύυερη μέτα -0.7. Χάνω πολύ πιο ργά αλλά δεν πτοούμαιι.
 
Σας διαβάζω κ παίρνω θάρρος . Συγχαρητήρια σε όλες για την αποφασιστηκοτητα κ τα τα αποτελέσματά σας

Καλημέρα Kellifos! Μην πτοείσαι αν χάνεις πιο αργά Mην ξεχνάς πως η συγκεκριμένη διατροφή καίει λίπος. Μπορει η ζυγαριά να δειχνει μικρή απώλεια κιλών αλλά σίγουρα θα βλέπεις διαφορά πόντων Kι αυτό γιατί ένα κιλό λίπους έχει σχεδόν τον τετραπλάσιο όγκο σε σχέση με ένα κιλό μυικής μάζας Αλλωστε μην ξεχνάς πως ξεκίνησες από τα 80+ κιλά οπότε λογικό ειναι Kι εγώ φαντάζομαι απο εδώ και πέρα περισσότερο θα βλέπω την απώλεια στα ρούχα παρά στη ζυγαριά
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Νοέμβριος 02, 2016, 10:35:32 πμ

Καλημέρα κορίτσια σας διαβάζω καθημερινά και χαίρομαι για τις απώλειες σας και για την δύναμη σας!!! Έχω ξεκινήσει εδώ και 2 μέρες και έχω χάσει 1.900 ! Είμαι 1.62 και θα ήθελα να φτάσω τα 55 κιλά αν μπορέσω.. Σήμερα που ζυγιστηκα είμαι 61.8!

Ρε κορίτσια τι θα κάνω που μου αρέσει το τυρ ι ?  Το τρώω και μετά έχω τύψεις.. πχ την 1 μέρα Δεν έφαγα τυρ ι και έχασα 1.100 Ενώ την δεύτερη μέρα που έφαγα λίγο edam έχασα 800 gram Μήπως να μην ξαναφξαναφαω?  Ή υπερβάλλω? 

Kαλύτερα να ξεχάσεις το τυρί για ένα χρονικό διάστημα Σκέψου πως δεν θες να χάσεις και πολλά κιλά οπότε δεν θα ζοριστείς πολυ Φαντάσου πως εσύ αυτή τη στιγμή έχεις το βάρος του δικού μου στόχου    Δυστυχώς για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα πρέπει να κάνουμε κάποιες θυσίες. Ειμαι 38 και πίνω φραπέ γλυκό με γάλα από τα 14. Αν δεν υπήρχε γάλα στο σπίτι, απλώς δεν έπινα καφέ  Πλέον τον πίνω με stevia, αναγκάστηκα να το κάνω για να μην παρασπονδήσω Ασε που πέρασα κι ένα σχεδόν ολόκληρο καλοκαίρι χωρίς καρπούζι

Yellow έτσι είναι πρέπει να το αφήσω για λιγάκι και αν φτάσω στον στόχο μου ίσως να αρχίζω να το προσθέτω σιγά σιγά!! Πάντως αν μπορείς θα ήθελα να μας γράφεις μια μέρα με ότι τρως, γιατί έχεις γίνει ειδικός πια με τόσα που έχεις καταφέρει, για να δω και γω αν κάνω καπου λαθος ! Πάντως Δεν δεν θα ξανά ανέβω στην ζυγαριά έχεις δίκιο σε αυτό που λες με τους πόντους ήδη στην 3 μέρα και βλέπω διαφορά

Πάντως αυτό που έχεις αναφέρει ότι δεν βλέπεις την αλλαγή σου το έχουμε όλοι . Πριν 2 χρόνια έχασα αλλά 52 κιλά αυτά είναι τα τελευταία μου απλώς δεν το έπαιρνα απόφαση ακόμη.. Και ακόμη να συνηθίσω στην ιδέα ότι φοράω medium πάντα πάω σε πιο μεγάλα ρούχα και όλοι με κοροϊδεύουν όταν με βλέπουν να κάνω κάθε φορά το ίδιο!!!
Στο χέρι μας είναι να το αλλάξουμε και αυτό ο Οργανισμός μας και το μυαλό μας θέλουν χρόνο 

Συγγνώμη για κάποιες βλακείες γράμματα και έξτρα λέξεις το κινητό μου τα έχει παίξει

Kαλημέρα κούκλες!

Λοιπόν,kellifos,σε θαυμάζω που τρως τόσο λίγο και υγιεινά!Αυτήν την εποχή είναι τρομερά τα αγγουράκια,γιατί ίσα που έχουν αρχίσει να βγάζουν σποράκια.Από τουαλέτα,πηγαίνεις τακτικά?Γυμνάζεσαι,έστω λίγο περπάτημα?
Υellow,μήπως κανα ρόφημα ή λίγο ζεστό νερό με λεμονάκι?Μπορεί όλα να οφείλονται σε κατακράτηση,τουαλέτα κλπ,γιατί όπως βλέπω είσαι βετεράνος στη συγκρεκριμένη διατροφή.Όσον αφορά στο αίσθημα του ανικανοποίητου,ίσως παίζει ρόλο και η κρεατοφαγία σε συνδιασμό με την απουσία φρούτων που ποτέ δεν μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα με τον εαυτό μας και γενικά,έχω παρατηρήσει ότι με ρίχνει ψυχολογικά,συγκριτικά πάντα με τις περιόδους που έτρωγα μόνο φρούτα και λαχανικά.


Avra σίγουρα πρέπει να κόψεις το τυρί,μάλλον όμως για πολύ λίγο,δεδομένου ότι είσαι πολύ κοντά στο επιθυμητό βάρος,οπότε αξίζει τον κόπο:) Kαλή αρχή!

Το πρωινό μου ήταν ομελέτα (1 αυγό,ένα ασπράδι) με δυόσμο και δυο φέτες μπέικον.Το συνόδευσα με αγγούρι.Μεσημέρι μου έμεινε από χθες ένας κέφαλος που είχα ψήσει+σαλάτα.Το βράδυ,θα προσπαθήσω να πάω για τρέξιμο και μετά να αρκεστώ μόνο σε καπνιστό σολομό με σαλάτα.

Όσον αφορά στα αποτελέσματα μου,σήμερα μέτρησα πόντους και αναμένω με τρελή ανυπομονησία να περάσει αυτή η εβδομάδα να ξαναμετρηθώ.Η ζυγαριά δεν λέει να ξεκολλήσει εδώ και 3 μέρες,αν και είναι αναλογική (αυτή είναι η μόνη μου παρηγοριά).Αν και είναι πολύ ψυχοφθόρο το καθημερινό ζύγισμα,ειδικά αν βλέπεις ότι δε χάνεις.Ζύγισμα 1φορά/εβδομάδα (τα λέω για να τ' ακούσω).

Έχει καμία νέα αποτελέσματα;

Φυσικά και το στόμα μου έχει μια άθλια γεύση..

 

Avra τρωω μόνο κρεας, αυγα κ λαχανικα....κ μενα μ αρεσει πολύ το τυρι κ την πρωτη μερα η αληθεια είναι ότι μου ελειψε. με το πρωινο δυσκολεύομαι λιγάκι αλλά οσο περνάνε οι ήμερες συνηθίζω.

Δεν θα ξαναφαω και γω τότε.. Σήμερα θα φάω κοτοπουλακι ψητό με σαλάτα αγγουροντοματα και το βράδυ λέω να φάω κανένα καλαμάκι χοιρινό

yellow συγχαρητηρια για την  προσπαθεια σου.παιρνεις βιταμινες μετα απο τοσον καιρο; μειον ενα κιλο για μια μερα κ συνεχιζουμε! σημερα ψαρακι με μπροκολο! το δυσκολο ειναι ο καφες! κ γω επινα γαλατακι στον καφε τωρα παει! μονο με ζαχαρινη!! παμε γεραααα!

Yellow έτσι είναι πρέπει να το αφήσω για λιγάκι και αν φτάσω στον στόχο μου ίσως να αρχίζω να το προσθέτω σιγά σιγά!! Πάντως αν μπορείς θα ήθελα να μας γράφεις μια μέρα με ότι τρως, γιατί έχεις γίνει ειδικός πια με τόσα που έχεις καταφέρει, για να δω και γω αν κάνω καπου λαθος ! Πάντως Δεν δεν θα ξανά ανέβω στην ζυγαριά έχεις δίκιο σε αυτό που λες με τους πόντους ήδη στην 3 μέρα και βλέπω διαφορά

Πάντως αυτό που έχεις αναφέρει ότι δεν βλέπεις την αλλαγή σου το έχουμε όλοι . Πριν 2 χρόνια έχασα αλλά 52 κιλά αυτά είναι τα τελευταία μου απλώς δεν το έπαιρνα απόφαση ακόμη.. Και ακόμη να συνηθίσω στην ιδέα ότι φοράω medium πάντα πάω σε πιο μεγάλα ρούχα και όλοι με κοροϊδεύουν όταν με βλέπουν να κάνω κάθε φορά το ίδιο!!!
Στο χέρι μας είναι να το αλλάξουμε και αυτό ο Οργανισμός μας και το μυαλό μας θέλουν χρόνο 

Συγγνώμη για κάποιες βλακείες γράμματα και έξτρα λέξεις το κινητό μου τα έχει παίξει

Πολύ ευχαρίστως Θα σου γράψω απο τη Δευτέρα μια που τα έχω φρέσκα και τα θυμάμαι Aπλά έχε στο μυαλό σου πως λόγω δουλειάς ξυπνάω γύρω στις 12-1 το μεσημέρι και κοιμάμαι κατά τις 5 το πρωί, οπότε δεν παίζει "πρωινό" και τέτοια

Δευτέρα:
μεσημέρι-----> φραπέ με στέβια
απόγευμα----> 1 μοσχαρίσια μπριζόλα
νύχτα--------> τσιμπολόγημα από δεύτερη μοσχαρίσια που είχα ψήσει μαζί με την απογευματινή

Tρίτη:
μεσημέρι-----> φραπέ με στέβια
απόγευμα----> μισή τσιπούρα, λίγα μύδια αχνιστά, λίγες γαρίδες τηγανητές, ενα μικρό μπολ μαρούλι με λίγο φρέσκο κρεμμύδι (λάδι, ξύδι κανονικά)
νύχτα--------> 2-3 γαρίδες απ' το απόγευμα

Τετάρτη (σήμερα):
μεσημέρι------> φραπέ με στέβια (τώρα τον πίνω, άντε βίβες! ! )
απόγευμα------> θα ψήσω ένα μπούτι και κανα δυο φτερούγες κοτόπουλου στη σχάρα (με πέτσα κανονικότατα) και θα φάω το μπούτι
νύχτα----------> Θα τσιμπήσω λίγο από τις φτερούγες

Γενικά, δεν επιδιώκω περίπλοκα πιάτα. Τρώω κυρίως μια μερίδα κρέας (χοιρινό, κοτόπουλο, αρνί, μοσχάρι κλπ) συνήθως ψητό γιατί μου αρέσει έτσι, ή ψάρι (τσιπούρες, σαρδέλες, γαυροι, μπακαλιάροι κλπ) ψητοί ή τηγανητοί (χωρίς αλεύρι), ή ομελέτα ή αυγά βραστά, σφιχτά κλπ και μια μικρή μαρουλοσαλάτα με μια τσιμπιά φρέσκο κρεμμύδι ΜΕΡΑ ΠΑΡΑ ΜΕΡΑ. Απο τη στιγμή που θα φάω το απόγευμα, το φαγητό δεν με απασχολεί ξανά, για να κάτσω να μπω στη διαδικασία του τι θα φάω αργότερα. Απλά τη νύχτα θα τσιμπήσω κάτι ελάχιστο από ό,τι έμεινε το μεσημέρι.

Έχω εθιστεί στο νερό και καταβάλλω υπεράνθρωπες προσπάθειες να μην πίνω πολυ (ξεπερνάω τα 3 λίτρα ημερησίως).
Αν τύχει και σηκωθω πρωί ή δεν κοιμηθώ καθόλου γιατί π.χ. έχω μια δουλειά να κάνω νωρίς, μπορεί να τσιμπήσω κανένα αυγό για να με κρατήσει μέχρι το απόγευμα.

Παίρνω 2 ειδών βιταμίνες, της Health Aid, εναλλάξ.
Τις μέρες που τρώω σαλάτα ------> βιταμίνη C
Τις μέρες που δεν τρώω σαλάτα-----> πολυβιταμίνη

Πλέον βλέπω junk food (στο οποίο ήμουν εθισμένη για χρόνια) και δεν μου κάνει καμία αίσθηση! Ο άντρας μου πολλές φορές τα βράδια παραγγέλνει πίτσα ή σουβλάκια ή καρμπονάρες κλπ, και ούτε που με νοιάζει!!!


Για οτιδήποτε άλλο θέλετε να με ρωτήσετε εδώ γύρω θα είμαι  

Κοριτσάκια μου καλησπέρα!!!! Ήταν μία τρέλλα σήμερα στη δουλειά και τώρα έκατσα να δω τα μηνυματάκια σας, τρώγοντας το μεσημεριανό μου, κοτόπουλο με ψητά λαχανικά στον φούρνο! Μούρλια!
Χτες μ' έπιασε κρίση, αλήθεια!!! Κατά τις 8 το απόγευμα!!! Ήθελα να φάω τα πάντα, αλλά πήγα και έκανα μάσκες ομορφιάς και ένα ζεστό μπανάκι και μου 'φυγε.. Τελικά οι κρίσεις κρατάνε κανα τέταρτο, αν το ξεπεράσουμε όλα είναι πιο ευκολα μετά!
Τα φιλιά μου σε όλες!

Κοριτσια  καλησπέρα

admin :ωραία ιδέα με τα σαντουιτσακια θα το κανω κ εγώ
συγχαρητήρια σε ολες για τις απώλειες σας

3 μερες τωρα κανω την διαιτα και εχω χάσει 1.400 χωρίς να την κανω κατά γράμμα , χτες ήμουν σε γενέθλια κ έφαγα γλυκο δεν κατάφερα να αντισταθώ.
θα μπορουσα να τα παω κ καλύτερα αλλα από σήμερα μπήκα παλι στο πρόγραμμα κομμένα τα γλυκα

πρωινο:καφες σκετος και μια φετα γαλοπουλα
μεσημεριανο λογο πολύ δουλείας δεν κατάφερα να φαω  οποτε θα φαω τωρα ψητο σολομο με μπρόκολο και ελπίζω να καταφερω να μην ξανα φαω τπτ πιο αργα.

 


 

Καλημέρα κορίτσια μπράβο σε όλες για την πειθαρχία σας γιατί εγώ έκανα παρασπονδία!!

Yellow σε υπερευχαριστω για το μενού θα το εφαρμόσω σιιιγουρα για σίγουρα αποτελέσματα  !

Τι έπαθα Εγώ?? ? Βγήκα που λέτε με τον άνδρα μου χθες πήγαμε για φαγητό και πήρα 2 καλαμάκια χοιρινά. Τα τρώω εν τω μεταξύ έφεραν και πατάτες και πιτακια αλλά δεν άγγιξα τίποτα  ( καλά ο άνδρας μου σακατευε ότι παρήγγειλε τίγκα στον υδατανθρακα ) αλλά το ξεπέρασα το πρώτο σοκ ..... τι το ήθελα μετά?? Επειδή πεινούσα στον γυρισμό λιγουρευτηκα το γύρο χοιρινό λες και αν δεν τον έτρωγα θα πέθαινα  (ντάξει δεν ακούγεται ωραίο αυτό χαχαχα  )

Τέλος πάντων πήρα και το έφαγα όλο αλλά και πάλι χωρίς καθόλου υδατανθρακα σκέτο γύρο και ανεβαίνω στην ζυγαριά πριν λίγο και δάκρυσα  61 ξανά    Στεναχωριέσαι όσο να ναι αλλά λογικά α φου Δεν έσπασα την κετωση Δεν υπάρχει πρόβλημα Επίσης περιμένω και να αδιαθετησω Δεν έχω πάει και τουαλέτα .

Σήμερα θα πιω ενα καφεδάκι θα βράσω και 2 αυγουλακια Για μεσημέρι και το απόγευμα που θα πεινασω ίσως φάω κοτοπουλακι ή καμμία χοιρινή  (το πολύ μέχρι τις 5) το βράδυ τσάι γιατί με ηρεμεί χαχαχα

Καλημέρα κορίτσια μου! Πιστή στον αγώνα, διανυω την τρίτη εβδομάδα, αύριο έχω ζύγισμα! Είμαι στη δουλειά και πίνω την πολυβιταμίνη μου..Γειά μας!
Για μεσημερι θα κανω ομελετα με μπροκολο, πιπεριές και μανιτάρια. Βραδάκι τσάι,κλασσικά..
Μη στεναχωριεσαι avra κορίτσι μου!! Λίγο που περιμένεις περίοδο, λίγο που δεν πήγες τουαλετα, λίγο που έφαγες αρκετα χτες...να δεις που μετα απο λίγες μερες η ζυγαριά θα σε δικαιώσει!

Γεια σας κορίτσια

Avra σιγά την παρασπονδία!Ο γύρος δεν νομίζω να είναι και τόσο καταστροφικός για τη δίαιτα,δεδομένου ότι δεν είναι στις απαγορευμένες τροφές.Σε έδειξε τόσο όχι γιατί πάχυνες,αλλά σίγουρα γιατί έφαγες αρκετά (και όπως λες δεν είχες πάει ακόμα τουαλέτα) + ότι περιμένεις περίοδο.Μην αγχώνεσαι καθόλου:)

ioanna περιμένουμε αποτελέσματα πώς και πώς! Πιστεύω θα τρελαθείς κι εσύ από τη χαρά σου:)

Διαβάζω ότι είστε μερικές γενναίες και τη βγάζετε με τσαγάκι το βράδυ.Πώς το καταφέρνετε βρε κορίτσια?Πόσες περίπου θερμίδες καταναλώνετε?

Πώς σιγουρευόμαστε ότι έχουμε μπει στη διαδικασία της κέτωσης? (σε ένα άρθρο για κετονική διατροφή έλεγε ότι πρέπει να τρώμε περισσότερο λίπος από πρωτείνη)