GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 18, 2022, 09:43:39 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Dukan
| | | |-+  Πόσα συνολικά κιλά έχετε χάσει και σε πόσες μέρες?
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Πόσα συνολικά κιλά έχετε χάσει και σε πόσες μέρες?  (Αναγνώστηκε 56350 φορές)
« στις: Ιούλιος 19, 2011, 15:42:14 μμ »
eal Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Ιούλ, 2011

Προφίλ
Γεια σας !!
Είμαι νέο μέλος και ξεκίνησα εχθές με πολλές ελπίδες.
Είμαι 1,60 & 67 κιλά και θέλω να φτάσω στα 57 δηλαδή -10....
Ελπίζω να τα καταφέρω.....Πέρυσι είχα χάσει τα 10 αυτά κιλά με δίαιτα που κράτησε 6 σχεδόν μήνες αλλά μέσα σε ένα χρόνο τα ξαναπήρα... προσπάθησα
με την περυσινή μου δίαιτα να τα ξαναχάσω αλλά δεν τα κατάφερα κόλλησα απίστευτα... 

Εσείς ποσά κιλά συνολικά έχετε χάσει και σε πόσες μέρες?

Η πρώτη φάση πόσο καιρό κράτησε για εσάς και πόσα κιλά χάσατε στη φάση αυτή?

Εγώ λέω να κάνω την 1η φάση για 5 ημέρες εάν αντέξω....


 up Καλή συνέχεια....
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1
« στις: Ιούλιος 19, 2011, 16:03:18 μμ »
LUCKYU Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 57
Μέλος από: Ιούν, 2011

Προφίλ
καλως ηρθες eal στο κλαμπ .1.60 ειμαι και γω και ημουν 81 κιλα και τωρα 73.800 απο τις 27/5 αλλα χωρις να πεινασω καθολου δεν καταλαβαινω οτι κανω διαιτα γιατι δεν πειναω .Αν εισαι μικρη θα χασεις πολυ περισσοτερο γιατι εγω ειμαι 50 και στην κλιμακτιριο τελεια ε''  ΥΠΟΜΟΝΗ''και οτι απορια εχεις μας τι λες .Καλη αρχη up up up up


5 μερες στην πρωτη  φαση ειναι τελεια εγω εκανα 3 μερες και εχασα
« Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 19, 2011, 16:30:15 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Αρχή δίαιτας 3/9/12 68,400
 
Απάντηση #2
« στις: Αύγουστος 06, 2011, 17:02:09 μμ »
dimitris7 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Αύγ, 2011

Προφίλ
Geia sas. Onomazomai dimitris kai ksekinisa ti dieta tou dukan prin 40 meres.
Exo xasei 14 kg se afto to diastima.
Sinexizo volida os to terma!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #3
« στις: Αύγουστος 07, 2011, 10:50:02 πμ »
depyd310 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 447
Μέλος από: Ιούν, 2011

Προφίλ WWW
Geia sas. Onomazomai dimitris kai ksekinisa ti dieta tou dukan prin 40 meres.
Exo xasei 14 kg se afto to diastima.
Sinexizo volida os to terma!
Δμήτρη    καλώς όρισες αλλά έλα στη 5η ενότητα τα τα λέμε απο εκεί.
Δίαιτα Dukan (5η ενότητα συζητήσεων)
« Τελευταία τροποποίηση: Αύγουστος 07, 2011, 10:56:19 πμ από depyd310 » Καταγράφηκε
1η φορά DUKAN 6/6/11 -6/12/11 απώλεια 25.4 κιλά
2η φορά  Dukan  1η φάση 10/11/2014 -120.8 απώλεια -3.1
                         2η φαση 20/11/2014 -117.9 - 28/11/14 - 116.6(4,2)
 
Απάντηση #4
« στις: Νοέμβριος 28, 2012, 01:33:47 πμ »
magusta Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
εκανα 5 μερες την πρωτη, και ειμαι  στην  8η μερα της δευτερης φασης. δηλ. σε 13 μερες εχασα 4 κιλα. Ειμαι 1.67 και 64 πλεον κιλα. (αλλα τεσσερα αμα χασω τελεια) Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #5
« στις: Δεκέμβριος 04, 2012, 18:37:30 μμ »
maraki3110 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
εχω ξεκινησει εδώ και 2 εβδομάδες ακριβώς με την πρώτη φάση να κρατάει 3 μέρες. Την ημέρα που ξεκίνησα ζύγιζα 77,2 κιλά (ύψος 1,76 και 23 χρονών! και σήμερα είμαι 72,9! ειμαι πολυ χαρούμενη!!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #6
« στις: Δεκέμβριος 18, 2012, 20:56:26 μμ »
LampriniT Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 130
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
χωρίς "αταξίες"
« Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 18, 2012, 21:29:14 μμ από LampriniT » Καταγράφηκε
Attack: 03/12/2012 --> 103,8      Cruise: 10/12/2012 -----> 99,2
05/01/2013 ---------------> 96,2      05/02/2013 ---------------> 91       12/03/2013----------------> 87,4      04/04/2013----------------> 85,1
Τώρα :   76,6        ΣΤΟΧΟΣ:------->    75
Απώλεια:-------->    27,2  Απομένουν 1,6
 
Απάντηση #7
« στις: Μάιος 03, 2013, 09:16:08 πμ »
TSUKINO Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
Καλημέρα παίδες!!!!!
Επειδή μιλάμε για τα κιλά θα ήθελα λίγη βοήθεια.

Είμαι γυναίκα 21 χρόνων  και 1.72    έκανα την 1 η    φάση για 6 ημέρες από 77 έπεσα στα 75

Ξεκίνησα την 2 η φάση και τώρα έχω χάσει άλλα 2 κιλά έπεσα δηλαδή στα 73 και είναι 24 η ημέρα δίαιτας.

Όμως  κόλλησε η ζυγαριά...γιατί στα 73 κιλά έχω πέσει εδώ και μία εβδομάδα... εδώ και 7 ημέρες δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο... τί μπορεί να φταίει;

Εγώ υποψιάζομαι κάποια πραγματάκια που μπορεί να σταμάτησαν την απώλεια κιλών π.χ. το light ζελέ... το ότι δεν γυμνάζομαι τόσο συχνά όσο τις προηγούμενες ημέρες... το ότι μπήκαν τα λαχανικά στο πρόγραμμα... Δεν είμαι σίγουρη όμως...
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #8
« στις: Μάιος 09, 2013, 11:20:32 πμ »
Cotsia Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα σε όλους είμαι νέο μέλος..
είμαι 21 χρονών και 1,58, έκανα την διάιτα πέρσι το καλοκαίρι και έχασα
11kg από 62 στα 51kg μέσα σε 35 μέρες..
δυστυχώς δεν ακολούθησα το τελευταίο στάδιο και τους τελευταίους μήνες έβαλα λίγα κιλά..
τώρα είμαι στα 55kg και σκέφτομαι να ξεκινήσω σήμερα κιόλας την διάιτα..
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #9
« στις: Ιούνιος 02, 2013, 10:21:38 πμ »
76sasa Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
Καλημερα σε όλους μετα απο πολλές διατροφες  διετές (που ποτε δεν έκανα πάνω απο 1 μήνα)αποφάσισα να ξεκινήσω την dukan βλέποντας τα αποτελεσματα σε 2 γνωστές μου οι οποίες έγιναν άλλες τις αναγνωρίζω ποια απο το πρόσωπο μόνο!!!! Θελω να χασω 30 κιλα!!!ξεκινησα την πεμπτη 30/05 και θα κάνω την 1φαση 10 ημέρες έχω ένα μωρο 10 μηνων έχω σταμάτηση να θυλαζω και θελω τουλαγιστον να χασω 10-12 κιλα τους πρώτους 2 μηνες τι λέτε ειναι εφικτό??
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #10
« στις: Ιούνιος 04, 2013, 22:12:52 μμ »
mercurye Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 7
Μέλος από: Μάι, 2013

Προφίλ
εκκίνηση 8/5    97 kg

σήμερα  4/6     87.300 kg
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #11
« στις: Ιούνιος 27, 2013, 13:12:13 μμ »
telatini Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Απρ, 2012

Προφίλ
Γεια σας!

Ξεκινησα  15/6/2013    115,8 kg 
σημερα    27/6/2013    109,6 kg   

Εχω υψος 1,87   και εκανα τη πρωτη φαση για 7 μερες.

Στοχος τα 95 kg
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω