Δίαιτα ενεργοποίησης μεταβολισμού 1

[διατα ενεργοποιησης μεταβολισμου 2]

οταν κολλαμε και δεν ξεκολλα η ζυγαρια, εφαρμοζουμε τη διατα αυτη για 1 εβδομαδα και επειτα επιστρεφουμε στη διατροφη μας ξανα. Σε περιπτωση που δεν εχουμε ξεκολησσει ακομη, περναμε στη διατα ενεργοποιησης μεταβολισμου 2 για αλλη μια εβδομαδα.
προσοχη! πινουμε αφθονο νερο,οχι αλκοολ,και την τηρουμε ακριβως οπως ειναι γραμμενη!

1η    μακαρονια χωρις λαδι  με κοκκινη σαλτσα με λαχανικα (+1κ.σ λαδι) +σαλατα

2η   ρυζι + κοκκινη σαλτσα με λαχανικα (+1κ.σ λαδι) +σαλατα

3η    μοσχαρι +σαλατα πρασινη (οχι μπιφτεκι οχι κοκκινιστο)

4η    κοτοπουλο ψητο η βραστο  +σαλατα

5η   ψαρι  ψητο η βραστο +σαλατα

6η    φασολακια με 1κσ λαδι +τυρι οσο ενα σπιρτοκουτο μικρο

7η   2 αυγα η ομελετα στο αντοκολλητικο με λαχανικα +σαλατα πρασινη

βραδυνα

1/2 μεριδα απο το μεσημεριανο
η
1 γιαουρτι +1 μηλο
η
1 γαλα +1 μηλο
η
 1 σαλατα + λιγο λαδι

πρωινα και ενδιαμεσα οτι κανατε μεχρι τωρα στα παλισια της προηγουμενης διατροφης σας.
καλη επιτυχια!

θα την τιμησουμε κι'αυτη συντομα!!!

[διατα ενεργοποιησης μεταβολισμου 2]

...περναμε στη διατα ενεργοποιησης μεταβολισμου 2....

? ? ?

ARXO,
ακολουθει και προγραμμα 2ης εβδομαδας αφου τελειωσετε την 1η εβδομαδα και δεν εχετε ξεκολησσει.θα σας την δωσω σε τις επομενες ημερες....αν εχετε ξεκολλησει δεν χρειαζεται.περνατε στη διατροφη που κανατε και πριν κανονικα..

δεν τη δινεις απο τωρα? να την εχουμε υποψην!

Αν κι εμείς ξεκολλάμε εύκολα και δεν θα χρειαστεί!!! 

καλημερα!!θα σας τη δωσω εννοειτε αλλα να τη βρω πρωτα!!μετακομισα το γραφειο μου και ειναι σε κουτες!ολα τα εγγραφα μου!υπομονη  ισως και σημερα μεχρι το μεσημερι να τη βρω
ξεκινηστε με  την πρωτη αν θελετεκαι  στα ιδια περιπου πλαισια κινειται και η δευτερη...