Διατροφή με μονάδες (2η ενότητα συζητήσεων)

[Sevastiana]

Λαδερό, σίγουρα Sevastiana μου, νηστεύω αλλά τι; Όσπριο θα φτιάξω την Τετάρτη, φασολάκια, μπάμιες τα βαρέθηκα, γεμιστά δεν προλαβαίνω, άρα τι μένει;  Στην Ναύπακτο έκανε σεισμό αλλά τον ακούσαμε γερά και στο Ρίο που ήμουν για μπάνιο!!! 

Μια μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτας ή μανιταριών (εμένα μου αρέσουν χωρίς τυρί) ή πατάτες φούρνου ή με φρέσκια ντομάτα, ταμπουλέ.. δεν μου έρχεται κάτι άλλο..

[Sevastiana]

Ναι, μπράβο βρε Sevastiana, εμμέσως με βοήθησες!!! θα φτιάξω πλιγούρι με λαχανικά!!! Ευχαριστώ κοπελλιά!!!

Καλησπέρα κοριτσάκια μου!
Μου λείψατε σήμερα αλλά πέρασα ωραία.
Είχαμε παει στο εξοχικό φίλων. Ψήσανε καλαμάρια και γαρίδες. Εφαγα σαλατούλα που έριξα μέσα τις γαρίδες και τα καλαμάρια και λαδάκι. Το απόγευμα έφαγα ένα παγωτούλι 0%+0% (τους πήγα παγωτό και πήρα κι αυτό για μένα γιατί το βλεπα οτι θά 'ρθει η δύσκολη η ώρα). Πριν φύγουμε φάγαμε καρπουζάκι και πάει κι η πεμπτη μονάδα.
Για δύσκολη (διαιτιτικά) μέρα καλά τα πήγα.
φτου μου μη με ματιάσω! Δεν περιμένω να το εκτιμήσει η ζυγαριά μου αλλά τουλάχιστον εκτιμήστε το εσείς, να πω πως κάτι έκανα κι εγώ 

Μακια πολλά πολλά και τα λέμε αυριο ... με νέες κατακτήσεις!
Καληνύχταααα

[kwsto]

kwsto μου το εκτιμούμε και είναι θέμα χρόνου να το εκτιμήσει και η ζυγαριά σου!!! Καληνύχτα και καλή βδομάδα να έχουμε!!! 

[anch]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!

Τελευταία βδομαδούλα και μετά διακοπέεεεες!!!! ουιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι
anch να σαι καλά!!! Έτσι όπως το λες το πιστεύω κι εγώ ότι κάποια μέρα μπορεί να δείξει και τίποτα καλό η άτιμη. Προς το παρόν στέκει αδιάφορη. Ευτυχώς που δεν σφυρίζει τουλάχιστον 
Σήμερα αρχίζω τη μερα με γιαουρτάκι και πιτουρα.
Μεσημέρι (thanks to sevastiana) ταμπουλέ.
Βράδυ καρπούζι.

(ΤΗΕΟ που χάθηκες κοριτσάρα μου?)

Καφεδάκι, ηλεκτρονικούλι τσιγαράκι (και μέσα στο γραφειο. Αμεεεε) και ξεκινάω δουλειά!
 

καλημερα σε ολες!μετα απο ενα σκ με πολλα ψυχολογικα σκαμπανεβασματα να΄μαι και παλι εδω!!!
με αρκετα καλη διαθεση και δεν θα επιτρεψω σε κανενα να μου τη χαλασει! *THUMBS%%__%%UPσας διαβασα ολες,να΄σται καλα,
ειστε το παρεακι μου! ρε κοριτσια πως γινεται το ταμπουλε?
σημερα εχει γεμιστα το μενου....
ελατωνω την ποσοτητα στο δικο μου πιατο μοας και κουνηθει η ζυγαρια.λοιπον ξεκιναμε!αλλα πειναω!!η πρωτεινη μας χορταινει αλλα τη βαρεθηκα!αυτη τη φορα κανω νηστεια και μάρεσει!δεν ζηλευω τιποτα απο κρεατικο!
πρωινο 1 κομματι σπανακοπιτα νηστησιμη 2 μοναδες(1 λαδι μεσα,1 αλευρι στο φυλλο)
ενδιαμεσα φρουτα
μεσημεριανο γεμιστα (2 μοναδες λαδι +ρυζι)
απογευμα φρουτα
βραδυνο  σαλατα !1 φετα ψωμι  2 μοναδες
συνολο 6 μοναδες!
σημερα θα κανω τρελες καυσεις!εχει κλεισει ο παιδικος για 1 εβδομαδα και θα εχω τα παιδια μονη μου!
ισως τα παω για μπανιονα περασει η ωρα,αλλα φοβαμαι γιατι δεν ειμαι σιγουρη αν θα τα κουμανταρω..ειναι 1.5 και 2.5 χρονων και τσαλαβουτανε στα νερα χωρις μπρατσακια και σωσιβια γιατι τα φοβουνται!
σας αφηνω,παω να βαλω τα γεμιστα,φιλια σε ολες και να ειστε καλα!

καλη εβδομάδα κορίτσια!
Το Σάββατο δε λέω το έριξα έξω,  αλλά την κυριακή την έβγαλα με μήλα και γιαουρτάκια για να εξιλεωθώ.Ελπίζω να μην πάθω σοκ την Παρασκευή στο ζύγισμα γιατι αρχίζουν οι διακοπές μου.Φεύγω για Ιωάννινα και μπορεί να μην έχει πολύ κολύμπι (ίσως καμμια εκδρομουλα Σύβοτα και Πάργα) αλλά απο πεζοπορία θα πάμε καλά. 

Σήμερα το πρόγραμμα έχει

Πρωι 1 ποτήρι γάλα 1 μον
Ενδιάμεσα μήλο
Μεσημέρι μπαρμπουνοφάσουλα με τυρί & μια φέτα ψωμι 4 μον
Απόγευμα μήλο
Βράδυ γιαούρτι 1 μον

Καλημέρα κορίτσια! Καλή εβδομάδα!
Πάω να κάνω κάποιες εξωτερικές δουλειες ως συνήθως και θα τα πουμε μετά!
Barbie, εγώ έτσι τον κάνω τον ταμπουλέ:

Μουλιάζεις για 20 λεπτα σε χλιαρό νερό 100 γρ πληγούρι και το σουρώνεις να κρυώσει.
Ανακατευεις  ενα ματσάκι  ψιλοκομμένο μαιντανό, ένα αγγουρι- μια σφιχτή ντομάτα-μισή πιπεριά-ένα κρεμμύδι σε καρεδάκια όλα και ρίχνεις μέσα το κρύο πληγούρι. Αλάτι, πιπέρι, λάδι ,ξύδι κατα βούληση.Είναι καλύτερο αν μείνει λίγες ώρες στο ψυγείο για να αναμειχθούν οι γευσεις.

Εγώ, ούτε που ξέρω τι θα μαγειρέψω σήμερα..
 

ευχαριστω sevastiana!θα το δοκιμασω!τωρα μου εδωσες και ιδεα!αν ριχναμε μεσα ψητα λαχανικα και λιγο ξιδι?

[anch]

Καλημέρα κοριτσάκια μου και καλή δύναμη για τη νέα εβδομάδα!
anch το σεισμούλι τον άκουσα και εγώ.Ήμουν κουρούτα,στην παραλία,με την κόρη μου και κουνιόταν η ξαπλώστρα,δε βαριέστε,εμείς εδώ τα'χουμε συνηθίσει τα ρίχτερ!
Σήμερα θα φτιάξω κάτι σε λαχανικό,δεν έχω αποφασίσει τί,η ζέστη συνεχίζεται,η διάθεση μου είναι κάπως...αλλά δε θα αφεθώ να με πάρει από κάτω,είπαμε,δυνατά
Το βράδυ έχω έξοδο με την κόρη μου και παρέα,ο σύζυγος μάλλον δε θα ακολουθήσει,ως συνήθως θα τον βάλλω για ύπνο και θα την κάνω ,χι χι,βλέπετε κάποιος πρέπει να συνοδεύσει τη μικρή
joni προλαβαίνω?
Φιλιά σε όλες

[kwsto]

Κορίτσια καλημέρα και καλή εβδομάδα!!! 
kwsto, όπως στο λέω, θα κουνηθεί και θα είναι και προς τα κάτω, θα το δεις!!!    BARBIE1974, καλή δύναμη με τα παιδάκια σου, μια βδομάδα είναι θα περάσει. Σκέψου τις καύσεις και δες το θετικά!!! Πιστεύω ότι τα ψητά λαχανικά θα είναι τέλεια στον ταμπουλέ, θα τον κάνουν πιο φαγάκι!!!    tzeni, μια χαρά το πας. Αυτό είναι το σωστό, μια μέρα ξεφεύγουμε, 2-3 μέρες προσοχή και εγκράτεια. Μήπως όμως να αποφύγεις το ψωμάκι, μεησμέρι - βράδυ; Εγώ θα έτρωγα τα φασολάκια μόνο με τυρί και το βράδυ θα έτρωγα τη γιαούρτι με ένα παξιμάδι!!!   Α! Και μακριά από τους Γιαννιώτικους φούρνους, έτσι; wasso μου, έτσι είναι είμαστε συνηθισμένοι αλλά όποιος φοβάται δεν συνηθίζει. Εγώ δεν τους φοβάμαι αλλά όταν τρομοκρατούνται όλοι γύρω σου αναστατώνεσαι! Βασικά με κούρασε η ένταση που επικράτησε!!! Τέλος πάντων, να περάσεις τέλεια απόψε!!!

                                                ΤΗΕΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ;

Καλημέρα κοριτσάκια μου και καλή εβδομάδα να χουμε!
Χάθηκα όλο το σουκου, γιατί έφυγα σκοτωμένη μετά τη δουλειά για διήμερο camping σε μια παραλία και γύρισα σήμερα το πρωί κατευθείαν στο γραφείο με τ'αλάτια (ευτυχώς ως προσωπικό ασφαλείας κανένας δεν θα μου πει τπτ)
Το σουκου προσπάθησα να διατηρηθώ στις 6 με 7 μονάδες γιατί είναι δύσκολο στο free να συντονίζεσαι, αλλά πήγε οκ αν εξαιρέσουμε το αλκοόλ 
Δεν ζυγίστηκα σήμερα για να μην απογοητευτώ και συνεχίζουμε δυναμικά με:
πρωινό: γάλα 1 μοναδούλα
μεσημεριανό : θα παραγγείλω κάνα καλαμάκι κοτόπουλο με σαλατίτσα (2)
βραδινό: κάνα γιαουρτάκι

Πάω να σας διαβάσω γιατί μου είσαστε πολυγραφότατες και επανέρχομαι 

φιλάκια πολλά σε όλες

[ΤΗΕΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ;]

Διάλειμμα για φρουτάκι.
Εμένα να με δεις στο σεισμό!!! Αν τύχει και φοράω καφέ παντελόνι, έχει καλώς. Αν όχι ... αστα να πάνε!

Δεν προλαβαίνω να σας γράψω άλλα γιατί γίνεται χαμός εδώ! Σας δίαβασα όμως 

  ΤΗΕΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ;

καλημερα κοριτσια...!! καλη εβδομαδα!!
ελπιζω να ειστε καλα ολες!!!!!!!!