Διατροφή με μονάδες (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Δύο μέρες θαλασσίτσα , ωραιότατα ήταν!
Παρασπονδίες δεν έκανα σε μονάδες, έκανα σε ποσότητα (το απεριόριστο που λέμε)
Απο σήμερα κυρία όμως και στην ποσότητα!
Kwsto, ευτυχώς που προτίμησες  τα σκουλαρίκια, έχουμε γεμίσει  κοτερα 
Geoch, καλώς ήρθες!
Katarina, δεν φτάνει που τα παιδάκια σου σε βοηθούσαν να κάνεις καλύτερες καύσεις,γκρινιάζεις κιόλας?

Καλημερα!
Καλη εβδομαδα!
επειδη και εγω χθες εφαγα πιτσα και μακαρονια σημερα κανω φρουτοθεραπεια
ANCH για τη THEO λες αλλα και εσυ απο βαφτιση σε γαμο το πας, και μαλιστα συνδιασμενο με ταξιδακι!!!!!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!! Εγκράτεια και χαμόγελα, έτσι; 
Σήμερα και εγώ φρουτάκια, όχι γιατί έφαγα πολύ αλλά ήπια κάτι ποτάκια παραπανίσια η γυναίκα!!! 
Καλά μην πιστέψετε ότι ντρέπομια, λέμε τώρα!
@ joni: Τι να κάνω βρε κορίτσι, υποχρεώσεις, δεν είναι και τσάμπα, τέτοιες εποχές αλλά τι να κάνεις, να είναι καλά τα παιδιά!!! 

καλη εβδομάδα σε ολες.
εγώ έκανα την υπερβαση με την τυρόπιτα της μαμάς (έφαγα μεσημέρι και βράδυ!)
Σήμερα εχει:
Πρωι ροδάκινα
Δεκατιανο γιαούρτι και βερύκοκα 1 μοναδα
Μεσημέρι φασόλια σαλάτα & τυρί 3 μονάδες
Βράδυ καρπούζι 1 μοναδα

@  tzeni:Δεν πειράζει, είπαμε μια στο τόσο, δεν τρέχει τίποτα!!! Όμως για τα κιλά που έχεις να χάσεις οι 5 μονάδες είναι πολύ λίγες και γρήγορα θα κολλήσεις! Μήπως να τις αυξήσεις με μια φετούλα ψωμί, ένα ποτήρι γάλα, καρπούζι, πεπόνι κλπ.! Πιστεύω ότι πρέπει τώρα στην αρχή να είσαι στις 7, ίσως και 8!!! 

Καλημερα!!!!!!!!!
καλη εβδομαδα σε ολες
σημερα θα ειμαι στη δουλεια και δεν εχω φτιαξει τιποτα! δεν εχω ιδεα τι θα φαω αλλα θα δοκιμασω ρυζοκοφρετες!!!!!!
το νου σας κακομιρες νου να εινα νοστιμες αλιως
θα σας πω αργοτερα νεοτερα. λεω να τρωω 6 μοναδες απο σημερα για να δω μπας και ξυπνισει η λεπτινη μου γιατι μεχρι τωρα κοιματε πολυ βαθια! μονο γκρελινη βλεπω να κυκλοφορει
 

@ΤΗΕΑ: Εγώ έχω πει ότι έχουν ουδέτερη γεύση, μη μου τα χώσεις! Δεν είπα ποτέ για νοστιμιά, έτσι 

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ...ΕΥχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!! κοριτσια, θελω να χασω γυρω στα 12 κιλά!!!όσο ημουν μεχρι περυσιιι!!με ποσες μοναες να ξεκινησω ξερετε?βεβεαια τρελαινομαι αφανταστα για φρουτααααααααααααααα!τι λετε?

@ GEOCH: Καλό είναι να ξεκινήσεις με 6-7 μονάδες!!! Και όταν θα φτάσεις στα 5-6 κιλά από το στόχο το γυρίζεις στις 5 μονάδες!!!  Βέβαια αυτό είναι πολύ γενικό, άρχισε με αυτό και στην πορεία το βλέπουμε, ανάλογα με τα αποτελέσματα!!! 

mmm!!ωραια!... σ ευχαριστω πολυ πολυυ! ναι ναι βλεπουμεεε!  θα ενημερωνομαστεεε! ετσι κ αλλιως    παω τωρα για ψωνιααααααα.....ευχαριστω κ παλιιι

Δεν χρειάζονται ευχαριστώ, γι' αυτό είμαστε εδώ, για να βοηθάμε η μία την άλλη! Άντε, καλά ψώνια!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ και απο εμενα
αμα μπλεξεις με το ΙΚΑ 
πρεπει να πας 4-5 φορες και μετα να γινει η δουλεια σου
δεν εκανα τιποτα σημερα παρα να περιφερομαι απο το ικα στην γιατρο και ντουμπαλιν...πιστευω μεσα στην εβδομαδα να τελειωσωωωωωωω
η γιατρος μου ειπε οτι χανω σχετικα καλα και δεν νομιζει να υπαρχει προβλημα αλλα θα κανουμε τις εξετασεις να φυγει η υποψια
την ειπα και για την διαιτα που ακολουθω και ενθουσιαστηκε μου την ζητησε και αυτη να την δοκιμασει και αυτη και μετα αν ειναι να την προτεινει...φυσικα θα μαθαινει και νεα απο εμενα
την βρηκε οπως ειπε......ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΑΥΤΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ!

Κοινώς σκίσαμε πάλι!!! Μπράβο ΤΗΕΑ που την έδωσες και εσύ katarina34 που την ανάρτησες!!! Ωραίο αυτό το " ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ", αλήθεια είναι!!!
Πάρτε και μια συνταγή 3 μονάδων (με μέτρο βέβαια, γιατί μια μονάδα είναι αλεύρι)
Ελαφριά πίτα λαχανικών
Υλικά

250γρ. μελιτζάνες
250γρ. κολοκυθάκια
250γρ. πιπεριές σε διάφορα χρώματα
250γρ. μανιτάρια
200γρ. κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά
1/2κιλό ντομάτες
300γρ ζύμη (μπορεί να είναι και ολικής αλέσεως)
Ελαιόλαδο
Λίγη ρίγανη
Λίγο αλάτι

Εκτέλεση

1.Πλένετε τις ντομάτες και τις ψιλοκόβετε
2.Πλένετε όλα τα υπόλοιπα λαχανικά, τα κόβετε σε λεπτές φέτες, τα αλατίζετε και τα ψήνετε στο φούρνο για 15 λεπτά, στους 200ο.
3.Σε ένα αντικολλητικό ταψί στρώνετε καλά το ζυμάρι και βάζετε από πάνω τις ντομάτες, τα λαχανικά, το τυρί, λίγο λάδι και τη ρίγανη.
4.Ψήνετε την πίτα στους 220 βαθμούς.
Καλή μας όρεξη!!!

γεια σας!!!
πως ειστε σημερα? εγω τωρα γυρσα απο τη δουλεια και βραζω κολοκυθακια με φασολια και βλητα
το πρωι εφαγα γιαουρτι με αχλαδι και το μεσημερακι μια ντοματοσαλατα το απογευμα κανενα φρουτο και το βραδυ χορτα!
 οι ρυζοκοφρετες που δοκιμασα την εφτυσα! 

παλι εγωωω!!!κοριτσια θα διαφωνησω μαζι σααααασσσσσσσ!!!οι ρυζοκοφρετες ειναι ωραιεςςς!!σαν ποπκορν!!!και χορταινουννννν

και κατι άλλο το μελι?πως το μετραμε?