Διατροφή με μονάδες (2η ενότητα συζητήσεων)

geoch μου το μελι το μετραμε 1 κουταλακι του γλυκου μια μοναδα
και μια μικρη παρατηρηση αν δεν εχει μεσολαβησει αλλο μηνυμα μην γραφει συνεχομενα απλα κανε τροποποιηση στο ηδη υπαρχων και προσθεσε οτι θες
και εμενα μου αρεσουν οι ρυζοτετοιες θα παω να παρω και γω ειναι ωραια λυση για πρωινο ή απογευματινο γιατι ολο φρουτα φρουτα σε λιγο θα βγαλω κλαδια!

Κοριτσάκια, μόλις γύρισα από παραλία, super θάλασσα σήμερα! Την έβγαλα, όπως ήδη ξέρετε με φρουτάκια, ελπίζω να αντέξω κανά 3ωρο ακόμα!!!
@ proudin: Πως έγραψες κοριτσάκι; 

καλημερα κοριτσια!ελπιζω να ειστε ολες καλα!αδιαθετησα και η διαθεση μου ειναι χαλια!οσο για το φαγητο.....θα την κανω την κουτσουκελα μου σημερα!εχω παστιτσιο με τα ολα του και ναι θα το τιμησω!!!
χωρις τυψεις αλλα με πολυ παθος!
πρωινο  γιαουρτι +φρουτο
μεσημεριανο παστιτσιο
βραδυνο 1 ποτηρι γαλα +φρουτο
μοναδες?εχασα το μετρημα με το παστιτσιο!
φιλια πολλα!

καλημερα ομορφεςςςςς... χιχι την κυριακη ειχα παει θαλασσα κ περασα σουπερ καναμε κ ποδηλατο μεσα στην θαλασσα ειχε κ τσουληθρα κ  παραλιγο θα με χανατε κιολας αλλα ηταν ωραια. αααχχχχχ καηκα κιολασ κ απο τον ηλιο κ ειμαι μεσα στην κρεμα...
σημερα σκεφτομαι να κανω μακαρονακια αντε γιατι μενω στασιμη κ δ μαρεσει καιρος να βαλω μπροσ για κανα κιλακι(κιλακια) χασιμο αεραααααααααα εχθες πηγα για ψωνια κ πηρα αλλο μαγιουδακι κ ενα φουστανακι για θαλασσα τελειοοοοοοο αχ θελω διακοπες αλλα δ θα παω φετος λογω δουλειας φτουυυυυ αντε να σας κερασω κ γρειπφρουτ με πολλα παγακιαααα     

Καλημέρα κι' από μένα! Απεργία σήμερα και έχω ήδη κάνει ένα κάρο δουλειές, θα πάω μια πορεία και μετά θάλασσα! Δεν ακούγεται και πολύ αγωνιστικό, το ξέρω αλλά μην σας λέω και ψέμματα!!! 
@ BARBIE1974: Φάτο καλή μου να σου φύγει ο καημός! Ε!!!!! με τρόπο, όχι το μισό ταψί, σε βλέπουμε!!! Από αύριο όμως, με τρόπο πάλι, έτσι; 
@  angelangel: Εντάξει, αφού ξέρεις τον τρόπο, κόβεις λίγο τις καταχρήσεις και χάνεις εύκολα! Πάμε όλες μαζί λίγο κράτει γιατί ο Αύγουστος είναι δίπλα μας!!! 

Καλημερα,
και εγω στο σπιτι σημερα, οχι για την απεργια, στα τουριστικα δεν μας πιανουν αυτα, αλλα εχω ενα πονοκεφαλο που μου προκαλει ναυτια και δεν περναει με τιποτα.

BARBIE1974: φαε ενα κοματακι και για εμενα, σε ζηλευω.

καλημερουδιαααα
ετσι barbie τι τσιγκουνιες θα κανουμε?
εγω παντως μια φορα που εκανα το ειχα κανει με 5 μοναδες
κιμα 1 δεν τον τσιγαρισα εβαλα μπολικη ντοματα
μακαρονια 1 δεν τα εκαψα
μπεσαμελ(αλευρι-γαλα-αυγο)3 δεν εβαλα βουτηρο
και ηταν πολυ καλο και ελαφρυ δεν σου αφηνε αυτη την λαδιλα που αφηνει συνηθως
εγω σημερα θα φαω σαλατουλα γιατι εχουν μεινει διαφορα φαγητα να τσακισουν οι υπολοιποι και γω σαλατα με τονο
χαιρετω και τα υπολιπα κοριτσακια
εδω εχει συνεφια και μαλλον θα βρεξει!εχω μια πελωρια νυστααααααα
γενικα εχω ατονια αυτες τις μερες μαλλον επειδη πλησιαζουν οι ρωσοι-θα πιω μια βιταμινουλα να ερθω στα ισα μου!

κινεζουλεςςςςςςς γεια σας(με τοσες ρυζογκοφρετες κινεζες εχετε καταντισει  ) τι μου κανετε??
εγω ειμαι πολυ ταλαιπωρημενη και αποτελεσμα 0. χθες εγραφα 2 μαθηματα,,τελειωσα 9 το βραδυ,γυρισα σπιτι,διαβασα..και σημερα 8 το πρωι εδινα αλλο ενα...τωρα παλι διαβασμα και αυριο στις 8 δινω 2 μαθηματα....και τελος..το θεμα ειναι οτι γραφω χαλια...αλλα τι να κανουμε..αυτα παθαινω αφου δεν εχω μυαλο..τεσπα..οσο για τη διατροφη..την κανω κανονικα στο περιπου( στο μονο που ξεφευγω ειναι το πρωινο που τρωω 2 κουλουρακια που εχουν σουσαμι,αυτα τα μικρα του λαδιου και τα μετραω για 1 μοναδα)...
μεσημεριανα...ρεβυθια..ντολμαδακια..χορτα...τετοια πραγματα τρωω αυτες τις μερες..τα κιλα κολημενα στα 56...αυτα!!!


κινεζουλες μουυυυ δειτε αυτο που μολις ανακαλυψα...!!!!!!!  ελπιζω να δουλεψει!!!!!!!!!!
https://www.rodostoday.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=79:%C2%AB%CE%9A%CE%9F%CE%9B%CE%9B%CE%97%CE%A3%CE%95%C2%BB%20%CE%97%20%CE%96%CE%A5%CE%93%CE%91%CE%A1%CE%99%CE%91&..%CE%9C%CE%97%CE%9D%20%CE%91%CE%A0%CE%9F%CE%93%CE%9F%CE%97%CE%A4%CE%95%CE%A5%CE%95%CE%A3%CE%A4%CE%95!!!!!&catid=49:%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20&%20Fitness&Itemid=70

Κοριτσια γεια σας!!!!! τι κανετε σημερα? ποια τρωει παστιτσιο? να την καταραστω!! εγω σημερα εφαγα λιγες φακες και βραστα χορτα και κολοκυθακια απο χτες
το απογευμα κανενα γιαουρτι και το βραδυ κανενα γαλα. ολα μαζι 6 μοναδες αλλα ελαφρια γευματα!
anch τι λες ? θα βοηθησει αυτο?
proudin καλο το αρθρο αλλα να κανει δουλεια? τα περισοτερα τα εχουμε κανει. αυτο το μια μερα περισοτερες θερμιδες και μια λιγοτερες να το δοκιμασω κι'αυτο!!!!!
οσο για τις ρυζοκοφρετες και ο γιος μου με ποπ κορν τις παρωμοιαζει! εμενα απλως δεν μου αρεσουν τα ''ουδετερα''!!!!
καλο απογευμα κουκλες!!!!

Γειά σας! Όλα καλά?
Εγώ σήμερα έφαγα το πρωι ρυζογκοφρέτες και δύο αυγά βραστά,
το μεσημέρι κοτόπουλο  και σαλάτα μαρούλι και ενδιάμεσα βερύκοκα
αργότερα κανα φρουτάκι και βράδυ γιαούρτι ίσως..
Όντως πολύ ωραίο  το άρθρο αλλά δεν ταράζομαι και πολύ! Θα πέσουν τι θα κάνουν! Στο χέρι τους είναι?

Καλησπέρα. Σας διαβάζω καιρό και αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω και εγώ.Έρχομαι από τη Ηarcombe αλλά κουράστηκα και είπα να αλλάξω.Λοιπόν ξεκινώ στα 65,5 κιλά και στόχο τα 60.Αρχίζω με 6 μονάδες,τί λέτε?Σήμερα:πρωϊ καφέ σκέτο 0 -δεκατιανό χυμό πορτοκάλι 0-μεσημέρι μακαρόνια αλάδωτα 1,κιμάς με λάδι 2,τυρί 1-απόγευμα κορόμηλα 0-βραδυνό μάλλον γάλα 1=5 ,ίσως φάω και μια φέτα ψωμί.Πως με βρίσκετε?Πάντως δεν πεινάω καθόλου.Θα δούμε.Όταν λέμε τυρί 1 γάλα 1 εννοούμε όσο θέλουμε?Ελπίζω να μην πάρω πίσω ότι έχασα με τη Ηarcombe!

Μια θάλασσα, αχ, να την πιεις στο ποτήρι! Εφάρμοσα το 4 λοιπόν του άρθρου που μας έστειλε το proudin!!! Πολύ κολύμπι!!! Ευχαριστούμε proudin!!! Θα μου επιτρέψετε κορίτσια να ασχοληθώ πρώτα μαζί της, έτσι;
@ proudin: Πάμε μία, τα κιλά θα φύγουν γιατί δεν είναι στο χέρι τους! Δεύτερον, μήπως το ότι δίνεις τόσα μαθήματα δεν σε βοηθάει; Καλύτερα δεν είναι να αποφασίσεις να δώσεις κάποια και να ασχοληθείς επισταμένα με αυτά;  
@ joni: Περαστικά κοριτσάρα!!!  
@ katarina34: Και εγώ τους περιμένω και έχω πρηστεί σαν αγελαδίτσα, προς το παρόν, γιατί θέλω καμμιά βδομάδα ακόμα (υπό Κ.Σ.)  
@ THEONYMFH: Νομίζω ότι θα ήταν καλύτερο να φας κανά δυο μέρες από καμιά δεκαριά μονάδες και μετά να ξαναγυρίσεις στις 6! Έχει πέσει σε ύπνο βαθύ γιατί φοβάται μην ξεμείνει από λίπος!!! Φάε κανά παγωτό π.χ. εκτός από τα συνήθη, έτσι πιστεύω να πάρει μπροστά!!!  
@ Sevastiana: Δεν είναι στο χέρι τους, στο στόμα μας είναι, αλλά χρειάζεται και κανά κολπάκι γιατί ειδικά η ΤΗΕΑ την κάνει πολύ καιρό! Πάντως κράτα την αισιοδοξία σου και να μας την μοιράζεις γιατί ώρες- ώρες θέλουμε να βάλουμε τις φωνές!!! (σκουσμάρια τα λέμε, σωστά κορίτσια;)  
@ wasso: Καλώς ήρθες!!! Καλή αρχή! Όταν λέμε γάλα και τυρί από 1 μονάδα, όντως εννοούμε απεριόριστη ποσότητα! Δεν θα τα πάρεις τα κιλά, θα χάσεις και αυτά που θέλεις, απλά αργά και σταθερά! Είναι σημαντικό το ότι δεν πεινάς, από ότι βλέπω μια χαρά είναι και αυτά που τρως, ίσως χρειάζεται κάτι καλύτερο το πρωινό για να μπαίνει ο οργανισμός σε διαδικασία καύσεων. Και μην ξεχνάς, πολύ νερό, έτσι; 

καλημερα κοριτσια!!!ελπιζω να ειστε ολες καλα!για οσες ζηλεψαν το παστιτσιο εχω να πω οτι το μετανιωσα!!!!!!!!!!με πειραξε στο εντερο,εχω τρομερο φουσκωμα!!!!!!!!!!σημερα νηστεια και προσευχη!
πρωινο νερο +λεμονι
           1γιαουρτι +1 ακτινιδιο
ενδιαμεσα φρουτο 1 ροδακινο
μεσημεριανο    ψητο κοτοπουλο με σαλατα
ενδιαμεσο φρουτο
βραδυνο
ψητο κοτοπουλο +σαλατα
συνολο   5 μοναδες !

Καλημερα,
Σημερα ειμαι καλητερα αρα ετοιμαζομαι για την δουλεια
anch ευχαριστω για τις ευχες
BARBIE1974 δεν ευθηνομαι εγω, η ευχη να το ευχαριστηθεις ηταν μεσα απο την καρδια μου, περαστηκα
Επειδη εχθες ξεφυγα εφαγα τοστ πρωι-βραδυ και μεσημερι κορτον μπλου το μενου σημερα εχει:
πρωι: ρυζογκοφρετες + καφε
ενδιαμεσα: φρουτο βανιλια
μεσημερι: σαλατα με τυρι και ντακο χωρις λαδι
απογευμα: φρουτο
βραδυ: γιαουρτι + μελι
λεω να κανω και λιγο πλατφορμα δονησεων που την εχω και καθετε

δηλ εγω που πινω 3-4 καφεδες την ημερα με λιγο γαλα εχω 3-4 μοναδες στο τσεπακι;

για να καταλαβω τα βλητα 1 μον το σπανακι 0 δηλ σημερα εγω με 2 καφεδες με λιγο γαλα βλητα με λαδι που εχω για το μεσημερι + ψαρι ψητο εχω φαει και τις 5 μοναδες αρα τιποτε αλλο μονο φρουτα