Διατροφή με μονάδες (2η ενότητα συζητήσεων)

εχει γινει καποιο λαθος με τα βλητα.. ειναι 0 μοναδες αλλα αφου θα βαλεις λαδι ειναι 1 μοναδα το λαδι κ με τον καφε ναι ειναι μοναδες.. καλημερα σασ!

καλημερα και απο εμενα
kleo καλως ηρθες και μην γραφεις συνερχομενα μηνυματα αν δεν εχει μεσολαβησει απαντηση...κανεις τροποποιηση στο ηδη υπαρχων μηνυμα σου
τα βλητα χαθηκαν στην μεταφραση μαλλον κατι αλλο εννοουσαν...
ποσα κιλα εχεις να χασεις kleo?αν ειναι πανω απο 10 καλο ειναι να ξεκινησεις 6-7 μοναδες αν εισαι κοντα στα κιλα σου ξεκινα μια βδομαδα με 6 και μετα πηγαινε 5!
εγω σημερα
πρωι γαλα 1
δεκατιανο εφαγα το κουλουρι που αφησαν τα μωρα 3
μεσημερι κοτοπουλο με πατατες και σαλατα αλαδωτη 3
απογευμα-βραδυ ροδακινα
με εφαγε το κουλουκι οπως λεει και η κορη μου συνολο 7

Καλημέρα, απεργία και σήμερα και θα με φάει πάλι η παραλία, σωστά μαντέψατε!!!
Λοιπόν, σήμερα:
Πρωινό: Γάλα με βρώμη (2)
Δεκατιανό:Ροδάκινο
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι χωρίς ψωμί, με λάδι και σαλάτα χωρίς λάδι (2)
Και το βράδυ ένα γάλα μιας και θα φάω αργά για μεσημέρι (1)
Λέω να πάρω και κανά φρουτάκι για την παραλία οπότε θα είμαι κομπλέ!!! 
@KLEO: Καταλαβαίνουμε ότι σου φαίνεται περίεργο αυτό με το γάλα αλλά οι κανόνες αφορούν τον περιορισμό του τσιμπλογήματος και δυστυχώς παίρνει η μπάλα και το γάλα στον καφέ! Τώρα αν εσύ για κάποιο λόγο δεν μπορείς να μειώσεις τους καφέδες, μέτρα το σύνολο του γάλατος των καφέδων σαν 1 μονάδα αλλά μην το εφαρμόσεις και αλλού, π.χ. στο λάδι της ημέρας ή στο ψωμί, έτσι; 
@ katarina34: Δεν είπαμε μόνο υγιεινά τσιμπολογήματα; Φρούτα, αγγούρια κλπ; Σε έφαγε το κουλουκι που δεν το έφαγες και ολόκληρο!!! 
Καλή συνέχεια!!!

πηρα να δοκιμασω ρυζογκοφρετες κ εκανα μαμ 4 καλουτσικες μ φανηκαν αλλα ειχαν κ σουσαμι οποτε 2 μοναδες.. σημερα το πρωι εκανα κ μια παραγγελια λουκουμαδεσ που ειχα με 2 μοναδες κ + το μελι 3 μοναδες που δ τουσ ακουμπησα για τον φιλο μου κ για μεσημερι λεω φιλετο ποδι με πατατουλες στον φουρνο οποτε συνολικα παμε στισ 4 μοναδουλες κ μας μενουν αλλες 2 για το βραδυυυυυυ...    

Μπράβο εγκράτεια!!! Σκίζεις angelangel!!! 
Στο φούρνο ψήνεις στη λαδόκολλα;
Ρυζογκοφρέττες βρήκα χωρίς σουσάμι στα βιολογικά!!! 

[kleo]

καλημερα κοριτσια
παμε καλα νομιζω ε?
kleo καλως ηρθε! προσεχε λιγο τα λιπαρα επιδη εκανες πριν αλλη διαιτα, τρωγε 6 μοναδες αλλα μην τρως πολλα λυπη!
anch εφαγα το σαββατοκυριακο πολυ παραπανο φαγητο και γλυκο! τωρα κανω αυτο που ελεγα χτες 6 μοναδες αλλα με λιγο αμυλο. π.χ. χτες εφαγα λιγη φακη με χορτα. σημερα εχω μοσχαρι κοκκινιστο με μακαρονια και λεω να φαω μια πιρουνια μακαρονια και αρκετο κρεας και το βραδυ γιαουρτι με φρουτα.
Κατερινα οτι μενει απο τα παιδια σου τυλιγε το σε μεμβρανη να το φανε το απογευμα
barbie εγω φτεω που ποναει το εντερο σου γιατι σε κακολογισα χτες
καλες βουτιες στις τυχερες
 

Ρε ΤΗΕΟ, μην ανησυχείς, θα ξαναπάρεις μπροστά, εγώ στη θέση σου θα έκοβα τα μακαρόνια και θα έτρωγα λίγο τυράκι ή ακόμα καλύτερα σαλατούλα!!! Τι να πω, μια ιδέα λέω!!! 
Ευχαριστώ για την ευχή, ελπίζω να μην πατήσω αχινό... 

Καλημέρες ,καλημέρες!
Πώς είμαστε σήμερα?
Anch, ρυζογκοφρέτες έχει το Α/Β μόνο με ρύζι οπότε 1 μον. Τώρα να σου πω οτι δεν σε ζηλευω καθε μέρα θάλασσα ψέματα θα πω! άντε καλές βουτιές!
Angelangel, πόση εγκράτεια πια? Να σου φωνάζουν οι λουκουμάδες και συ κυρία! Μπράβο σου!
Theo, μήπως ξεκολλήσει η ζυγαριά με το παραπάνω φαγητό και γλυκό? Είς την Παρασκευή τα καλύτερα!
Barbie, περαστικά σου
Κατερίνα, μην χαλάς τις μονάδες σου με τέτοια σνάκ, κρίμα είναι...
Εγώ σήμερα έφαγα το πρωι κεράσια, μεσημέρι μπριζόλες σχάρας με σαλάτα μαρούλι  2 οπότε μου μένουν 4
Θα  τις χρησιμοποιήσω φυσικά   αλλά με μικρές ποσότητες  
 

@ Sevastiana: Μια χαρά το έχεις πιάσει το νόημα!!!
Τώρα για τις ρυζογκοφρέτες μόνο με ρύζι δεν βρήκα στο Α/Β αλλά αφού βολεύτηκα... Πάντως καλή πληροφορία και για τα υπόλοιπα κορίτσια! Φεύγω για μπανάκι τώρα...
Μια ερώτηση κορίτσια: Έχετε ζυμώσει μπιφτέκια χωρίς λάδι; Γιατί βάζω λίγο και καίω μια μονάδα, αν μπορώ να την αποφύγω... Ευχαριστώ 

αυτό για τα μπιφτέκια ήθελα να το ρωτήσω κι εγώ,τι βάζετε μέσα?

το προγραμμα σημερα εχει
Πρωι γάλα & φρουτα 1 μον
Ενδιαμεσα μπανανα   1 μον
Μεσημερι ομελετα με κολοκυθακια & ψωμι 3 μον
Απογευμα ροδακινο
Βραδυ γιαουρτι 1 μοναδα

συνολο 6 μοναδες

Κορίτσια,  εγώ στα μπιφτέκια βάζω μοσχαρίσιο κιμα, κουάκερ, δυόσμο,κρεμμύδι, σκόρδο, αλάτι, πιπέρι και κάποιες φορές φρέσκια ντομάτα στο moulty.
Δεν βάζω λάδι, αυγό και γάλα που βάζουν πολλοί και γίνονται και νόστιμα και αφράτα με 2 μονάδες.
Βεβαια στην ουσία μόνο το αυγό παραλείπω απο τα μπιφτέκια που έφτιαχνα πριν αρχίσω τις μονάδες, λάδι και γάλα δεν έβαζα έτσι και αλλιώς.

Επεστρεψα και εγω,
kleo καλως ηρθες!
ANCH καλες βουτιες,
εγω μπιφτεκια δεν τρωω αλλα η ξαδερφη μου που εχασε 17 κιλα τα φτιαχνει μονο με μυρωδικα και τριμενη ντοματα στο μουλτι.

anch! εισαι το αλλο μου μισο!! (λες γιαυτο να παχυνα?)
εφαγα κρεας με τριμενο τυρι απο πανω! και το βραδυ σαλατα και κανενα γιαουρτι να γινουν 6 μοναδες!!
και γιατι να πατισεις αχινο? δε ριχνω κορακα! απλως ειμαι σαββατογενημενη!!!(χιχιχιχιχιχιχι)
sevastiana! απο το στομα σου και στου μεταβολισμου μου το αυτι!!!!
εγω παιδια δεν βαζω ποτε μου λαδι στα μπιφτεκια. περνω χοιρινο κιμα που δεν ειναι στεγνος και βαζω μεσα κρεμυδι,μαιντανο,δυοσμο,ριγανη,θυμαρι, κυμινο, ντοματα,κολοκυθι και οτι αλλο μου ερθει!
ουτε αυγο δε βαζω ουτε ψωμι. μια χαρα γινοντε!!!

καλημερα και απο εμενα
kleo καλως ηρθες και μην γραφεις συνερχομενα μηνυματα αν δεν εχει μεσολαβησει απαντηση...κανεις τροποποιηση στο ηδη υπαρχων μηνυμα σου
τα βλητα χαθηκαν στην μεταφραση μαλλον κατι αλλο εννοουσαν...
ποσα κιλα εχεις να χασεις kleo?αν ειναι πανω απο 10 καλο ειναι να ξεκινησεις 6-7 μοναδες αν εισαι κοντα στα κιλα σου ξεκινα μια βδομαδα με 6 και μετα πηγαινε 5!
εγω σημερα
πρωι γαλα 1
δεκατιανο εφαγα το κουλουρι που αφησαν τα μωρα 3
μεσημερι κοτοπουλο με πατατες και σαλατα αλαδωτη 3
απογευμα-βραδυ ροδακινα
με εφαγε το κουλουκι οπως λεει και η κορη μου συνολο 7

θελω να χασω 8 κλ εχασα ηδη 7 κλ με την ντουκαν αλλα σταματησε να λειτουργει με κουρασε κιολας  και η μακροχρονια ληψη πρωτεινων ετσι σκεφτηκα να αλλαξω προτεινεις δηλ 6 μον για 1 εβδομαδα ακομα και για τα 8 κλ που θελω να χασω; τωρα με τον καφε εχω προβλημα οντως πινω πολλους χωρις ζαχαρη αλλα θελω γαλα 
ρε παιδια παρεπιπτοντως τι γινεται στην πλατεια Συνταγματος

Γύρισα, χωρίς να έχω πατήσει αχινό αλλά με άπειρη πείνα! Κολύμπησα πολύ, βλέπετε, ήταν και κρύα, πολλές καύσεις!  Έφαγα τα μπιφτεκάκια μου, τη σαλατούλα μου και σας διαβάζω! Ευχαριστώ για τις συνταγές, το έπιασα για την επόμενη! Θέλω να πάρω αρκετό κιμά, να τα ζυμώσω και να τα χώσω στο ψυγείο γιατί με τις καλοκαιρινές βουτιές προβλέπω ελάχιστα μαγειρέματα!!!
@ KLEO; Κάντο όπως στο λέει η katarina34! Πρόσεχε και το λαδάκι, πίνε νεράκι μπόλικο και θα δεις, θα φύγουν εύκολα και κυρίως χωρίς ψυχολογική κούραση! Όσο για το γάλα στον καφέ σου είπα τη γνώμη μου, γιατί δεν δοκιμάζεις, μια δοκιμή θα σε πείσει! Το μόνο βέβαιο είναι ότι δεν θα πάρεις κιλά!!!