Διατροφή με μονάδες (2η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα κοπελιες!ολα καλα?
το μενου για σημερα εχει
πρωινο  καφε +1 κουλουρι θεσ/νικης  2μον
μεσημεριανο κοτοπουλο κοκκινιστο +ρυζι 3 μον
απογευματινο πρασινο τσαι
βραδυνο 1 ποτηρι γαλα +1 φρουτο 1  οναδα!
αντε και να δουμε!!!

Kαλησπέρα κόρες του γιαλου...
Σήμερα το μενου ειχε:
πρωινό ψωμί τοστ και τυρι 2
μεσημεριανό αυγα ομελετα με τυρί 2 και κολοκυθάκια σαλάτα με λάδι 1=3
βραδινό γιαούρτι με μέλι 2
σύνολο 7
Ρε παιδιά, γιατί μου είναι δύσκολο να κατέβω κάτω από τις 7? Εντάξει, παίρνω και 6 μονάδες, αλλά το 7 το έχω πιο συχνό νουμερο.... Οσο για το 5 μην το σχολιάσω.... αν το έχω πιάσει 2-3 φορές? Τί να κάνω πια? ωρες ώρες απελπίζομαι!
Φιλιά σε όλες....

[proudin]

Γεια σας κοριτσια, τί κανετε?
εγω μολις εκατσα στο σπιτι, μετα την δουλεια και το κολυμβητηριο.
proudin ειχες γεννεθλια? χρονια πολλα να τα εκατοστησεις και οτι επιθυμεις να σε βρει!!!!!!!!!!!!!!!
τωρα μπαινω να διαβασω τα υπολοιπα............

[REBEKKA]

REBEKKA, εχεις δικιο για τις μοναδες!ειδες πως μαζευονται οι ατιμες?σημερα πχ θα μπορουσες να κανεις την ομελετα με λαχανικα και να αφαιρεσεις το τυρι που περα απο τη μοναδα εχει και τα λιπαρα του.
              εγω με κατι τετοιες αλχημειες προσπαθω να βρισκομαι στις 5 μοναδες ανεξαρτητα αν εχει κολλησει η ζυγαρια ξανα!
φιλια σε ολες!
proudin δεν θυμαμαι να σου ευχηθηκα!ευχες μου οι επιθυμιες σου!να εισαι παντα χαρουμενη!
φιλια σε ολες!

ευχαριστω κοριτσια...να 'στε καλα ολες σας και οτι επιθυμητε κι εσεις!!!!!!!!

Aντε κοριτσια παει κι'αυτη η μερα
να δουμε αυριο τι γινετε εχουμε ζυγιζμα ετσι?

[REBEKKA]

REBEKKA αυτο το θεμα με τις μοναδες το εχω και εγω,ολο κατι γεινετε στο τελος και σκοραρω 7 μερικες φορες και 8.
πριν απο λιγο ειχα κανει τη σαλατα μου με τυρι και κρουτον και μεχρι να παω να δω τιηθελε η μικρη και φωναζε,
ερχεται ο αντρας μου και προσθετει λαδι!!!!!
ηθελε λεει να φαει και αυτος και χωρις λαδι δεν του αρεσει!!!!!!!!
αφου δεν την εχει δοκιμασει που το ξερει???
με αυτο μολις τζιμπησα ενα 8

Γεια σας κορίτσια μου! Σας γράφω από το σπίτι μου, γύρισα ΤΗΕΟ, όχι για πολύ, ίσα να ζυγιστώ μαζί σας αύριο και πάλι φεύγω για Σ/Κ, ξέρετε βαφτίσια!!!
Κορίτσια, το να πέσετε στις 6 μονάδες είναι απλό, θέμα διαχείρισης και μόνο! Τι εννοώ; Παράδειγμα, REBEKKA, έφαγες το βράδυ γιαούρτι με μέλι, γιατί μέλι, κόψε ένα μήλο με λίγη κανέλλα και να δεις πως θα γλυτώσεις τη μονάδα, επίσης ας έβαζες λαχανικά στην ομελέτα και δεν θα χρειαζόταν η σαλάτα και θα γλίτωνες τη μονάδα του λαδιού! Θέλει τρόπο, όχι κόπο! Επίσης βλέπω ότι δεν έχετε δεκατιανό και απογευματινό! Γιατί; Φάτε ένα φρουτάκι να σας κρατήσει! Να πούμε και κάτι άλλο; Και με τις 7 μονάδες χάνεις (συνήθως) αλλά πιο αργά! Αν φροντίσετε να είναι με μέτρο και υγιεινά οι 7 μονάδες θα δείτε αποτελέσματα! Οπότε αν δεν σας βγαίνει, προχωρήστε το έτσι!!! 

Βρε καλως την anch!!!!!!
απο οτι διαβαζω εισαι με το ενα ποδι μεσα και το αλλο εξω
για που το εβαλες αυτη τη φορα?
οπως καταλαβες εμενα μου βγαινουν οι μοναδες οι αλλοι μου το χαλανε
και παιζει και γαμος αυριο

Ότι μπορώ κάνω και εγώ joni!!! Πάντως επειδή έχεις κάμποσα κιλά και το 8 στην αρχή δεν είναι πρόβλημα, αλήθεια σου λέω, αρκεί να είναι ισορροπημένη η διατροφή, δηλ. όχι ένας κουβάς λάδι στη σαλάτα αλλά μια κουταλιά!!! Όσο για το γάμο, καλά να περάσεις, να ζήσουν βγάλτη με φρούτα όλη μέρα και κατανάλωσε προσεκτικά τις μοναδούλες σου το βράδυ! Έξυπνο κορίτσι είσαι, δεν σε φοβάμαι!!! 

καλημερα,
μολις ζυγιστικα...................
οπως το περιμενα ανεβικα 200,
μα την ειχα κανει λαστιχο απο το τραβα,τραβα τη διατροφη
Δεν πτοουμε το κεφαλι μεσα και παμε χωρις παρατυπιες αυτη τη βδομαδα.
δεν αλλαζω το στικερ μου για να μην πεσω ψυχολογικα,
θα το αλλαξω την αλλη βδομαδα προς τα κατω!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημερουδια κοριτσακιαααααα...  χιχι τι κανουμε? τελικα χθες εμεινα πιστη δ λοξοδρομησα αν κ μπορουσα... χθες το βραδυ βγηκαμε εξω κ φαγαμε κ μετα ειχε κ γλυκακι καζαν ντιπι αααααχχχχχχχχ τι ωραιο που ηταν εξωψεωσ που μεχρι εκει εμεινε χαχαχαχα κ χασαμε κ 200gr δ ειν κακο...     επειδη αφησαμε το πινακακι μασ με τους αθλουσ μασ το ξαναβαζω...



ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (41η μέρα διατροφής)             69,100                      -7,9
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (39η μερα διατροφης)              108                        -5.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5






joni εγω τα εχασα εσυ τα βαλες.. χιχι δ πειραζει θα χαθουν στο υψοσ σ εσυ κρατα γερααααααααααα 

Καλημέρα και από μένα κορίτσια! Συγχαρητήρια angelangel και για την αυτοσυγκράτηση και για την απώλεια!!! Και εγώ έχασα 800 γραμμάρια, κάτι είναι και αυτό, βλέπω όμως ότι κολλάω και από Δευτέρα λέω να κάνω λίγες μέρες τη λευκή πρωτεΐνη! Βέβαια ζυγίστηκα χωρίς να έχω πάει τουαλέτα αλλά Ο.Κ. πόση διαφορά! Δεν το συζητώ βέβαια, έχω να γυρίσω από διακοπές με λιγότερο βάρος από το ποτέ, οπότε όλα καλά!!! Περιμένω να δω την πρόοδο σας, πολλά φιλιά!!! 

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (39η μερα διατροφης)              108                        -5.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5

καλημέρα σε όλες.
Θεωρώ πως άρχισα την Τρίτη 14/6 γιατί με τόσα πάνω κάτω έχασα το λογαριασμό  Ζυγίστηκα και ήμουν 1200 γρ κάτω.
Το πιο σημαντικό είναι πως δε νώθω πια φουσκωμένη
 


*πως να πάρω το πινακάκι για να βάλω κι εμένα μέσα?απλή αντιγραφή?

[anch]

Καλημερα κοριτσαρες!!!!!
μπραβο σε ολες!!! και σ'αυτες που εχασαν και σε μας τις υπολοιπες
τι να πω? μαλλον αυτη η πεταλουδα που εχω στη μεζουρα ψοφισε η καψερη γι'αυτο δεν κουναει ρουπι!!
ας ειναι! υπομονη!!!
anch καλως ορισες και καλο ταξιδι αντε να δουμε κατα τον Σεπτεμβριο θα μαζευτεις???
σημερα εχω γιγαντες αλλα δεν θα φαω να μη τουμπανιασω!
πρωι: αχλαδια
κολατσιο: χυμο γκρειπφρουτ
μεσημερι: μακαρονια με μανιταρια
απογευμα: γιαουρτι με μηλο
βραδυ: αν εχει μεινει κανενα μακαρονι θα το προτιμησω!
 

tzeni τσεκαρεις το πινακακι κανεις δεξι κλικ και αντιγραφη πας στην απαντηση κανεις επικοληση και γραφεις τα δικα σου στοιχια