Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

[menalou!!]

γεια σου menalou!! αυριο και γω κοτοπουλο θα κανω! τη συνταγη σου, εχω ομως μονο μπουτακια και 2 κομματια στηθος ελπιζω να μην πειραζει ε?
παω και γω για υπνο! καληνυχτα!!!!!
 

καλησπερα κοριτσια μου!!! τι κανετε??? εγω σημερα επεστρεψα σπιτι απο το τριημερο...ειμαι κομματια...μαρεσει που πηγα για ξεκουραση, και + 3 κιλα στανταρ!!! δε πειραζει..λευκη πρωτεινη απο αυριο 
καλα εεεε εχω γινει αραπακι χοχοχοχο !!!
αυτα τα ολιγα απο μενα!! πρεπει να κατσω να σας διαβασω να μπω παλι στο κλιμα!!

[Amabel]

Μόλις γύρισα από βόλτούλα, στην οποία ήμουν κυρία, ήπια ένα ανθρακούχο νερό. Κατά τα άλλα, αγόρασα ποδήλατο το οποίο θα παραλάβω αύριο!!! Θα το ρίξω στην ποδηλασία, τι να κάνω, μετά τα μπάνια πρέπει να κάνω κάτι άλλο, σωστά;   Amabel, μην σε αγχώνει τίποτα, ακολούθησε τις γενικές οδηγίες, μην ξεχνάς το ΝΕΡΟ και θα δεις, ούτε θα το καταλαβαίνεις πως θα χάνεις.   Μην μπαίνεις στη διαδικασία του πότε θα πρέπει να μειώσεις τις μονάδες, θα βρεις σιγά-σιγά το βηματισμό σου. Άλλωστε και εμείς εδώ είμαστε, δεν θα χαθούμε, ούτε θα σε αφήσουμε μόνη σου!!!   ΤΗΕΑ, η BARBIE δεν έδωσε σημεία ζωής, τι να πω, λες να γυρίζει αύριο τελικά; Δεν θέλω μελαγχολίες, έτσι; Που θα πάει, θα μαζευτούμε όλες!!!  
proudin, καλώς ήρθες, σιγά μην πήρες και 13 κιλά, πάντως χαίρομαι που πέρασες τέλεια γιατί κάποια πρέπει να βάλει το κεφαλάκι της μέσα για μελέτη!!!

Γειά σας κορίτσια και ευχαριστώ όλες σας για την αποδοχή.Ζορίζομαι γιατί πεινάωωωωω,λες και έω πάθει ταινία.Θελώ νασας ρωτησω τη ειναι η λευκη που λέτε και πόσες μονάδες τελικά είναι για τις γυναίκες 5 ή 6???Θελώ να αδυνατήσωωωωωω Θέλω να τρώω συνέχεια γλυκά!!!!!Με πονάει το κεφάλι μου απο χθες που δεν μπορω να φαω τις αγαπημενες μου σοκολατες.Σας ευχαριστω γιατι νιώθω πως εχω μια παρέα που έχουμε τον ίδιο στόχο!!

[viktoria]

viktoria, χαλάρωσε!!! Πόσα κιλά θέλεις να χάσεις; Όσο για τα γλυκά, φτιάξε ζελέ χωρίς ζάχαρη, ψιλόκοψε μέσα και φρουτάκια (0 μονάδες), ή φάε λίγη μαύρη σοκολάτα ή μια μερίδα γλυκό του κουταλιού (1 μονάδα)

θα το πιστέψεις πως σημερα ξυπνησα και πεινουσα!!! και νιωθω λιγο πελαγωμενη γιατι δεν ξερω τι να τρώω το πρωί μεχρι το μεσημέρι.Διάβασα πιο πάνω πως όσο πιο πολλά κιλά θες να χάσεις με τοσες περισσοτερες μοναδες ξεκινας.Να αρχισω δηλαδη με 6?Και μετά ποτε τις κατεβάζεις στις 5? Αχ ευχαριστω πολυ!!!!

θα το πιστέψεις πως σημερα ξυπνησα και πεινουσα!!! και νιωθω λιγο πελαγωμενη γιατι δεν ξερω τι να τρώω το πρωί μεχρι το μεσημέρι.Διάβασα πιο πάνω πως όσο πιο πολλά κιλά θες να χάσεις με τοσες περισσοτερες μοναδες ξεκινας.Να αρχισω δηλαδη με 6?Και μετά ποτε τις κατεβάζεις στις 5? Αχ ευχαριστω πολυ!!!!

Ααν χασω και 10 θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη,βλέπεις τα περνω κοιλια και στηθος και μου τη δινει αυτο

Ωραία, άρχισε με 6 μοναδούλες. Αν κάποια μέρα φας 7, δεν έγινε και τίποτα, έτσι;  Όσο για το τι μπορείς να φας από το πρωί έως το μεσημέρι, προσωπικά θα σου συνιστούσα το πρωί γάλα ή γιαούρτι με βρώμη και φρούτο, ( 2 μονάδες) ή τοστ από πίτα με τυρί και ντομάτα (2 μονάδες), δεκατιανό φρουτάκια και έτσι σου μένουν 4 μονάδες μέχρι το βράδυ που τις διαχειρίζεσαι όπως νομίζεις και ανάλογα με το φαγητό που έχεις για κυρίως και φυσικά τον τρόπο ζωής σου!!!

  ευχαριστω!!!!Καλό βράδυ λοιπόν και καλό μας κουράγιοοο

Ξέχασα να σου πω για τη λευκή. Εννούμε λευκή πρωτεΐνη. Δηλ. φροντίζουμε τα κυρίως γεύματα να είναι με λευκή πρωτεΐνη, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι. Και φυσικά, εντός των οριών των μονάδων μας. 

Αυτο μου ακουγεται καλό,το κάνετε όταν έχετε κάνει κάποια παρασπονδία στη δίαιτα?

Ναι, και όταν κολλάμε! Καταλαβαίνεις, δοκιμάζουμε διάφορα τρικς στα πλαίσια των μονάδων. 

 

Κορίτσια, πάω για ύπνο, ξέχασα, για αύριο έχει σολομό ψητό με σαλατούλα. Ελπίζω να αδιαθετήσω γιατί έχω πρηστεί απίστευτα!!! 

[Anch]

Πωπώ! Εδώ έχει πολλή κίνηση, Χαιρετώ και τις φίλες που είδα τώρα στο forum! Έχω πάρει πολλή δύναμη, θα ξεκινήσω δυναμικά αύριο! Anch έχεις δίκιο, δεν έχει νόημα να ψάχνω από τώρα τι θα κάνω με τις μονάδες αργότερα. Theonymfi, με 7 ή 8 θα ξεκινήσω αύριο, αναλόγως τις δυνάμεις μου και θα σας κρατώ ενήμερες! Menalou, την έχω πατήσει με τις λεγόμενες χημικές δίαιτες, είναι πειρασμός η υπόσχεση που δίνουν για γρήγορη απώλεια, αλλά έχω ζήσει στο πετσί μου τα αποτελέσματα, παίρνοντας μετά πολλαπλάσια κιλά. Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου!  Δύναμη και ενθουσιασμό σε όλες εύχομαι! Επίσης, έχω καταενθουσιαστεί που το ζελέ έχει 0 μονάδες. Είμαι και εγώ μεγάλη λάτρης των γλυκών! Μόλις αποφασίσω τι θα φάω αύριο θα σας ενημερώσω. Υ.Γ (Υπάρχει περιορισμός στο πόσες φορές τρώμε ζυμαρικά την εβδομάδα; Είμαι και μεγάλη λάτρης των ζυμαρικών εκτός των γλυκών. Και μετά αναρωτιέμαι πως πήρα τα κιλά  ). Καλό ξημέρωμα!

[theo]

καλημερα  τσουπρες μου.
theo, οτι κομματια κοτοπουλο εχεις , βεβαιως δεν πειραζει.
amabel, οχι δεν υπαρχει περιορισμος για τα ζυμαρικα, απλα προσεχε μην ειναι φορτωμενα σε μοναδες.  γενικα θα δεις οτι σε λιγο θα εφευρισκεις συνταγες απλες και νοστιμες. δεν θα μπορουσα ποτε να φανταστω κιεγω οτι θα εφτιαχνα γιουβετσι, φρικασε, κοκκινιστο , λεμονατο, κ.λ.π.
χωρις λαδι. βγαζει ομως το κοτοπουλο η το κρεας το δικο του λιπος και δεν καταλαβαινεις την διαφορα. απλα αποφευγω τα συνθετα φαγητα.
αντε κοριτσαρες καλα να παει η μερα σας.