Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

[να μην κατεβαίνεις κάτω απο 5 μονάδες για κανένα λόγο]

Js16,έχεις ξεκινήσει λάθος την διατροφή...
Αν διαβάσεις προσεκτικά τις οδηγείες, λέει "να μην κατεβαίνεις κάτω απο 5 μονάδες για κανένα λόγο"
Ας το πάρουμε σήμερα απο την αρχή!   Καλή επιτυχία
Πόσα κιλά είσαι και πόσα θέλεις να χάσεις?

79 και θέλω να κατέβω στα 65-67 γιατί εκεί αισθάνομαι καλά....Πάντα ήμουνα στα κανονικά μου κιλά αλλά τα τελευταία δύο χρόνια έχω πάρει την άνω βόλτα.Διαβάζοντας σας εδώ μέσα αναθάρεψα βέβαια...οπότε βλέπουμε
Οπότε να κάνω τις μονάδες με 5-6;;;
Θέλω προκαταβολικά να σας ευχαριστήσω για την βοήθειά σας...Μπορώ να γίνω αρκετά ενοχλητική ρωτώντας συνέχεια οπότε...συγχωρήστε με!

αααα!!! Και μερικές ερωτήσεις:
1. αναψυκτικά light επιτρέπονται;
2.ζαχαρίνη γενικά;;
3.αλεύρι; πόση ποσοτητα πόσες μονάδες;(πάει με γραμμάρια; ή ότι υπάρχει αλεύρι σε μια συνταγή;)
4.ξύδι;(η κοπέλα που μου την έδωσε είπε όχι γιατί έχει μονάδες!!)
5.ακτινίδιο 1 μονάδα το ένα;
6.φέτα 2 μονάδες;
7.1 αυγό 1 μονάδα; 2 αυγά 2 μονάδες κ.ο.κ;;
Αυτά νομίζω προς το παρόν!

[Js16]

Καλημέρα καλημερα!!!
Js16 καλώς ήρθες! Για τις μονάδες σου τα είπανε... εγώ να προσθέσω το πολύ νερό και το να τρως ένα φρούτο κάθε 3-4 ώρες.
1.αναψυκτικά μπορεί να λεει για μονάδα αλλα με μέτρο πίνε χωρις να τα μετράς.
2.ζαχαρίνη 0 μονάδες
3.για το αλεύρι διάβασε με τι αντικαθιστάς το ψωμί.
4.ξύδι 0 μοναδες
5,ακτινίδιο --->1 μονάδα όσα κι αν φας
6. η φετα έχει 1 μονάδα όπως και κάθε τυρί. Μόνο αν φας φετα με ενταμ (π.χ) μετρας 2
7. Όσα αυγα κι αν φας είναι 1 μονάδα
Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0
Joni δεν έχω τπτ παραπάνω απ το μαιλ της  menalou αλλά αν ήταν να δει το μαιλ της... θα έμπαινε κι εδώ  Καλή δουλιτσα κοριτσάκι!
sevastiana καλημέρα 
ΤΗΕΟ ξύπνα παιδί μου και δε μπορώ να παω λαϊκή αν δεν πουμε μια καλημέρα πριν 
menalouuuuuuuu

Αρχικά βγάλε απο το μυαλό σου ότι μας ενοχλείς. Γι'αυτό είμαστε εδώ !
Εγώ στα 77 κιλά περίπου τώρα , κάνω τις 6 μονάδες που μπορεί κάποιες μέρες να γίνουν και 7.
Δοκίμασέ το και έτσι για λίγο και σίγουρα θα καταλάβεις που πρέπει να σταθείς.
Δουλευει καλά σε εμένα, χωρίς να με κουράζει,και αν διαβάσεις και τα προηγούμενα μην θα καταλάβεις τι εννοώ.
Προσπάθησε να διαχειρίζεσαι σωστά και έξυπνα τις μονάδες σου χωρίς να πεινάς.
Διάλεξε ένα πρωινό με 1 ή δύο μονάδες για να μην είσαι με άδειο στομάχι.
(Εμένα με βολέυουν πολύ τα μηδενικά φρουτάκια γιατί δεν θέλω να χάνω τίποτα απο το κυρίως της οικογένειας , λιχούδο βλέπεις..  
Φάε το μεσημέρι ένα καλό γευμα για να μην νιώθεις οτι κάτι στερήσε και προσπάθησε για ένα πιο ελαφρύ σε μονάδες βραδυνό, όπως μια ομελέτα στο τεφάλ με σαλάτα, μια σαλάτα με τυράκι, γιαουρτάκι με φρούτο, κάτι ψητό με σαλάτα..και πολλά άλλα.
Ααα, και πολύ νερόοοοοοοο, όπως λεει συνέχεια και το proudin
Έχουμε αναρτήσει και συνταγές που διαχειρίζοναται έξυπνα τις μονάδες και μπορούν να σε βοηθήσουν.
Ότι χρειαστείς, εδώ γύρω θα είμαστε!!!
Theo, Menalou, χαθήκατε!!! έχουμε καινούρια φίλη και θέλαι τα φώτα μας!  
Joni, καλημέρα και καλή δουλίτσα!
Kwsto, Καλημέρα!
Τώρα είδα την συνέχεια, οπότε :
Διάβασε τις οδηγείες της Anch, είναι κατατοπιστικότατες και θα σου λυθούν οι απορίες, παρ'όλα αυτά
Αναψυκτικά 2 μον και με πολλή προσοχή γιατί χάνεις 2 μον χωρίς να χορταίνεις, όσα αυγά 1 μον,ξύδι οχι μον, ακτινίδια όσα 1 μον,φέτα 1 μον,αλευρι δεν συμφέρει , αυτά

[kwsto]

Ευχαριστώ πολύ
Είσαι υπέροχη!!!! Θα αρχίσω με 6 και βλέπουμε....
....Όσο για τις απορίες..ευτυχώς που υπάρχετε εσείς οι βετεράνες...χιχιχι

kwsto ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις
sevastiana έπίσης ευχαριστώ!!

Παω λαϊκή και τα λέμε μετά!!! 

Καλέ που χαθήκατε όλες?
Πάλι τα κορμιά σας λιάζετε?
Εγώ έφαγα τα γεμιστά με φέτα, 3 μον και είπα να ξεκουραστώ λιγάκι αλλά ο γείτονας δεν ξέρει τι σημαίνει ωρα κοινης ησυχίας
Τεσπα! άντε καλέ... Που είσαστε?

γεια σασ στα κομματια κολλησα δ κατεβενω απτο ριμαδι 80αρι σημερα λεω να το σμπροξω.... εχθεσ που λετε κ για λιγο κουτσομπολιο οχι μονο 8α τρωμε φαγητο χυλοπιτα αλλα θα την τρωμε κ διαφορετικα.. αστο καλο την εφαγα απο ενα ωραιο παιδι φτουυυυυυυυ αλλα συνεχειζουμεεεεε μπροστααα με νεεσ περιπετειεσ κ σασπενσ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! go go angelaaaaaaaaa πωσ τα λεω η ερμη... χαχαχαχαχαχαχα

[ANGEL!]

καλο απογευμα κοριτσια!!! σημερα εχω γιορτες και γεννεθλεια και τρεχω απο το πρωι για καφεδακια και ευχες!!!
ANGEL! πηρες φορα για τα καλα!!! και η χυλοπιτα μες στο προγραμα ειναι!!!
καλως ορισες καινουριο κοριτσι!!!! και καλη επιτυχια!
παιδια εγω τα εχω καλει λιγο μπαχαλο αλλα ασε να περασει το σ/κ να ανεβει λιγο η ψυχολογια και τα ξαναλεμε!
kwsto αφου ζυγιστικες εσυ περιτο να το το κανω και'γω!!!
κοριτσια παω να ετοιμαστω γιατι παμε σε γιορτη!
menalouuuuuuuuuuuu??? τι εγινες εσυ? πραγματηκα δεν ειναι νορμαλ αυτο ε?  ελπιζω να εισαι καλα
καλο βραδυ να περασουμε!!!

Να με και εγω 
Σαββατοβραδο και εχετε εξοδο ε; καλα να περασετε
Απο δευτερα θα βαλω φερμουαρ χαλασμενο στο στομα μου(να μην ανοιγει) μιας και αυριο εχουμε το γλεντι του βαφτισιμιου που φευγει φανταρος
Αληθεια μηπως ξερει καμια σας αν πειγενουν τιποτα σε τετοιες περιπτωσεις;

[Sevastiana]

Kαλησπέρα καλησπέρα!
Sevastiana και που ήρθαμε... εσύ που είσαι?  
angel καλά τα λες! Πάμε παρακάτω!
ΤΗΕΟ μου ναι βρε ζυγίστηκα εγώ. Την άλλη βδομάδα ζυγίσου εσύ. Κρίμα είναι να ταλαιπωρούμαστε και οι δύο. Ανησυχω κι εγώ για τη menalou. Ελπίζω να έχει πάει Κύθηρα, που έλεγε, και δεν πρόλαβε να μας το πει. Καλή διασκέδαση (με όποιο τρόπο προκύψει) στη γιορτή  
Joni κανένα φακελάκι με χρήμα πηγαινέ του. Τι άλλο να θέλει ένας φαντάρος από χαρτζηλικάκι? Καλή ιδέα το χαλασμένο φερμουάρ πάντως 

Πάω κι εγώ για Zero εκτός οικίας. Φιλάκια πολλά σε όλες!!!!

α δ πτοουμε τωρα... συνεχειζουμε μπροστααααααα....... στο καλο πειναωωωωωω.....

Καλημέρα σε όλες σας
Έφτιαξα το πλάνο της ημέρας και θεώρησα σωστό να σας το πώ για να αποφύγω πιθανά λάθη:
Έχουμε και λέμε
Πρωί: Καφέ και ακτινίδιο 1
Δεκατιανο: μήλο 0
Μεσημέρι: μοσχάρι με πράσο και φέτα: 3 (1 κρέας, 1 λάδι, 1 φέτα)
Απόγευμα: Νεκταρινια (αλήθεια έχουν 0 ή 1 μονάδα;;
Βράδυ: Κονσέρβα τόνο με λάδι: 2 και αγγουράκι κομμένο χωρίς λάδι με ξύδι: 0
Σύνολο :6 αν τα νεκταρίνια είναι μηδενικά ....αλλιώς κανένα μήλο που είναι σίγουρο
Σωστά τα μετράω;;;

Καλημέρα όμορφες!
Joni, χρήμα θέλουν τα φανταράκια , τι άλλο? 
Kwsto, ήρθα και το βράδυ, μόλις είχες φύγει 
Js16, μπράβο παιδί μου! Άριστα!
Τα νεκταρίνια 0 απ'οτι ξέρω. Αλήθεια, πως τα πήγες χτες?
Εγώ σήμερα έχω- πρωινό και δεκατιανό μήλο-α, μεσημέρι μπριζόλες σχάρας με πατάτες τηγανητές      και σαλάτα άρα 4 εως το μεσημέρι εκτός αν τις φάω με ψωμάκι άρα 3 και βλέπουμε

χθες έλειπα όλη μέρα και όταν γύρισα στο σπίτι το μόνο που είχα εύκαιρο ήταν κάτι χωριάτικα λουκάνικα που ξέρω ότι είναι μόνο χοιρινά αλλά τα μέτρησα για 2 για να είμαι σίγουρη τα οποία έκανα σε αντικολλητικό, σαλάτα με φέτα και λαδάκι 2 και τρία ακτινίδια 1...σύνολο 5
Τελικά 5 ή 6 πρέπει να τρώω; Ρωτάω για να είμαι σίγουρη γιατί διαβάζω άλλες να κάνουν  5 και άλλες 6 και δεν ξέρω πιο είναι το καλύτερο. Έχω αγχωθεί και δεν θέλω να κάνω λάθη