Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

[Στοχος 70 κιλα!]

12 κιλα ειναι λιγα??? μια χαρα ειναι. αυτη η διαιτα δεν ειναι για αποτελεσματα αστραπη αλλα ειναι μια σωστη διατροφη.
αμα μπορεις κατεβασε το σαιτ που το ειδες να το δουμε και μεις μηπως παρουμε λιγο θαρος και δεν φαμε γκοφρετα σημερα!!!
τρωω τωρα τη ρεβυθοσαλατα μου! καλη ορεξη σε ολες!!

Αγαπητη Τηεο δες εδώ το μυνημα που αφησε η παρακάτω Κυρία (30/08) στο Site δεν ξέρω αν επιτρέπετε να γραψω το όνομα του site:

Λοιπον αυτη η ιστορια με τις μοναδες εχει γινει το θεμα συζητησης στην οικιγενεια μου.
Εγω κ η αδελφη μου εχουμε κανει sleeve χανουμε κανονικα, η μητερα μου και η θεια μου ξεκινησαν την διαιτα αυτη. Η μητερα μου την ξεκινησε 1/6, με υψος 1,68 και απο 87 πηγε 75 κιλα! μεχρι τα μεσα του Αυγουστου. Δε θελει να χασει αλλα και ετσι προσθεσε 2 μοναδες για συντηρηση. Η θεια μου ξεκινησε 1/6 80 κιλα και εχει φτασει 74 με υψος 1,72.

Η διαιτα εινα πολυ ευκολη και τις βολεψε πολυ, βεβαια απο οτι κατλαβα απο τη μητερα μου το παιχνηδι παιζεται στο λαδι, βουτηρο, σαλτσα κτλ. Εκει δλδ που παιζεται και σε ολες τις διαιτες. Γενικα να πω οτι επειδη εχω υπαρξει 120 κιλα και ξερω πολυ καλα τι εννοει ενας παχυσαρκος οταν λεει απεριοριστα, αυτη η διαιτα ειναι για ατομα οπως η μαμα μου που δεν πηραν ποτε πανω απο 15-20 κιλα και οταν τους λες "οσο θες" τρωνε maximum ενα πιατο και δυο μπουκιες. Αμα εμενα μου ελεγες οσο θες πριν το χιερουργειο θα ετρωγα 3 πιατα μακρονια με τυρι (2 μοναδες).

Το αστειο ειναι οτι εγω εχω μπει σε μια φαση τωρα που προσεχω τις επιλογες μου για να συνεχησω την απωλεια, προσοχη: εχοντας κανει το χειρουργειο, και η μητερα μου μετρησε για μια εβδομαδα τις μοναδες μου και τις εβγαλε με σο ορο 5-6 την ημερα, χωρις να το κανω επιτηδες.

Το δικο μου συμπερασμα ειναι οτι κατα βαθος ειναι μια διαιτα οπως ολες οι αλλες. Ποιο αυστηρη απο την διαιτα του διαιτολογου και γιαυτο δεν ξερω κατα ποσο ειναι ευκολο να διατηρησει κανεις την απωλεια, βεβαια και του διαιτολογου τα κιλα εγω τα ειχα ξαναπαρει δις!

Πολλά σχόλια έχουν και σε άλλα Site απλά ψιάξτε με την έφραση δίαιτα με μονάδες!!



Μπήτε και στο παρακάτω σιτε:
ideografhmata.14.forumer.com/.../_post1535.ht...

[joni:]

joni: ελπίζω να έφτιαξες κάτι γιατί αν περιμένεις από τις μπριζόλες μου...την έκανες από κούπες . Νομίζω ότι ήταν οι πιο άνοστες που έχω φτιάξει ποτέ
kwsto: πόσο καιρό ατμίζεις; έχει χρονικό όριο μετά από το οποίο πρέπει να το σταματήσεις;
wasso: Πάντα φοβόμουν να κόψω το κάπνισμα από φόβο μήπως πάρω κιλά και εγώ τα πήρα...καπνίζοντας . Είναι μόλις η δεύτερη μέρα προσπάθειας ατμίσματος αλλά δεν μπορώ να πω ότι αισθάνομαι να πεινάω ή να θέλω κανονικό τσιγάρο...ακόμη...!!! Βλέποντας και κάνοντας.Αν τα βρω σκούρα θα πράξω αναλόγως!
Τώρα όσο αφορά στο μεσημεριανό..οι μπριζόλες ήταν χάλια όπως είπα αλλά η μονάδα μονάδα και για την μπουκιά που έφαγα..+τυρί 1 μονάδα, +σαλάτα ντομάτα αλάδωτη =2 μονάδες
Πριν λίγο έφαγα 2 ακτινίδια:1 μονάδα..σύνολο 3 ως τώρα, άρα άλλες τρεις για το βράδυ..οπότε βλέπουμε!
Φιλιά σε όλες

τελικά βράδυ με γιαούρτι και ακτινίδιο 2 μονάδες...σύνολο 5 !

Καλησπέρα κορίτσια!
Πολύ δύσκολη μέρα η σημερινή και χωρίς αποτέλεσμα δυστυχώς 
Μόλις γύρισα σπίτι απο τις 7 παρά το πρωι και έφαγα μακαρόνια με κιμά (που κράτησα απο ένα παστίστιο) οπότε 3 μέχρι τώρα.
Φιλάκια σας

[js16]

Κορίτσια μου και πάλι γεια σας!!!  Κανένα νέο; js16, επειδή έχω σταματήσει το κάπνισμα (δεν τολμώ ακόμα να πω κόψει) εδώ και 15, 5 μήνες μπορώ να σου πω ότι δεν ανοίγει η όρεξη, απλώς τρως από νευρικότητα και μειώνονται και οι καύσεις! Σε διαβεβαιώ όμως ότι αξίζει τον κόπο, φέτος λάμπω κυριολεκτικά, το δέρμα μου, τα μαλλιά μου κλπ. Οι αντοχές μου είναι στο Θεό, το ίδιο και η διάθεση μου (συνήθως) και τα νεύρα μου μειωμένα!!!  katerinaki75, πρόσεξε λίγο να είναι διακριτή η παράθεση των άλλων από τη δική σου απάντηση. 

Καλημέρα στην παρέα
Μια δυο ερωτησούλες...Διαβάζοντας προηγούμενα μηνύματα με μπέρδεψαν δυο πράγματα: πρώτον τα ακτινίδια τα μετράμε ή όχι; ...και δεύτερον, αγγουράκια τουρσι επιτρέπονται;..Γράφει ζάχαρη στα συστατικά αλλά δεν γλυκίζουν καθόλου!!! Μάλλον το ξύδι είναι αυτό που υπερισχύει..Τι να κάνω λοιπόν, να τα μετράω ως μονάδα ή όχι;;
Όσο αφορά στο φαγητό σήμερα, μάλλον τονοσαλάτα για το  μεσημέρι και κανα γιαούρτι με φρούτο το βράδυ
...Βέβαια με έχει πιάσει μια πελώρια λαχτάρα για νεσκουίκ...όχι όχι πίτσα εννοούσα  , την οποία αγνοοώ προς το παρόν και ελπίζω να μου περάσει!!

Καλημερα σε ολους,
δεν ξερω καθολου το μενου της ημερας οποτε θα ξεκινισω με ενα κουακερ με γαλα 2 και βλεπουμε.
js16 αφου τα συσττικα απο τα αγγουρακια γραφουν ζαχαρη μετρας 1 αν γραφουν και λαδι αλλη 1 τα ακτινιδια νομιζω εχουν μοναδα.
Πιτσα μπορεις να φας δυο κοματτια 1 μοναδα + τα υλικα φαε μαργαριτα συμφερει
Παω για δουλεια τα λεμε μαλλον το απογευμα αν προλαβω
 

[js16]

Καλημερούδια σας!!!
js16 εγώ ατμίζω 2,5 χρόνια. Πιθανόν να υπάρχει όριο για τη χρήση του αλλά εγώ σκέφτομαι πως και για το τσιγάρο υπάρχει όριο αλλά κάπνιζα πάνω από 2 πακέτα για δεκαετίες. Όπως λέει κι η αρχηγός, το καλύτερο είναι, φυσικά, να το κόψεις. Για τα αγγουράκια και ότι άλλο περίεργο σαφώς κοιτάς τα συστατικά και τα λαμβάνεις σοβαρά υπ όψιν σου.
anch με το που έγινες φράου κατάλαβα πόσο πολύ μου έλειψες! Τον θέλω κι εγώ τον Γερμανό μου!
Κατερινάκι ένας φίλος που έκανε τις μονάδες κι έχασε πολλά κιλά είχε σαν μέτρο το ένα πιάτο. Διότι και η ποσότητα παίζει το ρόλο της. Κι εγώ άνετα θα μπορούσα να φάω 2 πιάτα μακαρόνια με κιμά και να υπολογίσω 3 μοναδούλες.
joni καλη δουλίτσα!
wasso ότι και να πεις οι απουσίες σου μπήκαν στις αδικαιολόγητες. Κανόνισε γιατί θα μείνεις στην ίδια τάξη!
Ρε παιδιά η menalou; Αν δεν έρθει από Δευτέρα θα αρχίσω πραγματικά να ανησυχώ.

2 φρυγανίτσες με κατίκι για πρωινό, φρουτάκια μετά και μπριάμ το μεσημέρι. 2+2=4 μονάδες. Βράδυ βλέπουμε!
Πάω να δουλέψω και τα ξαναλέμε. Μμμμμμμάκια

[Πρωινό]

Καλημέρα και από μένα!!!

Η πρώτη μέρα κύλησε ομαλά δεν ξεπέρασα τις μονάδες αλλά νομίζω ότι το παράκανα στην ποσότητα  !!!!!(Πολλή πείνα στο μυαλό!!) 

Σήμερα το menu έχει :
Πρωινό
Γιαούρτι και φρούτα + καφέ με γάλα (2)
Μεσημεριανό
Παιδάκια τηγανιτά και φασολάκια άλλαδα (2)
Βραδινό
Γιαούρτι activia τραγανή απόλαυση (2)

Anch δεν καταλαβαίνω τι εννοείς?? τι έκανα λάθος??

φιλάκια σε όλες!!

[κwsto]

καλημερα κι'απο μενα!!!! σημερα ο καιρος ειναιι συννεφιαζμενος και με ψυχοπλακωνει! χτες εβρεχε και ηταν πολυ καλυτερα!!! τη συννεφια δεν την αντεχωωω
κοτοπουλο θα κανω σημερα στη σακουλα μαλον η' στο αντικολητικο με σαλατουλα!
κwsto και γω ανυσιχω για τη menalou ετσι ξαφνικα να μας παρατησει?? δε νομιζω....
κατερινα 75 θελω να σου πω να προσεχεις πως τρως! δηλαδη: απλοποιηεις τα φαγητα σου και προσπαθεις να κοβεις περιτες μοναδες. το activia  νομιζω εχει μεσα δημητριακα η φρουτα οποτε και ζαχαρη. προτημησε να φας ενα σκετο γιαουρτι και κοψε μεσα εαν μηλο βαλε και λιγη κανελα και εχεις ενα σουπερ επιδορπιο και μπορεις να φας οσο θες με 1 μοναδα!!!
ολα τα δημητριακα ακομα και τα διαιτης εχουν ζαχαρη! αν ατι για τηγανι χτησιμοποιησεις φουρνο μπορεις να βαλεις λαδι στα φασολακια που θα σε βοηθησει στη στη λειτουργεια του εντερου.
το ωμο λαδι ειναι ανωτερο ολων!!! τερμα το κυριγμα!!!!
anch  παλις  ξεκινημα
καλη μερα να εχουμε!!!
παλι μονη πινω το τσαγακι μου??

[κwsto]

καλημερα κι'απο μενα!!!! σημερα ο καιρος ειναιι συννεφιαζμενος και με ψυχοπλακωνει! χτες εβρεχε και ηταν πολυ καλυτερα!!! τη συννεφια δεν την αντεχωωω
κοτοπουλο θα κανω σημερα στη σακουλα μαλον η' στο αντικολητικο με σαλατουλα!
κwsto και γω ανυσιχω για τη menalou ετσι ξαφνικα να μας παρατησει?? δε νομιζω....
κατερινα 75 θελω να σου πω να προσεχεις πως τρως! δηλαδη: απλοποιηεις τα φαγητα σου και προσπαθεις να κοβεις περιτες μοναδες. το activia  νομιζω εχει μεσα δημητριακα η φρουτα οποτε και ζαχαρη. προτημησε να φας ενα σκετο γιαουρτι και κοψε μεσα εαν μηλο βαλε και λιγη κανελα και εχεις ενα σουπερ επιδορπιο και μπορεις να φας οσο θες με 1 μοναδα!!!
ολα τα δημητριακα ακομα και τα διαιτης εχουν ζαχαρη! αν ατι για τηγανι χτησιμοποιησεις φουρνο μπορεις να βαλεις λαδι στα φασολακια που θα σε βοηθησει στη στη λειτουργεια του εντερου.
το ωμο λαδι ειναι ανωτερο ολων!!! τερμα το κυριγμα!!!!
anch  παλις  ξεκινημα
καλη μερα να εχουμε!!!
παλι μονη πινω το τσαγακι μου??

THEONYMFH, σε ευχαριστώ για τις προτάσεις σου , το θέμα είναι ότι μαγειρεύει ο άντρας μου γιατί εγώ σχολάω στις 4!!
Ελπίζω να τον καταφέρω να μου τα ψήσει στο tepaniaki!!! Όπως ήθελα από την αρχή!!
Όσο για το βραδινό θα ακούσω την συμβουλή σου!!!

Τι πιάτο να χρησιμοποιώ ως μετράρι?? Μήπως να ζυγίζω το φαγητό για αρχή??

φρενο κοπελια!!! αν ειναι να ζυγιζεις την εβαψες! τρωγε να χορτασεις αλλα οχι να σκασεις!! αυτο ειναι το μετρο. αν σηκωθεις και πεινας σε λιγο τι θα κανεις? να τρως τοσο οσο να μην πεινας μεχρι το φρουτο. δεν ξερω και ποσο ευκολα χανεις η' περνεις αλλα αυτο κανω εγω
και αφου μαγειρευει ο καλος σου και βρησκεις ετοιμο φαγητο μετα την δουλεια να τρως και να μη μιλας καθολου

Καλημέρα στις όμορφες και αδύνατες φιλενάδες!
Όλα καλά ελπίζω.
Σήμερα είμαι κομμάτια, ψυχολογικά και σωματικά.
Τεσπα, θα περάσει. Το μενού σήμερα έχει σαρδελίτσες με σάλτσα ντομάτας και σαλάτα άρα 3 μονάδες, το πρωί ρύζο, οπότε 4 ως το μεσημέρι.

καλημερα κουκλεσ.... να φωναξω τωρα η μεταααααα.... ειμαι ενα στρογγυλο 80 γιατιιιιιιιιιι??? χαχαχαχα
καλε που λετε ολοι μα ολοι εχουν να λενε το πωσ εγινα ετσι κ αδυνατισα... κ μ λενε δ φαινομαι για 80 αλλα για λιγοτερο.. τι να κανουμε εχουμε κ ενα Α υψοσ χαχαχαχα (ψωνιο κ γω) με λενε μινιον εχω γινει..... κατσε να χασω αλλα 5 κ θα τουσ πω εγω μετα...    αφηστε που εχω κ κατακτησεισ....αν με πιανεται 

[Στοχος 70 κιλα!]

φρενο κοπελια!!! αν ειναι να ζυγιζεις την εβαψες! τρωγε να χορτασεις αλλα οχι να σκασεις!! αυτο ειναι το μετρο. αν σηκωθεις και πεινας σε λιγο τι θα κανεις? να τρως τοσο οσο να μην πεινας μεχρι το φρουτο. δεν ξερω και ποσο ευκολα χανεις η' περνεις αλλα αυτο κανω εγω
και αφου μαγειρευει ο καλος σου και βρησκεις ετοιμο φαγητο μετα την δουλεια να τρως και να μη μιλας καθολου

Σε ευχαρίστω!!!

Η αληθειά είναι ότι είμαι πολύ τυχερή!!!
Θα προσπαθήσω να τρώω μέχρι να χορτάσω αλλά χωρίς λάδι (τηγανητά)!!

Καλή σας μέρα!!

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!  Δεν θέλω κεφάλια κάτω!!!  Φθινοπώριασε απότομα και είναι λογικό ΤΗΕΟ να μας παίρνει από κάτω (+ όλα τα υπόλοιπα) αλλά εμείς δεν μασάμε, έτσι;    katerinaki75, φρόντισε να τρως και ενδιάμεσα των γευμάτων, για να ενεργοποιείς τον μεταβολισμό. (φρουτάκια, κανά γιαούρτι ή ρυζογκοφρέτες σε περίπτωση που περισσεύουν μονάδες κλπ.) Μήπως όσο αφορά το μαγείρεμα να ετοιμάζεις τα δικά σου από την προηγούμενη ή ακόμα καλύτερα να δίνεις σαφείς οδηγίες;  angelangel, μπράβο κοπελλάρα μου!!!  Sevastiana μου, όλα καλά θα πάνε, κουράγιο και υπομονή!!!  kwsto, πότε να περιμένουμε νέα ιστορία, άντε βρε κοπελιά, ταξίδεψε μας και έχω καιρό να φύγω!!!    js16, προσωπικά δεν το μετράω το ακτινίδιο, το βλέπω σαν φάρμακο, άλλωστε πόσα θα φας πια;  menalou?