Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

Εγώ φρέσκο βάζω γιατί έχω στον κήπο, δεν τα έχω κάνει ποτέ με ξερό.
Το δεντρολίβανο τους δίνει τέλεια γεύση, κάνε τα έτσι και θα με θυμηθείς!
Πάω να συνεχίσω! Τα λέμε αργότερα!

[https://www.asxetos.gr/Default.aspx?tabId=279&c=9&aid=36]

Κοριτσια κάτι που μόλις ανακάλυψα!!!

μπείτε στο παρακάτω σιτε και δείτε πόσσες θερμίδες καίτε ανάλογα με τα κιλά σας με διάφορα είδη γυμναστικής

https://www.asxetos.gr/Default.aspx?tabId=279&c=9&aid=36

εγώ εχθές περπάτησα 50λεπτα!! ελπίζω να μπορώ να το κάνω καθημερινα!!

φιλάκια......

Καλημέρα κορίτσια, δεν έχω πολύ χρόνο , μπήκα μόνο να σας χαιρετήσω και μόλις διαβασα τα ενθαρρυντικά σας λόγια πήρα λίγο τα πάνω μου σας ευχαριστώ που είστε εδω και με καταλαβαίνετε!! τη Δευτέρα θα ζυγιστω( ) και μετα αρχίζω και μετράω μοναδούλες.Σας φιλώ  

[katerinaki75]

Κορίτσια καλημέρα και καλό σαββατοκύριακο. Μόλις έφαγα το γάλα με βρώμη, μηλαράκι και κανελλίτσα (2 μονάδες) και ετοιμάζομαι για καφεδάκι και μπανάκι.
katerinaki75, ευχαριστούμε για το Link.  Πάντως στο μέτρημα η ΤΗΕΑ έχει δίκιο, καταλαβαίνω μοσχομυρίζει η τυροπιτούλα αλλά... Και κάτι άλλο, αφού την έφαγες την τυροπιτούλα, τηγανητό συκώτι το μεσημέρι; Δεν είναι υπερβολή; Κοίτα μην τσαντιστείς με την κριτική, πρέπει να παίζω σωστά το ρόλο της frau!!! 
Sevastiana, να περάσω τη συνταγή στο συνταγές; 
REBEKKA, όσο αφορά το θέμα των διακοπών σε νιώθω απόλυτα!!! 
kwsto, λατρεύω Μήλο. Ομοίως και το κουφέτο!!! 

[katerinaki75]

Κορίτσια καλημέρα και καλό σαββατοκύριακο. Μόλις έφαγα το γάλα με βρώμη, μηλαράκι και κανελλίτσα (2 μονάδες) και ετοιμάζομαι για καφεδάκι και μπανάκι.
katerinaki75, ευχαριστούμε για το Link.  Πάντως στο μέτρημα η ΤΗΕΑ έχει δίκιο, καταλαβαίνω μοσχομυρίζει η τυροπιτούλα αλλά... Και κάτι άλλο, αφού την έφαγες την τυροπιτούλα, τηγανητό συκώτι το μεσημέρι; Δεν είναι υπερβολή; Κοίτα μην τσαντιστείς με την κριτική, πρέπει να παίζω σωστά το ρόλο της frau!!! 
Sevastiana, να περάσω τη συνταγή στο συνταγές; 
REBEKKA, όσο αφορά το θέμα των διακοπών σε νιώθω απόλυτα!!! 
kwsto, λατρεύω Μήλο. Ομοίως και το κουφέτο!!! 

'Γεια σας και πάλι.

Να ξέρετε ότι δεν παρεξηγώ κανένα σχόλιο!! 
Άλλωστε ό λόγος που μπήκα στην συζήτηση της δίαιτας ήταν για να έχω την στήριξη ανθρώπων με το δικό μου πρόβλημα αλλά και το ταρακούνημα από καποιον που με καταλαβαίνει και δεν με επικρίνει.

Έχω κάνει δίαιτες στο παρελθόν για 5-8 κιλάκια που με ενοχλούσαν, τώρα παρακαλάω να ήμουν όπως ήμουν τότε (70 κιλά) !!!!

Τέλος πάντων έχω και δύο εγκυμοσύνες στο ενεργητικό μου και μία επέμβαση αφαίρεσης θυρεοειδή (αυτό με κατέστρεψε)!!!

Υγεία και Θέληση να έχουμε όλοι!!!!

Φιλάκια ραντεβού την Δευτέρα συνδιαιτήτριες μου!!! 

γεια σας κοριτσια, καλο μεσημερι . τελικα σημερα δεν εκανα γεμιστα ουτε ψαρι ψητο . μου εφερε ο αντρουλης μου ψαρια για σουπα, ετσι εφτειαξα μια κακαβια σουπερ. ψαρι 1, πατατα 1, λαδι 1 και 1 πιατο ζουμακι καθαρισα με 3 μοναδες. το βραδυ δεν εχω αποφασισει ακομη αλλα εχω 2-3 μοναδες και ετσι δεν εχω προβλημα. οπως ξερετε την περναω ολη την υπολοιπη μερα με μηδενικες τροφες.
τωρα παω να μαζεψω τον νεροχυτη μου και το βραδυ παλι τα λεμε. καλο απογευμα να εχετε.

καλησπερα..να ρωτησω..αυτη η διαιτα εχει αποτελεσμα?γιατι περα απο το γεγονος οτι μου φαινεται λιγο μπερδεμενη για να την ακολουθησει κανεις,δεν καταλαβαινω και πως λειτουργει..ποια ειναι η λογικη της?
π.χ στη ντουκαν μειωνεις πολυ τα λιπαρα..εδω τι μειωνεις?
ευχαριστω 

εδω μειωνεις τα υλικα!!!

και ποσα κιλα χανει καποιος με μια εβδομαδα π.χ.?πανω κατω περιπου για να καταλαβω ποσο γρηγορα λειτουργει..

[zoubi]

zoubi, καλησπέρα! Το συγκεκριμένο διατροφικό μοντέλο έχει αποτέλεσμα γιατί πολύ απλά ουσιαστικά κόβει τα τσιμπολογήματα και σε ωθεί σε υγιεινότερο τρόπο διατροφής. Κόβεις τα παραπανίσια λάδια, τα γλυκά, τις σύνθετες τροφές, τα αναψυκτικά κλπ. Ουσιαστικά, τίποτα από όλα δεν απαγορεύεται αλλά αν είναι να τρως π.χ. κάθε μεσημέρι μουσακά ή παστίτσιο και να τη βγάζεις όλη την υπόλοιπη ημέρα με φρούτα και λαχανικά, λες δεν πειράζει, ας φάω φασολάκια, όσπρια, ψητό κρέας κλπ. Το απόγευμα π.χ. δεν θα φας ένα γλυκάκι, θα φας ένα φρουτάκι ή λίγη μαύρη σοκολάτα (αν σου περισσεύει μονάδα). Άσε που τρως μαζί με όλη την οικογένεια, χωρίς να αναγκάζεσαι ή να αναγκάζεις κάποιον άλλο να μαγειρεύει διαφορετικό φαγητό. Για οτιδήποτε άλλο στη διάθεση σου. Το πόσο χάνεις εξαρτάται από τα πόσα κιλά σου περισσεύουν και το τι χρήση των μονάδων κάνεις. Καλή επιτυχία σε όποια διατροφή κι αν επιλέξεις!
Μόλις έφαγα το βραστό ψαράκι με κολοκυθάκια και καρότα. 2 μονάδες και 2 το πρωί, 4 σύνολο, έχω κανά δυό ακόμα, θα δω πως θα τις διαθέσω, άλλωστε είναι και Σάββατο βράδυ. Πάντως η θάλασσα ήταν καταπληκτική, κορίτσια, όσες σας παίρνει συνεχίστε τα μπανάκια, καύσεις και ευεξία άκοπα λέμε!!! 

Ηρθε η αρχηγος και πηραμε τα πανω μας βλεπω 
δεν προλαβαινω να διαβαζω
Τελικα frau θα αλλαξουμε την μερα ζυγισματος απο Παρασκευη σε Δευτερα;

[joni]

Ναι βρε joni, έτσι λέω, για να μην μας πάει την άλλη Παρασκευή και για να έχουμε μια έννοια τα Σ/Κ να μας μαζεύει το μυαλό και να μας κλείνει το στόμα, τι λες και εσύ; 

[κατερινα75]

Καλημερα κοριτσια και καλο σ/κ να εχουμε!!!
εκανα το τσαγακι μου και ηρθα για παρεα!!!
σημερα θα κανω κοτοπουλο (για αλλη μια φορα) στο φουρνο με πατατουλες!!
κατερινα75 προσεξε!!!! αν τρως 5 μοναδες και τις μετρας 2 δεν κανεις σωστη δουλεια!!!  το  ''5-6 μοναδες'' ειναι η ουσια της διαιτας γιατι αλιως θα ελεγε 13 μοναδες
και το θεμα ειναι μονες μας να περιορισουμε τα υλικα στα φαγητα που εχουν πολλες και ας φαμε 2 πιρουνιες παραπανω αρκει να μετραμε σωστα. 
ρεβεκα στην Ιταλια τα εμαθες αυτα τα μαφιοζικα κολπα??
αντε κοριτσια ελατε !! τσαγακι?

XIXIXIXI! Eίδες τί μαθαίνει κανείς μέσα σε 3 ημέρες, αν έχει τις σωστές διασυνδέσεις? 
Eυχαριστώ για το τσαγάκι. θα πάρω.
κοριτσια, ακόμα δεν μου είπατε που να διαβάσω τις ιστορίες της KWSTO......
Τελικά το μεσημέρι έφαγα μπαρμπούνια με σαλάτα, γιατί οι γίγαντες ακόμη άψητοι είναι..... 300 μονάδες για μεσημεριανό, οπότε το βράδυ μόνο ροδάκινα με κόβω να τρώω...
 
anch καλή η ιδέα για ζύγισμα την Δευτέρα, γιατί εγώ σίγουρα το Σ/Κ κάποια λαδιά θα την κάνω.......
Εννοείται, για όταν αποφασίσω ότι θα αρχίσω να ζυγίζομαι.............

kwsto, την βρήκα τελικά την ιστορία...
Ανατρίχιασα... Υπέροχη! Μπράβο σου!
Αχ! Ναύπλιο.....

REBEKKA https://elenkw.gr/ διαβασε εδω για τις ιστοριες
Αρχηγε συμφωνω αλλα εγω απο την αλλη Δευτερα

καλησπερα παιδακια!!! με πηρε ο υπνος και του'δωσα και καταλαβαι!!!!!
εγω τι να ζυγιστω να κανω? μονο για παρεα μπαινω εδω μεσα τελευταια!!!!!!!! ''τι να θυμηθω τι να ξεχασω απ'οσα εφαγα?''
το μεσημερι καλα περασε ,για να δουμε και το τρομακτικο βραδυ που ερχεται???