Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

καλημερα φιλες!!!!!!!!!!!! τι κανετε???
εγω σημερα σηκωθηκα με πολυ καλη διαθεση, ελπιζω να μη χαλασει..!!!
υπολογισα πριν το ποσοστο του λιπους που εχω , βρηκα σε ενα site διαφορα τετοια...  (αλλα δε μου ειπατε κ μπορει να το εκανα κ λαθος...η μεση ειναι κατω απο το στηθος? η ειναι εκει που ειναι η κοιλια?? και οι γλουτοι???)
μετρησα παλι το υψος μου...ειχα να το κανω χρονια..ελπιζα οτι θα εχω ψηλωσει λιγο αλλα τπτ...μη σας πω οτι κοντυνα κι ολας..!!!
σημερα το μενου εχει οτι κ χθες , χωρις το γαλακτομπουρεκο που μου εφερε η victoria ..τη θυμαστε ειχε ξεκινησει τη διαιτα πριν καιρο..!!!!
πεννου την ιδια ζυγαρια εχουμε..λες να ακουσω κανενα μπαμ? ελπιζω να μην ειμαι πανω εκεινη τη στιγμη!!!!

φιλια σε ολες!!!!!

[proudin]

proudin ενα θα σου πω το μονο που κοιταξα ηταν να μην ειναι γυαλινη αυτη που παρηγγειλα τωρα...απο τον κωτσοβολο βρηκα μια που εχει και για λιπος και για νερο να μετραει....οσο μπορει να το κανει δηλαδη μια μη επαγγελματικη ζυγαρια...τεσπα
αααα και η μεση ειναι το πιο λεπτο σημειο κατω απο το στηθος....

[proudin]

proudin, κοίτα το FB, σου έστειλα μήνυμα με σχεδίγραμμα!!! 

 anch  !!!!!!!!!!!!! χαχαχαχαχαχαχαχα  !!!!!!  αυτο θα πει επαγγελματίας!!!!!!!!!!
καλα δε τα μετρησα και ολοσωστα..τη μεση δλδ!! αλλα δε πειραζει, εβγαλε αποτελεσματα!!!
κοριτσια γτ δε κανετε και μετρηση σε ποντους που χανετε?? εγω προσεξα οτι με τις μοναδες μπορει καμια φορα η ζυγαρια να κολαει αλλα οι ποντοι φευγουν!! αυτο δλδ που ολες θελουμε. να καταγραφετε τις μετρησεις σας!!!

[proudin]

proudin, κοίτα το FB, σου έστειλα μήνυμα με σχεδίγραμμα!!! 

anch  !!!!!!!!!!!!! χαχαχαχαχαχαχαχα  !!!!!!  αυτο θα πει επαγγελματίας!!!!!!!!!!
καλα δε τα μετρησα και ολοσωστα..τη μεση δλδ!! αλλα δε πειραζει, εβγαλε αποτελεσματα!!!
κοριτσια γτ δε κανετε και μετρηση σε ποντους που χανετε?? εγω προσεξα οτι με τις μοναδες μπορει καμια φορα η ζυγαρια να κολαει αλλα οι ποντοι φευγουν!! αυτο δλδ που ολες θελουμε. να καταγραφετε τις μετρησεις σας!!!

θέλω κι εγώ

Στείλε μου σε μήνυμα το mail σου, κοριτσάκι και θα στο στείλω!

Στείλε μου σε μήνυμα το mail σου, κοριτσάκι και θα στο στείλω!

και γω και γωωωω

[joni,anch,rebekka,kwsto,proudin, menalou, tarifako, katerina71]

Τι κανει σημερα η παρεα;
ΤΗΕΟ και εγω μπροστα σε κοσμο κρατιεμαι οταν ειμαι μονη μου ομως

Καλημέρα καλημέρα καλημέρα κοριτσια κ αγόρι joni,anch,rebekka,kwsto,proudin, menalou, tarifako, katerina71 σας ευχαριστώ θερμα για τις ευχες σας.Η ημέρα αυτή με συγκινεί αρκετά...όχι δεν είμαι χαζομαμά.....αλλά είναι που περάσαμε διαφορα με τη μικρή, το πάλεψε το σκατουλι που γεννήθηκε 1,500 κιλό και τώρα πάει και σχολείο.....(άλλος δεν έκανε παιδί, μόνο η Μαριώ τον Γιάννη....)

Ελα ρε και η δικια μου 1030 γεννηθηκε και τωρα 5,5χρονων χρειαζεται και διαιτα

λοιπον μεχρι τωρα μετραω 5 μοναδες οποτε μεχρι το βραδυ 6-7

[pennou85]

pennou85, στο έστειλα στο φατσοβιβλίο!!!
joni, μήπως μία και φρουτάκια;  Όσο για την κοράκλα σου, να σου ζήσει αλλά πρόσεξε την, μην ταλαιπωρείται σαν εμάς και σε βρίζει!!! 

[proudin]

γεια σας! μολις τελειωσα το μεσημεριανο μου!  λεμονατο τελειο!!!!!!
τι μετρισεις κανετε? και γω θελω να μετριθω!!!  για τι πραγμα μιλαμε?
proudin η μεση ειναι  στο φαλι 

γεια σας 
Σήμερα δεν έχει περπάτημα γιατι μετά τη δουλειά θα ερθει ο υδραυλοκος στο σπίτι και με΄χρι να συμμαζεψω αυτά που θα αφήσει ,θα κανω περισσοτερες καυσεις 

Σήμερα το πρόγραμμα λέει
ΠΡΩΙ χυμο πορτοκάλι + μπανανα 1 μοναδα
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ μηλο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ μακαροναδα με ασπρη σάλτσα μανιτάρια. 2 μοναδες (μακαρόνια 1 + κρεμα γαλακτος 1)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ μήλο
ΒΡΑΔΥ τόνο με αγγούρι και μαρουλι 2 μοναδες

[tzeni]

tzeni, καλό κουράγιο με τα συμμαζέματα. Θα σε στενοχωρήσω αλλά ο πρωινός χυμός είναι 2 μονάδες. Όταν αναμειγνύουμε φρούτα τα μετράμε 1 μονάδα το καθένα.  Πάντως, γενικότερα, να ξέρεις ότι είναι καλύτερα να τρως κάτι στερεό το πρωί για να σου δίνει ώθηση στο μεταβολισμό και να σε κρατάει. Π.χ. θα ήταν καλύτερα να φας ένα γιαούρτι και να πιεις ένα χυμό από μηδενικό φρούτο. 

Καλησπέρα σε όλους! Είμαι καινούργια σε αυτή τη δίαιτα. Όποια δίαιτα έχω ξεκινήσει, συνήθως τη χαλάω. Λέω να ξεκινήσω με αυτή. Έχω όμως κάποιες απορίες. Άν όντως έχει αποτελέσματα αυτή η δίαιτα (θέλω να χάσω γύρω στα 7 κιλά), το πρωινό δημητριακά με γάλα και 2 ζαχαρίνες μετράει ως 3 μονάδες; Γλυκό δεν επιτρέπεται ποτέ; Και αν γίνει κάποια παρασπονδία πως την αντιμετωπίζεις; Τα τηγανητά επιτρέπονται; Τα γαλακτοκομικά πρέπει να είναι χαμηλών θερμίδων; Για την πίτσα που λέτε ή την πίτα που λέτε; Αυτά τα ολίγα. Θα περιμένω απάντηση. Ευχαριστώ.

γεια σου Ελσα209! αν εχει αποτελεμα το βλεπεις απο μας που την κανουμε αρκετο καιρο. ποσο θα χασεις εξαρταται απο τον δικο σου μεταβολισμο.
τηγανιτα επιτρεποντε
ζαχαρινη =1 μοναδα
ζαχαρη =1 μοναδα το κουταλακι
αν φας γλυκο να μετρισεις ολα τα υλικα που εχει μεσα απο μια μοναδα το καθε υλικο. π.χ. 1 κομματι κεικ= γαλα,ζαχαρη,αυγα,βουτυρο,αλευρι =5 μοναδες!!!!!
πιτσα= ενα κοματι ψωμιου 1 μοναδα +τα υλικα πυ θα βαλεις απανω
γαλα οτι να'ναι

[ELSA0209]

ELSA0209, καλώς ήρθες!!! Καλή αρχή και καλή δύναμη!   Η διατροφή αυτή έχει αποτελέσματα, αρκεί να έχεις υπομονή και επιμονή!!! Όπως σε όλες, άλλωστε. Το πρωινό που αναφέρεις το αποφεύγουμε, μιας και τα δημητριακά περιέχουν διάφορα συστατικά και μας βγάζουν εκτός μέτρου. Τρώμε πάντως γάλα με βρώμη (quaker) και το μετράμε για 2 μονάδες. Γλυκό επιτρέπεται, μαύρη σοκολάτα (1 μονάδα) , γλυκό κουταλιού (1 μονάδα η μερίδα), βανίλια (1 μονάδα η μερίδα). Τα υπόλοιπα, μετράμε συστατικά, άρα ουσιαστικά τα διαγράφουμε, εκτός αν τη βγάλουμε με φρούτα και λαχανικά την υπόλοιπη μέρα.   Τηγανητά επιτρέπονται, απλά μετράς το λάδι. Π.χ. Πατάτες νερόβραστες 1 μονάδα, τηγανητές 2, μία η πατάτα και μία το λάδι. Τα γαλακτοκομικά είναι αυτά που επιλέγεις εσύ. Η πίτσα ή η πίτα μετράει 1 μονάδα η ζύμη ή το φύλλο στην ποσότητα που αναφέρεται και μετά μετράς χωριστά τη γέμιση. Π.χ. σπανακοτυρόπιτα, 1 μονάδα το φύλλο, μία το τυρί, μία το αυγό (αν έχει), σύνολο 3. Ελπίζω να σε κάλυψα. Ότι άλλο θέλεις στη διάθεση σου.  
Α! με πρόλαβε η ΤΗΕΑ, φιλιά κορίτσι η kwsto που είναι σήμερα;