Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

Καλημέρα   ωραίες οι προτάσεις για γλυκάκια αλλά θα τις δοκιμάσω μόνο αν δε μπορώ να συγκρατηθώ γιατι αλλιώς με βλέπω να τρώω κάθε μέρα κι από ένα.  
Το πρόβλημα μου είναι πως όσο ψυχραίνει ο καιρός δε δε με τραβάνε καθόλου το γιαούρτι και τα ΄φρούτα αλλά θα το παλαίψω .

anch την πάτησα με το χυμό και τη μπανάνα  

ΠΡΩΙ φρυγανιες + γάλα 2 μονάδες
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ μπανανα 1 μονάδα
ΜΕΣΗΜΈΡΙ μπαρμπουνοφάσουλα + τυρί 3 μονάδες
ΑΠΟΓΕΥΜΑ μηλα
ΒΡΑΔΥ γιαούρτι (έχω ακόμα στο ψυγείο) 1 μονάδα

[anch]

Καλημέρα, εεεελλλλααα το καλό το σίδεροοοοοοο........ελα κι εσυ κυριαααα.... το MARIATOT......σιδερώνει καλαααααα......έλα και τα τζίν με τσάκιση αμα γουστάρεις( )

Τι κάνουν σήμερα οι φίλες μου;εγώ μαγειρευω γίγαντες, το ίδιο φαι έχουμε anch, μακαρι να είχαμε και τα ίδια κιλα(τα δικα σου εννοω)
menalou και kwsto ωραία και τα δικα σας γλυκακια, όταν συναντηθούμε δεν θα ήταν ασχημα να τα φτιαξετε για να τα δοκιμάσουμε πα πα πα το μυαλό μου όλο στο φαι
Σημερα θα πάω για καφέ και σκεπτομαι να πιω ελληνικο με ζαχαρίνη για να γλυτώσω τις μονάδες....
Η σαλάτα λάχανο-καρότο 0 μοναδες, ε;

[MARIATOT]

Ναι, MARIATOT μου, 0, αν δεν έχει λάδι!!! Εξαιρετική η επιλογή του ελληνικού, μπορείς να πιεις και espresso μονό ή διπλό, μιας και συνήθως κάνουν τον ελληνικό σε μηχανή και ανακατεύεται άσχημα!!! 
Κοριτσάκια, δεν βάζετε τις γλυκοσυνταγές στις συνταγές; Ή θέλετε να το κάνω εγώ; 
angelangel, να τα εκατοστήσεις, να σε χαιρόμαστε κι ας μας ξεχνάς!!!

[kwsto]

καλημερα καλημερα σε ολες . καταλαβες τωρα kwsto μου γιατι λεω οτι δεν βιαζομαι για τα κιλα ? πρεπει να χαιρομαστε καθε μερα με αυτα που εχουμε και οχι να κλαψουριζουμε για αυτα που θα θελαμε να εχουμε. θα νοιωθαμε ολοι πολυ πιο ευτυχεις. ..........
παω να βρασω τα κολοκυθακια και τα βλητα μου τωρα, να αλατισω και τα ψαρακια μου για το μεσημερι και τα ξαναλεμε αργοτερα.
καλη μερα να εχετε ολες φιλιαααααααααααααα.

Y.Γ. mariatot ναι  λαχανο καροτο 0 μοναδες

[anch]

Σε ευχαριστώ anch μου...εκεί που θα πάω κάνουν τον ελληνικο στο μπρίκι... ;έλα να μας κάνεις παρέα, να πιουμε μαζί καφεδακι
κι απο μένα χρόνια πολλά με υγεία angelangel
 συμφωνώ με menalou πανω απ όλα η υγεία

Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα την ξεκίνησα με 67 κιλά! Αν έχω το θεό μου! Τέλοσπάντων! Αυτό που ήθελα επίσης να ρωτήσω (συγνώμη που σας πρήζω), άν πάμε κάπου για ποτό ή σε μια γιορτή, και φάω ξηρούς καρπούς, πώς μετριούνται; Τρώμε απεριόριστα; Επίσης, το κρύο τσάι light που δεν έχει ζάχαρη έχει 0 μονάδες; και τελικά η ζαχαρίνη μετριέται ως 1 μονάδα ή όχι; (γιατί το γάλα και τον καφέ ή το τσάί δεν μπορώ να τα πιω σκέτα). Γιαούρτια τρώω μόνο με γεύσεις, πχ το yotopia μπισκότο (μετριέται ως 2 μονάδες;). Για το πινακάκι της Δευτέρας που αναφέρατε; πρέπει να σημειώσω τα κιλά που έχω χάσει; Δεν έχω ψηφιακή ζυγαριά.

[ELSA0209]

ELSA0209, καλημέρα!!! Τα ποτά χωρίς αναψυκτικά ή με light τα μετράς μια μονάδα το καθένα, εκτός αν είναι λικέρ οπότε μετράς 2. Ψηροί καρποί μια χούφτα 1 μονάδα (ανά είδος). Το κρύο τσάι light 0 μονάδες. Μη μετράς τη ζαχαρίνη αλλά μην ξεχνάς, με μέτρο.  Τα γιαούρτια που αναφέρεις τουλάχιστον 3. Καλύτερα μνα παίρνεις ένα και να ψιλοκόβεις μήλο ή άλλο φρούτο και να βάζεις κανελλίτσα ή και ζαχαρίνη (1 μονάδα, εκτός αν μετράει το φρούτο)! Γενικά πάντως είναι καλύτερο για θέμα υγιεινής διατροφής να αποφεύγουμε τα τυποποιημένα.  Δεν πειράζει που δεν έχεις ψηφιακή και η συμβατική μια χαρά δουλειά κάνει! Στο πινακάκι βάζεις τα στοιχεία σου αν το επιθυμείς!!! 

Κοριτσάρες γεια σας.
Τα κοκτειλ έχουν 2 μονάδες φαντάζομαι και αν έχουν και χυμό 3 έτσι???
Κοριτσια μια συνήθεια είναι ο καφές. Εγω τον έπινα με 3 κουταλιές ζάχαρη και το μισό ποτήρι γάλα . Με την Harcombe έκοψα την ζάχαρη (γάλα επιτρεποταν) και τώρα έκοψα και το γάλα (είπαμε Σκρουτζ) . Τον κάνω πιο ελαφρύ μόνο γιατι αλλιώς μου φαίνεται πολύ πικρός.

Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα την ξεκίνησα με 67 κιλά! Αν έχω τον Θεό μου!

 
Τι λες βρε παιδί μου!!!!! Εισαι 67 κιλά και δεν ντρεπεσαι να κυκλοφορείς?? ? Εlsa μου , ρίξε μια ματιά σε μερικά τικεράκια σε παρακαλώ για να καταλάβεις τι εννοούμε πολλά κιλά.

Μόλις έφαγα το θεικό μπριαμάκι μου, έφτιαξα και hotdog για τα παιδιά και πάω δουλείτσα.
Θα τα πουμε το απόγευμα.
Φιλάκια

[KATERINA71]

καλή δουλίτσα KATERINA71! Είδατε κορίτσια, όλα συνήθειο είναι. Εγώ πίνω όλους τους καφέδες σκέτους, ακόμα και τον ελληνικό που στα μερακλίδικα μου τον θέλω με ολίγη!!!

Μόνο εγώ δε μπορώ να τον συνηθίσω πικρό δλδ?
Με τίποτα όμως!
Και να πεις ότι δεν το προσπάθησα; Το προσπάθησα και μια βδομάδα μάλιστα. Τπτ!

Εδώ γίνεται χαμούλης. Να δούμε πως θα φύγουμε που έχουν κλείσει τα πάντα!
Ξαναφιλάκια και τα ξαναλέμε!

γεια σας κοριτσια...!!!!! διαβαζω διαβαζω και δεν εχετε τελειωμο..!!!! ετσι ετσι παντα λαλιστατες να ειστε 
σημερα το μενου εχει
πρωι καφε
μεσημερι μπιφτεκια και σαλατα και φετα ( 5 μοναδες) καταστραφηκα!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
απο κει κ περα μηλα , μηλα , μηλα (0 μοναδες) και το βραδυ εχει εξοδο για ποτο ( 50 μοναδες)
οπως καταλαβατε η μερα σημερα ειναι ...οτι να ναι..!!!!!

 

[Kwsto]

Ελα ρε Kwsto και εγω τωρα τι θα διαβασω;

Καλή μας μέρα, κοριτσάρες μου! Υγεία πάνω από όλα, έχετε απόλυτο δίκιο!!! KATERINA71, το σίδερο στη MARIATOT για να κάνει και καύσεις!!!  kwsto, τι καλή!!!  Πρωινό γάλα με βρώμη και ενδιάμεσα φρουτάκι. Μεσημεριανό γίγαντες και έχει ο Θεός στη συνέχεια, μάλλον φρούτα για να μείνουν και 1-2 μονάδες για ποτάκι, Παρασκευή βράδυ, γαρ!!! 

Ναι γιατι αν ειναι μεσοβδομαδα εσυ δεν βγαινεις με τιποτα

λοιπον πρωινο ρυζογκοφρετες με μηλο 1
μεσημεριανο γιαουρτι 1 (θα το φαω σε λιγο)
βραδυνο θρακοψωμο 4 μην φωναζεις ANCHουλινι κανω οικονομια ολη μερα

[kwsto]

καλο απογευμα σε ολους!!!
σημερα εφυγα πρωι πρωι για δουλεια και δεν προλαβα να πω ουτε καλημερα!
kwsto υποκλινομαι!!!
εγω επιμενω!! μην ανοιγεστε με τις ζαχαρινες!!  αφου απαγορευεται η τσιχλα χωρις ζαχαρη και αφου η κοκα κολα λαιτ εχει μοναδες γιατι η ζαχαρινη να μην εχει?
και οσο τρως ζαχαρινη εχεις υποκγλικαιμιες!! μιλησα και αμαρτια δεν εχω!
σημερα εκανα φαβα αλλα δεν εφαγα ακομα μονο γυγο τυρι ειχα μαζι μου και το εφαγα  τωρα ειμαι στο φροντιστιριο αγγλικων και περιμενω την κορη μου να σχολασει μετα εχει ο γιος μου και σχολαει στις 8! ποτε θα φαω εγω???

[THEA]

THEA μου έχεις απόλυτο δίκιο με τις ζαχαρίνες αλλά από το ολότελα! Κουράγιο στην αναμονή και με τρόπο όταν γυρίσεις, μην τσακίσεις τη φάβα και μείνεις άυπνη από το πρήξιμο!!!  
joni, τι να σε κάνω, κανονικά πρέπει να έχεις μάθει πλέον ότι το καλύτερο είναι να μοιράζουμε τις μονάδες μέσα στην ημέρα!!! Πάντως με έχεις ψυχολογήσει πολύ σωστά!!! 
kwsto, δεν προσπαθείς άλλη μία; 
proudin, να περάσεις τέλεια!!! 

γυρισα σπιτι!!!!! βραζω σταμναγκαθι και κανω και μια ομελετα με λιγο τυρι. δεν θα φαω φαβα εγω! κανω λεκη!!!!!!!