Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)

Χαιρετώ τις φιλες μου δεν πρόλαβα να διαβασω οοοοολες τις σελίδες ελπίζω να ειστε όλες καλά)...πολλά εχετε γράψει καλε
σήμερα εχω φαει μόνο ψαρι(τσιπουρα σε φουρνο αναμμένο ) και βραστα λαχανακια βρυξελλων
δεν προλαβα να φαω πρωινο...
πρεπει κι εγω να φτιαξω χειμωνιατικα-καλοκαιρινα αλλά δεν θέλω! δεν θα με χωραει τίποτα.........
REBEΚKA χιλιοχρονη, με υγεια

ξεχασα να σας πώ πως χθες έφαγα 7 μονάδες(κάργα οι τύψεις, κυριως γιατί ήταν πολύ αργά το βράδυ...)
και σήμερα είδα την Πανοπούλου και σκέφτηκα: φαντάσου βρε εαυτε μου τι όμορφη θα είσαι όταν πας 63 κιλά!!!!και φυσικα αυτο ισχύει για όλες μόλις χάσουμε τα κιλάκια που θέλουμε

[Ρεβέκκα]

Kαλησπέρα  στις συναγωνίστριες.Ποια είναι η αποτοξίνωση του σαβ/κου βρε παιδιά? Ενημερώστε κι εμενα την κακομοίρα.
Ρεβέκκα , υπομονή . Πιες νερό μέχρι να σκάσεις και μετά θα λες ( σαν το ανεκδοτο) είδες που διψαγα και δεν πεινούσα??
Αυτό το νερό να πετυχω και εγώ να πίνω που όλο το ξεχνάω , καλά θα είναι...

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ! Λες να ήταν δίψα, τελικά?
Η δίαιτα της αποτοξίνωσης, την οποία πήρα από το περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ έχει ως εξής:
ΣΑΒΒΑΤΟ: ΠΡΩΙΝΟ: Χτυπάτε ομελέτα 2 ασπράδια αυγών και 1 κρόκο, προσθέτετε 2 κουταλιές μανιτάρια από κονσέρβα καλά στραγγισμένα ή άλλα λαχανικα της προτίμησής σας και ψήνετε σε αντικολλητικο τηγάνι το οποίο έχετε αλείψει με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο. Συνοδεύετε με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ: Αναμιγνύετε 1/2 φλ. απαχο γιαούρτι (ή άπαχο κρεμώδες τυρί, π.χ. κότατζ)με 1 μικρό ψιλοκομμένο μήλο ή 1 ακτινίδιο ή 4-5 φράουλες.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Γεμίζετε 1 βαθύ πιάτο με χοντροκομμένο μαρούλι, λάχανο, κρεμμυδάκια και καρότο, προσθέτετε 50 γρ. τόνο (κονσέρβα) ή καπνιστό σολωμό ή σκουμπρί και περιχύνετε με μπόλικο λεμόνι και 1 κουτ. γλυκού ελαιόλαδο.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Αναμιγνύετε στο μπλέντερ ένα φλυτζάνι άπαχο γάλα, 1 κουτ. άπαχο γάλα σε σκόνη, 1/2 μπανάνα, 1,5 κουτ. κακάο και προαιρετικά θρυματισμένο πάγο.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Βράζετε ένα στήθος κοτόπουλο και το απολαμβάνετε με 1 βαθύ πιάτο μπρόκολο, λάχανο και κρεμμυδια βρασμένα στον ατμό.
ΚΥΡΙΑΚΗ:
ΠΡΩΙΝΟ: Προσθέτετε 6 κοπανισμένα αμύγδαλα ή καρύδι σε 1/2 φλ. κότατζ ή 1 φλ. άπαχο γιαούρτι. Ανακατεύετε καλά και γαρνίρετε από πάνω με 1 κουταλιά σοκολάτα κουβερτούρα τριμμένη σε χοντρό τρίφτη.
ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ: πίνετε 1 φλ. άπαχο γάλα στο οπίο προσθέτετε 1 κουτ. άπαχο γάλα σκόνη και μαζί τρώτε 1 μικρή μπανάνα ή 6 φράουλες. εναλλακτικά τα αναμιγνύετε όλα στο μπλέντερ μαζί με 1/2 κουταλάκι σκόνη βανίλια. Αντί για γάλα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικό ρόφημα αμυγδάλου ή σόγιας εμπλουτισμένο με ασβέστιο.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Ξεκινάτε με 1 βαθύ πιάτο σαλάτα με διάφορα ωμά πράσινα λαχανικά, λεμόνι και 1 κουτ. ελαιόλαδο.Συνεχίζετε με 1 μικρό μοσχαρίσιο φιλέτο ή χοιρινό ψαρονεγρι και κλείνετε το γεύμα σας με 1 ζελε διαίτης.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Τρώτε 1 ακτινίδιο ή πράσινο μήλο περιχυμένο με λίγη κανέλλα.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Ετοιμάζετε 1 μετρίου μεγέθους μπιφτέκι από κιμά κοτόπουλου ή γαλοπούλας. Βάζετε από πάνω 2 κουταλάκια σάλτσα σόγιας ή μουστάρδα και το απλαμβάνετε μαζί με 2 φλυτζάνια φασολάκια στο ατμό ή χόρτα εποχής.
Εγώ δεν την έκανα ποτέ όπως ακριβώς γράφει η δίαιτα. Δηλ. ποτέ δεν έφαγα για πρωινό την ομελέτα. Την έτρωγα για βραδινό. Ούτε έχω φάει μπρόκολα και φασολάκια, ούτε το γάλα. Στα ενιδάμεσα, έτρωγα φρούτα. Τώρα πήρα το ρόφημα αμυγδάλου για να το δοκινμάσω, μιας που έχω δυσανεξία στο γάλα. Ούτε το ζελέ δεν έτρωγα στο γεύμα της 2ης μέρας, γιατί δεν το ήθελα. χόρταινα. Είδα όμως ότι ξεφούσκωνα. Δεν έχανα πολύ από βάρος, νομίζω 500 γραμμάρια είχα χάσει την δεύτερη φορά, αλλά ο όγκος μειωνόταν. Η δίαιτα λέει ότι την κάνεις τα σαβ/κα του μήνα, τις άλλες μέρες τρως συντηρητικά, και χάνεις μέχρι 2 κιλά τις 2 πρώτες φορές. Συνολικά λέει ότι μπορεί κάποιος να χάσει από 3 έως 6 κιλά τον μήνα.  Δεν ξέρω αν είναι αλήθεια γιατί την έκανα μόνο δύο διήμερα, αλλά και μόνο που χάνεις από πόντους, κάτι είναι, έτσι δεν λέμε?
όποια θέλει, ας την δοκιμάσει. Δεν χάνετε και τίποτα... 
ΜΑΡΙΑΤΟΤ, ευχαριστώ για τις ευχές. Γυρίζω πίσω, να διαβάσω και τις υπόλοιπες, γιατί είμαι στην σελίδα 89 νομίζω......

[REBEΚKA]

REBEΚKA, έχεις γενέθλια; Να τα εκατοστήσεις κοριτσάκι, τα καλύτερα εύχομαι!!!  Ευχαριστούμε και για την αποτοξίνωση!
Cris, εξαιρετικός τρόπος κρατήματος, δεν τον είχα σκεφτεί. Ειδικά ψηλός, μελαχρινός, με ωραίο ποπό και θεληματικό πηγούνι πρέπει να υποβαστάζει τέλεια!!!  Πάντως και το τέταρτο καλό είναι.  Καλή επιτυχία με τη δουλειά!!! 
MARIATOT, άρχισε με τα  χειμωνιάτικα -καλοκαιρινά γιατί δεν θα τελειώσεις ποτέ. Εγώ, ευτυχώς το Σ/Κ, μάζεψα τα πολλά πολλά!!!  Αυτό με το πρωινό σε παρακαλώ να μην επαναληφθεί, έτσι;   
Φοβερή φατσούλα η kwsto, έτσι ΤΗΕΟ; 
Κορίτσια, την κοπανάω, πάω για καφεδάκι με μια φίλη και επειδή στη συνέχεια έχω και μια συνεδρίαση θα τα πούμε το βράδυ! 

[kwsto]

Παιδιά πείτε μου κι εμένα που θα δω τη φατσούλα της kwsto αν γίνεται φυσικά

σήμερα εχω φαει μόνο ψαρι(τσιπουρα σε φουρνο αναμμένο ) και βραστα λαχανακια βρυξελλων

ΜΑRΙΑΤΟΤ το 'πιασα το υπονοούμενο....

REBEKKA χρόνια καλά και πολλά 

και σήμερα είδα την Πανοπούλου και σκέφτηκα: φαντάσου βρε εαυτε μου τι όμορφη θα είσαι όταν πας 63 κιλά!!!!και φυσικα αυτο ισχύει για όλες μόλις χάσουμε τα κιλάκια που θέλουμε

Βρε, λες να πρέπει να λέω κι εγώ το ίδιο στον εαυτό μου? "Κορίτσι μου, τί ωραία που θα είσαι όταν πας 63 κιλά!!!!!"¨Να το λέω τρεις φορές την ημέρα, πρωί, μεσημέρι, βράδυ, σαν την αντιβίωση??
(την είδα κι εγώ, και μου'πεσε ο στόμας μου στο πάτωμα!!!!!!!! Απίστευτη! Μπράβο της!! Δεν την είχα ξαναδεί ολόκληρη....)
Ποιος θα μου κάνει δώρο, τον εαυτό μου 63 κιλά, μέχρι ..... το πολύ την επόμενη εβδομάδα?
CRIS & ANCH, ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!!! Να είστε καλά και όλο και πιο αδύνατες, αλλά πάντα δυνατές!
Θέλω κι εγώ να δω φωτογραφίες..... Αν και εφόσον επιτρέπεται, εννοείται!
Α! Και τελικά, ήμουν στην σελιδα 84....... καταλαβαίνετε πόση ώρα διαβάζω, ε?)

Βρε, λες να πρέπει να λέω κι εγώ το ίδιο στον εαυτό μου? "Κορίτσι μου, τί ωραία που θα είσαι όταν πας 63 κιλά!!!!!"¨Να το λέω τρεις φορές την ημέρα, πρωί, μεσημέρι, βράδυ, σαν την αντιβίωση??
(την είδα κι εγώ, και μου'πεσε ο στόμας μου στο πάτωμα!!!!!!!! Απίστευτη! Μπράβο της!! Δεν την είχα ξαναδεί ολόκληρη....)
Ποιος θα μου κάνει δώρο, τον εαυτό μου 63 κιλά, μέχρι ..... το πολύ την επόμενη εβδομάδα?
CRIS & ANCH, ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!!! Να είστε καλά και όλο και πιο αδύνατες, αλλά πάντα δυνατές!
Θέλω κι εγώ να δω φωτογραφίες..... Αν και εφόσον επιτρέπεται, εννοείται!
Α! Και τελικά, ήμουν στην σελιδα 84....... καταλαβαίνετε πόση ώρα διαβάζω, ε?)

της Πανοπουλου της πήρε 3 χρόνια και εσυ θες μέχρι την άλλη εβδομάδα;;;;;;
οσο για τη φωτο της kwsto νομίζω πως εννουν τη φατσουλα δίπλα απο το όνομα όπως έχω εγω τη δική μου όταν ήμουν μωρό(κουκλι ε;)

kwsto καλά μαγειρέματα στην καινουρια κουζίνα

REBEKKA χρονια πολλα και συντομα 63 κιλα
MARIATOT εισαι η λατρεμενη φατσουλα της κορης μου.
Ρε παιδια εγω δεν εχω προβλημα με τα χειμερινα μου ρουχα........γιατι δεν εχω χειμερινα ρουχα το κακο ειναι οτι δεν εχω και λεφτα να παρω
Λοιπον αυτο με τις φωτο πιανει αλλα επειδη εγω δεν βγαζω δεν εχω,ομως προχθες που βλεπαμε τις κασετες απο τη γεννηση και τα γεννεθλια της μικρης με επιασε πανικος με το πως φαινομουνα τα δυο τελευταια χρονια 

[MARIATOT]

[[MARIATOT, άρχισε με τα  χειμωνιάτικα -καλοκαιρινά γιατί δεν θα τελειώσεις ποτέ. Εγώ, ευτυχώς το Σ/Κ, μάζεψα τα πολλά πολλά!!!  Αυτό με το πρωινό σε παρακαλώ να μην επαναληφθεί, έτσι;   

οκ αρχηγε το ξερω πως είναι σημαντικό αλλα ειλικρινά δεν πρόλαβα

ΜΑRΙΑΤΟΤ το 'πιασα το υπονοούμενο....

........ συγνώμη που δεν ακολουθησα πιστά τη συνταγή σου αλλα η κουζίνα θέλει φαντασία

REBEKKA χρονια πολλα και συντομα 63 κιλα
MARIATOT εισαι η λατρεμενη φατσουλα της κορης μου.
Ρε παιδια εγω δεν εχω προβλημα με τα χειμερινα μου ρουχα........γιατι δεν εχω χειμερινα ρουχα το κακο ειναι οτι δεν εχω και λεφτα να παρω
Λοιπον αυτο με τις φωτο πιανει αλλα επειδη εγω δεν βγαζω δεν εχω,ομως προχθες που βλεπαμε τις κασετες απο τη γεννηση και τα γεννεθλια της μικρης με επιασε πανικος με το πως φαινομουνα τα δυο τελευταια χρονια 

ευχαριστώ την μικρή για την προτίμηση, η δικια μου μικρή μου λέει να την αλλαξω.....  εγώ έχω να βγάλω φωτογραφία χρόνια... και λυπάμαι γιατι περνανε τα καλυτερα χρόνια και έγω δεν θα έχω αναμνήσεις με τη μικρή!!!!

[REBEKKA]

Koριτσάκια μου γειά σας,
όπως είδα έχετε γράψει πολλά από την τελευταία φορά που μπήκα,έχουμε και καινούριες,καλωσορίσατε!
REBEKKA πολύχρονη, εύχομαι να πετύχεις τους στόχους σου σε όλους τους τομείς.
ΤΗΕΑ χαίρομαι που άρχισες να μπαίνεις σε παλιά ρούχα,έτσι τα φυλάω και εγώ και ελπίζω πως κάποτε θα μπω, αν και τελευταία έχω αρχίσει να απελπίζομαι αφού δε λέω να ξεκολλήσω από τα 65,περιμένω τη μέρα(θα ρθει άραγε ?) που θα δω μπροστά το 5.
anch συγχαρητήρια που κρατάς τη νηστεία των χριστουγέννων τόσες μέρες,πιο νέα το έκανα και εγώ αλλά πια δε μπορώ,νηστεύω κάποιες μέρες και κάποιες άλλες όχι,βλέπεις έχω αρχίσει και εξαντλούμε από τη δουλειά,τις συνεχόμενες δίαιτες κτλ.
Chris γέλασα πολύ με αυτό που είπες,ότι περίμενες κάποιον ωραίο να κρατηθείς,μη μου βάζεις ιδέες,παντρεμένη γυναίκα...
MARIATOT-joni σιγά σιγά θα τα καταφέρετε να γίνετε Πανοπούλου
Λοιπόν από τις 30 Σεπτέμβρη κάνω 3 φορές την εβδομάδα pace ball (ένα 25λεπτο πρόγραμμα της Πετρουλάκη-καταπληκτικό,βλέπω τρομερή σύσφιξη) και 50 -60 λεπτά περπάτημα μπας και ξεκολλήσω από 65 και θα κάνω πάρτυ, με τις μονάδες όπως ξέρετε δεν είμαι όλες τις μέρες στις 6,φτάνω κανά δυο μέρες της εβδομάδας και 8-9,αυτό θα φταίει αλλά πεινάωωωω και αυτό το φρούτο φρούτο και νερό νισάφι πια.
Σήμερα
πρωί ψωμί ολικής με λίγο βιτάμ και καφέ σκέτο 2
μεσημέρι μουσακά σύνολο 5
απογευμα καφέ
βράδυ μήλο
Βλέπετε πάλι 7
Σας φιλώ όλες

[wasso]

Γεια σου wasso Τι είναι το pace ball και που το βρίσκουμε;
Επίσης είχα διαβάσει ότι καποτε είχες καταπιαστεί με haρcombe και την προσάρμοσες στις μονάδες. Δε λειτούργησε αυτό;

Πάντως αυτός ο αλήτης ο μουσακάς φταίει για όλα. Δε θα τον πιάσω στα χέρια μου;
                     

[REBEKKA]

εμπρος στο δρομο που χαραξε η Ελντα!!!
REBEKKA χρονια πολλα και ομορφα!!! χαρες να ερχοντε, κιλα να φευγουν!!!
cris και anch πολλα Αρλεκιν διαβαζετε!!! η' μηπως το ρομαντζο που εγραψε η kwsto στο ''ΚΑΙ''?? (αληθεια πως θα γινει να το διαβασουμε αυτο? υπαρχει τροπος kwsto?)
τα χειμωνικα ειναι λιγο βασανο! και γω τις 2 προηγουμενες μερες αυτη τη δουλεια εκανα!

[REBEKKA χρόνια σου πολλά!!!]

Καλησπέρα φιλεναδίτσες!
REBEKKA χρόνια σου πολλά!!!
Cris έχεις δίκιο... κι εγώ έτσι θα έτρεχα. Και έτσι θα έπεφτα... πάνω σε στήριγμα  Η φατσούλα... είναι το άβαταρ 
Joni θυμάσαι ένα επάγγελμα που υπήρχε παλιά: μοδιστρούλα; Ε αυτές θα βρίσκουμε τώρα να μας γυρνάνε το μέσα έξω στο παλτουδάκι, στο φουστανάκι και πάει λέγοντας. Το θέμα είναι ότι θα πρέπει να μένουμε στα ίδια κιλά! Βρε λέτε να αδυνατίσουμε χωρίς προσπάθεια με τόσες μειωσεις στους μισθούς;
Μαρία...τοτ, αν δεν είχες στο μυαλό σου τις μονάδες, θα είχες φάει 10-11, 12-13, 25-27 κλπ  Παιδί μου πως τα τρως τα λαχανάκια βρυξελών και μάλιστα βρασμένα; Δεν τα μπορώ καθόλου και είναι πολύ υγιεινά.
wasso το καλό αλλα συγχρόνως και κακό για σένα είναι, μάλλον, ότι και στα 65 νιώθεις καλά, οπότε γίνεται ακόμη πιο δύσκολο το χάσιμο.
ΤΗΕΟ μου το διάβασες. "Το όνειρο" ήταν.
Φραουλίτσα καλοπιοτο το καφεδάκι!

Πάω στη μανούλα και αν βρω pc ελεύθερο όταν γυρίσω τα ξαναλέμε!
 

[kwsto]

Ναι βρε kwsto  μου, μετά το κατάλαβα κι εγώ. Τέλειο φατσουλίνι, αλλά να σου πω την αλήθεια μου και η Βλκυρία πολύ μου άρεσε 

Μόλις χάσω 2,5 κιλά θα το αλλάξω κι εγώ 

KWSTO, THEO, WASSO, JONI, ευχαριστώ πολύ για τις ευχές. Ανταποδίδω!
ΜΑΡΙΑΤΟΤ, γιατί δηλαδή να μην θέλω μέσα σε μία εβδομάδα να μου κάνει κάποιος τέτοιο δώρο? Δώρο θα είναι. Δεν θα χρειαστεί να κάνω κάτι εγώ.... (Βολεύειειειειειεειιεει.....).
CRIS, όταν βρείτε τον δρόμο από όπου περνάνε οι ψηλοί-μελαχρινοί-με θεληματικό πηγούνι-που υποβαστάζουν .... ανυπεράσπιστες κορμάρες (!!!!!- άνευ σχολίων, παρακαλώ), να μου πείτε κι εμένα, ε? Μην με ξεχάσετε....
ΕΛΝΤΑ μπορείς! Εσύ μας οδηγείς!!!!!wasso,τί είναι το pace ball? Έχει να κάνει με εκείνη την τεράστια μπάλα που βλέπουμε σε κάποια προγράμματα στην τηλεόραση, ή είναι κάτι τελείως άσχετο?
φιλιά σε όλες σας!
 

[kwsto!!!]

αυτες οι σολες εεεεεεε.....οι μπρισολες ηθελα να πω δεν τελειωνουν ποτε!! εφαγα τωρα 1 με λιγο τυρι και ενα αγγουρακι και παει κι'αυτη η μερα!!!!
kwsto!!! γι'αυτο πηρες το βραβειο!!!!!!!!!